روش های آرمیدگی و تکنیک های ریلکسیشن روش های آرمیدگی و تکنیک های ریلکسیشن شامل متمرکز کردن توجه‌ تان بر روی چیزی آرام کننده و یا افزایش آگاهی بر روی [...]

در این مقاله از اکسیر قصد داریم به شما عزیزان بگوییم که بیوفیدبک چگونه کار می کند. با ما همراه باشید... تصور کنید دستگاهی را در اختیار دارید که در [...]

روان درمانی یک شیوه درمانی است که شما با بازگو کردن مشکلات هیجانی و روانشناختی خود به روانشناس یا روانپزشک، قادر به درک بهتر و تغییر شرایط، خلق، احساسات و [...]

گروه درمانی یا روان درمانی گروهی، همانند روان درمانی انفرادی است؛ با این تفاوت که در این روش روانشناس، به جای تمرکز بر روی یک فرد و مشکلات مختص به [...]

وقتی احساس نا امیدی می کنید و از کودک خود عصبانی هستید، تمرکز شما بر چه موضوعی است؟ آیا مانند بیشتر والدین بر رفتار بد کودک و چگونگی واکنش در [...]

هدایت افکار منفی و اضطراب زا دشوار است... اینکه ذهن شما افکار سفت و سختی را نشخوار کند دشوار است: من باید سریع کار کنم. من باید فعال تر باشم. [...]

شروع دوران تحصیل در کودکان، همیشه مصادف با شروع دغدغه های فراوان برای والدین است. کودکی که تا 6 سالگی رفتار های نامناسبش به حساب سن کمش گذاشته می شد [...]

درمان وسواس اگر چه اختلال وسواسی- اجباری یا OCD یک بیماری جدی روانی است که با سطح بالای ناتوانی همراه است، اما تعدادی از درمان وسواس وجود دارد که به [...]

گروه درمانی گروه درمانی یک روش محبوب درمانی برای درمانگران و مراجعان است. گروه درمانی یک شکل بسیار مؤثر از روان‌درمانی است که مبتنی بر وابستگی متقابل و تعامل بین [...]

کاربرد بازی درمانی امروزه کاربرد بازی درمانی ، در اختلالات بسیار زیاد است. بازی درمانی شکلی از مشاوره یا روان درمانی است که از بازی برای ارزیابی، پیشگیری یا درمان [...]

چرا در گروه‌درمانی شرکت کنیم؟ آیا از مزایای گروه‌درمانی اطلاع دارید؟ آیا تا به حال در گروه‌درمانی شرکت کرده‌ اید؟ گروه‌درمانی شامل حمایت، ایمنی و همچنین محلی برای دریافت بازخورد [...]

گروه‌ درمانی چیست؟ گروه‌ درمانی، روان‌ درمانی را به شکلی ارائه می‌ دهد که در آن معمولاً یک درمانگر و شش تا دوازده شرکت‌ کننده با مشکلات مربوط به هم، [...]

چگونه می توان اختلال بیش فعالی/ نقص توجه را درمان کرد؟ درمانی قطعی برای اختلال بیش فعالی/ نقص توجه (ADHD ) وجود ندارد. با این‌ حال، بسیاری از روش‌ های [...]

فراموش کردن، یک علامت ADHD است که می تواند باعث مشکلات بسیاری شود؛ شما رویدادهای مهم و کارهای مهم را از دست می دهید، و بارها و بارها کسانی که [...]

هیپنوتیزم را می‌ توان حالتی از توجه متمرکز کانونی، تلقین پذیری بالا و کاهش آگاهی محیطی دانست که طی آن ارزیابی‌ های شناختی سوژه، به حالت تعلیق نسبی در می‌ [...]

نظریه های روان درمانی انواع نظریه های روان درمانی فرآیند تعهد بین دو نفر است که هر دو ملزم به تغییر کـردن از طریـق فعالیـت درمـانی هسـتند. روان درمانی در [...]

چرا نباید از روان درمانی ترسید روان درمانی به شيوه هایی گفته می شود که در آن، مشکلات روانی و عاطفی، از طريق بيان مشکلات به يک درمانگر و گفتگو [...]

مرکز مشاوره تلفنی تمام مشکلات و دغدغه های شما را برطرف می کند و به شما کمک می کند. مشغله های کاری، صرف وقت و هزینه زیاد، مشکلات ترافیکی رفت [...]

