گروه درمانی گروه درمانی یک روش محبوب درمانی برای درمانگران و مراجعان است. گروه درمانی یک شکل بسیار مؤثر از روان‌درمانی است که مبتنی بر وابستگی متقابل و تعامل بین اعضای گروه است که متقابلاً مسائل شخصی خود را فاش می‌کنند. درحالی که گاهی اوقات گروه درمانی، به تنهایی مورد استفاده قرار می‌گیرد، معمولاً در یک [...]
کاربرد بازی درمانی امروزه کاربرد بازی درمانی ، در اختلالات بسیار زیاد است. بازی درمانی شکلی از مشاوره یا روان درمانی است که از بازی برای ارزیابی، پیشگیری یا درمان مشکلات روانی ــ اجتماعی مورد استفاده قرار می گیرد. بازی درمانی را می توان برای بزرگسالان هم به کار برد، اما معمولاً برای کودکان استفاده می [...]
چرا در گروه‌درمانی شرکت کنیم؟ آیا از مزایای گروه‌درمانی اطلاع دارید؟ آیا تا به حال در گروه‌درمانی شرکت کرده اید؟ گروه‌درمانی شامل حمایت، ایمنی و همچنین محلی برای دریافت بازخورد و تمرین آن نیز می باشد. 70٪ از مزایای حضور در گروه‌درمانی از گوش دادن به دیگران می آید. گروهی از غریبه ها چطور می توانند [...]
گروه درمانی چیست؟ گروه درمانی، روان درمانی را به شکلی ارائه می دهد که در آن معمولاً یک درمانگر و شش تا دوازده شرکت کننده با مشکلات مربوط به هم، حضور دارند. گاهی درمانگر ممکن است گروه درمانی را به جای روان درمانی فردی، به دلایل مختلف توصیه کند. شاید به این دلیل باشد که گروه، [...]
چگونه می توان اختلال بیش فعالی/ نقص توجه را درمان کرد؟ درمانی قطعی برای اختلال بیش فعالی/ نقص توجه (ADHD ) وجود ندارد. با این حال، بسیاری از روش های درمانی می توانند علائم ADHD (بیش فعالی، انواع، علائم و تشخیص را در این لینک بشناسید) را تسکین بخشند، و یا به طور قابل توجهی کاهش [...]
درمان حرفه ای بیش فعالی کودکان درمان حرفه ای بیش فعالی فقط مصرف دارو نیست. درمان های مؤثر دیگری نیز وجود دارند که می تواند به کودکان مبتلا به بیش فعالی کمک کند تا توانایی خود را برای توجه بیشتر، کنترل رفتارهای تکانشی و کاهش بیش فعالی بهبود بخشند. وعده های غذایی مغذی، بازی و ورزش [...]
ترس از رها شدن ، جزء مهمی از احساس رها شدگی عاطفی است، که باعث اثرات بیولوژیکی و فعال سازی مراکز فیزیکی حس درد، در مغز شده و می تواند اثرات دائمی بر سیستم هشدار دهنده مغز بگذارد. پیش فرض ذهن فردی که تله رها شدگی یا طرد دارد آن است که، روابط پایدار نیست ــ [...]
افرادی که ترس از رها شدن دارند، همواره در انتظار طرد و ترک شدن هستند و نشانه های طرد واقعی و تصوری را، در دیگران بسیار سریع تشخیص می دهند. آن ها با وجود آن که همواره منتظر طرد شدن هستند، ولی در هنگام مرگ یا خیانت نزدیکان خود، بیشتر از افراد دیگری که احساس طرد [...]
ترس از رها شدن ، در افرادی که در سال های اولیه زندگی، طرد شدن را تجربه کرده اند بیشتر است. این ترس ممکن است به دو دلیل در فرد ایجاد شده باشد؛ یا والدین نقشی در رشد و تربیت کودک خود نداشته و مشکلات روان شناختی زیادی برای کودک به وجود آورده اند، و یا [...]
درمان بیش فعالی/ نقص توجه به‌عنوان پدر و مادر، شما تأثیر زیادی بر روی درمان بیش فعالی/ نقص توجه فرزند خود دارید. شواهد نشان میدهد که رژیم غذایی سالم، ورزش و انتخاب‌های هوشمندانه روزانه، میتواند به کودک کمک کند تا علائم ADHD خود را کنترل کند. این بدان معنی است که کودک شما میتواند درمان بیش [...]
والدین می خواهند هر کاری که می توانند برای کمک به نوجوانشان که درگیر مواد مخدر است، انجام دهند. با این حال بسیاری از والدین، نمی دانند چگونه می توانند کمک کنند. چه کاری می توانید به عنوان والدین برای کمک به نوجوانانی که درگیر سوءمصرف مواد یا اعتیاد هستند، انجام دهید؟ نقش خانواده درمانی در [...]
فراموش کردن، یک علامت ADHD است که می تواند باعث مشکلات بسیاری شود؛ شما رویدادهای مهم و کارهای مهم را از دست می دهید، و بارها و بارها کسانی که دوستشان دارید را نا امید می کنید. در نتیجه شما احساس بدی درباره خودتان خواهید داشت. در ادامه روش هایی برای بهبود حافظه ، در افراد [...]
هیپنوتیزم را می توان حالتی از توجه متمرکز کانونی، تلقین پذیری بالا و کاهش آگاهی محیطی دانست که طی آن ارزیابی های شناختی سوژه، به حالت تعلیق نسبی در می آیند. تحت هیپنوتیزم، حرکات و حس های تلقین شده، غیر ارادی و به صورت خودکار اتفاق می افتند. ادراکات تلقین شده، ادراکات معمول سوژه را تغییر [...]
نکات در درمان اضطراب شدید در جامعه پیچیده و در حال تغییر امروز، تقریبا غیرممکن است که در برخی موارد از زندگی خود، احساس استرس و اضطراب نکنید. استرس و اضطراب، برای همه ما یک واقعیت زندگی است و همه ما باید با تأثیر منفی که استرس در زندگی ما ایجاد می کند، مقابله کنیم و [...]
