Category filter:Allاخبار اکسیراختلالات بالینی بزرگ‌سالاختلالات بالینی کودکاناختلالات بالینی نوجواناناعتیادتست های تشخیصیتست های خود شناسیتست های شخصیتتست های عشق و رابطهتست های متفاوتتغذیه و سلامت روانخلاقیت و هوشداروهای روانپزشکیدرمان های روانشناسیدیگر تست‌ های روان‌شناسیروان‌شناسی اجتماعیروان‌شناسی پیریروانشناسی تربیتیروانشناسی جنسیروان‌شناسی خانوادهروانشناسی خوابروانشناسی سلامتروانشناسی شناختیروان‌شناسی فردیروان‌شناسی کودکروانشناسی محیطیروان‌شناسی نوجوانروانشناسی و گرایش هاروانشناسی ورزشروانکاویزبان بدنشخصیت شناسیعشق، جوانان و ازدواجفرزندپروریکارگاه های روانشناسیگالری عکسگفتاردرمانی کودکانمثبت‌اندیشیمدیریت منابع انسانیمراکز روانشناسی تهرانمشاوره خانواده و بزرگ‌سالمشاوره و روان‌شناسی کودکمشاوره و روان‌شناسی نوجوانموفقیتویدئوهای اکسیر
No more posts

مقالات اکسیر

علائم-افسردگی-نوجوانان-min.jpg

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

علائم متفاوت افسردگی نوجوانان

علائم افسردگی نوجوانان با بزرگسالان متفاوت است و متأسفانه، افسردگی در نوجوانان اغلب شناسایی نمی‌شود. والدین گاهی نشانه‌ها را تشخیص نمی‌دهند در نتیجه بسیاری از نوجوانان در سکوت رنج می‌برند.

چهار نوع افسردگی وجود دارد که عموماً نوجوانان را تحت‌ تأثیر قرار می‌دهد. افسردگی می‌تواند همه نوجوانان را صرف‌نظر از جنسیت، محبوبیت، موفقیت تحصیلی و یا توانایی‌های ورزشی تحت‌ تأثیر قرار دهد. مهم است که با نشانه‌ها و علائم افسردگی نوجوانان آشنا شوید.


مقاله مرتبط: انواع افسردگی در نوجوانان

مقاله مرتبط: نشانه های افسردگی در نوجوانان


علائم افسردگی نوجوانان

 

مشکلات سلامت جسمی

درحالی‌که بزرگ‌سالان افسرده، اغلب در مورد درد عاطفی و احساسی صحبت می‌کنند، نوجوانان افسرده تمایل دارند دردهای جسمانی را گزارش دهند. آن‌ها ممکن است سردرد، مشکلات معده داشته باشند و یا بگویند که احساس خوبی ندارند. بااین‌حال، آزمایش‌های پزشکی مشکل فیزیکی خاصی را نشان نخواهد داد.

تحریک‌پذیری

بزرگ‌سالان معمولاً وقتی افسرده می‌شوند، احساس ناراحتی می‌کنند، اما نوجوانان اغلب تحریک‌پذیر می‌شوند. ممکن است با بی‌احترامی رفتار کنند یا صبرشان کم‌تر از حد معمول شود. آن‌ها همچنین ممکن است سرکش شوند. درحالی‌که نوسانات خلقی در طی دوران نوجوانی ممکن است عادی باشد، افزایش شدید و غیرمعمول تحریک‌پذیری باید نشانه هشدار افسردگی احتمالی و از جمله علائم افسردگی نوجوانان در نظر گرفته شود.

تغییرات تحصیلی

نوجوانان معمولاً وقتی دچار افسردگی می‌شوند، دچار افت شدید در نمرات خود می‌شوند؛ اما همیشه این‌طور نیست. برخی از نوجوانان حتی در میان آشفتگی‌های عاطفی، نمرات بالایی را به دست می‌آورند. در حقیقت، گاهی اوقات فشار برای حفظ نمرات خوب، عامل اصلی افسردگی می‌شود.

رفتارهای ضداجتماعی

علائم افسردگی نوجوانان ممکن است به‌صورت رفتارهای ضداجتماعی ظاهر شود. به‌عنوان‌مثال رفتارهایی مانند نقض قوانین اجتماعی، تخریب اموال، فرار از مدرسه و… باشد.

از دیگر علائم افسردگی نوجوانان به سوءمصرف مواد، بی‌مبالاتی جنسی و بی‌قراری نیز می‌توان اشاره کرد. نوجوانان افسرده ممکن است از مواد مخدر و الکل برای خوددرمانی استفاده کنند. متأسفانه مواد مخدر اوضاع را خراب‌تر می‌کند. بسیاری از نوجوانان افسرده از خانه فرار می‌کنند یا قصد فرار دارند. این کار معمولاً برای جلب‌توجه انجام می‌شود.

حساسیت به انتقاد

افسردگی می‌تواند منجر به حساسیت شدید به انتقاد شود. گاهی نوجوان برای کنار آمدن با افزایش این حساسیت از فعالیت‌هایی که می‌ترسد که در آن‌ها شکست بخورد، اجتناب می‌کند. ممکن است از پیوستن به تیم فوتبال یا رفتن به مهمانی برای اجتناب از طرد شدن، خودداری کند.

بعضی وقت‌ها هم نوجوان برای کنار آمدن با این ترس تبدیل به یک فرد بسیار موفق می‌شود. یک نوجوان افسرده برای اجتناب از خطر طرد شدن ممکن است تبدیل به یک فرد کمال‌گرا شود. مهم است که نحوه واکنش نوجوان شما به ریسک، انتقاد و شکست را تحت نظر داشته باشید، زیرا این تغییرات در رفتار نوجوان شما می‌تواند نشان دهد که نوجوان شما افسرده است.

فضای مجازی و علائم افسردگی نوجوانان

کناره‌گیری اجتماعی و اعتیاد به اینترنت

انزوای اجتماعی یک مشکل رایج برای هر فرد مبتلا به افسردگی است، اما نوجوانان وقتی افسرده می‌شوند، لزوماً از همه کناره‌گیری نمی‌کنند. گاهی اوقات آن‌ها به سادگی گروه‌ همسالان را تغییر می‌دهند. نوجوان ممکن است با افراد نامناسب وقت بگذراند و یا صحبت کردن با دوستان خاص یا اعضای خانواده را متوقف کند.

در بعضی مواقع، هنگامی‌که احساس افسردگی می‌کنند، نوجوانان از فعالیت‌های زندگی واقعی خود خارج می‌شوند و توجه خود را به دنیای آنلاین معطوف می‌کنند. یک نوجوان افسرده ممکن است یک شخصیت آنلاین ایجاد کند و ممکن است درگیر چت‌های آنلاین شود و یا نقش بازی کردن را برای ساعت‌ها ادامه دهد تا از واقعیت‌های زندگی فرار کنند.

ممکن است که نوجوانان از اینترنت به عنوان راهی برای فرار از مشکلات استفاده کنند. ولی استفاده‌ بیش‌ازحد از تلفن‌ هوشمند و اینترنت، فقط تنهایی آن‌ها را بدتر می‌کند و افسردگی در نوجوانان را تشدید می‌نماید.


مقاله مرتبط: چرا شبکه های اجتماعی می توانند باعث افسردگی شوند


درمان افسردگی نوجوانان

اگر فکر می‌کنید که نوجوانتان افسرده است و یا علائم افسردگی نوجوانان را در فرزندتان مشاهده کرده‌اید؛ حتماً با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید. درمان افسردگی معمولاً شامل روان‌درمانی یا دارودرمانی یا هردو است.


مقاله مرتبط: راهنمای والدین درباره افسردگی نوجوان


برای نوجوانان عجیب نیست که از گرفتن کمک امتناع کنند. اگر نوجوان شما از رفتن به مشاوره خودداری می‌کند، خودتان با یک متخصص سلامت روان ملاقات کنید. یک روان‌درمانگر قادر به ارائه بینش و استراتژی‌هایی می‌باشد که می‌توانید برای کمک به نوجوان افسرده‌تان از آن‌ها استفاده کنید.

متخصصین با تجربه نوجوان در مرکز مشاوره اکسیر در زمینه تشخیص و درمان افسردگی در نوجوانان در خدمت شما عزیزان می‌باشند.

منبع: verywellmind و متخصصین اکسیر

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


اختلال-خوردن-در-نوجوانان-min.jpg

زمان مطالعه مطلب : ۵ دقیقه

اختلال خوردن در نوجوانان

اختلال خوردن می‌تواند عواقب ناگواری در نوجوانان، به ویژه دختران، به همراه داشته باشد. برای کمک به محافظت از کودک خود، علل احتمالی اختلال خوردن در نوجوانان را درک کنید و بدانید چطور با پسر و یا دختر خود درباره عادات غذایی سالم صحبت کنید.

انواع اختلال خوردن در نوجوانان

بی‌اشتهایی عصبی

افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی ترس شدیدی از چاق بودن دارند. آن‌ها نسبت به سن و وزنشان بسیار کمتر غذا می‌خورند و وزنشان از حداقل وزن طبیعی همیشه بسیار کمتر است. آن‌ها دست به رفتارهایی می‌زنند که مانع وزن گیری می‌شود حتی زمانی که وزنشان بسیار پایین است.

این افراد دید تحریف‌شده‌ای نسبت به ظاهر بدن خود دارند و در لاغرترین حالت خود را چاق فرض می‌کنند و شرایط وخیم بدنی و وزنی خود را کاملاً نادیده می‌گیرند.

پراشتهایی عصبی

الگوی خوردن در افراد مبتلا به اختلال پراشتهایی عصبی در زمان مشخصی از روز است؛ مثلاً هر ۲ ساعت یک‌بار دست به پرخوری بارزی می‌زند. این افراد احساس ناتوانی شدیدی در کنترل خود در برابر خوردن می‌کنند؛ به این صورت که در کنترل خود برای توقف غذا خوردن یا حجم و نوع غذا ناتوان است. همچنین این افراد مکرراً دست به رفتارهای جبرانی (بالا آوردن غذا) می‌زنند.

اختلال پرخوری

این نوع اختلال خوردن به گونه ایست که حتی فرد زمانی که گرسنه نیست به خوردن ادامه می‌دهد تا زمانی که احساس ناراحتی به آن دست دهد. این خوردن در مدت خاصی رخ می‌دهد (مثلاً هر دو ساعت یک‌بار). فرد در برابر خوردن ناتوان است و نمی‌تواند آن را متوقف کند. این افراد معمولاً بسیار سریع‌تر از حالت طبیعی غذا می‌خورند. احساس شرم و علائم افسردگی در این افراد بسیار بالاست.

درمان اختلال خوردن در دختران

 

برای اینکه متوجه شوید که آیا شما دچار اختلال خوردن هستید می‌توانید تست آنلاین اختلال خوردن را تکمیل نمایید.


مقاله مرتبط: اختلال خوردن چیست؟

مقاله مرتبط: اختلالات خوردن در نوجوانان


چرا نوجوانان دچار اختلال خوردن می‌شوند؟

اختلال خوردن، وضعیتی جدی مربوط به رفتارهای تغذیه‌ای مداوم است که تأثیر منفی بر سلامت، احساسات و عملکرد در حوزه‌های مهم زندگی دارند. علت دقیق اختلالات خوردن، نامعلوم است. بااین‌حال، عوامل خاصی ممکن است نوجوانان را در معرض خطر ابتلا به اختلال خوردن قرار دهد، از جمله:

  • فشار اجتماعی: فرهنگ عمومی جایگاه خاصی برای لاغری قائل است. حتی با وزن نرمال، نوجوان به راحتی می‌تواند ادعای چاقی کند. این موضوع می‌تواند راه‌انداز وسواس کاهش وزن و رژیم گرفتن شود.
  • فعالیت‌های موردعلاقه: مشارکت در فعالیت‌هایی که برای لاغری ارزش قائل هستند مانند مدلینگ می‌تواند خطر ابتلا به اختلالات خوردن در نوجوان را افزایش دهد.
  • عوامل فردی: ژنتیک یا عوامل زیست‌شناختی ممکن است بعضی از نوجوانان را در معرض اختلالات خوردن قرار دهند. صفات شخصیتی مانند کمال‌گرایی، اضطراب یا انعطاف‌پذیر نبودن و سخت‌گیری نیز ممکن است نقش داشته باشد.

 

پیامدهای اولیه اختلال خوردن در نوجوانان

علائم و نشانه‌ها بسته به نوع اختلال خوردن متفاوت است. مراقب الگوهای غذایی و باورهایی باشید که ممکن است رفتار ناسالم را نشان دهند و نیز فشار همسالان که ممکن است باعث اختلالات خوردن شوند. برخی علائم هشداردهنده که ممکن است نشانگر اختلال خوردن باشند عبارت‌اند از:

  • صرف‌نظر کردن از وعده‌های غذایی و بهانه‌گیری برای عدم خوردن و یا خوردن در خفا
  • تمرکز بیش‌ازحد بر روی غذا
  • نگرانی مداوم و یا شکایت در مورد چاق بودن
  • بررسی مکرر در آینه برای پیدا کردن نقص و عیب
  • سوءاستفاده از ملین‌ها، مدرها و یا تنقیه پس از خوردن
  • ورزش بیش‌ازحد
  • به‌طور منظم بعد از خوردن غذا یا در طول آن به دستشویی رفتن
  • خوردن غذای بیشتر در یک وعده غذایی و یا میان وعده معمولاً طبیعی تلقی می‌شود.
  • ابراز افسردگی، انزجار، شرمندگی یا احساس گناه در مورد عادات غذایی
  • پیشگیری از ارتباط شروع می‌شود

مقاله مرتبط: ارتباط اختلالات خوردن و اعتیاد


پیشگیری از  اختلال خوردن در نوجوانان

برای کمک به پیش‌گیری از اختلال خوردن نوجوان، با پسر یا دختر خود درباره عادات غذایی و تصویر بدن صحبت کنید. ممکن است کار آسانی نباشد، اما مهم است.

  • عادات غذایی سالم را تشویق کنید. در مورد اینکه رژیم غذایی چگونه می‌تواند بر سلامت، ظاهر و میزان انرژی‌اش تأثیر بگذارد، با نوجوان خود صحبت کنید. نوجوان خود را تشویق کنید تا زمانی که گرسنه می‌شود غذا بخورد. عادت کنید با هم به عنوان یک خانواده غذا بخورید.
  • پیغام‌های رسانه‌ها را موردبحث قرار دهید. برنامه‌های تلویزیونی، فیلم‌ها، وب‌سایت‌ها و رسانه‌های دیگر ممکن است این پیام را به نوجوانتان بدهند که تنها یک نوع خاص از بدن قابل‌قبول است. نوجوان خود را تشویق کنید که در مورد چیزی که دیده یا شنیده ‌است صحبت و سؤال کند، به‌خصوص از وب‌سایت یا منابع دیگر که بی‌اشتهایی عصبی را به عنوان یک سبک زندگی، به جای اختلال خوردن، تبلیغ می‌کنند.
  • تصویر بدن سالم را ترویج کنید. با نوجوانتان در مورد تصویر بدنش صحبت کنید و به او اطمینان دهید که شکل‌های سالم بدن متفاوت است. نام‌گذاری و جک درباره ویژگی‌های فیزیکی به کار نبرید؛ و بر اساس ویژگی‌های بدنی و وزن کسی نظر ندهید.
  • عزت‌نفس فرزندتان را پرورش دهید. به دستاوردهای نوجوان خود احترام بگذارید و از اهداف او پشتیبانی کنید. زمانی که نوجوانتان صحبت می‌کند، گوش کنید. به دنبال ویژگی‌های مثبت نوجوان، مانند کنجکاوی، سخاوت و حس شوخ‌طبعی باشید. به نوجوان خود یادآوری کنید که عشق و پذیرش شما بدون قید و شرط است، نه بر اساس وزن و یا ظاهر او.
  • خطرات رژیم غذایی و خوردن هیجانی را به اشتراک بگذارید. توضیح دهید که رژیم غذایی می‌تواند تغذیه، رشد و سلامتی نوجوان شما را به خطر بیندازد و همچنین منجر به رشد پرخوری در طول زمان شود. به نوجوان خود یادآوری کنید که خوردن یا کنترل رژیم غذایی او راه سالمی برای مقابله با احساسات نیست. در عوض، نوجوان خود را تشویق کنید که با خانواده، دوستان یا مشاور درباره مشکلاتی که ممکن است با آن‌ها روبرو شود صحبت کند.
  • الگوی خوبی برای فرزندتان باشید. اگر شما دائم در رژیم هستید به سختی می‌توانید نوجوانتان را تشویق به عادت غذایی سالم کنید یا از ظاهرش راضی باشد. در عوض، انتخاب‌های آگاهانه در مورد سبک زندگی خود انجام دهید و به بدن خود افتخار کنید.

اقدام برای درمان

اگر فکر می‌کنید که نوجوان شما مشکوک به اختلال خوردن است با او صحبت کنید. او را تشویق کنید تا درباره نگرانی‌ها و مشکلاتش با شما صحبت کند.

با یک روانشناس مشورت کنید. درمان احتمالاً شامل خانواده‌درمانی است تا به فرزندتان کمک کنید که عادات غذایی‌اش را بهبود بخشد، به وزن سالم برسد و مدیریت دیگر علائم است. ممکن است نیاز به دارودرمانی و در موارد شدیدتر نیاز به بستری شدن باشد. درمان هر چه که باشد به یاد داشته باشید مداخله زودهنگام می‌تواند به بهبود سریع‌تر کمک کند.

