چگونه صحبت کردن می تواند به شما کمک کند؟
چگونه صحبت کردن می تواند به کسانی که دارای مشکلات در زندگی خود، و یا با مشکل روانشناختی خاصی رو به رو هستند، کمک کند؟
– به اشتراک گذاری آنچه در ذهن شما می گذرد، تسکین دهنده است
خیلی راحت ممکن است به جایی برسیم که در ذهن و جسم خود، احساس ضعف و درهم شکستگی کنیم. جایی که تجربیات و هیجانات خود را بیش از حد، احساس می کنیم. درک برخی از افکار و احساسات از طریق به اشتراک گذاری آنچه که در درون شما می گذرد، می توانند تسکین دهنده باشند و به شما کمک کند احساس آرامش کنید…
– شنیده شدن باعث بهبودی می شود
چقدر برای شما پیش آمده که واقعاً شنیده بشوید؟ در مکانی امن و حمایت کننده، بدون اینکه شما را قضاوت کنند و کس دیگری مزاحم صحبت شما شده باشد و راحت نقطه نظر خود را در مورد آنچه می گویید عنوان کرده باشد؟ این چیزی است که شما می توانید با داشتن مشاوره و روان درمانی تجربه کنید.
فرصتی است منحصر به فرد، برای تمرکز بر روی خود و نیازهای خود. این به خودی خود می تواند باعث ایجاد توانمند سازی و احساس قدرت در شما شود. درک و تجربه این احساس ارزشمند است.
– شنیده شدن مهم است
ممکن است به ندرت احساس کرده باشید، چیزی که می گویید مهم است و تا به حال تجربه شنیده شدن را نداشته باشید. از طریق روان درمانی، شما می توانید بیشتر در مورد خودتان و تجربیات خود یاد بگیرید. شما احساس آرامش و راحتی بیشتری خواهید داشت، وقتی که زمان و فضا برای حرف زدن برایتان فراهم شده باشد. در مشاوره و روان درمانی، همه چیز درباره شماست…
ثبت ديدگاه