مشاوره و روان درمانی فواید بسیاری دارد و فرد را به آرامش و بهروزی می رساند. در مرکز مشاوره، همواره اصلی ترین هدف در درمان و مشاوره برای فرد مضطرب و نگران، آموزش زیستن در اکنون و زمان حال می باشد. درمانگر به مراجع این آموزش را میدهد که گذشته را رها کند و به دیده [...]
مارک سولمز (متولد ۱۹۶۱، آفریقای جنوبی) عصب شناس و روانکاو است. وی استاد نوروپسیکولوژی دانشگاه کیپ تاون و از تاسیس کنندگان انجمن روانکاوی بریتانیا است. شهرت وی به خاطر تاسیس علم بین رشته‌ای عصب ــ روانکاوی است. عمده تحقیقات وی مربوط به رویابینی، هیجان و انگیزش، ناهشیاری و حافظه است... عصب روانکاوی شاخه ای نوین در [...]
نظریه های روان درمانی انواع نظریه های روان درمانی فرآیند تعهد بین دو نفر است که هر دو ملزم به تغییر کـردن از طریـق فعالیـت درمـانی هسـتند. روان درمانی در بهترین حالت، نوعی فرآیند مشترک است که درمانگر و درمانجو را شامل مـی شـود و هـردوی آن هـا مـی خواهند راه حل هایی را برای مسایل [...]
بازپروری و درمان اعتیادهای رفتاری در بسیاری از موارد، با چالش های جدی مواجه می شود؛ چرا که برخلاف اعتیاد به مواد مخدر پرهیز از فعالیت اعتیادآور به طور کامل غیرممکن است. به عنوان مثال، فردی که اعتیاد به پرخوری پیدا کرده است، نمی تواند مواد غذایی و غذا خوردن را به طور کامل از زندگی [...]
چرا نباید از روان درمانی ترسید روان درمانی به شيوه هایی گفته می شود که در آن، مشکلات روانی و عاطفی، از طريق بيان مشکلات به يک درمانگر و گفتگو با او درمان می گردد. روان درمانگر به شناخت شما از خود و بهتر شدن توانايی مقابله تان کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که [...]
هراس ها همیشه باید توسط یک متخصص سلامت روان، درمان گردند. البته موفقیت کامل درمان، معمولاً به زمان نسبتاً زیادی نیاز دارد. در کوتاه مدّت، بسیاری از کسانی که از انواع هراس ها رنج می برند، می توانند با به کارگیری فنون آرامش (relaxation)، اضطراب خود را کاهش دهند. در ادامه، توصیه ها و راهنمایی هایی [...]
هنر درمانی (تعاریف و کاربردهای آن) در این مقاله از اکسیر قصد داریم از هنر درمانی و کاربردهای آن برای شما عزیزان صحبت کنیم. با ما همراه باشید… تعریف هنر درمانی – كیس و دالی (1992): به كار گیری ابزار هنری مختلف كه بیمار بتواند از طریق آن اظهار وجود كند، تا با مسائل و نگرانی هایی [...]
مرکز مشاوره تلفنی تمام مشکلات و دغدغه های شما را برطرف می کند و به شما کمک می کند. مشغله های کاری، صرف وقت و هزینه زیاد، مشکلات ترافیکی رفت و آمد و … باعث شده است که بسیاری از افراد از کمک و همراهی متخصصین روانشناسی، به صورت حضوری، بهره مند نشوند. مشاوره تلفنی مانند [...]
صوت درمانی شامل مراقبت از طریق صدا، قبل از ايجاد اختلال صوت و درمان اختلالات صوتی ايجاد شده می باشد. مراقبت از طریق صوت، علمی سازمان يافته و كاملا تخصصی می باشد. تاریخچه راهبان بودایی و مرتاضان هندی، از قدیم الایام رسم سرودخوانی را برای ایجاد یک حالت جسمی و روحی اصلاح شده داشته اند و [...]
در این مقاله از اکسیر قصد داریم به یوگا و تاثیر آن بر کاهش افسردگی زنان باردار بپردازیم. با ما همراه باشید... سینتیا بتل، نویسنده، و دانشیار دانشگاه براون، در رابطه با اهمیت مطالعه اش گفت: "این مقاله تلاشی برای ایجاد طیف وسیع تر گزینه هایی برای بهبود وضعیت خانم هایی است، که در طول بارداری [...]
پیشرفت علم روان شناسی از یک سو، و ماهیت پویا و پیچیده جوامع نوین از سوی دیگر، باعث شده است که نیازهای معنوی بشر در برابر خواسته ها و نیازهای مادی قد علم کنند و اهمیت بیشتری بیابند. چنین به نظر می رسد که مردم جهان، امروزه بیش از پیش، به معنویت و مسائل معنوی گرایش [...]
در این مقاله از اکسیر قصد داریم از فواید خاک بازی پرده برداریم؛ با ما همراه باشید... پژوهشگران می گويند تماس با باكتری هاى مفيد خاک، با تقويت دستگاه ايمنى بدن مانند داروهاى ضد افسردگی، در بهبود روحيه افراد موثر است... آزمایش بر روی موش ها به گزارش پايگاه اينترنتى لايوساينس، پژوهشگران دسته اى از موش [...]
امروزه تئاتر درمانی به عنوان شیوه ای موثر و روشی جدید، در توانبخشی و درمان افراد دچار عارضه های روحی و روانی، مورد توجه کارشناسان و فعالان حوزه علوم توانبخشی و هنرهای نمایشی (تئاتر) قرار گرفته است. به طوری که در حال حاضر، این شیوه درمانی در بسیاری از کشورها به خصوص کشورهای اروپایی و آمریکایی [...]
سردرد میگرنی به نوعی از سردرد اطلاق می شود که به صورت درد یک طرفه سر که گاهی ضربان دار می باشد، خود را نشان می دهد. همچنین فرد از علائم دیگری شامل تهوع و استفراغ، سرگیجه، افزایش حساسیت به نور، صدا و یا بو شکایت دارد. میگرن در جامعه شیوعی بالغ بر ۱۵% دارد... علت [...]