مرکز مشاوره اکسیر با متخصصین مجرب در این زمینه در کنار شما والدین گرامی و نوجوانان عزیز است.

منبع: سایت mayoclinic و متخصصین اکسیر

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


عوامل-موثر-در-بزهکاری-نوجوانان-min.jpg
خرداد ۲۰, ۱۳۹۸

زمان مطالعه مطلب : ۴ دقیقه

بزهکاری در نوجوانان

بزهکاری اصطلاحی است که برای توصیف اعمال غیرقانونی توسط یک فرد کم سن و سال مورد استفاده قرار می‌گیرد. این اصطلاح در محدوده وسیعی قرار دارد و می‌تواند همه چیز را از خشونت‌های کوچک مانند فرار از مدرسه تا جرائم شدیدتر مانند دزدی و اقدامات خشن در بربگیرد.

درک این که چرا یک فرد کم سن و سال مرتکب جرم می‌شود، برای جلوگیری از رخداد جرائم آینده ضروری است. پرداختن به مسائلی که باعث این انتخاب‌ها در کودک شده است، می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا اعمال خود را در آینده تغییر دهند.

با پرداختن به بسیاری از این مسائل در سنین پایین، ممکن است بزرگ‌سالان قادر به توقف شروع بزهکاری باشند. اگر بزهکاری پیش از این رخ داده باشد، پرداختن به این مسائل و ایجاد موانع حفاظتی ممکن است به کودک اجازه دهد در محیطی امن‌تر رشد کند و از مشکلات در آینده و نیز زمانی که بزرگ‌سالان هستند، اجتناب کند.

علل و عوامل مؤثر در بزهکاری نوجوانان

حضور ضعیف در مدرسه

حضور ضعیف در مدرسه یکی از عوامل اصلی دخیل در ارتکاب جرم و بزهکاری است. مدرسه تنها جایی برای یادگیری و رشد نیست؛ بلکه یک روال ساختار یافته است که کودکان را برای رسیدن به اهداف هر روز آماده می‌کند. روال بیدار شدن، آماده شدن، شرکت در مدرسه، تکمیل کار و بازگشت به خانه یک روالی را ایجاد می‌کند که پایه‌ای برای انتخاب‌های خوب در آینده است. کودکانی که برای یادگیری این نوع زندگی تشویق نشده‌اند، در حال از دست دادن عادات خوب هستند. آن‌ها وقت آزاد زیادی را تجربه می‌کنند و چیزهایی را یاد می‌گیرند که باعث ارتقای زندگی و بهبود آینده آن‌ها نخواهد شد. شکست در پذیرش روال حضور در مدرسه، در واقع به کودکان القا می‌کند که مجبور نباشند با هنجارهای اجتماعی مطابقت داشته باشند و هر کاری که بخواهند انجام دهند.

استانداردهای آموزشی ضعیف

نوع مدرسه‌ای که کودک در آن تحصیل می‌کند می‌تواند به بزهکاری آن‌ها کمک کند. مدارس پرجمعیت با بودجه کم فاقد نظم و قانون هستند. هرج‌ومرجی که اغلب در این مدارس تجربه می‌شود باعث می‌شود که کودکان با حالت تدافعی بیشتر عمل کنند، زیرا از محیط اطرافشان می‌ترسند.

مشارکت والدین در فعالیت‌های مدرسه و فعالیت‌های مبتنی بر مدرسه به عنوان عامل بازدارنده بسیار بزرگی برای فعالیت‌های بزهکاری شناخته‌شده‌ است. وقتی یک بزرگ‌سال در زندگی کودک فعال است، آن کودک بیشتر در معرض عملکرد خوب در مدرسه و محیط اجتماعی قرار دارد، زیرا آن‌ها می‌دانند که بزرگ‌سالان رفتار آن‌ها را خواهند دید.

خشونت در خانه

یکی از بزرگ‌ترین عوامل دخیل در بزهکاری نوجوانان، خشونت در خانه است. تمام وکیل مدافعان بزهکاران به شما خواهند گفت که زمانی که کودک در معرض خشونت قرار می‌گیرد، تبدیل به افرادی خشن خواهند شد. خشونت و حمله به دیگران به دلیل خشونتی که در خانه تجربه کرده‌اند بسیار شایع است.

کودکانی که در معرض اقدامات خشونت‌آمیز قرار دارند و یا آن‌هایی که شاهد این اقدامات هستند، بیشتر ترس و ناامیدی‌شان را بروز می‌دهند. آن‌ها اغلب نگرش “مهم نیست” را دارند که به آن‌ها اجازه می‌دهد که به راحتی به دردسر بیفتند.

خشونت در محافل اجتماعی

اگر محله‌ای که در آن یک کودک زندگی می‌کند خشونت‌آمیز باشد، کودکان تمایل بیشتری نسبت به بزهکاری دارند. بسیاری از مردم این را به عنوان روش بقاء خیابانی توصیف می‌کنند زیرا کودک برای بیرون ماندن از مشکل اعضای باند تبهکار و یا افراد خشن دچار مشکل می‌شود. در بسیاری موارد زمانی که کودک را از این شرایط بیرون می‌بریم، تمایل وی به بزهکاری نیز حذف می‌شود.

فشار همسالان در بزهکاری نوجوانان

مشابه فشار محله، فشار همسالان می‌تواند بر چگونگی واکنش کودک به شرایط بد تأثیر بگذارد. اگر همه دوستانش مرتکب اعمال بزهکاری شوند، کودک ممکن است احساس کند که برای پذیرفته شدن باید چنین کاری را انجام دهد.

بهترین راه برای اجتناب از این شرایط این است که دوستانی که دائماً با آن‌ها وقت می‌گذراند را بشناسید. دوستان آن‌ها را بشناسید. دوستان والدینشان را بشناسید. این نه تنها باعث القای اعتمادبه‌نفس در کودکتان برای انجام کار درست می‌شود، بلکه می‌تواند به والدین کمک کند تا فرزندانشان را از تأثیرات نامطلوب دور نگه دارند.

تاثیر همسالات در بزهکاری نوجوانان

عوامل اجتماعی اقتصادی

بزهکاری در نوجوانان در محله‌های فقیرتر شایع است. درحالی‌که همه محله‌ها عاری از بزهکاری نیستند اما اعتقاد بر این است که در مناطقی که کودکان احساس می‌کنند باید مرتکب جرم شوند تا موفق شده و پیشرفت کنند، بیشتر اتفاق می‌افتد.

دزدی و جرائم مشابه ممکن است در واقع نتیجه یک ضرورت و نه صرفاً یک جنایت کوچک باشد. تنها کمک واقعی برای این وضعیت این است که اطمینان حاصل کنیم که کودکان در این مناطق به آنچه نیاز دارند دسترسی داشته باشند و درک کنند که برای پیش بردن زندگی مجبور به ارتکاب جرم نیستند.

سوءمصرف مواد در بزهکاری

سوءمصرف مواد در خانه و یا توسط کودک علت بسیار رایج بزهکاری است. کودکانی که در معرض سوءمصرف مواد هستند چیزهایی که برای رشد نیاز دارند را ندارند و مجبور می‌شوند از طریق دیگری این نیازها را تأمین کنند.

مشاوره و درمان برای این نوع شرایط تنها درمان واقعی برای کمک به این کودکان است. این نوع وضعیت می‌تواند باعث تضعیف ارزش خود آن‌ها شده و به آن‌ها اجازه دهد مرتکب اعمال خلاف دیگری شوند.


مقاله مرتبط: اعتیاد در نوجوانان


عدم راهنمایی اخلاقی

تأثیر والدین یا بزرگ‌سالان مهم‌ترین عامل جلوگیری از بزهکاری است. زمانی که یک والد یا دیگر بزرگ‌سالان با کودک تعامل داشته باشند و نشان دهند رفتار قابل‌قبول کدام است و چه چیزی اشتباه در نظر گرفته می‌شود، کودک به احتمال زیاد به شیوه‌ای عمل می‌کند که مرتکب بزهکاری نمی‌شود. بسیار مهم است که یک کودک رابطه‌ای با یک بزرگ‌سال خوب داشته باشد که بر اعمال آن‌ها تأثیر بگذارد و تفاوت بین آنچه درست است و چه چیزی اشتباه است را به آن‌ها نشان دهد.

حتی اگر کودک شما اقدام به ارتکاب جرم کرده ‌است، زندگی وی تمام نشده است. شما، به عنوان کسی که به او اهمیت می‌دهید، شانس برگشتن به زندگی را به او می‌دهید و به وی نشان می‌دهید که چگونه راه خود را تغییر دهند.

منبع: baysingerlaw و متخصصین اکسیر

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


آسیب-به-خود-min.jpg
خرداد ۷, ۱۳۹۸

زمان مطالعه مطلب : ۴ دقیقه

آسیب به خود و بریدن در نوجوانان

بریدن نوعی آسیب به خود است که نوجوان عمداً خود را با چاقو، تیغ یا دیگر اشیا تیز می‌برد یا خراش می‌دهد، اما این کارها به قصد خودکشی نیست. دیگر رفتارهای آسیب به خود می‌تواند شامل کوبیدن سر، سوزاندن یا داغ کردن پوست، مصرف بیش‌ازحد داروها باشد. این رفتارها شایع‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید و ۱۶ درصد نوجوانان و جوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

چرا آسیب به خود در نوجوانان وجود دارد؟

درک این مسئله که چرا نوجوان خود را می‌برد و یا به خودش آسیب می‌رساند برای والدین و متخصصان کودک سخت است. جای تعجب نیست که بریدن یک مشکل رفتاری پیچیده است و اغلب با انواع اختلالات روانی از جمله افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن در ارتباط است.

نوجوانانی که بدن خود را می‌برند و خراش می‌دهند به احتمال زیاد دوستانی دارند که آن‌ها نیز این کار را انجام می‌دهند. آن‌ها عزت‌نفس پایین، سابقه سوءاستفاده و یا تفکرات خودکشی دارند. این رفتارها گاهی به عنوان رفتارهایی برای جلب توجه دیده می‌شود. بریدن و خراش برای کودکان راهی برای کاهش تنش، تسکین از غم و خشم و یا پرت کردن حواسشان از مشکلات است. البته که هرگونه تسکینی موقتی است.


مقاله مرتبط: خودکشی و پیشگیری از آن


درحالی‌که برخی از نوجوانان ممکن است که دوستانی داشته باشند که بدن خود را می‌برند یا اینکه آن را در جایی خوانده یا دیده‌اند. بیشتر کودکانی که بدن خود را می‌برند، می‌گویند که تحت تأثیر کسی یا چیزی قرار نگرفته‌اند و این ایده خودشان بوده است.

علائم بریدن و آسیب به خود

بریدن اغلب در نوجوانان و جوانان شایع است – به خصوص در میان دختران نوجوان – و اغلب در سن ۱۴ یا ۱۵ سالگی در طول سال‌های اولیه دبیرستان شروع می‌شود. نوجوانانی که بدن خود را می‌برند این کار را عملی ناگهانی و بدون فکر توصیف می‌کنند. اگر نوجوانتان علائم زیر را داشته باشد می‌تواند علائم هشداردهنده آسیب به خود باشد.

  • همیشه پیراهن‌های آستین بلند یا شلوار بلند به تن می‌کند (حتی وقتی هوا گرم است) تا علائم زخم‌های جدید یا زخم‌های قدیمی روی بازوها، مچ‌ و یا ران‌هایش را بپوشاند (این‌ها نواحی است که معمولاً بریده می‌شود).
  • دائماً بریدگی‌ها، خراش‌ها و سوختگی‌های مشکوک روی شکم، پاها، مچ دست و یا بازوها دارند.
  • علائم افسردگی، اضطراب، یا اختلالات خوردن در نوجوان مشخص است.
  • مشکل در کنترل هیجانات و احساسات دارند (مثل این که نوجوان شما نمی‌داند چگونه می‌تواند خود را کنترل کند وقتی که ناراحت یا عصبانی است).

اگر فکر می‌کنید که نوجوانتان بدن خود را می‌برد و به خود آسیب می‌رساند، به آرامی از او سؤال کنید. اگر پاسخ مثبت باشد، مهم است که عصبانی نشوید. شما نمی‌خواهید که او برای انجام این کار احساس بدی داشته باشد. به خاطر داشته باشید که بریدن اغلب نشانه یک مشکل بزرگ‌تر است و شما، به عنوان یک والد، می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا علت اصلی را با پیدا کردن کمک حرفه‌ای دریابد.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره بریدن و خودآزاری می توانید اینجا کلیلک کنید.

درمان‌ها

اختلالات روانی و آسیب به خود در نوجوانان

مهم است که شما به عنوان والدین برای نوجوان خود که نشانه‌های آسیب به خود را دارد؛ دنبال درمان و کمک حرفه‌ای باشید. هم‌جهت کمک برای درمان مشکلات روان‌پزشکی مانند افسردگی یا اضطراب و هم برای جلوگیری از تبدیل‌شدن این رفتار عنوان یک عادت بد، هرچه زودتر دنبال مشاوره و روانشناس باشید.

هر چه یک نوجوان زمان طولانی‌تری این کار را انجام دهد، سخت‌تر می‌شود که این عادت را شکست و آسیب به خود می‌تواند به مشکلات بیشتری در زندگی منجر شود. روانشناسان نوجوان، بریدن را یک استراتژی مقابله‌ای خطرناک و بیهوده توصیف می‌کنند که با صمیمیت، بهره‌وری و شادی تداخل دارد. این‌ها برخی درمان‌هایی هستند که ممکن است به نوجوان شما کمک کند بریدن و آسیب به خود را ترک کرده و استراتژی‌های مقابله‌ای سالم‌تر را یاد بگیرد.

روش های درمانی

  • روان‌درمانگر: نوجوانانی که به خود آسیب می‌رسانند باید مورد ارزیابی و درمان با مشاوران یا روانشناسان قرار گیرند که در درمان نوجوانان با این شرایط خاص تجربه دارند. این افراد متخصص در صحبت کردن با نوجوانان مهارت دارند و می‌توانند فضایی ایمن و غیر قضاوت کننده را فراهم کنند که در آن نوجوان شما می‌تواند آزادانه درباره مشکلاتی که او با آن روبرو است صحبت کند. به یاد داشته باشید، گاهی ممکن است برای یک نوجوان سخت باشد که بتواند با پدر و مادر درباره برخی مسائل صحبت کند، بنابراین صحبت کردن با کسی که اساساً یک غریبه است ممکن است برای فرزند شما آسان‌تر باشد.
  • روان‌پزشک: ارزیابی توسط یک روان‌پزشک کودک (یک پزشک که می‌تواند داروها را تجویز کند) نیز ممکن است فکر خوبی برای ایده‌های درمانی بیشتر باشد که ممکن است داروهای ضد افسردگی در صورت لزوم تجویز شود.
  • مراکز درمانی: ممکن است در شهر خود به دنبال مرکزی باشید که در این زمینه تخصص داشته باشند. مرکز مشاور اکسیر با داشتن متخصصین مجرب در زمینه نوجوانی در این زمینه در کنار شما والدین عزیز است.
  • گروه درمانی: نوجوان شما ممکن است با پیوستن به گروه درمانی که همه افراد داخل این گروه تجربه آسیب به خود را دارند، کمک دریافت کند. ملاقات با کسانی که این تجربه را دارند ممکن است به او کمک کند، کم‌تر احساس تنهایی ‌کرده و یاد بگیرد چگونه دیگران با موفقیت دست از بریدن و آسیب به خود برداشته‌اند.

آثار درمان نوجوانان

درمان بریدن و آسیب به خود به احتمال زیاد بر کمک به نوجوانان برای ایجاد مکانیزم‌ های مقابله‌ای سالم‌تر در هنگام مواجهه با احساس خشم، استرس و یا ناراحتی تمرکز دارد. درمان همچنین برای افزایش عزت‌نفس نوجوانان و به مدیریت هر گونه مشکلات روان‌شناختی کمک خواهد کرد و همچنین به شما کمک می‌کند مطمئن شوید که نوجوانتان به فکر خودکشی نیست.

منبع:سایت verywellmind و متخصصین اکسیر

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


افسردگی-نوجوانان.jpg
اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۸

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

خطرات افسردگی درمان نشده در نوجوانان

زمانی که افسردگی نوجوانان درمان نشود، عواقب آن می‌تواند شدید و در برخی از موارد مرگبار باشد. اگر افسردگی نوجوانان درمان نشود این اختلال بدتر شده و نوجوان بیشتر رنج می‌برد.

در این مطلب خطرات افسردگی درمان نشده در نوجوانان را مورد بررسی قرار داده‌ایم.

برای سنجش میزان افسردگی در خود می توانید آزمون آنلاین تست افسردگی را تکمیل نمایید.

مشکلات نوجوان افسرده

نوجوان افسرده در معرض خطر مشکلات جدی بسیار زیادی قرار دارد. آن‌ها برای مقابله با دردی که احساس می‌کنند، مبارزه می‌کنند. اگرچه رفتارهایی که در ادامه آورده شده است مختص افسردگی نوجوانان نیستند اما آن‌ها ممکن است باعث ایجاد شک و تردید برای وجود اختلال افسردگی و یا دیگر اختلالات روحی شوند.

