شعبه غرب : ۸۸۵۷۱۸۰۰ شعبه شرق : 7610823 - 76710819 - ۷۷۸۸۲۸۱۷ |info@psychoexir.com

چگونگی حمایت از قربانیان تجاوز جنسی

2020-06-08T12:39:46+04:30By |روان‌شناسی فردی|

قربانیان تجاوز جنسی حمایت از قربانیان تجاوز جنسی خیلی مهم و حساس است. وقتی شخصی که می شناسید مورد تجاوز جنسی قرار گرفته است، دانستن اینکه چه بگویید یا انجام دهید، دشوار است. اغلب اوقات بهترین کاری که می ‌توانید انجام دهید این است که تنها خودتان را در دسترسش قرار دهید. همچنین مهم است اگر [...]

مشاوره غیر حضوری فردی

2020-07-01T12:02:21+04:30By |روان‌شناسی فردی|

مشاوره غیر حضوری فردی مرکز مشاوره اکسیر مشاوره غیر حضوری فردی به جلوگیری از شیوع کرونا ویروس در سطح جامعه کمک می‌کند و امروزه مشاوره غیر حضوری فردی طرفدار زیادی پیدا کرده است. ملاقات با یک درمانگر ممکن است شما و درمانگر را در معرض خطر ابتلا به ویروس (و گسترش) قرار دهد. علاوه بر این، [...]

تاثیر اضطراب فراگیر بر حافظه چیست؟

2020-02-18T16:17:40+03:30By |روانشناسی سلامت, روان‌شناسی فردی|

تاثیر اضطراب فراگیر تاثیر اضطراب فراگیر بر روابط اجتماعی و حافظه تایید شده است. اگر مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD) باشید شما اضطراب مزمن و مداومی را تجربه خواهید کرد. دوستان و نزدیکان تان ممکن است شما را فردی "عصبی" یا "نگران" توصیف کنند. ممکن است نگران مسائل روزمره باشید و نگرانی شما احتمالا نامتناسب [...]

راهکارهایی برای کنار آمدن با همسر معتاد به کار

2020-06-08T12:46:53+04:30By |روان‌شناسی خانواده, روان‌شناسی فردی|

همسر معتاد به کار اگر با یک همسر معتاد به کار زندگی می کنید ممکن است فکر کنید که همسرتان به شما وفادار نیست چون کار خود را جایگزین صمیمیت شما کرده است. حس تنهایی، وعده های عملی نشده، احساس خشم و ناامیدی و اعتقاد به اینکه شما برای همسرتان مهم نیستید در همسران افراد خیانت [...]

آیا با یک فرد الکلی قرار می گذارم؟

2020-06-20T13:46:27+04:30By |روان‌شناسی اجتماعی, روان‌شناسی فردی|

فرد الکلی ممکن است کسی را بشناسید و یا کسی را ملاقات کنید که در مراحل اولیه اعتیاد به الکل باشد. چیزی به شما می ‌گوید که ممکن است وی فرد الکلی باشد، اما هیچ چیزی وجود ندارد که بتوانید روی آن انگشت بگذارید زیرا او علائم خیلی کمی را نشان می دهد. مراحل اولیه اعتیاد [...]

کنار آمدن با مرگ همسر

2020-02-08T15:24:53+03:30By |روان‌شناسی فردی|

مرگ همسر مرگ همسر و از دست دادن همسر می‌ تواند بسیار مخرب باشد، خواه مرگ ناگهانی باشد یا به دنبال یک بیماری طولانی اتفاق بیفتد. یک روز شما متاهل هستید و روز بعد تنها، سوگوار و مجرد. بین این احساسات شدید، تغییر سبک زندگی و توجه و رسیدگی اطرافیان بعد از فوت همسرتان، احتمالا دچار [...]

نحوه مدیریت خشم و استرس

2020-01-28T13:41:51+03:30By |روانشناسی سلامت, روان‌شناسی فردی|

خشم و استرس مدیریت خشم و استرس به روش‌‌های مشابه عمل می‌کنند. به این دلیل که خشم و استرس هر دو مولفه روانشناختی هستند بنابراین آن‌ها را می‌توان از نظر روانشناختی مدیریت کرد. خشم و استرس اگر مدیریت نشوند می‌توانند به روش‌های منفی روی ما تاثیر بگذارند به همین دلیل درک رابطه آن‌ها ضروری است. عواملی [...]

از کجا بفهمیم هوش هیجانی پایینی داریم

2020-06-15T14:49:36+04:30By |روان‌شناسی فردی|

هوش هیجانی پایین هوش هیجانی پایین مشکلی است که می‌تواند در طیف گسترده‌ای از روابط اجتماعی تأثیر بگذارد. برخی از متخصصان حتی اظهار داشتند که هوش هیجانی در تعیین موفقیت کلی در زندگی ممکن است از IQ (بهره هوشی) مهم تر باشد. آخرین باری را به یاد آورید که با شخصی مشاجره کرده‌اید زیرا که نمی‌توانست [...]