بهترین مرکز سکستراپی و زوج درمانی در تهران سکستراپی نوعی روان درمانی است (یک اصطلاح رایج برای درمان مشکلات روحی و روانی از طریق صحبت کردن با یک روان درمانگر حرفه‌ای). در جلسه سکستراپی، نگرانی های مربوط به عملکردهای جنسی، احساسات جنسی و صمیمیت به صورت فردی یا با حضور پارتنر فرد انجام می گیرد. سکستراپی [...]
افسردگی شدید در افراد وقتی درگیر اختلال افسردگی شدید هستید، مهمترین کاری که باید بکنید این است که با خودتان مهربان باشید. این دقیقاً همان چیزی است که می تواند به شما کمک کند. مهرورزی به خود به این معنی است که در تجربیات زندگیتان نکات مثبت را پیدا کنید و با آن ها با مهربانی [...]
با وجودی که افراد مختلف به دلیل ترجیحات شخصی و تجربیات متفاوت، ممکن است واکنش های متفاوتی به رنگ ها نشان دهند؛ امّا مطالعات نشان داده اند که رنگ ها برای اکثریت افراد معانی خاصی را تداعی می کنند. این روش درمانی را هزاران سال پیش در معبد «نور و رنگ شفابخش» در منطقه هلیوپولیس مصر [...]
یوگا یکى از مکاتب فلسفى عرفانى رایج در هند است که مبتنى بر آداب خویشتن دارى، ورزش بدنى و ذهنى مى باشد. هر یک از مکاتب بنا به روش خود، تزکیه نفس و اصول اخلاقى را به پیروان خود تعلیم مى دهند... انواع مکاتب این مکاتب فهرست وار عبارتند از: ١- مکتب «نیایه» به معنى [...]
آیا این عبارت «مثل آب خوردن دروغ می گوید» را باور دارید؟ چند درصد از افراد دورو برتان به شما دروغ می گویند؟ چرا دروغ گفتن از بخش های اجتناب ناپذیر زندگی شده است؟ چرا دروغگویی جزو عادت های روزمره به حساب می آید؟ و خیلی از سوال های دیگر در این زمینه، كه ما پاسخ [...]
تاریخچه استفاده از موسیقی درمانی ، به زمان ارسطو و افلاطون باز می گردد. از آن زمان به بعد رگه هایی از استفاده از اصوات و آهنگ ها برای درمان بیماری های مختلف به کار رفته است. اما در قرن بیستم، فکر رسمی استفاده از موسیقی برای درمان مصدومین جنگ جهانی اول آغاز شد و هر [...]
استرس عبارت است از واکنش های فیزیکی، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند. تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد، در حالی که استرس منفی می تواند در زمانی که این تغییرات و [...]
عوامل مختلفی همچون، نداشتن هدف، نداشتن برنامه صحیح، ضعف و سستی اراده، داشتن افکار منفی و عدم توجه به توانایی ها و استعدادهای خویش، خودکم بینی و غیره در ایجاد بی حوصلگی نقش دارند... دلایل بی حوصلگی - افسردگی و استرس: اگر شما احساس سستی و بی حالی می کنید و تمایلی به انجام [...]
ویلیام گلاسر در سال 1925 متولد شد. وی در 19 سالگی مدرک لیسانس شیمی گرفت، در 28 سالگی از دانشکده پزشکی فارغ‌التحصیل شد و در 36 سالگی نیز از هیئت روان پزشکی گواهینامه گرفت. نارضایتی گلاسر از آموزش های روان کاوی، زمینه ساز ابداع واقعیت درمانی توسط وی شد... گلاسر در سال 1956 روان پزشک و [...]
با استفاده از تئوری انتخاب، تا چه اندازه می توانید آزادی و اختیار شخصی بیشتری را تجربه کنید؟ در این فصل به ده اصل تئوری انتخاب می پردازیم. با پیروی از این ده اصل است که می توانیم آزادی و اختیار شخصی خود را ابتدا تعریف و سپس باز تعریف کنیم... اصول تئوری انتخاب تنها فردی [...]
اگر دوستان شما، شما را به تمسخر می گیرند، اگر از طرف رئیس خود مورد سنجش و ارزیابی سختی قرار گرفته اید، اگر از دختری جواب رد شنیده اید و یا شغل مناسبی را كه درخواست كرده بودید به دست نیاورده اید، انتقادها و سرخوردگی ها در شما بروز می كند. این یک مساله شخصی است؛ [...]
روان کاوی توسط زیگموند فروید اتریشی، پرورده و صورت بندی شد. این نظریه و روش در ابتدا، برای رنج زدایی از بیماران روان رنجور به کار می رفت و رفته رفته منجر به کشف آن چیزی شد که نا آگاهی خوانده می شود. کشفی که مهم ترین دلالت آن این است که حقیقت ذهن هستنده انسان [...]
طرحواره درمانی، رویکردی نوین و منسجم به درمان اختلالات روانی است که حاصلی از ترکیب روانکاوی، گشتالت درمانی، رفتار درمانی و شناخت درمانی است. اصل در این رویکرد درمانی، بر این است که فرد طرحواره هایی را از کودکی با خود، به بزرگسالی می آورد. این طرحواره ها معمولاًَ ناسازگار بوده و موجب می شود کیفیت [...]
اهداف درمان روانكاوی دو هدف درمان روانكاوی فروید عبارتند از: هشیار كردن ناهشیار تقویت كردن خود (ego)، به صورتی كه رفتار بیشتر بر پایه واقعیت، و كمتر بر مبنای تمایلات غریزی یا احساس گناه غیرمنطقی، استوار باشد. باور بر این است كه روانكاوی موفقیت آمیز، تغییر مهمی در شخصیت و ساختار منش فرد، به بار می آورد؛ [...]
مارشا لینهان (1993)، نوعی روش درمانی موسوم به رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای کمک به بیماران مرزی را ابداع کرده است، که به سطح دوم درمانی تعلق دارد. در اصل، کاهش مدت و فراوانی بستری شدن، بخش مهمی از فلسفه DBT را تشکیل می دهد. جهت گیری نظری رویکرد DBT، آمیزه ای از این سه دیدگاه [...]