علائم اختلال افسردگی در نوجوانان

  • مشکلات رفتاری در خانه: به دلیل مخالفت، کناره‌گیری از اعضای خانواده و یا نگرش منفی مداوم، با اعضای خانواده مشکل دارد.
  • مشکل در رقابت در ورزش: به دلیل انرژی کم، تحریک‌پذیری، عدم اعتمادبه‌نفس یا مشکل در کنار آمدن با هم سن و سالان، علاقه‌ای به ورزش کردن ندارد.
  • کاهش عملکرد در مدرسه: به دلیل مشکلات تمرکز، کمبود علاقه یا مشکل با مظاهر قدرت، در مدرسه مشکل دارد.
  • مشکلات اجتماعی: به دلیل احساس بی‌ارزشی یا نیاز به تأیید مکرر و یا توجه دیگران، در ارتباط اجتماعی دچار مشکل است.
  • سوءمصرف مواد مخدر: با استفاده از مواد مخدر در تلاش برای خوددرمانی، درمان مشکلات خواب و یا تردید در مورد زنده ماندن است.
  • رفتار بی‌پروا: شامل رانندگی خطرآفرین، داشتن رابطه جنسی محافظت نشده و یا درگیر شدن در فعالیت‌های غیرقانونی است. عواقب این اقدامات اغلب می‌تواند مخرب و نیز باعث تغییر مسیر زندگی نوجوان شود.
  • آسیب زدن به خود: به طور عمدی به خود آسیب زدن، به دلیل تلاش برای بیان درد درونی و یا کنترل آن است. (برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خودکشی در نوجوانان می توانید ویدئوهای متخصصین نوجوان ما را در بخش نماشای اکسیر مشاهده نمایید).
  • افسردگی مداوم: دوره‌های مکرر افسردگی احتمالاً زمانی رخ می‌دهند که نوجوان بزرگ‌تر شده است.
  • خشونت نسبت به دیگران: بیزاری از خود می‌تواند منجر به هدایت خشم و خشونت به دیگران شود. این رفتار برون‌ریزی اغلب پیامدهایی دارد که منجر به افسردگی بیشتر نوجوان می‌شود.
  • تهدید یا اقدام به خودکشی: نوجوانان افسرده به دلیل تجربه درد شدید عاطفی که می‌خواهند متوقف شود، میزان خودکشی بالایی دارند.

مقاله مرتبط: انواع افسردگی در نوجوانان

مقاله مرتبط: نشانه های افسردگی در نوجوانان


 

درمان افسردگی نوجوانان

نوجوانان و افسردگی

اگر افسردگی نوجوانان درمان نشود می‌تواند آنان را به شیوه‌های مخرب تحت‌ تأثیر قرار دهد. این امر بسیار مهم است. به نوجوانی که علائم این بیماری را نشان می‌دهد باید هرچه سریع‌تر کمک شود.

افسردگی نوجوانان اختلالی است که می‌تواند درمان شود. اولین قدم به سوی درمان این است که متوجه شوید مشکلی وجود دارد. هنگامی که با چنین وضعیتی مواجه شدید بدون قضاوت سعی در برقراری ارتباط داشته باشید. برخی از نوجوانان ممکن است تمایلی به صحبت با والدین خود نداشته باشند. در چنین مواردی، آن‌ها باید به منظور به اشتراک گذاشتن مشکلاتی که در مدرسه و یا در محیط اطراف خود دارند، باید مورد حمایت قرار گیرند.

بهتر است با افرادی که با فرزند شما در ارتباط هستند (معلمان، مشاور مدرسه، دوستان نزدیک و غیره) صحبت کنید و با مدرسه در ارتباط باشید. در صورت مشاهده هر یک از این نشانه‌ها بهترین کار این است که هر چه سریع‌تر با یک روان‌درمانگر مشورت کنید تا ارزیابی کلی به عمل آید و درمان صورت پذیرد. متخصصین نوجوان اکسیر برای تشخیص دقیق اختلال افسردگی نوجوانان و درمان آن به شما والدین کمک می‌کنند.

منبع: سایت verywellmind و متخصصین اکسیر

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


رابطه-بیش-فعالی-و-سیگار.jpg
اردیبهشت ۱۱, ۱۳۹۸

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

رابطه بیش فعالی و سیگار کشیدن

نوجوانان و بزرگ‌سالان مبتلا به اختلال بیش فعالی/ نقص توجه (ADHD) بیشتر از همسالان خود که مبتلا به این اختلال نیستند، احتمال دارد سیگار بکشند و وابسته به نیکوتین شوند. آن‌ها احتمالاً سیگار کشیدن را از سنین پایین شروع می‌کنند و در مقایسه با جمعیت عمومی ترک موفقیت‌آمیز سیگار برای آن‌ها سخت‌تر است. بدیهی است که سیگار کشیدن یکی از نگرانی‌های سلامتی است زیرا استفاده منظم از سیگار پیامدهای سلامتی منفی به بار می‌آورد. علاوه براین، برای بسیاری از مردم، استفاده از سیگار می‌تواند دروازه‌ای برای مصرف مواد مخدر باشد.

افراد مبتلا به بیش فعالی/نقص توجه به دلایل مختلفی ممکن است به سمت مصرف تنباکو و سیگار بروند. ژنتیک می‌تواند نقش بزرگی بازی کند. اختلال بیش فعالی/ نقص توجه و سیگار کشیدن ارثی هستند. مطالعات، تعدادی از نشانگرهای ژنتیکی مشابه مرتبط با ADHD و سیگار کشیدن را شناسایی کرده‌اند. این یافته‌ها حاکی از آن هستند که عوامل عصب زیست‌شناختی مشترکی وجود دارند که ممکن است در ایجاد اختلال و خطر ابتلا به مصرف دخانیات نقش داشته باشند. مطالعاتی که رابطه بین ژن‌ها، سیگار کشیدن و ADHD را مورد بررسی قرار داده‌اند، نشان داده است که علائم ADHD در تعامل با ژن‌هایی است که باعث افزایش خطر ابتلا به سیگار می‌شوند. علاوه بر این، در معرض سیگار قرار گرفتن در رحم مادر ممکن است اثری بر روی ژن‌هایی بگذارد که شانس ابتلا به این اختلال را افزایش می‌دهد. اگر چه ما به طور کامل تمام مکانیسم‌های مربوطه را نمی‌توانیم درک کنیم، به نظر می‌رسد که هر دو عوامل عصب زیست شناختی و رفتاری به میزان بالای سیگار کشیدن در نوجوانان و بزرگ‌سالان مبتلا به اختلال بیش فعالی/ نقص توجه کمک می‌کنند. تأثیرات اجتماعی از قبیل سیگار کشیدن اعضای خانواده یا همسالان نیز خطر کشیدن سیگار را افزایش می‌دهد. مشکلات کنترل تکانه ممکن است توضیح بدهد که چرا نوجوانان و بزرگ‌سالان مبتلا به این اختلال احتمال بیشتری دارد که درگیر مصرف سیگار شوند. اختلال ADHD، آینده‌نگری و در نظر گرفتن پیامدهای منفی کاری که در حال حاضر انجام می‌دهیم را، دشوار می‌کند.

مادران سیگاری فرزندان بیش فعال به دنیا می آورند.
سیگار کشیدن مادر و بیش فعالی فرزند

نیکوتین و خوددرمانی

نیکوتین به عنوان محرک سیستم اعصاب مرکزی شناخته شده است و به نظر می‌رسد در مغز به شیوه‌ای مشابه با داروهای محرک، متیل فنیدات و دکستروآمفتامین که بیشتر برای درمان ADHD استفاده می‌شود، عمل می‌کند. برای برخی افراد نیکوتین (ماده اولیه اعتیادآور در تنباکو) در سیگار ممکن است به عنوان نوعی خود درمانی برای درمان علائم بیش فعالی/ نقص توجه عمل کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که نیکوتین می‌تواند توجه را بهبود بخشد.

دکتر اسکات کالینز، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه دوک و مدیر برنامه ADHD دوک می‌نویسد “نیکوتین تأثیرات مثبتی بر طیف وسیعی از فرآیندهایی دارد که در افراد مبتلا به این اختلال مختل شده است، از جمله بر روی توجه، کنترل بازدارنده و حافظه کاری مؤثر است”. “به این ترتیب، مطرح شده است که کسانی که مبتلا به اختلال بیش فعالی/ نقص توجه هستند به دلیل اثرات سودمند نیکوتین در دامنه فرایندهای شناختی، در معرض خطر سیگار کشیدن هستند”. این امکان وجود دارد که نیکوتین به افراد سیگاری مبتلا به ADHD کمک می‌کند که سطح پایین توجه، تمرکز و انگیختگی را جبران کنند. تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است تا به طور کامل اثر نیکوتین بر علائم اختلال بیش فعالی/ نقص توجه درک شود و این که چگونه ممکن است خطر سیگار کشیدن در نوجوانان و بزرگ‌سالان مبتلا به این اختلال افزایش یابد.

کاهش خطر ابتلا به سیگار کشیدن

می‌دانیم که تعداد افراد سیگاری مبتلا به ADHD به میزان قابل توجهی بیشتر از تعداد افرادی هستند که مبتلا به این اختلال نیستند. همچنین گمان می‌رود سیگار کشیدن برای افراد مبتلا به ADHD نوعی خود درمانی برای کاهش علائم این اختلال است؛ بنابراین ممکن است شناسایی و درمان زودهنگام این اختلال از شروع استعمال دخانیات جلوگیری کند. یک مطالعه منتشر شده در مجله “پزشکی کودکان” نشان می‌دهد که درمان اختلال بیش فعالی/ نقص توجه ممکن است در کاهش خطر ابتلا به سیگار کشیدن در نوجوانان مبتلا به ADHD کمک کند. محققان در بیمارستان عمومی ماساچوست و دانشکده پزشکی هاروارد، یک آزمایش بالینی دو ساله به منظور پیشگیری از سیگار کشیدن در نوجوانان انجام دادند. محققان اظهار داشتند: ” یافته‌های این مطالعه موردی نشان می‌دهد که درمان با محرک‌ها ممکن است در کاهش خطر مصرف دخانیات در نوجوانان با اختلال ADHD، نقش داشته باشد.”اگر این یافته‌ها تأیید شود، این نتایج تأثیرات مثبت بالینی بر سلامت عمومی خواهد داشت.”

تحقیقات دیگری برای کمک به شناخت بهتر ارتباط بین ADHD و سیگار کشیدن ضروری است تا بتوانیم راهکارهای پیشگیری و درمان مؤثرتر، به ویژه برنامه‌های پیشگیری هدفمند برای جوانان مبتلا به این اختلال، ایجاد کنیم.

منبع: verywellmind


اعتیاد-در-نوجوانان.jpg
اردیبهشت ۸, ۱۳۹۸

زمان مطالعه مطلب : ۲ دقیقه

مبتلا شدن نوجوانان به اعتیاد

اعتیاد در نوجوانان امروزه گسترش پیدا کرده است با این حال افسانه‌ها و سوءبرداشت‌های زیادی در مورد سوء مصرف مواد مخدر در نوجوانان وجود دارد. یکی از بزرگ‌ترین افسانه‌هایی که توسط والدین در رابطه با اعتیاد نوجوانان به مواد مخدر وجود دارد این است که برای نوجوان من اتفاق نمی‌افتد. والدین نمی‌خواهند باور کنند که فرزندشان در استفاده از مواد مخدر، داروها قانونی یا غیرقانونی درگیر هستند، اما حقیقت این است که طبق گزارشات بیش از ۴۳ درصد از دبیرستانی‌ها حداقل یک‌ بار در طول زندگی خود از مواد مخدر استفاده کرده‌اند.

می‌تواند برای نوجوان من هم اتفاق افتد

اعتیاد در نوجوانان امری فراگیر است و نوجوانان حتی اگر بهترین دستاوردها را داشته و بهترین تربیت را داشته باشند، نسبت به درگیر شدن در مصرف مواد مخدر، آسیب‌پذیر هستند. با توجه به گزارش انجمن ملی اطلاعات و آموزش بیماران و دسترسی راحت به مواد مخدر و تنوع زیاد آن‌ها، حتی نوجوانان خوب که در خانواده‌های خوبی زندگی می‌کنند و مدارس خوبی می‌روند ممکن است در معرض سوء مصرف مواد، مخصوصاً داروهای نسخه‌ای، قرار گیرند.

اعتیاد در نوجوانان

بر طبق نظر انجمن ملی اطلاعات، فهمیدن اینکه چرا نوجوان به سمت مواد مخدر کشیده می‌شود می‌تواند به والدین، همچنین معلمان، مربیان و دیگران، کمک بسیاری بکند. برای فهمیدن علت اعتیاد در نوجوانان با آن‌ها ارتباط مؤثری برقرار کنید، سؤال‌های درست بپرسید و در صورت وجود مشکل مداخله هر چه سریع‌تر برای درمان اقدام کنید. از جمله دلایل اعتیاد در نوجوانان می‌توان به کمبود عزت نفس، برای فرار یا خود درمانی، ریسک پذیری، جستجوی هیجان و یا فشار همسالان اشاره کرد.

چرا داروهای تجویزی یا نسخه ای؟

در سال‌های اخیر اعتیاد در نوجوانان به مواد مخدر غیرقانونی کم‌تر شده است اما افزایش استفاده از داروهای تجویزی در بین نوجوانان افزایش چشم‌گیری داشته است. بر طبق تحقیقات انجمن، نوجوانان به دلایلی از جمله دسترسی آسان‌تر به این داروها، تصور غلط نسبت به بی خطر بودن آن‌ها، داشتن بدنامی کمتر، عصبانیت کمتر والدین در مواجه با داروهای نسخه‌ای نسبت به مواد مخدر و سهولت در مخفی کردن آن‌ها به داروهای تجویزی یا نسخه ای رو می‌آورند و به آن‌ها وابستگی یا اعتیاد پیدا می‌کنند.


مقاله مرتبط: ترامادول و اعتیاد به مواد مخدر


والدین چه باید بکنند؟

آگاه کردن نوجوانان درباره خطرات اعتیاد

خبر خوب این است که والدین می‌توانند کارهایی برای پیشگیری از مصرف مواد در نوجوانان و یا اعتیاد در نوجوانان انجام دهند. اول از همه داروها را در جای امنی قرار دهید که دسترسی به آن‌ها آسان نباشد. قرص‌هایی که لازم دارید را نگه دارید و داروهای بلااستفاده را دور بریزید. قدم دوم این است که با فرزندتان درباره خطرات استفاده از مواد مخدر صحبت کنید. تحقیقات نشان داده است که خطر استفاده از مواد مخدر در نوجوانانی که در خانه در مورد خطرات استفاده از مواد مخدر آموزش می‌بینند ۵۰ درصد کم تر از کسانی که این آموزش‌ها را در خانه دریافت نمی‌کنند.


مقاله مرتبط: صحبت با فرزندان در رابطه با مواد مخدر


اگر فکر می‌کنید نوجوانتان درگیر سوء مصرف مواد شده است بهتر است با یک روانشناس صحبت کنید. درمانگران نوجوان اکسیر می‌توانند به شما در زمینه اعتیاد در نوجوانان یاری برسانند و از طریق روش های علمی ثابت شده از جمله نقش خانواده درمانی در اعتیاد نوجوانان استفاده کنند.

منبع: verywellfamily


ویژگی-های-نوجوانان-افسرده.jpg
اسفند ۱۴, ۱۳۹۷

زمان مطالعه مطلب : ۱ دقیقه

اختلال افسردگی یکی از اختلالات رایج در نوجوانان امروزی است. شما والدین گرامی با دیدن این ویدئو با نشانه‌های افسردگی در دوران نوجوانی آشنا خواهید شد.


درک-نوجوانان-بیش-فعال.jpg
اسفند ۱۴, ۱۳۹۷

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

اختلال بیش فعالی / نقص توجه باعث ایجاد مشکلاتی در درک نوجوانان می‌شود. تغییر و تحولات زیادی به طور طبیعی در طول سال‌های نوجوانی رخ می‌دهد. برخی از این تغییرات می‌توانند کاملاً شدید و پیچیده باشند، به خصوص زمانی که نوجوان با تأثیرات اختلال بیش فعالی/ نقص توجه (ADHD) نیز سروکار دارد. به عنوان والدین، رابطه شما با نوجوانتان دست‌خوش تغییراتی می‌شود و شاید با چالش‌هایی روبه‌رو شوید، مثلاً نوجوان دختر یا پسرتان می‌خواهد که مستقل شود. می‌دانید ADHD بر رفتار و هیجانات کودک شما تأثیر می‌گذارد. همچنین می‌تواند بر ادراک خود و هویت نوجوانتان نیز تأثیرگذار باشد. این موضوع به ویژه در نوجوانانی که تازه تشخیص بیش فعالی/ نقص توجه را دریافت کرده‌اند بسیار حائز اهمیت است.