صوت درمانی شامل مراقبت از طریق صدا، قبل از ايجاد اختلال صوت و درمان اختلالات صوتی ايجاد شده می باشد. مراقبت از طریق صوت، علمی سازمان يافته و كاملا تخصصی [...]

پیشرفت علم روان شناسی از یک سو، و ماهیت پویا و پیچیده جوامع نوین از سوی دیگر، باعث شده است که نیازهای معنوی بشر در برابر خواسته ها و نیازهای [...]

سردرد میگرنی به نوعی از سردرد اطلاق می شود که به صورت درد یک طرفه سر که گاهی ضربان دار می باشد، خود را نشان می دهد. همچنین فرد از [...]

افسردگی شدید در افراد وقتی درگیر اختلال افسردگی شدید هستید، مهمترین کاری که باید بکنید این است که با خودتان مهربان باشید. این دقیقاً همان چیزی است که می تواند [...]

با وجودی که افراد مختلف به دلیل ترجیحات شخصی و تجربیات متفاوت، ممکن است واکنش‌ های متفاوتی به رنگ ها نشان دهند؛ امّا مطالعات نشان داده‌ اند که رنگ ها [...]

یوگا یکى از مکاتب فلسفى عرفانى رایج در هند است که مبتنى بر آداب خویشتن دارى، ورزش بدنى و ذهنى مى باشد. هر یک از مکاتب بنا به روش خود، [...]

ویلیام گلاسر در سال 1925 متولد شد. وی در 19 سالگی مدرک لیسانس شیمی گرفت، در 28 سالگی از دانشکده پزشکی فارغ‌التحصیل شد و در 36 سالگی نیز از هیئت [...]

با استفاده از تئوری انتخاب، تا چه اندازه می توانید آزادی و اختیار شخصی بیشتری را تجربه کنید؟ در این فصل به ده اصل تئوری انتخاب می پردازیم. با پیروی [...]

برخورد با انتقادها اگر دوستان شما، شما را به تمسخر می‌ گیرند، اگر از طرف رئیس خود مورد سنجش و ارزیابی سختی قرار گرفته‌ اید، اگر از دختری جواب رد [...]

روان کاوی توسط زیگموند فروید اتریشی، پرورده و صورت بندی شد. این نظریه و روش در ابتدا، برای رنج زدایی از بیماران روان رنجور به کار می رفت و رفته [...]

طرحواره درمانی، رویکردی نوین و منسجم به درمان اختلالات روانی است که حاصلی از ترکیب روانکاوی، گشتالت درمانی، رفتار درمانی و شناخت درمانی است. اصل در این رویکرد درمانی، بر [...]

اهداف درمان روانكاوی دو هدف درمان روانكاوی فروید عبارتند از: هشیار كردن ناهشیار تقویت كردن خود (ego)، به صورتی كه رفتار بیشتر بر پایه واقعیت، و كمتر بر مبنای تمایلات غریزی [...]

مارشا لینهان (1993)، نوعی روش درمانی موسوم به رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای کمک به بیماران مرزی را ابداع کرده است، که به سطح دوم درمانی تعلق دارد. در اصل، [...]

در این مقاله از اکسیر، به معرفی برخی از درمان های روانشناختی كه در تخفیف درد موثر هستند، پرداخته شده است... خواب مصنوعی استفاده از خواب مصنوعی برای تسكین درد، [...]

براساس تحقیقات جدید، افرادی که ذهن آگاهی دارند، یعنی به لحظه حال آگاهی دارند؛ وقتی با موضوعات سلامت و بهداشتی رو به رو می شوند، کمتر خجالت زده می شوند. [...]

گشتالت درمانی گشتالت درمانی ، بر افكار و احساسات و برداشت فرد از دنیا در زمان حال، تمركز دارد و به گذشته فرد توجهی ندارد. در این روش بیش از [...]

من از دوران نوجوانی گاه و بی‌ گاه، با افسردگی دست‌ به‌ گریبان بوده‌ ام. چند ماه پیش از آنکه تشخیص بالینی در موردم صورت بگیرد، اوضاع روانی‌ ام کاتاتونیایی [...]

تنهایی به خودی خود یک مشكل سلامت روان محسوب نمی شود؛ اما اغلب در كنار عوامل دیگر مشكل ساز می شود. تنهایی منجر به افسردگی، و افسردگی تنهایی را گسترش [...]

اگر تا به حال مورد آزار و قلدری قرار گرفته باشید، می دانید كه چه احساسی دارد... احساس می كنید كه آخرین فرد بر روی كره زمین هستید؛ ‌تنها مانده،‌ [...]