در این مقاله از اکسیر، به معرفی برخی از درمان های روانشناختی كه در تخفیف درد موثر هستند، پرداخته شده است... خواب مصنوعی استفاده از خواب مصنوعی برای تسكین درد، موضوع بحث برانگیزی باقی مانده است. در حقیقت هنوز ماهیت خواب مصنوعی و مكانیزم هایی كه از طریق آن عمل می كنند، موضوعی است كه به [...]
براساس تحقیقات جدید، افرادی که ذهن آگاهی دارند، یعنی به لحظه حال آگاهی دارند؛ وقتی با موضوعات سلامت و بهداشتی رو به رو می شوند، کمتر خجالت زده می شوند. همچنین این افراد انگیزه بیشتری برای تغییرات رفتاری مثبت دارند... پیام های خوب و بر مبنای پژوهش سیگار کشیدن باعث چین و چروک صورت و پیری [...]
گشتالت درمانی گشتالت درمانی ، بر افكار و احساسات و برداشت فرد از دنیا در زمان حال، تمركز دارد و به گذشته فرد توجهی ندارد. در این روش بیش از این كه به گفتگوهای انتزاعی در مورد وقایع و موقعیت های مختلف توجه شود، بر ایجاد زمینه برای تجربه مستقیم، تأكید می شود. روش کار درمانگر [...]
من از دوران نوجوانی گاه و بی گاه، با افسردگی دست به گریبان بوده ام. چند ماه پیش از آنکه تشخیص بالینی در موردم صورت بگیرد، اوضاع روانی ام کاتاتونیایی بود. بعضی از روزها، تمرکز بر هرچیزی به غیر از غذا و خواب، به اراده ی عظیمی نیاز داشت. من برخی از توصیه های غیر روانپزشکی [...]
اختلال یادگیری در کودکان امروزه برای درمان اختلال یادگیری در کودکان روش های زیادی وجود دارد. افراد متخصص در حوزه اختلال یادگیری در کودکان و آموزگارانی که در این حوزه آموزش دیده اند، راهکارهایی بلدند که کمک می کند این ضعف جبران، و اختلال یادگیری در کودکان درمان شود. نحوه تشخیص اختلال یادگیری در کودکان در [...]
تنهایی به خودی خود یک مشكل سلامت روان محسوب نمی شود؛ اما اغلب در كنار عوامل دیگر مشكل ساز می شود. تنهایی منجر به افسردگی، و افسردگی تنهایی را گسترش می دهد. هیچ ایرادی ندارد كه افراد با خود خلوت كنند، به شرطی كه با این موضوع راحت باشند. تنهایی ممكن است حتی در جای شلوغ [...]
اگر تا به حال مورد آزار و قلدری قرار گرفته باشید، می دانید كه چه احساسی دارد... احساس می كنید كه آخرین فرد بر روی كره زمین هستید؛ تنها مانده، ترسیده، هوشیار و در حالت آماده باش. افسرده و غمگین قدم برمیدارید و همه به شما نگاه می كنند، همه می دانند كه جریان چیست و [...]
روش های کمک به دانش آموز دیرآموز در این مقاله از اکسیر قصد داریم روش هایی را برای کمک به دانش آموز دیرآموز و کند ذهن، برای شما عزیزان شرح دهیم. اهداف تلفیق دانش آموزان دیرآموز در کلاس های عمومی مدارس عادی برگرداندن ساختار طبیعی محیط آموزشی، که در آن افراد دارای توانایی های بیشتر، در کنار [...]
در طول زندگی، حتما با افرادی برخورد كرده اید كه بسیار گوشه گیرند و ارتباط کمی با دیگران دارند. به این افراد مردم گریز گفته می شود. شیوع این اختلال بالاست، به طوری كه 1 تا 10 درصد از جمعیت عمومی به آن مبتلا هستند... افراد مردم گریز تمایل فراوانی به داشتن رابطه با دیگران دارند [...]
خنده باعث می شود انرژی از منبع درونی وجود شما، به سطح بیاید. انرژی همانند سایه ای، خنده را دنبال می کند و به دنبال آن جاری می شود. آیا تا کنون توجه کرده اید، اوقاتی که واقعاً و از ته دل می خندید به طور عمیق در حالت مدیتیشن قرار دارید؟! در این مقاله از [...]
چگونه صحبت كردن می تواند به شما كمک كند؟ چگونه صحبت كردن می تواند به كسانی كه دارای مشكلات در زندگی خود، و یا با مشكل روانشناختی خاصی رو به رو هستند، كمک كند؟ - به اشتراک گذاری آنچه در ذهن شما می گذرد، تسكین دهنده است خیلی راحت ممكن است به جایی برسیم [...]
گریه، یک آوا یا یک هیجان است که به روش های مختلف تفسیر شده است. همه افراد با گریه كردن راحت نیستند، برخی به راحتی می توانند گریه كنند و برخی نمی توانند گریه كنند و با گریه دیگران نیز راحت نیستند. در این مقاله قصد داریم از فواید گریه کردن برای شما عزیزان بگوییم... دیدگاه [...]
گرچه ترس از تاریکی، رعد و برق و موجودات طبیعی، گاهی تا اواسط کودکی ادامه می یابد؛ اما ترس کودکان به سمت موضوعات جدیدی هدایت می شود. عملکرد تحصیلی، سلامت والدین، آسیب های اجتماعی، طرد شدن توسط همسالان از جمله نگرانی های رایج کودکان است. امتناع از رفتن به مدرسه ترس در میان همه کودکان، کم [...]
وقتی دچار اضطراب می شوید، ممکن است احساس کنید که گیر افتاده اید و راهی برای خلاصی از اضطرابتان پیدا نکنید. گاهی هم ممکن است ناخواسته کاری کنید که موجب افزایش اضطرابتان شود. قضاوت ها و سوالات منفی در لحظات اضطراب آور، افراد معمولاً بسیار نگران آینده می شوند و مدام سوالاتی درباره "اگر" های احتمالی [...]