درک نوجوانان بیش‌فعال/ نقص توجه

اختلال بیش فعالی / نقص توجه دوران نوجوانی را چالش‌برانگیز می‌کند اگر چه خود دوره نوجوانی، دوره‌ای بسیار مهم برای همه نوجوانان است زیرا که هویت خود را شکل می‌دهند، برای آینده برنامه‌ریزی می‌کنند و به سمت بزرگ‌سالی حرکت می‌کنند. موانعی که در این دوران برای کودک به وجود می‌آید، می‌تواند برای نوجوان مبتلا به بیش‌فعالی/ نقص توجه بسیار بیشتر باشد، زیرا وی با این چالش‌ها با کنترل تکانه کم‌تر، با مشکلات مربوط به خودتنظیمی و نقص توجه و تأخیر در کارکردهای بلوغ و عملکردهای اجرایی، روبه‌رو می‌شود.

از آنجا که بسیاری از کودکان مبتلا به ADHD فاقد مهارت‌های بین فردی و ادراک اجتماعی هستند و در زمانی که همسالان بیشتر از قبل تأثیرگذار، طرد کننده و مایه دل‌شکستگی خواهند بود، درگیری دردناکی در طول سال‌های نوجوانی خود خواهند داشت. این عدم پذیرش گروه همسالان می‌تواند منجر به حرکت کودک به سمت هر گروه اجتماعی بشود که او را بپذیرند، حتی اگر گروهی باشد که درگیر رفتارهای بزهکارانه و غیرقانونی باشند. دبیرستان نیازمند دانش‌آموزی است که سازماندهی‌شده و خود راهبر باشد که این دقیقا مهارت‌هایی است که در نوجوانان مبتلا به ADHD به تأخیر افتاده ‌است. به خاطر داشته باشید که کودک شما به نظارت بیشتر، ساختار و حمایت در طی دوران نوجوانی بیش از یک کودک بدون اختلال بیش‌ فعالی/ نقص توجه نیاز خواهد داشت.

ADHD اغلب «ناتوانی نامرئی» نامیده می‌شود. با وجود این‌که ADHD می‌تواند چالش‌های مهمی مانند، سرخوردگی و تجربه‌های دردناک برای یک کودک (بزرگ‌سال) و خانواده ایجاد کند، اما تأثیرات اختلال بیش‌- فعالی/ نقص توجه ممکن است توسط افراد دیگر تشخیص داده نشود زیرا این فرد عادی به نظر می‌رسد. به‌عبارت‌دیگر، نقص شخص ممکن است واضح نباشد. ماهیت نامرئی بودن ADHD آن را برای دیگران دشوار می‌سازد تا به طور کامل پیچیدگی‌ها و چالش‌هایی که یک فرد مبتلا به ADHD هر روز با آن‌ها سروکار دارد را درک کنند. در نتیجه، این مشکلات ممکن است به علل دیگری مانند، تنبلی، بی‌مسئولیتی و یا حتی والدین بد نسبت داده شوند. این ادراکات منفی مضر هستند و اغلب مانع از حرکت رو به جلوی کودک و خانواده می‌شوند.

آموزش در مورد ADHD به اصلاح این برداشت‌های نادرست کمک می‌کند. زمانی که کودک شما بیشتر در مورد اختلال بیش فعالی/ نقص توجه خود یاد می‌گیرد، قدرت بیشتری پیدا می‌کند. زمانی که چالش‌ها بهتر درک می‌شوند، راه‌حل‌ها و استراتژی‌ها را می‌توان به کار گرفت. بینش بیشتر اجازه می‌دهد که مشکلات دقیق‌تر مورد توجه قرار گیرند، به فرد کمک می‌کند که نه تنها با یک برنامه، بلکه با خوش‌بینی بیشتر، خود حمایتی و امید به آینده جلو برود.

پیش‌بینی کننده‌های موفقیت نوجوانان بیش‌فعال

طبق نظر انجمن پزشکان اطفال آمریکا (AAP)، تعدادی عوامل مهم وجود دارند که به کودک مبتلا به ADHD کمک می‌کند که دارای بالاترین میزان موفقیت در دوران نوجوانی شود؛ که شامل موارد زیر هستند:

  • مداخله زودهنگام
  • درک خود و پذیرش مشکلات و مسائل
  • خانواده حامی
  • درک و ایجاد سیستم هماهنگ و مناسب در مدرسه
  • در صورت لزوم داشتن برنامه آموزش فردی مناسب
  • تمایل به شرکت در مشاوره‌های مناسب، آموزش روابط و مربیگری پیرامون عمل و تکمیل کار
بیش فعالی ممکن است باعث بی انگیزگی در نوجوانان شود.
بی انگیزگی نوجوان بیش فعال

انجمن پزشکان اطفال آمریکا عوامل خطری که می‌تواند منجر به پیامدهای منفی در افراد مبتلا به ADHD شود را شناسایی کرده است. این عوامل خطر عبارت‌اند از:

  • مداخله با تأخیر
  • چرخه ادامه‌دار شکست
  • مشکلات رفتاری شدید در مدرسه
  • سوءمصرف مواد
  • امتناع از مصرف دارو
  • عزت‌نفس آسیب‌دیده به دلیل اینکه مشکلات نوجوان را به نقص شخصیتی وی نسبت می‌دهند نه رفتارهای مرتبط با ADHD
  • تسلیم شدن یا فقدان انگیزه

اگر به کودک یا نوجوان خود مشکوک هستید و فکر می‌کنید که ممکن است مبتلا به ADHD باشد بهتر است هر چه سریع‌تر به متخصصان مربوطه مراجعه کرده و در صورت لزوم درمان را آغاز کنید.

منبع: Verywellmind


اختلال-خوردن-نوجوانان.jpg
اسفند ۱۲, ۱۳۹۷

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

اختلال خوردن، یک نوع اختلال روانی شایع در بین نوجوانان امروزی است که فرد مبتلا را دچار عدم ثبات در رژیم غذایی (بی‌اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی) می‌کند. شبکه‌های اجتماعی، مجلات و آگهی‌های بازرگانی این پیام را ارسال می‌کنند که شکل ایده‌ آل بدن، لاغری است. بسیاری از نوجوانانی که اختلال خوردن دارند برای لاغر شدن اقدام به رفتارهای خطرناکی مانند رژیم غذایی سخت یا ورزش بیش‌ازحد می‌کنند. فشار برای لاغر شدن بیش‌ازحد تأثیر جدی و منفی بر سلامت نوجوانان دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که حدود ۱ تا ۲ درصد از نوجوانان، مبتلابه اختلالات خوردن می‌شوند. اختلالات خوردن معمولاً در سن ۱۲ سالگی آغاز می‌شوند. در اینجا انواع اختلالات خوردن که معمولاً در نوجوانان یافت می‌شود، موردبررسی قرارگرفته است.

اختلال خوردن – بی‌اشتهایی عصبی

اختلال خوردن در نوجوانان مبتلا به بی اشتهایی عصبی باعث می‌شود که آنان تصور کنند اضافه وزن دارند. آن‌ها برای محدود کردن مصرف مواد غذایی خود، وسواس زیادی به خرج می‌دهند و در طول روز بارها و بارها خود را وزن می‌کنند و فقط میزان بسیار کمی غذا می‌خورند. برخی از نوجوانان مبتلابه بی‌اشتهایی -عصبی نیز به‌صورت وسواس گونه‌ای ورزش می‌کنند. آن‌ها ممکن است برای جلوگیری از افزایش وزنشان ساعت‌ها ورزش کنند. نوجوانان مبتلابه اختلال خوردن (بی‌اشتهایی عصبی) مشکلات جدی سلامت، مانند نازک شدن استخوان‌ها، فشارخون پایین و آسیب به قلب و مغز را تجربه می‌کنند که در موارد شدید، عواقب آن می‌تواند کشنده باشد.

اختلال بی اشتهایی عصبی در نوجوانان
بی اشتهایی عصبی

اختلال پرخوری

نوجوان مبتلا به اختلال پرخوری عصبی رفتار پرخوری را نشان می‌دهد. ممکن است نوجوانان با اختلال خوردن (پرخوری)، مقادیر زیادی از غذا را در یک زمان بخورند، اما بعدازآن پاک‌سازی نمی‌کنند. بیشتر نوجوانان مبتلابه اختلال پرخوری، اضافه‌ وزن دارند. نوجوانانی که پرخوری می‌کنند احتمال ابتلا به فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی در آنان بیشتر است. بسیاری از آن‌ها احساس گناه و شرم در مورد عادت‌های غذایی خود را تجربه می‌کنند. آن‌ها تمایل دارند عادات غذا خوردن خود را تا حد ممکن پنهان کنند. شما ممکن است مقادیر زیاد مواد غذایی را از گم کنید یا غذاهای پنهانی در اتاق نوجوانتان پیدا کنید.

پرخوری عصبی

نوجوان مبتلابه پرخوری عصبی، رفتارهای پرخوری را نشان می‌دهد؛ ممکن است نوجوان مبتلا به اختلال- خوردن، در یک وعده، غذایی به‌اندازه چندین روز را بخورد. برای اینکه پرخوری بیش‌ازاندازه خود را جبران کند، رفتارهای مخربی انجام می‌دهد ازجمله: خود را وادار به استفراغ می‌کند یا از ملین‌ها استفاده بیش‌ازحد می‌کند؛ که به این‌گونه رفتارها پاک‌سازی می‌گویند. نوجوانان مبتلا به پرخوری عصبی احتمالاً وزن متوسط یا کمی بالاتر از حد متوسط را حفظ می‌کنند؛ مانند مبتلایان به بی‌اشتهایی عصبی، نگرانی‌هایی درباره سایز و اندازه خود دارند. آن‌ها ممكن است در مورد پرخوری و پاک‌سازی آن احساس خجالت كنند و احتمالاً رفتار خود را پنهان خواهند کرد. چرخه پرخوری- پاک‌سازی ممکن است چندین بار در روز و یا چند بار در هفته، بسته به‌شدت عمل، رخ دهد. علائم پرخوری عصبی ممکن است شامل کاهش شدید آب بدن، عدم تعادل الکترولیتی، دندان‌های پوسیده و مشکلات دستگاه گوارش باشد.

اختلالات خوردن نامشخص

اگر عادت غذا خوردن نوجوان یا رفتار مربوط به غذا موجب ناراحتی یا اختلال شدید شود، اما هنوز معیارهای اختلالات خوردن را در برنگیرد، ممکن است اختلال خوردن باشد. محدودیت‌های غذایی شدید، خوردن بیش‌ازحد در شب، پاک‌سازی بدون پرخوری، فقط نمونه‌هایی از دیگر اختلالات خوردن هستند.

کمک به نوجوان مبتلابه اختلال خوردن

اگر شما نوجوانی دارید که مشکوک به یکی از انواع اختلال خوردن است هرچه سریع‌تر به متخصص روانشناس مراجعه کنید و برای درمان آن اقدام نمایید. اختلالات خوردن، باعث ایجاد امراض جدی و حاد جسمانی در فرزندتان می‌شود و مرگبارترین اختلال سلامت روان به حساب می‌آیند. با متخصص روانشناس درباره نگرانی‌های خود صحبت کرده و گزینه‌های درمان را بررسی کنید. درمان اختلال خوردن ممکن است شامل درمان فردی یا خانواده‌درمانی باشد.

برای تشخیص اختلال خوردن در خود می‌توانید از تست آنلاین اختلال خوردن استفاده کنید.


مقاله مرتبط: اختلال خوردن چیست؟

مقاله مرتبطحقایقی درباره اختلالات خوردن


منبع: Verywellmind


اختلال-اضطراب-اجتماعی-در-نوجوانان.jpg
اسفند ۵, ۱۳۹۷

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) موجود در کودکان و نوجوانان ممکن است تشخیص داده نشوند و آن‌ها با این نشانه‌ها وارد بزرگ‌سالی شوند. اگرچه اضطراب اجتماعی سومین اختلال رایج سلامت روان است، بسیاری از والدین و معلمان با علائم و نشانه‌ها در کودکان و نوجوانان آشنا نیستند. اختلال اضطراب اجتماعی شامل ترس شدید یا فوبیا از وضعیت‌های اجتماعی و در معرض دید قرار گرفتن (مثلاً هنگام غذا خوردن در رستوران) است. اگرچه بیشتر نوجوانان اضطراب طبیعی ناشی از تغییرات را در دوره نوجوانی خود تجربه می‌کنند، کسانی که هراس-اجتماعی دارند، ترسشان با آن موقعیت متناسب نیست. برای برخی از نوجوانان اضطراب اجتماعی مزمن شده و بر عملکرد در مدرسه، فعالیت‌های فوق‌برنامه و توانایی دوست‌یابی تأثیر می‌گذارد.

علائم اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان

اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان ممکن است به‌صورت کلی تشخیص داده شوند یا با مشخصه عملکرد تنها (فقط شرایط اجرایی و عملکردی باعث اضطراب می‌شود) تشخیص داده شوند. علائم اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان سنین مختلف می‌تواند متفاوت باشد. این نشانه‌ها لزوماً نشان‌دهنده SAD نیست اما اگر آن‌ها را زیاد مشاهده کردید و باعث نگرانی‌تان شده است، به دنبال ارزیابی با یک روان‌درمانگر باشید.

کودکان پیش‌دبستانی

  • ترس از چیزهای جدید
  • تحریک‌پذیری، گریه یا ناله و شکایت
  • وابستگی شدید به والدین
  • امتناع از صحبت
اضطراب اجتماعی در مدرسه
اضطراب اجتماعی در سنین مدرسه

کودکان در سن مدرسه

  • ترس از خواندن با صدای بلند یا پاسخ دادن به سؤالات در کلاس
  • ترس از صحبت کردن با بچه‌های دیگر
  • ترس از حضور در کلاس
  • ترس از صحبت با بزرگ‌سالان
  • ترس از فعالیت‌های موسیقی یا ورزشی
  • ترس از سفارش غذا در یک رستوران
  • ترس از حضور در جشن تولد
  • ترس از دیدار دوستان
  • نگرانی در مورد قضاوت شدن توسط دیگران
  • امتناع از مشارکت در فعالیت‌ها یا مدرسه

نوجوانان

  • ساکت است.
  • خودش را می‌گیرد.
  • اگر تشویق به حرف زدن شود بیشتر عقب می‌کشد.
  • مردد است.
  • منفعل است.
  • بیش‌ازحد نگران ارزیابی منفی است.
  • ترس از خجالت‌زدگی یا تحقیر شدن دارد.
  • دست‌به‌سینه است.
  • سرش را پایین نگه می‌دارد.
  • حالت‌های چهره کمی را نشان می‌دهد.
  • دارای عادات عصبی مثل چرخاندن و بازی با مو یا بی‌قراری هستند.

رفتار در مدرسه

  • به‌طور بالقوه در مدرسه عملکرد ضعیفی دارد.
  • دست خود را در کلاس بالا نمی‌برد.
  • از همکلاسی‌هایش خارج از کلاس اجتناب می‌کند.
  • ترس از صحبت در جلوی دیگران
  • ترس از حرف زدن در کلاس
  • از اینکه در مرکز توجه باشد ناراحت می‌شود.
  • تنها در کتابخانه یا بوفه می‌نشیند.
  • می‌ترسد از معلم کمک بخواهد.
  • می‌ترسد دیر به کلاس برود.
  • ممکن است از رفتن به مدرسه امتناع کند یا ترک‌ تحصیل کند.

رفتار با همسالان

  • در گروه ناراحت است.
  • دوستان کمی دارد.
  • از شروع یا شرکت در مکالمه می‌ترسد.
  • می‌ترسد از دیگران بخواهد که دورهم جمع شوند.
  • می‌ترسد به دیگران زنگ بزند.
  • از ارتباط چشمی جلوگیری می‌کند.
  • آهسته یا زیر لبی حرف می‌زند.
  • به نظر می‌رسد که همیشه “در حاشیه” است.
  • هنگام صحبت با دیگران خیلی کم در مورد خودش حرف می‌زند.

نوجوانان با اختلال اضطراب اجتماعی در تمام زمینه‌های زندگی نقطه‌ضعف دارند. آن‌ها ممکن است در مدرسه ضعیف عمل کنند و در کلاس‌های درس مشکل داشته باشند. دانش آموزان مبتلابه این اختلال به‌احتمال کمتری دوست پیدا می‌کنند و در فعالیت‌های فوق‌برنامه شرکت می‌کنند. نوجوانانی که مبتلابه SAD شدید هستند ممکن است ترک تحصیل کنند یا از ترک خانه امتناع ورزند. علاوه بر این، اختلال اضطراب اجتماعی درمان‌نشده در دوران نوجوانی ممکن است منجر به افزایش خطر مشکلات سلامت روان دیگری در زندگی مانند افسردگی، اختلالات خوردن، سوءمصرف مواد و حتی افکار خودکشی شود.

اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان همانند بزرگ‌سالان، ممکن است ناشی از عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی، عوامل اجتماعی و عوامل مغزی / بیولوژیکی باشد. بسیاری از والدین خود را سرزنش می‌کنند، اما باید بدانید که معمولاً ترکیبی از عوامل است که موجب اختلال اضطراب اجتماعی می‌شود. مهم‌ترین چیزی که می‌توانید انجام دهید این است که از کودک خود حمایت کنید و به آن‌ها یاری  کنید تا کمک پیدا کنند. روان‌درمانی می‌تواند به کودک و نوجوانتان کمک کند. در مقالات بعدی درباره تشخیص و درمان این اختلال توضیح بیشتری خواهیم داد.