در طول زندگی، حتما با افرادی برخورد كرده‌ اید كه بسیار گوشه‌ گیرند و ارتباط کمی با دیگران دارند. به این افراد مردم گریز گفته می‌ شود. شیوع این اختلال [...]

خنده باعث می شود انرژی از منبع درونی وجود شما، به سطح بیاید. انرژی همانند سایه ای، خنده را دنبال می کند و به دنبال آن جاری می شود. آیا [...]

چگونه صحبت كردن می تواند به شما كمک كند؟ چگونه صحبت كردن می تواند به كسانی كه دارای مشكلات در زندگی خود، و یا با مشكل روانشناختی خاصی رو به [...]

گریه، یک آوا یا یک هیجان است که به روش های مختلف تفسیر شده است. همه افراد با گریه كردن راحت نیستند، برخی به راحتی می توانند گریه كنند و [...]

وقتی دچار اضطراب می شوید، ممکن است احساس کنید که گیر افتاده اید و راهی برای خلاصی از اضطرابتان پیدا نکنید. گاهی هم ممکن است ناخواسته کاری کنید که موجب [...]

رفتار درمانی ، رویکردی بالینی است که می توان از آن، برای درمان انواع اختلال ها، در محیط های گوناگون، و دامنه وسیعی ازجمعیت های خاص، استفاده کرد. اختلال های [...]

امروزه بسیاری از روان شناسان به این واقعیت اعتراف کرده اند که سینما به خوبی می تواند، همه مفاهیم روان شناختی را مورد ارزیابی و بازبینی قرار دهد و به [...]

هیچ چیز عجیبی درباره روابط جنسی وجود ندارد. در حقیقت درمان هیجانات مسائل جنسی است. اگر شما تجربه مشكلات جنسی را دارید، آخرین چیزی كه دوست دارید در موردش صحبت [...]

مدارک زیادی از درمان های غیر انسانی بیماری های روانی ، در طول تاریخ وجود دارد. قضاوت کردن در مورد مداخلات روانشناختی جدید، بسیار آسان است؛ اما مطالعه در مورد [...]

درمان آنلاین یا درمان از راه دور و یا درمان سایبری، روش جدیدی است که در آن یک روان درمانگر، توصیه ها و مشاوره های تخصصی خود را از طریق [...]

مدیتیشن، مراقبه یا تن آرامی، اصطلاحاتی است که زیاد شنیده ایم؛ اما شاید فقط شنیده باشیم و معنای دقیق آن ها را ندانیم. در این مقاله به چیستی و نکاتی [...]

روشهای درمان اضطراب آیا می خواهید اضطراب خود را کنترل کنید، جلوی افکار نگران کننده را بگیرید و ترس های خود را تسخیر کنید؟ مطالعه روش های درمان اضطراب به [...]

هربار که در تلویزیون، تبلیغاتی برای درمان افسردگی میبینم، به یاد زمانی میفتم که به شدت افسرده شده بودم و غرق در داروهای ضد افسردگی. به حدی افسرده بودم که [...]

شاید تعجب کنید اگر بدانید که هنر درمانی می تواند یک ابزار موثر، در درمان بیماری روانی باشد. واقعا هنر چه ارتباطی میتواند با روان درمانی داشته باشد؟ به عنوان [...]

تاثیرات نوروفیدبک در اختلالات خواب (REM) و خواب "غیر REM" دو نوع اصلی از خواب هستند؛ خواب NREM دارای چهار مرحله از خواب، به طور فزاینده ای عمیق است. مرحله [...]

روایت درمانی (narrative therapy)، یکی از مکاتب معاصر روانشناسی می‌ باشد که در زمینه‌ های مختلف بالینی، مشاوره، روان درمانی و حتی مددکاری اجتماعی نیز کاربرد دارد. این رویکرد از [...]

تحریک الکتریکی مغز، همچنین تحت عنوان تحریک مغزی فوکال، شکلی از الکتروتراپی است و تکنیکی است که در تحقیقات و نوروبیولوژی بالینی، برای تحریک یک نورون یا شبکه عصبی در [...]

یک متخصص شادی در انگلیس، یک ابزار آنلاین برای افرادی که دچار سوء مصرف الکل هستند و قصد ترک کردن دارند، طراحی کرده است. یک ورزش ساده ذهنی پروفسور پل [...]