رفتار درمانی ، رویکردی بالینی است که می توان از آن، برای درمان انواع اختلال ها، در محیط های گوناگون، و دامنه وسیعی ازجمعیت های خاص، استفاده کرد. اختلال های اضطرابی، افسردگی، سوء مصرف مواد، اختلال های خوردن، انحراف جنسی، کنترل درد و پر تنشی، با استفاده از این رویکرد، با موفقیت درمان شده اند... رفتار [...]
درمان وسواس فکری و عملی وسواس فکری و عملی، یكی از سخت ترین بیماری های روانپزشكی است. شرایط پیچیده و دشوار برای درمان وسواس فکری وجود دارد؛ مخصوصا اگر توسط یک فرد حرفه ای درمان نشود. اختلال وسواس فکری یا عملی (O.C.D)، یک اختلال اضطرابی مزمن است که با اشتغال ذهنی مفرط در مورد نظم و [...]
نقاشی درمانی ، شاخه‌ای از هنر درمانی است. ترسیم کردن، توانست خیلی زود به عنوان یک تکنیک نتیجه بخش، برای تشخیص شرایط آسیب شناختی به کار رود. به طوری که از همین امکان تشخیص ابتدایی، به تدریج روش های منظم بسیاری به وجود آمد که امروزه آن ها را آزمون نقاشی می نامند. این آزمون ها [...]
به عنوان پدر و مادر، وقتی فرزندمان مریض می شود یا در معرض ابتلا به انواع اختلال یا ناراحتی قرار می گیرد، نهایت توانمان را برای یافتن راه حل و پاسخ سازنده ای برای رفع آن اختلال یا ناراحتی به کار می بریم؛ زیرا این وظیفه والدین است که به بهترین نحو از سلامت جسمی و [...]
امروزه بسیاری از روان شناسان به این واقعیت اعتراف کرده اند که سینما به خوبی می تواند، همه مفاهیم روان شناختی را مورد ارزیابی و بازبینی قرار دهد و به گونه ای توانمند، در راستای شتاب بخشیدن به درمان های روانکاوان و شناخت درمان گران، اثرگذار باشد. در این مقاله با اکسیر همراه باشید تا درباره [...]
هیچ چیز عجیبی درباره روابط جنسی وجود ندارد. در حقیقت درمان هیجانات مسائل جنسی است. اگر شما تجربه مشكلات جنسی را دارید، آخرین چیزی كه دوست دارید در موردش صحبت كنید. این که شما با یک روانپزشک، روانشناس، یا زوج درمانگر یا مشاور جنسی کار كنید، می تواند در درمان رابطه جنسی از جمله درمان اختلال [...]
مدارک زیادی از درمان های غیر انسانی بیماری های روانی ، در طول تاریخ وجود دارد. قضاوت کردن در مورد مداخلات روانشناختی جدید، بسیار آسان است؛ اما مطالعه در مورد تاریخ و سیر تکاملی درمان بیماری های روانی، می تواند به داشتن چشم انداز وسیع تر متخصصان این حوزه، کمک کننده باشد... 10 روش درمان قدیمی [...]
کیفیت رابطه زوجین، خاستگاه بسیاری از مشکلات جنسی است. فقدان ارتباط مناسب، روابط خصمانه، ناتوانی در آشکارسازی و مبادله عواطف از مشخصات زوج هایی است که از اختلالات روابط جنسی در رنج هستند. بیشتر زوجین با مشکلات جنسی، گرفتار ناسازگاری های زناشویی هستند. ناسازگاری زوجین و مشکلات جنسی به طور کلی باید گفت مشکل جنسی علت [...]
شاید شما نیز مانند اغلب افراد، در مورد یک جنبه از بدنتان مانند قد، وزن، شکل، اندازه بینی یا موی سر خود نگران باشید. اگر با دوستانتان درد دل کنید، شاید آن ها نیز به شما بگویند که درباره ویژگی های بدنشان نگرانی هایی دارند. در واقع بسیاری از افراد درباره بدنشان نگرش منفی دارند و [...]
تعریف دقیق فتیشیسم فتیشیسم (يادگارخواهی) یعنی تمايل جنسی به اشیاء، شرایط، و یا قسمت هايی از بدن كه به طور كلی به عنوان جاذبه جنسی به آن ها نگاه نمی شود. فتیشیسم وضعیتی روان شناختی است که در آن یک شیء (fetish) سبب برانگیختگی جنسی و حتی در موارد خاص، باعث ارضای جنسی می شود. اصطلاح [...]
ترس حالتی از احساس است. تجربه ای ذهنی از چیزی تهدید کننده، که وجود خارجی ندارد. بچه ها دوره هایی از ترس های مختلف را می گذرانند. والدین بدون مراجعه به روانشناس، خود نیز می توانند در درمان ترس کودک موفق باشند. ترس های موقتی ترس از تاریکی، غول زیر تخت، دندانپزشک، ترس از جن و [...]
بازی درمانی گروهی بازی درمانی گروهی یکی از روشهای درمانی پرطرفدار اختلالات کودکان است زیرا بازی یکی از نیازهای اساسی و مهمترین و اساسی‌ترین فعالیت کودک به شمار می‌رود که در عین سرگرم کردن کودک کارکردهای مهم دیگری دارد و او را برای ورود به زندگی بزرگسالی آماده می‌کند. بسیاری از آموزش‌های تربیتی را می‌توان در [...]
بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، افسردگی دومین بیماری پس از بیماری های قلبی در دنیا است؛ و دوره بعد از زایمان، زمانی است که بیشترین خطر را برای بروز اختلالات خلقی، مانند اندوه و افسردگی دارد. افسردگی پس از زایمان ، یک مشکل شایع در میان بانوان است... بین یک دوم تا دو سوم مادران، [...]
اختلالات خلقی ، گروه وسيعی از اختلالاتی را شامل می شوند كه خلق مرضی (پاتولوژيک) و آشفتگی های مرتبط با آن، نمای بالينی غالب آن ها را تشكيل می دهد. نشانه های مختلف برخی از اختلالات خلقی در بيمارانی كه خلق بالايی دارند (يعنی درمانيا)، گشاده خويی، پرش افكار، كاهش خواب، افزايش اعتماد به نفس و [...]