منبع: Verywellmind


اختلال-شخصیت-مرزی-نوجوانان.jpg
بهمن ۱۷, ۱۳۹۷

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

اختلال شخصیت مرزی (BPD)، یک اختلال روانی است که موجب بی‌ثباتی در تفکر، عمل و چشم‌انداز فردی می‌شود. افراد در هر سنی ممکن است از این اختلال رنج ببرند که شامل دوره نوجوانی نیز می‌باشد. والدین و معلمان و کسانی که با نوجوانان در ارتباط هستند باید از علائم اختلال شخصیت مرزی در نوجوانان آگاه باشند تا بتوانند مداخلات اولیه را به‌موقع انجام دهند. اینجا این سوال مطرح می شود که چگونه می‌توان علائم اختلال شخصیت مرزی را در نوجوانان تشخیص داد؟ چه کاری می‌توانید برای کمک به یک نوجوان با علائم اختلال شخصیت مرزی انجام دهید؟ در ادامه به این سؤالات پاسخ‌داده‌شده است.

علائم اختلال شخصیت مرزی در نوجوانان

تغییر در الگوی خواب

تغییر در الگوی خواب نشان می‌دهد که یک مشکلی در فرد وجود دارد. این تغییر می‌تواند به دلایل فیزیکی یا تغییرات روانی و عاطفی باشد. با مشاهده این تغییرات حتما با یک متخصص مشورت کنید.

نوسانات در روابط

وقتی که اختلال شخصیت مرزی در نوجوانی در حال گسترش باشد، وی ممکن است در یک لحظه شما را دوست داشته باشد ولی قادر نباشد شما را تحمل کند. تغییر در رفتار ممکن است بدون هیچ دلیل روشنی رخ دهد. یک روز یک نفر را خیلی دوست دارند و تا عرش بالا می‌برند. اما ناگهان دیدگاهشان عوض می‌شود.

عدم خویشتن داری

یکی دیگر از علائم اختلال شخصیت مرزی در نوجوانان عدم خویشتن‌داری است. نوجوانانی که در معرض اختلال شخصیت قرار دارند، تکانشگر می شوند و برای خود محدودیتی ندارند. این تکانشگری باعث می‌شود که خود و دیگران را در معرض کارهای خطرناک قرار دهند.

اختلال شخصیت مرزی در نوجوان
علائم اختلال شخصیت مرزی

خروج از فعالیت‌های اجتماعی

ممکن است نوجوانی، علاقه‌مند به مدرسه و وقت‌گذرانی با خانواده و دوستان خود باشد؛ اما زمانی که علائم اختلال شخصیت مرزی در وی شروع به آشکار شدن می‌کند، رفتارهایش تغییر می‌کند. دیگر علاقه‌ای به دوستان قدیمی و والدین خود ندارد. در بهترین حالت به دنبال افرادی می‌رود که دیدگاه یکسانی با او دارند.

افسردگی مزمن

دیگران هرچقدر که تلاش کنند، تلاش آن‌ها هرگز به‌اندازه کافی خوب نیست. غذا بی‌مزه است، دیدن تلویزیون اتلاف وقت است و هدایای تولد چیزی جزجوک نیستند. به نظر می‌رسد که در زندگی نوجوان هیچ‌چیزی همان‌طور که باید باشد، وجود ندارد. حتی زمانی که نوجوان تلاش می‌کند تا در کاری شرکت کند، لحظات لذت بخشی را برایش به ارمغان نمی‌آورد. نوجوانان با علائم شخصیت مرزی از احساس بی‌ارزشی رنج می‌برند و حتی ممکن است دست به خودکشی بزنند.

عدم اعتماد به انگیزه‌های دیگران

اگر کسی با نوجوان دارای اختلال شخصیت مرزی مهربان باشد و چیزی به او پیشنهاد دهد، این سؤال در ذهن او نقش می‌بندد که چرا این را پیشنهاد داده و چه سودی برای پیشنهاددهنده دارد؟ کمبود اعتماد نوجوان به دیگران باعث می شود که کسی به او نزدیک نشود و این  رهاشدگی نوجوان دارای علائم اختلال شخصیت مرزی را در پی دارد.

اگر این علائم را در نوجوان خود دیدید، چه باید بکنید؟

اگر این علائم را در نوجوان خود مشاهده کردید بهتر است به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. هنگامی‌که تشخیص دقیقی از یک متخصص حرفه‌ای دریافت کنید، می‌توانید گزینه‌های درمان را بررسی کرده و راه درست را در پیش بگیرید و بار دیگر از زندگی لذت ببرید.

جهت سنجش اختلال شخصیت مرزی می‌توانید به بخش آزمون‌های آنلاین روانشناسی سایت اکسیر، مراجعه فرمایید.


مقاله مرتبط: اختلال شخصیت مرزی چیست؟

مقاله مرتبط: اختلال شخصیت مرزی، تشخیص، علت و نشانه های آن


منبع: addictionblog


خانواده-درمانی-در-اعتیاد-نوجوانان.jpg
بهمن ۱۵, ۱۳۹۷

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

والدین می‌خواهند هر کاری که می‌توانند برای کمک به نوجوانشان که درگیر مواد مخدر است، انجام دهند. بااین‌حال بسیاری از والدین نمی‌دانند چگونه می‌توانند کمک کنند. چه کاری می‌توانید به‌عنوان والدین برای کمک به نوجوانانی که درگیر سوءمصرف مواد یا اعتیاد هستند، انجام دهید؟ نقش خانواده‌درمانی در اعتیاد نوجوانان چیست؟

نقش خانواده‌درمانی در اعتیاد نوجوانان

کمک به نوجوانان در درک تأثیر اعتياد

استفاده از مواد مخدر یا اعتیاد نوجوان روی همه افراد در سیستم خانواده تأثیر می‌گذارد. نگاهی روشن به تأثیری که مصرف مواد آن‌ها، روی تک تک اعضای خانواده می‌گذارد بسیار مهم است. این قسمت گاهی سخت‌ترین بخش خانواده‌درمانی است. اجازه دادن به یکی از اعضای خانواده که پیامدهای منفی اعتیاد نوجوانان را به اشتراک بگذارند، همه‌چیز را روشن می‌کند.

تقویت سلامت هیجان تمام اعضای خانواده

هنگامی که یک نوجوان در معرض سوءمصرف مواد قرار می‌گیرد، باید بررسی کنیم که آیا در خانواده مشکل دیگری نیز وجود دارد؟ شاید والدین درگیر اعتیاد به الکل هستند یا خواهر یا برادری مبتلابه افسردگی است. چگونه می‌توانید به مشکلات خانواده‌ها و چالش‌ها دست یابید؟ در خانواده‌درمانی، شما یک ارزیابی حرفه‌ای از پویایی خانواده‌تان کسب می‌کنید و در مورد اینکه چگونه سلامت جسمانی و هیجانی هر یک از اعضای خانواده بر دیگر اعضا تأثیر می‌گذارد، بینش کاملی به دست می‌آورید؛ و اگر مشکلی باشد، به سمت راه‌حلی هدایت می‌شوید که به نفع همه است.

اصلاح رفتار

والدین معمولاً تصور می‌کنند که همه‌چیز را به درستی انجام می‌دهند تا نوجوان خود را از تأثیرات منفی الکل یا مصرف مواد مخدر محافظت کنند. ممکن است پول به نوجوانتان بدهید به امید اینکه برای خود لباس بخرد؛باوجوداینکه می‌دانید آن را صرف مواد خواهد کرد؛ یا به دلیل ترس از فرار کردنش او را بپذیرید. خواهر و برادرها ممکن است به‌طور ناخواسته شرایط را برای مصرف مواد وی فراهم کنند مثلاً درباره اینکه او کجا است به شما دروغ بگویند که این‌یک وفاداری غلط است. خانواده‌درمانی به شما کمک می‌کند تا این رفتارها را کنار بگذارید.

ایجاد الگوهای ارتباطی مثبت

متأسفانه اعتیاد و ارتباطات ضعیف دست به دست هم می‌دهند و زمان زیادی خواهد برد تا این ارتباط درست شود. خبر خوب این است که رفتن به خانواده‌درمانی گام درستی برای یادگیری استراتژی‌های ارتباطی مثبت است. نوجوانان در طول درمان، چگونگی برقراری ارتباط را یاد می‌گیرند، از گوش دادن فعال تا چگونگی حل موفقیت‌آمیز مشکلات.

آموزش در مورد مراحل مختلف بهبودی

کسانی که تابه‌حال درگیر اعتیاد نبوده‌اند، فکر می‌کنند که بهبودی بلافاصله پس از قطع مواد اتفاق می‌افتد؛ اما بهبودی طی مراحل مختلفی اتفاق می‌افتد که روی هوشیاری نوجوان شما تأثیر می‌گذارد. در درمان، شما یاد خواهید گرفت که سیستم‌های مختلف حمایتی برای هر مرحله از بهبود وجود دارد. یادگیری در مورد مراحل مختلف به شما کمک خواهد کرد بدانید چه زمانی نوجوانتان نیاز به حضور در جلسه مشاوره و چه زمانی نیاز به گفتگو با گروه پشتیبانی خود دارد.

کمک به پیدا کردن راه‌های سرگرم‌کننده برای پیوند خانواده

خانواده‌درمانی جایی است که شما می‌توانید راه‌های جدیدی را برای صرف وقت با هم برنامه‌ریزی کنید. درحالی‌که فرزند شما در حال درمان است، آن‌ها روش‌های جدیدی برای استراحت و زمان مناسب بدون دارو یا الکل را یاد می‌گیرند. پیوند به عنوان یک خانواده باعث می‌شود که سپری کردن زمان‌های سخت، آسان‌تر شود. به‌احتمال‌زیاد، نوجوانتان علائق زیادی دارد که دوست دارد با شما به اشتراک بگذارند و همچنین برادران و خواهرهایش احتمالاً پر از ایده‌هایی برای سرگرمی‌های خانوادگی هستند.

خانواده درمانی یکی از روش های درمانی اعتیاد در نوجوانان است.
نقش-خانواده-در-درمان-اعتیاد-نوجوانان

خانواده‌درمانی پشتیبان بهبودی عالی

هدف خانواده‌درمانی، تقویت پیوند بین نوجوانان و خانواده آن‌ها است. شرکت در جلسات درمان باهم، به‌عنوان یک خانواده، به نوجوانان شما نشان می‌دهد که حمایت کامل شما را در طول بهبودی خواهد داشت. اگر فرزندتان درگیر مصرف مواد است بهتر است هر چه سریع‌تر به یک خانواده درمانگر حرفه‌ای مراجعه کنید.


مقاله مرتبط: ارتباط با نوجوان مبتلا به اعتياد


منبع: Addiction Blog


Post-traumatic-stress-disorder-in-adolescents.jpg
بهمن ۱۳, ۱۳۹۷

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

تروماها می توانند آسیب های طولانی مدت در نوجوانان ایجاد کنند که بر توانایی، رشد و زندگی نرمال آنها تاثیر می گذارند. شما به عنوان پدر و مادر چه کاری می توانید انجام دهید؟ والدین می توانند با بهره گیری از آموزش های لازم در مورد انواع تجربیاتی که می تواند موجب اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) در نوجوانان شوند، به بهترین وجه عمل کنند. در این مقاله ما نگاهی دقیق انداخته ایم به رویدادهایی که باعث این اختلال در نوجوانان می شود.

عوامل ایجاد کننده اختلال استرس پس از سانحه در نوجوانی

سوء استفاده

هر گونه سوء استفاده ممکن است PTSD را در نوجوانان ایجاد کند، از جمله:

  • سوء استفاده جنسی
  • سوء استفاده عاطفی
  • سوءاستفاده روانی

اگرچه نوجوان در حال رشد استقلال خود، است؛ اما هنوز چشم به کسانی دارد که در جایگاه قدرت هستند و بهترین را برای او می خواهند. هنگامی که این افراد از موقعیت خود استفاده و نوجوان را مورد سوء استفاده قرار دهند، درمان این اختلال سال ها طول خواهد کشید. نوجوانانی که حتی کوتاه ترین دوره سوء استفاده را تجربه کرده اند ممکن است برایشان سخت باشد به بزرگسالان اعتماد کنند.

خشونت

اختلال استرس پس از سانحه در نوجوانان می تواند در صورت تجربه خشونت یا شاهد آن بودن، ایجاد شود؛ مانند:

  • شاهد ضرب و شتم والدین به وسیله دوست یا بستگان مورد اعتماد.
  • دیدن کسی که مورد اصابت گلوله یا چاقو قرار گرفته است.
  • قربانی خشونت شدن

ترس و درد ناشی از این حوادث خشونت آمیز می تواند سال ها ادامه یابد. تماشای یک فیلم یا یک صدا می تواند به راحتی یادآور این حوادث باشد. نوجوان یا با خشونت یا ترس پاسخ خواهد داد.

خشونت

جنگ

گزارش شده است که کودکان و نوجوانانی که در کشورهای جنگ زده مانند سوریه یا افغانستان زندگی می کنند، بیشتر از نظامیان به این اختلال مبتلا شده اند.

شاهد مرگ بودن

روانشناسان نظرات متفاوتی دارند که آیا کودک و نوجوانان باید در معرض مرگ قرار بگیرند یا خیر. برخی متعقدند آنها به اندازه کافی قوی هستند و برخی دیگر اعتقاد دارند که نباید شاهد مرگ باشند. آنها معتقدند شاهد مرگ کسی بودن می تواند اختلال پس از سانحه را در نوجوانان و کودکان ایجاد کند. حتی ممکن است باعث ترس غیرمنطقی از بیمارستان و بیمار شدن بشود.

جراحت یا بیماری

شکستگی، سوختگی و بیماری های طولانی مدت می تواند اختلال پس از سانحه در نوجوانان ایجاد کند. حتی پس از بهبودی ممکن است از موقعیت هایی که باور دارند باعث بیماری یا آسیب می شود بترسند. آنها ممکن است سندرم های ثانویه مانند وسواس و اختلال واکنشی را گسترش دهند. در اختلال واکنشی فرد با خشم و ترس غیرمنطقی به افراد جدید و محیط هایی که نمی تواند کنترل کند، واکنش نشان می دهد.

تصادف اتومبیل و آتش سوزی خانه

گاهی نوجوانانی که تصادف خفیفی را تجربه کرده اند حاضر نیستند حتی با والدین خود سوار ماشین شوند. ترجیح می دهند در جایی مانند خانه باشند که کنترل بیشتری دارند. حتی ترس وسواس گونه از آسیب دیدن بقیه اعضای خانواده بر اثر تصادف را ممکن است داشته باشند. همین طور آتش سوزی خانه مخصوصا اگر نوجوان شاهد آن بوده باشد نیز می تواند این اختلال را ایجاد کند. حتی ممکن است در نوجوان احساس گناه ایجاد کند که چرا نتوانسته جلوی آتش را بگیرد و حیوان خانگی اش را نجات دهد. در بدترین حالت ممکن است از احساس سوختن از خواب بپرد و یا از چیزهایی مانند شومینه و شمع بترسد.

بلایای طبیعی

بلایای طبیعی، مانند گردباد و سیل، می تواند PTSD را در نوجوانانی که چنین رویدادهایی را تجربه کرده اند، ایجاد کند. آنها ممکن است مدام خواب هایی در مورد این حوادث ببینند یا وضعیت آب و هوا را چک کنند.

درمان اختلال استرس پس از سانحه در نوجوانان

با درمان مناسب و به موقع، نوجوانان با این اختلال، می توانند به زندگی عادی خود برگردند. درمان ممکن است یک دوره کوتاه مدت و نهایتا یک تا دوساله داشته باشد. اگر نوجوان شما یک رویداد آسیب دیده را تجربه کرده است، با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید تا گزینه های درمانی مناسب اختلال استرس پس از سانحه در نوجوانی را برای تان توضیح دهد. درمان می تواند شامل دارو درمانی و روان درمانی باشد.


Substance-abuse-in-adolescents.jpg

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

آیا رفتار نوجوان شما تغییر کرده است؟ آیا نگران سوء مصرف مواد در نوجوان تان هستید؟ آیا نشانه های سوء مصرف مواد در نوجوانان را می شناسید؟ اگر متوجه یکی از علائم سوء مصرف مواد که در این مقاله مورد بررسی قرار گرفته است، شده اید، وقت آن است که با او صحبت کنید و در صورت لزوم به دنبال درمان مناسب باشید.

علائم سوء مصرف مواد در نوجوانان

تمایل برای حفظ حریم خصوصی افزایش می یابد

همه نوجوانان خواهان فضای خصوصی هستند و کاملا طبیعی است. با این حال، هنگامی که نیاز به حفظ حریم خصوصی افزایش می یابد، می تواند نشانه ای از مصرف مواد مخدر باشد. به عنوان مثال: نوجوانی که سعی در مخفی کردن مصرف مواد دارد ممکن است به این سوالات پاسخ واضحی ندهد: “چه ساعتی به خانه بر می گردی؟” یا “چه کسانی در مهمانی حضور دارند؟” و در عوض فاصله گرفته و حالت دفاعی پیدا کند.