چطور وقتی همه بدبین هستند ما خوشبین باشیم

2020-01-20T23:19:50+03:30By |روان‌شناسی فردی, مثبت‌اندیشی|

خوشبین بودن سخت است وقتی به این فکر می‌کنید که در جهان چه خبر است بتوانید خوشحال و خوشبین باشید؛ و زمانی سخت‌تر می‌شود که اطرافیان شما دائماً در حال شکایت راجع به اتفاقاتی که رخ داده است، هستند. این بدین معنا نیست که شما باید به گروه منفی بینان بپیوندید. در حقیقت مهم است تا [...]

چگونه دیگران را ببخشیم

2020-01-14T12:49:10+03:30By |روان‌شناسی فردی, مثبت‌اندیشی|

بخشیدن دیگران اگرچه بخشیدن مزایای بسیاری دارد اما همیشه آسان نیست. بسیاری از افراد دوست دارند که دیگران را ببخشند و از این خشم رها شوند اما نمی‌دانند چگونه این کار را انجام دهند. هر شخصی ممکن است دیدگاه خاص خود را در زمینه بخشیدن داشته باشد. راهکارهایی که در ادامه می‌آید برای بسیاری از افراد [...]

علائم اختلال استرس پس از سانحه پس از تجاوز جنسی

2020-01-05T14:20:20+03:30By |آموزش زناشویی, اختلالات بالینی بزرگ‌سال, روان‌شناسی فردی|

تجاوز جنسی عبارت " آزار جنسی" به طیف وسیعی از رفتارها اشاره دارد که شامل تماس جنسی ناخواسته مانند بدرفتاری یا تجاوز جنسی می‌شود. آزار جنسی بسیار رایج است. به عنوان مثال، بررسی های گسترده از مردم ایالات متحده نشان داده است که یک سوم زنان در مقطعی از زندگی خود مورد آزار جنسی و تجاوز [...]

عاشق نوزاد تازه متولد شده ام هستم، اما چرا انقدر غمگینم؟

2020-06-20T13:37:46+04:30By |روان‌شناسی خانواده, روان‌شناسی فردی, روانشناسی کودک و نوجوان|

اندوه ناشی از نوزاد گذر از بارداری به پدر و مادر شدن یک تغییر بزرگ زندگی چه از نظر عاطفی و چه از جسمانی است. چند روز پس از دنیا آمدن کودک‌تان طبیعی است که احساسات‌تان بالا و پایین شود، که به "اندوه ناشی از نوزاد" معروف است. "من نوزادی دارم که از زندگی بیشتر دوستش [...]

ترس از خون یا هموفوبیا در کودکان

2019-12-31T11:53:48+03:30By |روان‌شناسی فردی, روان‌شناسی کودک|

ترس از خون ترس از خون در افراد مختلفی وجود دارد و برخی افراد ممکن است گهگاهی در مورد خون احساس ناراحتی داشته باشند، اما هموفوبیا، ترس شدید از دیدن خون، یا دادن آزمایش و تزریقاتی است که ممکن است در آن خون وجود داشته باشد. این فوبیا در رتبه سوم ترس های انسان قرار دارد. [...]

چگونه با استرس مالی مقابله کنیم؟

2019-12-26T11:08:08+03:30By |روان‌شناسی فردی|

استرس مالی اگر استرس مالی دارید و نگران پول و مسائل مالی هستید، تنها نیستید. پول منبع مشترک استرس برای بزرگسالان است. در حقیقت، طبق اعلام انجمن روانشناسی آمریکا (APA) هفتاد و دو درصد از بزرگسالان گزارش داده‌اند که احساس استرس و فشار در مورد پول دارند، چه نگران پرداخت اجاره باشند یا نگران بدهی خود. [...]

شناسایی استرس در مردان

2019-12-21T13:39:36+03:30By |روان‌شناسی فردی|

استرس در مردان استرس در مردان به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود و بالا می‌رود. مردان همیشه در تشخیص استرس خود خوب نیستند و استرس یک تجربه فردی است. آنچه می‌تواند در یک زمان استرس زا باشد ممکن است در یک زمان دیگر باعث ایجاد استرس نشود و علائم و نشانه‌های استرس نیز می‌تواند از فردی به [...]

پیامد ترس از طرد شدن یا رهاشدگی

2019-12-09T09:53:05+03:30By |روانشناسی سلامت, روان‌شناسی فردی|

ترس از طرد شدن ترس از طرد شدن، ترسی قدرتمند است که اغلب تأثیرات گسترده‌ای بر زندگی ما دارد. بیشتر افراد هنگام قرار دادن خود در موقعیت‌هایی که می‌تواند منجر به طرد شود، کمی مضطرب می‌شوند، اما برای برخی افراد، این ترس فلج‌کننده است. ترس درمان نشده از طرد شدن، به مرور زمان بدتر می‌شود و [...]