درمان آنلاین یا درمان از راه دور و یا درمان سایبری، روش جدیدی است که در آن یک روان درمانگر، توصیه ها و مشاوره های تخصصی خود را از طریق اینترنت با مراجعین در میان می گذارد. این عمل میتواند از طریق ایمیل، ویدیو کنفرانس، چت آنلاین و یا تلفن های اینترنتی انجام شود. درمان آنلاین، [...]
مدیتیشن، مراقبه یا تن آرامی، اصطلاحاتی است که زیاد شنیده ایم؛ اما شاید فقط شنیده باشیم و معنای دقیق آن ها را ندانیم. در این مقاله به چیستی و نکاتی در رابطه با مدیتیشن می پردازیم... مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن را می توان مجموعه ای از روش ها، برای افزایش هشیاری و تمرکز حواس و توجه در [...]
روشهای درمان اضطراب آیا می خواهید اضطراب خود را کنترل کنید، جلوی افکار نگران کننده را بگیرید و ترس های خود را تسخیر کنید؟ مطالعه روش های درمان اضطراب به شما می تواند کمک کند. اگر شما از حملات هراس، افکار وسواسی، نگرانی های بی امان و یا هراس ناتوان کننده رنج می برید باید بدانید [...]
خشم کودکان طلاق چگونه می توان خشم کودکان طلاق را کنترل کرد؟ کودکان واکنش های احساسی بسیار گسترده و متفاوتی را به طلاق نشان می دهند؛ اما خشم تقریباً همگانی است. شاید یکی از دلایل خشم کودکان طلاق این است که طلاق موجب می شود که آن ها احساس های قدرتمند و ترسناک دیگری مانند ترس، [...]
هربار که در تلویزیون، تبلیغاتی برای درمان افسردگی میبینم، به یاد زمانی میفتم که به شدت افسرده شده بودم و غرق در داروهای ضد افسردگی. به حدی افسرده بودم که حتی سه هفته در بیمارستان بستری شدم. احساس ترس و غم و اضطراب همزمان، من را فلج کرده بود... پرهیز از داروهای ضد افسردگی امروزه میشنویم [...]
شاید تعجب کنید اگر بدانید که هنر درمانی می تواند یک ابزار موثر، در درمان بیماری روانی باشد. واقعا هنر چه ارتباطی میتواند با روان درمانی داشته باشد؟ به عنوان مثالی ساده، هنر می تواند برای کمک به مراجعان در برقراری ارتباط، غلبه بر استرس و کشف جنبه های مختلف شخصیت خود، مورد استفاده قرار گیرد. [...]
تاثیرات نوروفیدبک در اختلالات خواب (REM) و خواب "غیر REM" دو نوع اصلی از خواب هستند؛ خواب NREM دارای چهار مرحله از خواب، به طور فزاینده ای عمیق است. مرحله 1 خواب سبک است در حالی که مرحله 4، عمیق ترین قسمت خواب می باشد. خواب نرمال در خواب طبیعی شما، این مراحل و چرخه ها [...]
روایت درمانی (narrative therapy)، یکی از مکاتب معاصر روانشناسی می باشد که در زمینه های مختلف بالینی، مشاوره، روان درمانی و حتی مددکاری اجتماعی نیز کاربرد دارد. این رویکرد از حدود دهه هفتاد و هشتاد میلادی توسط «مایکل وایت » و «دیوید اپستون» بنیان نهاده شد. یکی از مهمترین مکاتب روانشناسی پست مدرن رویکرد آن ها [...]
تحریک الکتریکی مغز، همچنین تحت عنوان تحریک مغزی فوکال، شکلی از الکتروتراپی است و تکنیکی است که در تحقیقات و نوروبیولوژی بالینی، برای تحریک یک نورون یا شبکه عصبی در مغز، از طریق تحریک مستقیم یا غیر مستقیم غشای خود سلول، با استفاده از جریان الکتریکی استفاده می شود. تاریخچه فعالیت الکتریکی مغز اولین بار در [...]
اختلال نافرمانی مقابله ای اختلال نافرمانی مقابله ای (Oppotional Defiant Disorder) از اختلالات رفتار ایذایی به شمار می رود. این اختلال با الگوی ثابت رفتار منفی کارانه، نافرمانی و خصمانه، نسبت به اولیای قدرت (همانند والدین و معلم) و نیز توانایی برای قبول مسئولیت اشتباهات خود و ملامت دیگران مشخص است. مطالعات همه گیرشناسی صفات منفی [...]
یک متخصص شادی در انگلیس، یک ابزار آنلاین برای افرادی که دچار سوء مصرف الکل هستند و قصد ترک کردن دارند، طراحی کرده است. یک ورزش ساده ذهنی پروفسور پل دولان، نویسنده کتاب پر فروش "خوشحالی با استفاده از طراحی"، دانش خود در علوم رفتاری و شناختی را برای ایجاد ابزاری ساده و ابتکاری به کار [...]
امروزه اعتياد، در ميان فراگيرترين بحران های اجتماعی، فرهنگی و سلامت قرار گرفته و موج تخريب كننده آن بر كليه زمينه های اجتماعی، سياسی، فرهنگی، اقتصادی، روانی و بهداشتی اثر گذاشته است. در این مقاله از اکسیر قصد داریم از تاثیر سايكودرام بر کاهش افسردگی معتادان، برای شما همراهان بگوییم... عمده اثرات اعتیاد از جمله اثرات [...]
محققان معتقدند هنگام خواب از طریق مواجهه با حافظه ترس، ترس افراد کاهش می یابد. این یافته می تواند درمان مناسبی برای فوبیا به همراه داشته باشد... نتایج یک مطالعه در مطالعه انجام شده در این زمینه، 15 فرد جوان و سالم به هنگام مشاهده تصویر دو چهره، تحت شوک الکتریکی قرا گرفتند. همزمان در معرض [...]