دوستان جدید به جای دوستان قدیمی

دوستی های دوران کودکی همیشه تا بزرگسالی ادامه پیدا نمی کنند. کاملا طبیعی است اگر فرزندتان تنها با یکی از دوستان قدیم خود در ارتباط باشد و دوستان جدید پیدا کند. با این حال اگر کل دوستان قدیمی جای خود را به افراد جدید بدهند، جای نگرانی دارد. این علامت بالقوه سوء مصرف مواد در نوجوانان زمانی نگران کننده می شود که فرزندتان تمایل نداشته باشد شما دوستان جدیدش را ببینید.

تغییر در عادات بهداشتی و پوشش

یکی دیگر از علائم سوء مصرف مواد در نوجوانان تغییر در بهداشت و پوشش است. ممکن است فرزند شما قبلا عادت داشته که بعد از غذا مسواک بزند و به موقع به حمام برود اما به تازگی به نظر می رسد که کمتر به بهداشت خود اهمیت می دهد. دیگر شانه زدن موها و شستن دندان ها اهمیتی ندارد. دیگر برایش مهم نیست که لباس تمیز بپوشد. اهمیت کم تر به این امور نشان دهنده این است که چیزی مهم تر از این مسائل وجود دارد!

سوء مصرف مواد در نوجوانان

جایگزینی علائق قدیم با جدید

سرگرمی ها و علائق در طول زمان تغییر می کند. به طور معمول، تغییرات تدریجی هستند و به سرعت اتفاق نمی افتند. اگر علائق نوجوان شما سریع تغییر می کند نشان دهنده این است که از خانواده و دوستان قدیم دور می شود و ممکن است درگیر مواد شده باشد. همچنین باید نگران شوید اگر دیگر هیچ علاقه ای به چیزی نداشته باشد. بی علاقگی و رخوت می تواند نشانه های استفاده از مواد مخدر باشد.

افزایش نیاز به پول

یکی دیگر علائم سوء مصرف مواد افزایش نیاز به پول است. این پول ممکن است برای خرید مواد باشد. آنها حتی ممکن است دلیل نیاز به پول را دورغ بگویند. ممکن است حتی از شما دزدی هم بکنند.

ناپدید شدن وسایل خانه

علاوه به پول، ممکن است وسایل خانه را برای بدست آوردن مواد بفروشند. هنگامی که مصرف مواد به اعتیاد تبدیل شود نوجوان هر کاری می کند که به مواد دست پیدا کند.

کاهش نمرات و حضور در کلاس

دلایل زیادی برای کاهش نمرات و حاضر نشدن در کلاس وجود دارد، که مصرف مواد یکی از آنهاست. نمرات پایین و گزارش هایی مبنی بر اینکه فرزند شما در کلاس حضور ندارد، باید جدی گرفته شود. اگر علت اصلی مواد باشد، اقدامات فعلی موجب نجات نوجوان شما از مشکلات بزرگ تر در زندگی اش خواهد شد.


مقاله مرتبط: نشانه های هشدار دهنده سوء مصرف مواد

مقاله مرتبط: نشانه های اختلال مصرف مواد


استفاده از مواد مخدر در نوجوانان قابل درمان است

نگرانی والدین درباره سوء مصرف مواد

شما نوجوان خود را دوست دارید. شما برای فرزندتان بهترین را می خواهید. اگر شما هر کدام از این علائم را در فرزندتان مشاهده می کنید، آنها را به حساب بخشی طبیعی از دوران نوجوانی نگذارید. با نوجوان خود صحبت کنید و بفهمید که درگیر مواد شده است یا خیر. اگر نوجوان شما مواد مخدر مصرف می کند، بدانید که کمک در دسترس است. از یک متخصص برای کمک به خود و فرزندتان بهره ببرید.


Parents-Guide-to-Depression-in-Teens-1.jpg

زمان مطالعه مطلب : ۷ دقیقه

نوجوانان با فشار زیادی روبرو هستند، از تغییرات بلوغ تا سوالاتی درباره اینکه آنها که هستند و در کجا قرار دارند. با وجود این همه آشفتگی و عدم اطمینان، تمایز قائل شدن بین درد طبیعی نوجوان در حال رشد و نوجوان افسرده آسان نیست. اما افسردگی نوجوان فراتر از خلق و خو و دمدمی بودن است. این یک مشکل جدی سلامت است که بر همه جنبه های زندگی نوجوان تاثیر می گذارد. خوشبختانه، قابل درمان است و والدین می توانند کمک کنند. عشق، راهنمایی و حمایت شما می تواند راهی طولانی در جهت کمک به نوجوانان برای غلبه بر افسردگی باشد و او را در مسیر درست هدایت کند.

آیا نوجوان من افسرده است؟

تخمین زده شده که دو درصد از بچه های زیر ۱۰ سال، افسردگی را تجربه می کنند و بین سنین ۱۰ تا ۱۴ سال، به طو میانگین میزان افسردگی به ۵ تا ۸ درصد افزایش پیدا می کند. اگرچه میزان افسردگی پیش از بلوغ، در پسرها بیشتر از دخترها است؛ اما در دوران بلوغ، میزان افسردگی برای دخترها دو برابر پسرها می شود. با این حال، در حالی که افسردگی قابل درمان است، اغلب نوجوانان افسرده هرگز کمک دریافت نمی کنند. اثرات منفی افسردگی نوجوان بسیار فراتر از یک خلق و خوی افسرده است. افسردگی می تواند ذات شخصیت نوجوان شما را نابود کند، باعث احساس غم و اندوه، ناامیدی و یا خشم شود. سرکشی، رفتارهای ناسالم و حالات نوجوان می تواند نشانه ای از افسردگی وی باشد. در ادامه روش هایی که نوجوان برای کنار آمدن با درد عاطفی خود انجام می دهد آورده شده است.

افسردگی در نوجوانی

مشکلات در مدرسه

افسردگی می تواند سبب کم شدن انرژی و مشکل در تمرکز شود. در مدرسه این موضوع می تواند باعث افت تحصیلی و ناامید شدن از دانش آموزی که پیش از این عملکرد خوبی داشته است؛ بشود.

فرار

بسیاری از نوجوانان افسرده از خانه فرار می کنند و یا در مورد فرار از خانه صحبت می کنند. چنین تلاش هایی معمولا فریاد کمک است.

سوء مصرف مواد مخدر و الکل

نوجوانان ممکن است از الکل یا مواد مخدر برای “خود درمانی” افسردگی شان استفاده کنند. متاسفانه، سوء مصرف مواد فقط باعث می شود همه چیز بدتر شود.

عزت نفس پایین

افسردگی می تواند سبب بروز و تشدید احساس زشتی، شرم، شکست، و بی ارزشی شود.

اعتیاد به گوشی های هوشمند

نوجوانان ممکن است برای فرار از مشکلات خود به اینترنت پناه ببرد؛ اما استفاده بیش از اندازه از گوشی های هوشمند و اینترنت تنها انزوا را افزایش می دهد و موجب افسردگی می شود.

استفاده بیش از حد از اینترنت در نوجوانان


مقاله مرتبط: چرا شبکه های اجتماعی می توانند باعث افسردگی شوند


رفتارهای بی پروا

نوجوانان افسرده ممکن است درگیر رفتارهای خطرناک مانند رانندگی بی پروا، نوشیدن الکل و رابطه جنسی شوند.

خشونت

برخی از نوجوانان افسرده، معمولا قربانی آزار و اذیت و قلدری، می شوند که این باعث می شود تا تهاجمی و پرخاشگر شوند.

افسردگی نوجوان نیز با تعدادی دیگر از مشکلات روحی و روانی، از جمله اختلالات خوردن و آسیب به خود همراه است. در حالی که افسردگی می تواند باعث ایجاد درد فراوان برای نوجوان شما شود و زندگی خانوادگی هر روز را مختل کند.

کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید، که به شما کمک می کند تا فرزندتان احساس خوبی داشته باشد. اولین قدم این است که یاد بگیریم که افسردگی نوجوان چگونه شبیه چه چیزی است و اگر نشانه های هشدار دهنده را ببینید، چه باید انجام دهید.

نشانه های رایج افسردگی نوجوانان

  • تغییر در عادت های غذایی و برنامه خواب (خوردن و خوابیدن بسیار زیاد یا بسیار کم)
  • تغییرات قابل توجه در وزن (افزایش یا کاهش)
  • بی علاقگی نوجوان به حضور در مدرسه یا کاهش کارایی در مدرسه
  • گوشه گیری، کناره گیری از دوستان یا اعضای خانواده
  • بروز عصبانیت یا طغیان ناگهانی
  • بی قراری یا اضطراب عمومی
  • واکنش‌ تند دربرابر انتقاد، حتی انتقاد سازنده
  • خود پسندی یا خطاکاری
  • مشکلات غیرمعمول با مراجع قدرت
  • بی علاقگی و خودداری از شرکت در تفریحات و سرگرمی هایی که پیش از این، به آنها علاقه مند بوده‌اند.
  • دودلی، عدم تمرکز، فراموشکاری
  • احساس بی ارزشی و گناه
  • شکایت های پی درپی از بیماری درعین سلامت کامل جسمی
  • نداشتن انگیزه و اشتیاق برای زندگی روزمره
  • استفاده از مواد مخدر یا الکل
  •  فکر کردن به خودکشی یا بیان آن
  • مشکل در تمرکز

مقاله مرتبط: نشانه های افسردگی در نوجوانان


علائم هشدار دهنده خودکشی در نوجوانان افسرده

نوجوانان افسرده مخصوصا آنهایی که الکل و مواد مخدر مصرف می کنند بسیار درباره خودکشی صحبت می کنند و به آن فکر می کنند. بنابراین حیاتی است که شما هر گونه افکار و رفتار خودکشی را بسیار جدی بگیرید. آنها فریاد کمک نوجوان شما هستند. مراقب این رفتارها باشید.

  • صحبت کردن یا شوخی در مورد انجام خودکشی
  • گفتن جملاتی مانند: “کاش مرده بودم”، “کاش می توانستم برای همیشه ناپدید شوم” یا “هیچ راهی وجود ندارد”.
  • سخنرانی مثبت در مورد مرگ و یا خیال بافی درباره مرگ “اگر من بمیرم، دیگران ممکن است من را بیشتر دوست داشته باشند”.
  • نوشتن داستان و شعر در مورد مرگ، مردن یا خودکشی
  • درگیر شدن در رفتار بی پروا و یا تجربه حوادثی که موجب آسیب می شود.
  • بخشیدن دارایی های ارزشمند خود
  • خداحافظی با دوستان و خانواده، انگار که آخرین بار است.
  • به دنبال سلاح، قرص ها و یا راه های دیگر برای کشتن خود

چگونه به یک نوجوان افسرده کمک کنید

کمک به نوجوان افسرده

 تشویق ارتباط اجتماعی

اگر نوجوان بتواند ارتباط بهتری با دیگران برقرار کند، حتما می تواند احساس بهتری هم داشته باشد. نوجوان دائم خودش را از دید دیگران قضاوت می کند. اما اگر ارتباطش با اطرافیان بهتر باشد، اعتماد به نفس بیشتری هم پیدا می کند؛ در واقع می توان گفت نوجوان نسبت به قضاوت اطرافیان بسیار حساس است. در این دوره به دلیل احساس آرمان گرایی و توانمندی که نوجوان دارد و گمان می کند به هرچه فکر می کند به مرحله عمل هم می رسد، آن افکار را جدی می گیرند و در آن درگیر می شوند و چون به راحتی از ذهنشان خارج نمی شود رفتارهای بین فردی دارند که خیلی هم پخته نیست. به همین دلیل مشغولیت های ذهنی نسبت به روابط اجتماعی خود پیدا می کنند و اگر از ترس قضاوت دیگران بیش از حد از، همه اجتماعات فاصله بگیرند وارد فاز افسردگی می شوند.

الویت دادن به سلامت جسمانی

سلامت فیزیکی و روانی به طور نزدیکی با یکدیگر ارتباط دارند. افسردگی بواسطه عدم فعالیت، خواب کم و تغذیه ضعیف شدید می شود. متاسفانه، نوجوان ها بخاطر عادات ناسالم معروف هستند: دیر بلند شدن، خوردن غذا های ناسالم و صرف ساعت ها زمان برای گفتگو با تلفن و کار کردن با لوازم الکترونیکی. اما شما به عنوان والدین می توانید از طریق ایجاد محیط منزل سالم و پشتیبانی با رفتار ها مقابله کنید.

نوجوان تان را به سمت تحرک تشویق کنید

ورزش و تحرک برای سلامت روانی کاملا مهم می باشد؛ از این رو نوجوان تان را فعال سازید. نوجوانان به طور ایده آل بایستی حداقل یک ساعت فعالیت فیزیکی در روز داشته باشند اما این نیازی نیست که این فعالیت ها خسته کننده یا ناتوان کننده باشند. خارج از چارچوب فکر کنید: پیاده روی کردن، رقصیدن، انداختن توپ به حلقه بسکتبال، دوچرخه سواری کردن، اسکیت سواری، هر چقدر تحرک داشته باشند سودمند است.

محدودیت هایی را برای تلویزیون دیدن وضع کنید

اغلب نوجوان ها به سمت وسایل ارتباطی آنلاین روی می آورند تا از مشکلات فرار کنند؛ اما استفاده زیاد از کامپیوتر تنها انزوای آنها را زیاد می کند و آنها را افسرده تر می سازد. وقتی زمان دیدن صفحه نمایش زیاد می شود، فعالیت فیزیکی و زمان حضور چهره به چهره با دوستان کاهش می یابد. هر دو کار پایه ای برای بدتر شدن نشانه های افسردگی هستند.

تهیه وعده های غذایی متوازن و مغذی

اطمینان حاصل کنید که نوجوانتان تغذیه ای دارد که برای سلامت مغزی بهینه و خلق خود لازم دارد: چیز هایی شبیه چربی های امگا -۳، پروتئین سالم و محصولات تازه. خوردن مقدار زیاد شکر و غذا های نشاسته ای باعث شادی بدن و مغز نمی گردد.

تشویق برای خواب زیاد

نوجوانان به خواب بیشتر نسبت به بالغین نیاز دارند تا به طور بهینه فعالیت کنند. حدود ۹ تا ۱۰ ساعت در طول شبانه روز می خوابند. مطمئن شوید که فرزندتان به میزان کافی خواب و استراحت دارد.

بدانید چه زمانی به یک متخصص حرفه ای نیاز دارید

پشتیبانی و تغییرات سالم شیوه زندگی می تواند جهانی متفاوت را برای نوجوانان افسرده بسازد اما همیشه کافی نمی باشد. وقتی افسردگی شدید تر است، برای کمک روانپزشک یا روانشناس تردید نکنید. یک متخصص روانی حرفه ای با آموزش پیشرفته و پیشینه قوی درمان نوجوانان برای مراقبت از فرزندتان می تواند بهترین شرط باشد.

گزینه های درمانی را به فرزندتان پیشنهاد دهید

وقتی متخصص را انتخاب می کنید یا گزینه های درمان را پیگیری می کنید، به نوجوان خود اطلاع بدهید. اگر شما قصد دارید تا نوجوان تان انگیزه پیدا کند و به درمانش متعهد گردد، ترجیحات شان را نادیده نگیرید یا تصمیمات یک جانبه اتخاذ ننمایید. هیچ درمانگری نمی تواند معجزه کند و هیچ درمانی برای هر کسی بکار نمی آید. اگر فرزندتان احساس ناخوشایندی دارد یا با روانپزشک یا روانشناس ارتباط برقرا نمی کند، بدنبال گزینه مناسب تری باشید.

انتخاب خود را پیگیری کنید

انتظار جلسات گفتگو و بحث بین نوجوان و متخصصی که انتخاب کرده اید داشته باشید. گفتگو درمانی اغلب درمان اولیه خوب برای موارد افسردگی خفیف تا متوسط می باشد. افسردگی نوجوان تان در دوره درمان ممکن است حل گردد. اگر این مشکل حل نگردد، دارو می تواند ضمانت کننده باشد.

متاسفانه، بعضی والدین در انتخاب درمان افسردگی تمایل به دارو درمانی دارند از آنجا که کم هزینه است و زمان کمتری می برد. با این وجود، جزء زمانی که نوجوان تان در حال انجام کار خطرناک می باشد یا بخاطر خودکشی در خطر است (درمان موردی و یا مشاهده دایمی در این مورد ممکن است ضروری باشد) دارو درمانی توصیه می شود. شما برای سبک و سنگین کردن دقیق گزینه های تان قبل از تعهد برای هر نوع درمانی وقت دارید. در تمامی موارد، دارودرمانی زمانی بیشترین تاثیر را دارد که در برنامه های درمانی گسترده تر از جمله روان درمانی فردی، نوروتراپی و یا توانبخشی قرار می گیرند.