امروزه اعتياد، در ميان فراگيرترين بحران های اجتماعی، فرهنگی و سلامت قرار گرفته و موج تخريب كننده آن بر كليه زمينه های اجتماعی، سياسی، فرهنگی، اقتصادی، روانی و بهداشتی اثر [...]

محققان معتقدند هنگام خواب از طریق مواجهه با حافظه ترس، ترس افراد کاهش می یابد. این یافته می تواند درمان مناسبی برای فوبیا به همراه داشته باشد... نتایج یک مطالعه  [...]

رفتار درمانی دیالکتیکی ، نوع خاصی از روان درمانی شناختی ــ رفتاری است که در اواخر دهه ی هشتاد میلادی، توسط مارشا لینهان تدوین شد. هدف از تدوین این درمان، [...]

رقص درمانی ، به طرق مختلف باعث درمان می‌ شود؛ رقص‌ های موزون و ریتمیک، باعث سبک شدن و رها شدن عضلات منقبض، کاهش اضطراب، افزایش رضایتمندی از خود، قرار [...]

مارشا لینهان (Marsha Linehan)، بنیانگذار رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) است. این شیوه‌ ی درمان، برای افرادی که قصد کنترل هیجان‌ های آشفته‌ ساز را دارند، بسیار مؤثر و اثربخش است. [...]

محرومیت هیجانی (Emotional deprivation) مثل این است که در زندگی به دنبال گمشده ای می گردید. نوعی احساس پوچی و معنا باختگی، دامن گیر شما می شود. شاید بهترین تصویر [...]

روانکاوی معتقد است «خودشناسی»، راه حل واقعی برای کاهش دلهره و پریشانی است. روانکاوی وعده آرامش کامل نمی دهد، برای همین می گوید بیایید بپذیریم که پیدا کردن دلیل تنهایی [...]

طرحواره چیست و طرحواره درمانی چه می کند ؟ طرحواره ها لنزها یا عینک هایی هستند که در اثر تجارب عاطفی منفی ناشی از ناکام شدن نیازهای روانی بنیادین در [...]

EMDR با یک سیستم تطبیقی پردازش اطلاعات [adaptive information processing system] شروع می شود که در سیستم عصبی ما جا دارد، تا به رشد روحی ــ روانی ما کمک کند. [...]

دفاع های رایج در اختلالات روانی در این مقاله از اکسیر قصد داریم به دفاع های رایج در اختلالات روانی، بپردازیم. با ما همراه باشید...   - دفاع های روانی [...]

کتاب «اعتیاد مثبت»، نوشته‌ ی ویلیام گلاسر است... در این کتاب، ویلیام گلاسر، بحث خود را اینگونه شروع می‌کند: «قسمت عمده‌ ای از نوشته‌ ها، تحقیقات و افکار و بحث‌ [...]

هنگامی که هنوز پا به دنیا نگذاشته‌ ایم، در همان سه‌ ماهه اول جنینی، در شکم مادر شروع به حرکت می‌ کنیم؛ اما شنوایی در سه‌ ماهه آخر است، که [...]

اکسی توسین علاوه بر بهبود و تسهیل روند زایمان و شیردهی، بخش هایی از مغز را که مسئول رفتارهای احساسی، شناختی و اجتماعی هستند، تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعات [...]

ممکن است تعجب کنيد که بدانيد هنر می تواند به عنوان يک ابزار مؤثر در درمان بيماری های ذهنی، به کار رود. هنر چه نقشی می تواند در روان‌ درمانی [...]

با استفاده از روش تحلیل رفتار متقابل ، می توان روشن كرد كه در لايه های زيرين ارتباطات جاری بين انسان ها، به واقع چه چيزی در حال رخ دادن [...]

حساسیت زدایی با استفاده از حرکات چشم و پردازش مجدد (EMDR)، روش درمانی است که توسط فرانسیس شاپیرو ابداع شد. شاپیرو، علت استرس پس از سانحه را خاطرات ناراحت کننده [...]

می‌ توانید پنج دقیقه به هیچ وجه درباره خرس سفید فکر نکنید؟ به گمانتان آسان است؟ در اشتباه هستید! ۲۸ سال پیش پروفسور دانیال واگنر، روان‌ شناسی از دانشگاه هاروارد، [...]

بازی درمانی و اتاق بازی درمانی بازی درمانی یکی از روش های موثر در درمان مشکلات رفتاری و روانشناختی کودکان است. به طور کلی بازی نقش موثری در رشد کودک [...]