رفتار درمانی دیالکتیکی ، نوع خاصی از روان درمانی شناختی ــ رفتاری است که در اواخر دهه ی هشتاد میلادی، توسط مارشا لینهان تدوین شد. هدف از تدوین این درمان، کمک به درمان بهتر اختلال شخصیت مرزی بود. از همان آغاز، این سبک درمانی برای درمان انواع دیگر اختلالات روانی هم به کار گرفته شد... مقاله [...]
رقص درمانی ، به طرق مختلف باعث درمان می شود؛ رقص های موزون و ریتمیک، باعث سبک شدن و رها شدن عضلات منقبض، کاهش اضطراب، افزایش رضایتمندی از خود، قرار دادن مسیرها و روش های تازه برای فکر کردن و اندیشیدن و افزایش انرژی در انسان می شود... فواید رقص درمانی از زوایای مختلف فیزیکی و [...]
«آخرین پژوهش ها بر روی آلزایمر ، یک مضمون مشترک دارند: تغییر سبک زندگی از مغز شما محافظت می کند.» به نوشته آسوشيتدپرس، چندین سال طول خواهد کشید تا دانشمندان ثابت کنند که برخی از داروهای تجربی در حال آزمایش، می توانند دست کم بیماری آلزایمر را به تأخیر بیندازند؛ اما جمعیتی که در حال سالمند [...]
مارشا لینهان (Marsha Linehan)، بنیانگذار رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) است. این شیوه ی درمان، برای افرادی که قصد کنترل هیجان های آشفته ساز را دارند، بسیار مؤثر و اثربخش است. پژوهش ها نشان می دهند که DBT، به تقویت توانمندی افراد برای برخورد درست با ناراحتی می پردازد، بدون اینکه افراد کنترل خود را از دست [...]
محرومیت هیجانی (Emotional deprivation) مثل این است که در زندگی به دنبال گمشده ای می گردید. نوعی احساس پوچی و معنا باختگی، دامن گیر شما می شود. شاید بهترین تصویر برای درک محرومیت هیجانی این باشد که ببینیم کودکی که والدینش از او غافل هستند، چه احساسی دارد؛ حس تنهایی، محرومیت و بی پناهی. حسی از [...]
روانکاوی معتقد است «خودشناسی»، راه حل واقعی برای کاهش دلهره و پریشانی است. روانکاوی وعده آرامش کامل نمی دهد، برای همین می گوید بیایید بپذیریم که پیدا کردن دلیل تنهایی و رنجمان راحت نیست. نظریه ای اخلاقی اجازه دهید نگاهی داشته باشیم به اصطلاحات بسیار عمومی که روانکاوی با آن، تفکرش را توضیح می دهد. در [...]
چون افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید به همه بی اعتماد هستند، احتمال این که برای دریافت کمک حرفه ای به روانشناسان مراجعه کنند بسیار اندک است. وقتی هم که مراجعه می کنند، نمی توانند رابطه تراپوتیک لازم و مبتنی بر اعتماد را به وجود آورند. (رابطه تراپوتیک یا آلیانس، یعنی رابطه درمانگر ــ درمانجو) ایجاد [...]
طرحواره چیست و طرحواره درمانی چه می کند ؟ طرحواره ها لنزها یا عینک هایی هستند که در اثر تجارب عاطفی منفی ناشی از ناکام شدن نیازهای روانی بنیادین در انسان نهادینه می شود. وقتی عینک آبی به چشم بزنی دنیا را آبی خواهی دید ولی آیا دنیا آبی است؟ طرحواره ها باعث می شوند که [...]
EMDR با یک سیستم تطبیقی پردازش اطلاعات [adaptive information processing system] شروع می شود که در سیستم عصبی ما جا دارد، تا به رشد روحی ــ روانی ما کمک کند. ایده ساده ای است؛ همه ما در طول عمرمان آسیب های کوچکی را تجربه می کنیم ولی معمولا در ما PTSD به وجود نمی آید... [...]
در این مقاله از اکسیر قصد داریم به دفاع های رایج در اختلالات روانی ، بپردازیم. با ما همراه باشید... - دفاع های روانی افراد نوروتیک: جا به جایی نمادسازی ادغام واپس زنی بازگشت لیبیدویی همانندسازی با یک خیال انتقال - دفاع های روانی گونه های وسواسی: وارونه سازی کمال گرایی وقت شناسی افراطی باطل [...]
کتاب «اعتیاد مثبت»، نوشته ی ویلیام گلاسر است... در این کتاب، ویلیام گلاسر، بحث خود را اینگونه شروع می‌کند: «قسمت عمده ای از نوشته ها، تحقیقات و افکار و بحث های ما، در خصوص جنبه های منفی اعتیاد بوده است.» همه چیز بستگی به ما دارد او معتقد است که درد و رنج و غمگین بودن، [...]
هنگامی که هنوز پا به دنیا نگذاشته ایم، در همان سه ماهه اول جنینی، در شکم مادر شروع به حرکت می کنیم؛ اما شنوایی در سه ماهه آخر است، که به حدی از رشد می رسد که ما می توانیم به خوبی ریتم قلب، صدای تنفس و قاروقور شکم مادر و حرف زدن او را بشنویم... [...]
اکسی توسین علاوه بر بهبود و تسهیل روند زایمان و شیردهی، بخش هایی از مغز را که مسئول رفتارهای احساسی، شناختی و اجتماعی هستند، تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد که این هورمون، به طرق مختلف بر روی عملکردهای رفتاری تاثیر می گذارد. اکسی توسین عامل بروز رفتارها و حالات مختلف علاوه بر [...]
علم و هنر، رسیدن به کمال و موفقیت است و از مطالعه اشخاصی که در زمینه های مختلف، به نتایج چشمگیر رسیده اند، حاصل شده است. ان ال پی کاربردی است؛ مجموعه ای از الگوها، مهارت ها و شیوه هایی است برای درست اندیشیدن و درست رفتار کردن... هدف از ان ال پی هدف ان ال [...]
ممکن است تعجب کنيد که بدانيد هنر می تواند به عنوان يک ابزار مؤثر در درمان بيماری های ذهنی، به کار رود. هنر چه نقشی می تواند در روان درمانی داشته باشد؟ هنر به عنوان يک رسانه بيانگر، می تواند به بيماران در برقراری ارتباط، غلبه بر استرس و کشف جنبه های مختلف شخصيتشان کمک کند. [...]