تجویز دارو با ریسک هایی همراه می گردد

دارو های ضد افسردگی برای بالغین طراحی و تست گردیدند؛ از این رو تاثیرشان بر مغزهای جوان در حال رشد هنوز شناخته نشده است. بعضی محققان نگران هستند که خوردن داروهایی نظیر پروزاک ممکن است با رشد عادی مغزی تداخل داشته باشد، مخصوصا با روشی که مغز استرس را مدیریت کرده و هیجان را تنظیم می کند. همچنین داروهای ضد افسردگی به عنوان افزایش دهنده ریسک افکار و اعمال خودکشی در برخی نوجوانان و بزرگسالان شناخته شده اند. نوجوانان با اختلال دو قطبی یا سابقه خانوادگی با اختلال دو قطبی یا سابقه تلاش های خودکشی قبلی به طور خاص آسیب پذیر هستند. ریسک خودکشی در طول دو ماه اول درمان دارو های ضد افسردگی در بالاترین حد قرار دارد. نوجوانانی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند، بایستی به طور نزدیک برای هر نشانه ای پایش گردند که ممکن افسردگی بدتر شود.


depression-843781568-5b1fc3ff3418c6003634bb89-1.jpg
مرداد ۱, ۱۳۹۷

زمان مطالعه مطلب : ۵ دقیقه

افسردگی، نوعی اختلال خلق یا اختلال عاطفی در افراد است که به کمک مجموعه علایمی که در رفتارهای کلامی و غیرکلامی انسان، براساس شرایط محیطی و یا برخی تغییرات فیزیولوژیک منعکس می‌گردد، شناخته می شود. افسردگی یک بیماری بسیار رایج در نوجوانان است. حدود بیست درصد از نوجوانان قبل از رسیدن به بزرگسالی، افسردگی را تجربه می کنند. این یک آمار نگران کننده است. افسردگی فقط بر بزرگسالان تاثیر نمی گذارد. نوجوانی یکی از آسیب پذیرترین دوران زندگی است، به ویژه اگر این دوره انتقال از کودکی به بزرگسالی با افسردگی نیز همراه باشد. بیش از ۶۰ درصد نوجوانان هیچ گاه برای مقابله با افسردگی خود کمکی دریافت نمی کنند؛ در حالی که کمک به نوجوانان برای این که بتوانند با موفقیت افسردگی خود را برطرف کنند بسیار آسان است. وجود یک نوجوان افسرده در خانواده می تواند مشکلات زیادی به همراه داشته باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که تقریبا از هر چهار نفر، قبل از نوزده سالگی، افسردگی را تجربه می کنند. اگر فکر می کنید فرزند یا نوجوان شما افسرده شده است، هر چه زودتر برای گرفتن کمک از افراد متخصص اقدام کنید. هر چه مشکل طولانی تر و ادامه دارتر شود، بیشتر احتمال دارد که زندگی کودک شما را مختل کند و به یک مشکل بلند مدت تبدیل شود.

نشانه های افسردگی در نوجوانان

نشانه های افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان، کمی متفاوت از بزرگسالان خود را نشان می دهد. لیست زیر می تواند به شما کمک کند، افسردگی نوجوان تان را تشخیص دهید. البته مجموعه ای از این علائم با هم معنی افسردگی می دهد و برای تشخیص درست افسردگی در نوجوان باید بیشتر این علائم، نه یکی و دو تا، وجود داشته باشند. مهم تر این که در نهایت تشخیص قطعی، بر عهده روانپزشک یا روانشناس بالینی است نه شما.

خلق پایین و یا غم و اندوه دائمی

نوجوان افسرده، که گاهی به مدت چند هفته دچار غم و ناراحتی می شود. در این دوره ممکن است در ساعات مختلف روز یا روزهای مختلف، تغییراتی جزئی در روحیه او دیده شود، ولی به طور کلی با وجود عوض شدن موقعیت و شرایط محیطی، حالت غمگینی او همچنان باقی می ماند. گاهی تشخیص این غمگینی دائمی، آسان نیست. خود دختر یا پسر گاهی نمی خواهد به تغییر روحیه و احساس ناراحتی خود اعتراف کنند و آن را مخفی نگه می دارند. ممکن است اشکالات رفتاری دیگری در نوجوان افسرده وجود داشته باشد که روحیه غمزده را از دید ما مخفی کند؛ مانند سخت کنار آمدن با هر چیز و هر کس، نافرمان بودن و حتی اخلال گری. باید گفت که هر نوجوان مشکل ساز و یا اخلال گر افسرده نیست، اما تعداد قابل توجهی از آنان دچار افسردگی هستند. گاهی افسردگی با نگرانی همراه است و به صورت دردهای مختلف و به خصوص درد معده و سر درد که از نظر پزشکی قابل توجیه نیستند، بروز می کند و در این حالت ممکن است والدین شدیدا نگران شوند و تمام توجه آنان به پیدا کردن علت جسمی معطوف شود و وجود غمگینی مداوم وی را از نظر دور بدارند. اگر یک نوجوان در زندگی شما به طور پیوسته دارای خلق پایین می باشد، بهتر است به وی نزدیک شوید و از او بپرسید چه احساسی دارد؟ صحبت کردن درباره احساسات و روحیات می تواند برای آنها مفید باشد.

تحریک پذیری و تحمل نکردن نظرات دیگران

این علامت بسیار رایج افسردگی است. تحریک پذیری می تواند به عنوان رفتاری قالب در نوجوانان افسرده باشد. با این حال، اگر متوجه تغییر در خلق و خوی آنها شدید، بهتر است که با آنها صحبت کنید. ممکن است این رفتار به دلیل این باشد که روز خوبی در مدرسه نداشته اند و لزوما به دلیل افسردگی نباشد.

مشکلات تحصیلی

مشکلات تحصیلی

نوجوانانی که عملکرد تحصیلی آنها به میزان شایان توجهی کاهش پیدا می کند، ممکن است در حوزه های دیگری از زندگی شان نیز به احساس استیصال دچار شوند. برخی نوجوانان در زمینه تمرکز در کلاس درس یا گذراندن امتحان ها به مشکل دچار می شوند. گاهی هم تصمیم به ترک تحصیل، نشانه افسردگی است.

انزوای اجتماعی

نوجوان افسرده ممکن است کمتر از قبل معاشرتی باشد و یا فقط با تعداد محدودی از دوستان خود در ارتباط باشد. در این دوره ممکن است به ارتباط با گروه های خاصی گرایش پیدا کند که والدین باید به این موضوع بسیار توجه کرده. زیرا نوجوانان از دوستان خود بسیار تاثیر می گیرند. ارتباط او با خانواده و دوستان کمرنگ می شود. نوجوان ممکن است از حضور در جمع های خانوادگی و مراسم ها اجتناب کند. نوجوانی که پیش از این زمان زیادی را با دوستان خود می گذراند، اکنون ممکن است بیشتر زمان خود را در تنهایی و بدون انجام فعالیت خاصی بگذرانند. نوجوان ممکن است دیگر نخواهد احساسات خود را با دیگران در میان بگذارد، و باور داشته باشد که در این دنیا تنها است و هیچ کسی وجود ندارد که به حرف های او گوش دهد و یا حتی به او اهمیت دهد. نوجوان ممکن است ناگهان انگیزه خود را برای حفظ روابط دوستانه خود از دست داده و از دیدن دوستان و صحبت کردن با آنها دست بکشد.

کاهش لذت

فراوانی بالای هیجان های منفی به خصوص احساس غم مداوم، خلق مضطرب، احساس تهی بودن، ناامیدی، بدبینی و از دست دادن علاقه یا لذت نبردن از سرگرمی هایی که هر شخصی از آن لذت می برد، مهم ترین علامت افسردگی است. در این زمینه آنچه در نوجوانان و بزرگسالان می بینیم گاهی متفاوت است. بزرگسالان با گوشه گیری و انزوا این هیجان ها را بروز می دهند، اما بعضی از نوجوانان با پرخاشگری و تحریک پذیری.

نشانه های خودکشی

اگر نوجوانی از خودکشی صحبت کند یا درباره آن چیزهایی بنویسد، این عمل باید جدی تلقی شود. افکار خودکشی، ضرورتا خطرناک نیستند، اما نشان می دهند که نوجوان احساس استیصال یا افسردگی می کند. اگر تصور کنیم که صحبت از خودکشی تنها به قصد جلب توجه بیشتر انجام می گیرد، اشتباه بودن این تصور، خطرناک است؛ زیرا ممکن است موجب فاجعه ای جبران ناپذیر شود.

اثرات منفی افسردگی نوجوانان

اثرات منفی افسردگی نوجوانان

اثرات منفی افسردگی نوجوانان فقط به حال و هوای ناراحت کننده ختم نمی شود، بلکه در همه زمینه های زندگی فرد این اثرات قابل مشاهده است و باید با دیدن این نشانه ها و بررسی آن به نوجوانان کمک کنیم. تعدادی از این عوامل را بررسی می کنیم.

مشکلات در مدرسه

افسردگی باعث کاهش انرژی و تمرکز نوجوان می شود و ممکن است نوجوان علاقه خود را به حضور در مدرسه از دست دهد و باعث افت تحصیلی وی شود ، حتی دانش آموزی که در تحصیل موفق بوده است.

فرار کردن

ممکن است نوجوان افسرده از خانه فرار کند یا در مورد آن صحبت کند. این نشانه ایی است برای درخواست کمک از سوی نوجوان و باید به آن توجه شود.

سوء استعمال الکل و مواد مخدر

در دوران افسردگی گرایش به سمت مواد مخدر و الکل افزایش می یابد. که این کار نه تنها کمکی به وضع موجود نمی کند بلکه باعث بدتر شدن اوضاع نیز می شود. و والدین باید به این مورد توجه ویژه ایی داشته باشند.

اعتیاد به اینترنت

نوجوانان برای فرار از مشکلات خویش ممکن است زمان زیادی را پای کامپیوتر گذرانده که باعث تنهایی و انزوای بیشتر شده و ممکن است آن ها افسرده تر شوند.

خشونت

برخی از نوجوانان افسرده مخصوصا آن هایی که خود در محیط خشونت آمیز بوده اند، ممکن است به رفتار های خشونت آمیز روی بیاورند . این رفتار ممکن است در شدت های مختلف بروز دهد.


15603.jpg

زمان مطالعه مطلب : ۴ دقیقه

جیمز و تامی پدر و مادر دختر ۱۷ ساله ای به نام لیز هستند كه معمولا در مدرسه با گروه پارتی كن ها رفت و آمد دارد. او یك بار در مدرسه و زمان نهار در حال خوردن مشروب دستگیر شد و سه روز بعد از مدرسه اخراج شد. او از قوانین رفت و آمدی كه پدر و مادرش برای نیمه شب و آخر هفته گذاشته اند سرپیچی می كند و معمولا تمام شب را بیرون سپری می كند.

اعتیاد به مواد مخدر و الكل در میان نوجوانان

جیمز و تامی هردو می دانند كه مشكلی جدی وجود دارد ولی هركدام روش متفاوتی را برای حل این مشكل دنبال می كنند. تامی می خواهد با صحبت كردن از خطرات مصرف مواد او را از این كار منصرف كند ولی جیمز می خواهد او را چند روز در خانه حبس كند و درصورت لزوم از تنبیه بدنی نیز استفاده كند. این تنها یک نمونه از موارد اعتیاد در بین نوجوانان برخورد نادرست والدین است.

اعتیاد به مواد مخدر و الكل در میان نوجوانان

وقتی كه یك نوجوان رو به مواد مخدر می آورد، ناخواسته در روابط خانوادگی خود دچار مشكل می شود. ارتباطات پیچیده تر و درگیری ها بیشتر می شود و والدین معمولا مداخله ی موثری نمی توانند انجام دهند. این عوامل استرس زا می تواند تاثیر بدی بر رابطه ی خانواده داشته باشد اما روش برخورد پدر و مادر با این مشكل تعیین می كند كه وضعیت رو به بهبود می رود و یا اوضاع به هرج و مرج كشیده خواهد شد.

اعتیاد به مواد مخدر

با وجود اینكه هردوی جیمز و تامی قصد بهبود شرایط را دارند اما در پرسیدن این سوال ناموفق هستند كه: چرا لیز این تصمیم ها را می گیرد ؟‌ با این رفتار ها و سرپیچی ها می خواهد چه چیز را به آنها بفهماند؟

به خاطر اینكه آنها فقط می خواهند رفتار لیز را تصحیح كنند و به نیاز های او توجهی نمی كنند درنتیجه به راه حل درست نزدیك نمی شوند.

مشكل اصلی

سوال اصلی در این شرایط این است كه چرا لیز این تصمیم ها را می گیرد؟ با این كار چه چیزی را می خواهد نشان دهد؟

هسته ی اصلی مشكل این است كه لیز نمی تواند مشكلات خود را با والدینش در میان بگذارد زیرا از انتقاد ها و قضاوت های آنها می ترسد. در نتیجه، لیز مشكلات خود را با دوستانی در میان می گذارد كه او را بدون قید و شرط قبول دارند. وقتی با دوستان خود به خوردن مشروب می پردازد آزادانه می تواند مشكلات خود را با آنها در میان بگذارد، در واقع مشروبات الكلی یك وسیله ی ارتباطی با افرادی است كه او را می پذیرند.

به منظور جلوگیری از شكاف درحال گسترش، جیمز و تامی باید تمركز خود را بجای مصرف مواد بر روی زندگی شخصی دخترشان بگذارند. این كار ساده نخواهد بود ولی هیچگاه برای بهبود روند ارتباطات در خانواده دیر نیست.

اقدامات

در اینجا سه راه معرفی شده است كه به وسیله ی‌ آنها می توانید به تنظیم زندگی شخصی نوجوانتان بپردازید و به او این پیام مهم را انتقال دهید كه شما به آن اهمیت می دهید:

گوش دادن با گوش احساس: به عنوان والدین،‌ ما در نصیحت كردن مهارت زیادی داریم اما متاسفانه نصیحت كردن نمی تواند نوجوان ما را به صورت احساسی ارضا كند. آنها كسی را می خواهند كه بدون قضاوت و یا نصیحت كردن به حرف های آنها گوش دهد. برای این منظور شما باید دیدگاه خود را فراموش كرده و فقط به حرف های آنها توجه كنید.  با دقت به احساساتی كه در داستان هایشان جاسازی شده است گوش دهید. خشم، غم و اندوه، بی اعتمادی و یا سردرگمی را می شنوید؟ همینطور كه گوش می دهید در ذهنتان یادداشت برداری كنید.

با ملایمت به احساسات آنها رسیدگی كنید: بعد از گوش دادن،‌ برجسته ترین احساسی كه در داستان های آنها شنیدید را به خودشان گوشزد كنید. البته قرار نیست كه نقش درمانگر را ایفا كنید اما فرستادن این پیام كه احساسات اصلی را در داستان آنها می شنوید به آنها كمك می كند كه احساس مورد درك واقع شدن كنند.

احساسات آنها را تایید كنید: همیشه مكالمه را با تایید احساسات نوجوان خود به پایان ببرید (چه با آن موافق بودید و چه مخالف). این كار می تواند با جمله ی ساده ای به سادگی جمله ی زیر انجام گیرد:‌”من دركت می كنم. این احساسات تو طبیعی هستند و ازت ممنونم كه اونها رو با من به اشتراك گذاشتی”. با تایید احساسات آنها شما این پیام را منتقل می كنید كه احساسات و مشكلات آنها برای شما اهمیت دارد به این خاطر كه خود آنها برای شما مهم هستند.

اقدام برای اعتیاد نوجوانان

این ها مهارت هایی هستند كه نیاز به تمرین دارند، اگر دفعه اول كه آن را امتحان كردید درست جواب نداد به امتحان كردن آن ادامه دهید. نوجوانان علاقه ی چندانی به روی آوردن به اعتیاد نخواهند داشت اگر از نظر احساسی با شما در ارتباط باشند. هیچ چیز مانند احساس امنیت در یك خانواده ی دوست داشتی به روح آرامش نمی دهد.


zoodras.jpg
آبان ۱۶, ۱۳۹۴

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه
بلوغ زودرس
بلوغ زودرس

بلوغ زودرس کودکان و نوجوانان یکی از مواردی است که امروزه ذهن بسیاری از والدین و کودکان را مشغول کرده وبه عنوان یکی از نگرانی های والدین کودک در سن رشد مورد توجه قرار گرفته است در ادامه به تعریف، تشخیص و راه کارهایی برای درمان آن میپردازم.

از لحاظ تعریفی بلوغ زودرس زمانی مطرح می شود که علائم ثانویه بلوغ جنسی در دخترها قبل از سن ۸ سالگی و در پسرها قبل از سن ۹ سالگی بروز نماید هر چند در بعضی از مراجع پزشکی تحت تاثیر عوامل محیطی مستعد کننده جوامع پیشرفته امروزی این سن به کمتر از ۷سالگی در دختران و کمتر از ۸ سالگی در پسرها تقلیل یافته است.

علائم اولیه صفات ثانویه جنسی در دختران افزایش سایز و قوام سینه ها و رشد موهای زائد زیر بغل و ناحیه تناسلی و در پسرها رشد و تغییر رنگ اسکروتوم یا کیسه بیضه ها و افزایش اندازه بیضه ها همراه با رشد موهای زائد می باشد که اغلب با تغییراتی در حالات روحی و روانی کودک نظیر پرخاشگری و زودرنجی همراه می گردد.

?عواملی که سبب بروز بلوغ زودرس در کودکان می گردد:

عوامل ژنتیکی نظیر سابقه بلوغ زودرس در والدین و اختلالات هورمونی و کروموزومی نظیر اختلالات عملکرد غدد هیپوتالاموس و هیپوفیز، تیروئید و اختلالات غدد فوق کلیوی و غدد جنسی می باشد که اغلب با علائم دیگر ناشی از اختلال زمینه ای غده درگیر همراه است به عنوان مثال در گیری غده تیروئید علاوه بر تحت تاثیر قرار دادن فرایند بلوغ با علائم دیگری مانند اختلال در وضعیت اجابت مزاج، رشد و کیفیت موها، خشکی یا رطوبت غیر عادی .پوست، اضطراب، تپش قلب و …. همراه می باشد.