با استفاده از روش تحلیل رفتار متقابل ، می توان روشن كرد كه در لايه های زيرين ارتباطات جاری بين انسان ها، به واقع چه چيزی در حال رخ دادن است...! اجزای شخصیت انسان اریک برن می گوید رفتارها، افکار، احساسات و عواطف مختلف انسان، از بخش های مختلف شخصیت وی سرچشمه می گیرد. وی اجزای [...]
حساسیت زدایی با استفاده از حرکات چشم و پردازش مجدد (EMDR)، روش درمانی است که توسط فرانسیس شاپیرو ابداع شد. شاپیرو، علت استرس پس از سانحه را خاطرات ناراحت کننده می دانست. به عقیده ی شاپیرو زمانی که یک تجربه آسیب زا رخ می دهد، مکانیسم مقابله نرمال را بر هم می زند. تجربه خاص و [...]
می توانید پنج دقیقه به هیچ وجه درباره خرس سفید فکر نکنید؟ به گمانتان آسان است؟ در اشتباه هستید! ۲۸ سال پیش پروفسور دانیال واگنر، روان شناسی از دانشگاه هاروارد، برای نخستین بار این آزمایش را انجام داد و نتیجه شگفت انگیز بود. آزمایش خرس سفید او به شرکت کننده ها گفت، پنج دقیقه اکیدا به [...]
بازی درمانی و اتاق بازی درمانی بازی درمانی یکی از روش های موثر در درمان مشکلات رفتاری و روانشناختی کودکان است. به طور کلی بازی نقش موثری در رشد کودک دارد و در خلال بازی می توان به بسیاری از ویژگی ها، مسائل رشدی و هیجانی کودک پی برد. نحوه درگیر شدن هر کودک در حین [...]
روش های آرمیدگی و تکنیک های ریلکسیشن روش های آرمیدگی و تکنیک های ریلکسیشن شامل متمرکز کردن توجه تان بر روی چیزی آرام کننده و یا افزایش آگاهی بر روی بدنتان می باشند. مهم نیست که چه تکنیکی را انتخاب می کنید؛ آنچه که مهم است این است که آن تکنیک را به طور مداوم و [...]
در این مقاله از اکسیر قصد داریم به شما عزیزان بگوییم که بیوفیدبک چگونه کار می کند. با ما همراه باشید... تصور کنید دستگاهی را در اختیار دارید که در هر لحظه به شما نشان می دهد که تعداد ضربان قلبتان چگونه است. در این صورت یادگیری کنترل و تنظیم تعداد ضربان قلبتان، کار ساده ای [...]
گروه درمانی یا روان درمانی گروهی، همانند روان درمانی انفرادی است؛ با این تفاوت که در این روش روانشناس، به جای تمرکز بر روی یک فرد و مشکلات مختص به وی، با یک گروه و یا چندین نفر سروکار دارد. هر یک از اعضا مشکلات خود را در گروه مطرح می کنند،بازخورد و مشکلات دیگر اعضا [...]
روان درمانی یک شیوه درمانی است که شما با بازگو کردن مشکلات هیجانی و روانشناختی خود به روانشناس یا روانپزشک، قادر به درک بهتر و تغییر شرایط، خلق، احساسات و افکار خود می گردید. این روش درمانی به شما کمک می کند تا کنترل زندگی را خود به دست بگیرد و با شیوه ها و مهارت [...]
درمان مراجع محور کارل راجرز یا فرد، محور درمانی است که در دهه ی ۱۹۴۰ تا ۱۹۵۰ توسط روانشناس انسانگرا، کارل راجرز، ابداع شد و امروزه به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد... شرح حال کارل راجرز «برای من هیچ چیز با ارزش تر از تجربه نیست. محک و معیار درستی هر چیز برای [...]
اسکیزوفرنیا اسکیزوفرنیا یکی از اختلالات روانی است که نزديک به يک درصد جمعيت عمومی مبتلا به آن هستند و این اختلال در همه گروه های اجتماعی می تواند پدیدار شود. اسکیزوفرنیا معمولاً پيش از ۲۵ سالگی آغاز می شود و تا پايان عمر باقی ميماند. اين بيماری دارای علائمی همچون توهم ها، هذيان ها، فقر كلامی، [...]
وقتی احساس نا امیدی می کنید و از کودک خود عصبانی هستید، تمرکز شما بر چه موضوعی است؟ آیا مانند بیشتر والدین بر رفتار بد کودک و چگونگی واکنش در مقابل آن متمرکز می شوید یا بر این نکته پافشاری می کنید که دوست دارید او چه رفتاری داشته باشد؟ به هرحال تمرکز بر رفتار بد، [...]
هدایت افکار منفی و اضطراب زا دشوار است... اینکه ذهن شما افکار سفت و سختی را نشخوار کند دشوار است: من باید سریع کار کنم. من باید فعال تر باشم. من هرگز نباید چنان حرفی می زدم. من نباید چنان اشتباهی می کردم. من باید بهتر باشم. راهکارها بسیار دشوار است وقتی ذهن شما درگیر افکار [...]
شروع دوران تحصیل در کودکان، همیشه مصادف با شروع دغدغه های فراوان برای والدین است. کودکی که تا 6 سالگی رفتار های نامناسبش به حساب سن کمش گذاشته می شد و این جمله معروف "همه بچه ها همینطورند" از زبان اطرافیانش نمی افتاد؛ امروز با ورود به مدرسه، نشانه های اختلالاتی را بروز می دهد که [...]
شیوع بیش فعالی (ADHD) رو به افزایش است؛ اما والدین از کاربرد داروهای روانپزشکی برای کودکان خود هراس خاصی دارند. چه بسا دارو درمانی تنها اثر مقطعی داشته باشد؛ لذا کار بر روی درمان‌های روانشناختی و غیر دارویی ضروری به نظر می‌رسد و بازی درمانی یکی از روشهای درمانی بسیار موثر، برای کودکان بیش فعال است. [...]