یکی دیگر از علل شایع بلوغ زودرس در کودکان که در جوامع امروزی جای تامل بیشتری دارد عوامل محیطی و خارجی هستند که شاید در حال حاضر شایع ترین علت این عارضه را تشکیل می دهند که در ادامه به چند مورد اشاره می کنم.

♦۱. استفاده کنترل نشده کودکان از وسایل الکترونیکی ارتباطی نظیر گوشی های موبایل تبلت ها کامپیوتر و گشت و گذارهای کنترل نشده در فضاهای مجازی نظیر اینترنت و تماشای برنامه های تلویزیونی خصوصا شبکه های ماهواره ای که مناسب سن کودک نمی باشد یکی از علل شایع بلوغ زودرس در کودکان می باشد.

♦۲. استفاده از مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده مانند غذاهای آماده و کنسرو شده و فست فودها و مصرف زیاد ترکیبات حاوی کافئین مانند شکلات قهوه و نسکافه و همچنین استفاده بی رویه از مکمل های دارویی و ترکیبات حاوی زینک یکی دیگر از علل رایج بلوغ زودرس در کودکان امروزی می باشد.

♦۳. دیر خوابیدن کودک در هنگام شب و عادت به شب بیداری نیز از علل زمینه ساز بلوغ زودرس می باشد.

♦۴. یکی دیگر از علل زمینه ساز این اختلال محیطی است که کودک در آن محیط پرورش می یابد دوستان، اطرافیان، محیط مدرسه و منزل اگر کنترل نشده و دور از مسائل اخلاقی و ارتباطات سالم باشد سبب آگاهی بیشتر کودکان از مسائل جنسی و نهایتا منجر به بروز بلوغ زودرس می گردد.

عارضه اصلی بلوغ زودرس در کودکان جدای از اینکه اغلب به علت پایین بودن سن ممکن است شرایط روحی پذیرش تغییرات جسمی را نداشته باشند اختلال رشد نهایی قد این کودکان است که علی رغم اینکه ممکن است در زمان بروز عارضه از هم سن و سالان خود از قد و قواره بلندتری بر خوردار باشند ولی نهایتا به علت زودتر بسته شدن صفحات رشد استخوانی مقداری از رشد قدی مطلوب خود را از دست می دهند بطوری که اغلب به ازای هر سال تعجیل در بلوغ حدود ۵ تا ۶ سانتیمتر از قد مطلوب ونهایی آنان کاسته خواهد شد.

اولین قدم در تشخیص بیماری اغلب انجام یک گرافی ساده از مچ دست کودک و تعیین سن استخوانی اوست که می تواند وجود یا عدم وجود اختلال را تایید کند و بعد از آن پزشک می تواند با انجام آزمایشات هورمونی و در صورت لزوم درخواست مطالعات رادیولوژیک نظیر سونوگرافی از رحم وتخمدان ها و… به تشخیص نهایی برسد.

اکثر موارد بلوغ زودرس در مواقعی که اختلال هورمونی عامل آن باشد با درمان مناسب براحتی قابل کنترل می باشد و در مواردی نیز که علت بلوغ زودرس ژنتیکی یا تحت تاثیر عوامل محیطی می باشد ضمن کنترل و محدود کردن عوامل مسبب می توان با استفاده از داروهایی که سبب تاخیر و کندی روند بلوغ می شوند بدون عارضه جدی و دراز مدت نسبت به درمان بیماری اقدام نمود و اکثر دختران تا سن قبل ۱۲ سالگی و پسران تا سن قبل ۱۴ سالگی به راحتی قابل درمان می باشند.


parkhashgari2.jpg
شهریور ۱۷, ۱۳۹۴

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

 

پرخاشگری نوجوانان
پرخاشگری نوجوانان

۱) یکی از دلایل پرخاشگری نوجوانان پسر، افزایش ترشح هورمون تستوسترون (معروف به هورمون پرخاشگری) در دوران بلوغ است. با افزایش ترشح این هورمون، نوجوان دچار برانگیختگی‌های جنسی می‌شود که ناتوانی در ارضای این برانگیختگی می‌تواند منجر به پرخاشگری شود. پایین بودن قند خون به عنوان یک عامل خصومت و تمایلات پرخاشگرانه عمل می‌کند.

۲) از دیگر عوامل مهم رفتار پرخاشگرانه، اعمال شیوه‌های تربیتی مستبدّانه و پرخاشگرانه در خانواده است. اگر نوجوانی پرخاشگری می‌کند، بررسی شیوه تربیتی پدر و مادر نیز ضرورت دارد. پدر یا مادری که در خانواده پرخاشگری می‌کند، سرمشقی برای نوجوان خود می‌شود، نوجوان با مشاهده و تقلید رفتار پرخاشگرانه ی والدین، پرخاشگری را یاد می‌گیرد و از آن برای غلبه بر ناکامی ‌ها و کنار آمدن با موقعیت‌ های سخت زندگی، استفاده می‌کند. والدینی که از شیو‌ه‌های تربیتی مستبدّانه مثل تنبیه بدنی، دستورات مستقیم بدون توجیه کردن آنها (تو باید این کار را انجام دهی؛ چون من می‌خواهم)، تهدید (اگر این کار را انجام ندهی از بیرون رفتن خبری نیست) و محرومیت (حق نداری دوستت را به خانه بیاوری چون من از او خوشم نمی‌آید) استفاده می‌کنند، احتمال پرخاشگری فرزند خود را افزایش می‌دهند. همچنین در این خانواده‌ها روابط صمیمانه بین اعضاء کم رنگ است، افراد خانواده احساس محبّت و علاقه خود را به ‌صورت کلامی و غیرکلامی به یک دیگر نشان نمی‌دهند، در نتیجه احساس طرد شدن و دوست ‌داشتنی نبودن تا حد زیادی رفتار پرخاشگرانه را افزایش می‌دهد. معمولاً والدین در چنین خانواده‌هایی، در پاداش و تنبیه رفتارهای نوجوان شان، طریقه ثابتی ندارند. از این‌ رو شدت تنبیه به عمل و رفتار پرخاشگرانه نوجوان ارتباط چندانی ندارد بلکه نوع احساسات والدین شدّت آن را معین می‌کند.

۳) از دلایل تکرار رفتار پرخاشگرانه این است که نوجوان به این نتیجه می‌رسد که نه ‌تنها رفتار پرخاشگرانه‌اش منجر به پیامد بدی نمی‌شود، بلکه تقویت هم می‌شود؛ مثلاً والدین گاهی چون حوصله سر و صدا و داد و فریادهای نوجوان خود را ندارند یا از رفتارهای پرخاشگرانه او می‌ترسند، هنگام بروز رفتار پرخاشگرانه از سوی نوجوان، سریعاً خواسته‌اش را اجابت می‌کنند تا او را آرام کنند، در نتیجه نوجوان یاد می‌گیرد که برای رسیدن به خواسته‌اش پرخاشگری کند.

گاهی هم نوجوان تنها برای جلب توجه والدین به خود و قراردادن خود در کانون توجه خانواده پرخاشگری می‌کند و والدین نیز بدون آن که متوجه باشند، با توجه کردن شان، او را به خواسته‌اش می‌رسانند و به این ترتیب احتمال اینکه در دفعات بعدی برای جلب توجه والدین، پرخاشگری کند را افزایش می‌دهند.

از طرف دیگر تصوری که نوجوان از پدر و مادرش در این سن دارد با گذشته تفاوت پیدا می‌کند. او در گذشته نظر بهتری نسبت به پدر و مادر و خانواده خود داشته، امّا اکنون متوجه اشتباهات و نقایص آن ها می‌شود و همین مسئله در نوجوانان ایجاد بحران می‌کند و باعث ناسازگاری نوجوان با والدین و نپذیرفتن خواسته ‌های آن ها می‌شود. ارزش‌های والدین به تدریج برایش کم‌ رنگ می‌شود و نسبت به این ارزش‌ها دچار شک و تردید می‌شود و حتی گاه آن ها را آشکارا تحقیر می‌کند.

۴) دوران نوجوانی، سنین بحرانی و دوران جدایی از خانواده و پیوستن به گروه همسال محسوب می‌شود. اگر دوستان و افرادی که نوجوان در بیرون از خانه با آن ها دوستی می‌کند، افرادی پرخاشگر و زورگو باشند، احتمال این که نوجوان نیز پرخاشگر شود افزایش می‌یابد؛ چون نوجوان مجبور است برای پذیرفته شدن در گروه دوستان خود، ارزش‌ها و قوانین آن ها را بپذیرد و مشابه آن ها رفتار کند.

نوجوان پرخاشگر به‌خاطر رفتار پرخاشگرانه و زورگویی به دیگران مخصوصاً همسالانش، از سوی آن ها طرد می‌شود و در نتیجه از همسالان خود جدا مانده و فرصت‌های مطلوبی را که ممکن است مهارت‌های اجتماعی او را بهبود بخشند، از دست می‌دهد. به نظر‌ می‌رسد اگر افرادی که نوجوان درصدد کسب تأییدات آن هاست، افرادی باشند که خود به ارزش‌های اخلاقی و انسانی از جمله هم‌ دلی با دیگران، توجه به حقوق دیگران، خوش‌خلقی و… پایبند نباشند یا از افرادی باشند که نوجوان را مجبور به رعایت ارزش‌ها کنند و یا وی را به دلیل عدم رعایت ارزش‌ها تنبیه و تحقیر کنند، نوجوان نیز در خود نیازی برای رعایت این ارزش‌ها نمی‌بیند و یا این ارزش‌های تحمیلی برایش تبدیل به ضدّ ارزش شده و از آن ها گریزان می‌شود.

خوب است بدانید که بهترین نحوه برخورد با نوجوان این است که به او در امور مربوط به خودش مسئولیت بدهید، و نظارت شما بر رفت و آمد و کارهایش غیر مستقیم باشد و از جملات آمرانه و دستوری به او بپرهیزید و کارهایی که از او می خواهید به ‌صورت پیشنهاد مطرح نمایید و این پیشنهادات همراه با دلیل باشند و سعی در قانع کردن او داشته باشید تا نوجوان از این مرحله حسّاس، به سلامت گذر نموده و بتواند به نحو مطلوب هویت‌یابی کند و خود را برای پذیرش نقش‌ های آینده آماده کند و اعتماد به نفس و عزّت نفس خود را حفظ نماید.

الهه عبدالرحمانی / دپارتمان بازی درمانی


Untitled-13.jpg
مرداد ۱, ۱۳۹۴

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه
افسردگی کودکی
افسردگی کودکی

در سالهاي اخير وجود افسردگي در كودكان و نوجوانان نه تنها محرز دانسته شده است، بلكه نظر بر اين است كه افسردگي كودكي مي تواند مشكلات جدي براي سلامت عمومي ايجاد كند. به گونه اي كه پژوهش ها نشان داده است كه شناسايي افسردگي هاي كودكي و نوجواني مي تواند احتمال بيماريهاي رواني ديگر، ناراحتي هاي شديد، رفتارهاي ناسازگارانه و حتي مرگ و مير كودكان و نوجوانان را كاهش مي دهد.

تشخیص

مطابق با DSM-IV تشخيص افسردگي كودكان زماني داده مي شود كه در يك يا چند دورة دو هفته اي شواهدي دال بر تغيير كاركرد نشان بدهد. از جمله اين كه كودك افسرده ممكن است تحريك پذير يا بي علاقه شود و از خيلي چيزها لذت نبرد يا هر دو حالت را داشته باشد. در ضمن كودك بايد حداقل چهار مورد از نشانه هاي زير را تقريباً هر روز داشته باشد و برخي از كاركردهاي مهم او مختل شود:

۱) لاغر شدن و نرسيدن به وزن مورد انتظار.

۲) اختلال در خواب (پرخوابي يا بي خوابي).

۳) كندي يا تحريك روانی حركتي شديد.

۴) خستگي يا كم انرژي بودن.

۵) احساس بي ارزش بودن يا احساس گناه بي جا و افراطي.

۶) افت توانايي تفكر، تمركز و تصميم گيري.

۷) افكار تكراري در مورد مرگ و خودكشي.

علت ها و شیوع:

افسردگي كودكي ممكن است به عوامل شيميايي، زيستي، ژنتيكي و عوامل روان شناختي از جمله روان پويايي، شناختي، رفتاري، فشارهاي رواني زندگي و عوامل محيطی اجتماعي يا تركيبي از موارد فوق مربوط باشد. به طور كلي حدود ۲ درصد كودكان پيش از سن بلوغ و حدود ۵ تا ۸ درصد نوجوانان دچار افسردگي هستند و طيف باليني اين اختلال را از غمگيني ساده تا افسردگي اساسي يا اختلال دو قطبي در برمي گيرد. روان درماني و دارو درماني براي كودكان و نوجوانان داراي اختلال هاي افسردگي مفيد تشخيص داده شده است. هرچند شواهد نشان مي دهند كه روان درماني براي اغلب كودكان افسرده مقدم بر دارو درماني است.

درمان ها

از جمله درمان هاي روان شناختي افسردگي، روان درماني روان پويشي است كه طي آن درمانگر با استفاده از روشهاي مختلف به كودك افسرده كمك مي كند تا افكار، احساسات و تخيلات خود را ابراز كند و رابطه بين احساسات و هيجان هاي ناخودآگاه و عملكردهايش را دريابد. يكي از اين روشها گوش كردن به قصة يك كودك است. ترغيب كودك افسرده به شرح دادن قصه خودش به هر طريقي كه مي تواند بسيار درمان كننده است و مي تواند در تسكين بخشيدن به نشانه هاي افسردگي مؤثر واقع شود. اين فن در متون پژوهشي قصه درماني ناميده مي شود. در واقع قصه درماني در سالهاي اخير به صورت يكي از روشهاي بازي درماني كودكان مطرح شده است. البته استفاده از قصه درماني به مثابة يك فن درماني ابعاد گسترده اي دارد و تنها به درمان مشكلات روان شناختي كودكان ختم نمي شود. در قصه درماني فرض بر اين است كه تغيير در زبان و ادبيات قصه هاي زندگي خود به تغيير در معاني زندگي فرد منجر مي شود و تغيير در قصه زندگي فرصت هاي جديدي براي رفتار و روابط با ديگران ايجاد مي كند.

قصه درماني با مفروضه هاي پست مدرنيسم يا فرانوگرايي همخواني دارد. پست مدرنيسم از اين عقيده حمايت مي كند كه هيچ حقيقت مطلقي وجود ندارد، بلكه به نظر و ديدگاه ما بستگي دارد. در دنياي پست مدرن قصه و داستان فضاي آزادي براي عمل كردن به حساب مي آيند. قصه ها به ما را ه حل هايي ارائه مي كنند كه غيرمنتظره و شگفت انگيزند و در عين حال شدني و مثبت هستند. قصه ها به ما امكان مي دهند تا از قفس تعارض هايمان رهايي پيدا كنيم. رويكردهاي داستاني به مراجع جرئت و شهامت تغيير كردن را مي دهد. قصه درمانگران به ما كمك می كنند درباره اينكه كي هستيم، كي بوده ايم و چه می توانیم باشيم، معاني جديدتر و تعبيرهاي جديد ابداع كنيم. از اين نظر آسيب شناسي رواني نمونه اي از قصه هاي زندگي است كه از مسير اصلي خارج شده است و روان درماني تمريني براي ترميم و بازسازي قصه زندگي تلقي مي شود.

شیبانی، شهناز، یوسفی لویه، مجید؛ دلاور، علی. (۱۳۸۵). تاثیر قصه درمانی بر کاهش علائم افسردگی در کودکان افسرده. پژوهش در حیطه ی کودکان استثنائی. شماره ی ۴.

الهه عبدالرحمانی- مرکزمشاوره و خدمات روانشناختی اکسیر


زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

ساعات کاری


۱۰ صبح – ۹ عصر
شنبه- پنجشنبه (غرب)
۱۲ صبح- ۸ عصر
شنبه- پنجشنبه (شرق)
بسته
جمعه
بسته
تعطیلات رسمی

اطلاعات تماس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

۸۸۵۷۱۸۰۰ – ۸۸۰۷۸۵۸۵
۸۸۵۸۱۷۸۶ – ۸۸۰۷۸۸۴۴

شعبه فلکه اول تهرانپارس (کیمیای زندگی)

۷۶۷۱۰۸۲۳ – ۷۷۸۸۲۸۱۷
۷۶۷۱۰۸۱۹


اینستاگرام مرکز مشاوره اکسیر پینترست مرکز مشاوره اکسیر تلگرام مرکز مشاوره اکسیر مرکز مشاوره اکسیر در ویز

آدرس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

شهرک غرب ،بلوار دادمان ، خیابان فلامک شمالی ، کوچه حیدریان پلاک ۱۸

شعبه فلکه اول تهرانپارس (کیمیای زندگی)

فلکه اول تهران پارس ، خیابان امیری طائمه(۱۴۲ غربی) پلاک ۱۲ واحد ۱




تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مرکز مشاوره اکسیر می باشد . هرگونه کپی برداری از این سایت پیگرد قانونی دارد .




Call Now Button