مضرات تماشای تلویزیون بر زندگی

2019-12-07T14:19:28+03:30By |روان‌شناسی فردی|

اثرات منفی و مضرات تماشای تلویزیون مضرات تماشای تلویزیون چیست؟ خاموش کردن تلویزیون باعث می‌شود 4 ساعت در طول روز به دست آورید. این ساعات را می‌توانید به ورزش کردن، تقویت ذهن و ایجاد روابط قوی اختصاص دهید. نه تنها چند سال به زندگی خود خواهید افزود، جالب‌تر، پرانرژی‌تر و سرگرم‌کننده‌تر خواهید شد. دل به دریا [...]

ترس از مرگ و تاثیر آن بر زندگی

2019-11-30T11:48:24+03:30By |روانشناسی شناختی, روان‌شناسی فردی|

ترس از مرگ تاناتو فوبیا یا ترس از مرگ یک هراس نسبتاً پیچیده است. بسیاری از افراد _ اگر نگوییم اکثر آن‌ها_ از مرگ می‌ترسند. با این حال، اگر این ترس به قدری زیاد است که بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارد، ممکن است دچار اضطراب کامل شده باشید. نقش مذهب ترس از مرگ بسیاری از [...]

چرا رابطه هام خراب می شن

2019-11-07T18:56:39+03:30By |روان‌شناسی فردی|

چرا رابطه‌ های من خوب پیش نمی‌رود؟ چرا رابطه های من خوب پیش نمی‌رود؟ خیلی از مواقع شده که با فرد جدید آشنا می‌شوید و قرارهای خوبی با هم دارید. ارتباطتان عالی است و جاذبه خوبی بین شما وجود دارد. زمان بیشتر و بیشتری را با هم سپری می‌کنید و خود را زوج می‌بینید؛ اما بعد [...]

راه هایی برای تبدیل شدن به فرد بهتر

2019-10-05T14:18:19+03:30By |روان‌شناسی فردی, موفقیت|

چگونه فرد بهتری شویم ؟ تعهد به بهتر شدن تضمین کننده اندیشه های بهتر، انتخاب بهتر و اقدامات بهتر است. انسانی بهتر بودن قبل از آنکه برای اطرافیان ما خوب باشد برای خودمان عالی خواهد بود چرا که خوب بودن باعث ایجاد احساسی عالی در فرد شده و مطمئناً دنیا هم رفتار خوبی با ما خواهد [...]

نوشتن خاطرات روزانه و مزایای آن

2019-10-07T22:40:13+03:30By |روان‌شناسی فردی|

امروزه با پیشرفت های تکنولوژی، نوشتن خاطرات روزانه ممکن است یک عمل منسوخ و کهنه به نظر رسد. اما، در واقع نوشتن خاطرات می تواند منافع زیادی را برای سلامتی شما به ارمغان بیاورد و همچنین یک راه عالی برای ثبت وقایع مهم زندگی و خاطرات شماست.  نتایج تحقیقات تحقیقی که در سال 2013 روی بزرگسالان [...]

هدف از زندگی چیست؟

2019-10-07T22:49:17+03:30By |روان‌شناسی فردی|

ما تمایل داریم در مراحل مختلف زندگی، بپرسیم هدف از زندگی چیست و همچنین تمایل داریم حقیقت را در مورد سرنوشت و تقدیرمان بدانیم. در روزهای نا امیدی، حتی بیشتر به این فکر می کنیم که چرا معنای زندگی را درک نمی کنیم. در روزهای خوب، این هدف را در ذره ذره وجودمان خود احساس می [...]

هیچ کس خاص نیست

2019-10-07T23:02:42+03:30By |روان‌شناسی اجتماعی, روان‌شناسی فردی|

رایج است که افراد خاص را به عنوان افرادی کاملا منحصر به فرد ببینیم، که چیز ویژه ای در مورد آن ها وجود دارد. ما به افراد نوآور و بزرگ مانند الون ماسک نگاه می کنیم و فکر می کنیم که او چقدر خاص است، زیرا بسیاری از مردم معتقدند که آن چیزی که او برای [...]

خشم و ۵ قانون مهار آن

2019-10-07T22:56:59+03:30By |روان‌شناسی فردی|

در این مقاله از اکسیر قصد داریم ۵ مورد از قانون ها و روش های مهار خشم را برای شما عزیزان شرح دهیم... قانون اول: برای متوقف کردن خشم ،صحنه را ترک کن وقتی نزدیک است جوش بیاوری، کافی است صحنه را ترک کنی تا اینکه بر اعصابت مسلط شوی. این موقعی نیست که بخواهی مشکل [...]

رابطه‌ لباس‌ و خود

2019-10-08T00:29:57+03:30By |روان‌شناسی اجتماعی, روان‌شناسی فردی|

لباس‌ها به ما چه می‌گویند؟ لباس‌ حقیقت را می‌پوشاند یا آشکار می‌کند؟ رابطه‌ لباس‌ و خود در چیست؟ چرا فیلسوفان به ندرت در باب لباس‌ تأمل کرده‌اند؟ در ادامه این مقاله با اکسیر همراه باشید... سالوادور دالی و ژاک لاکانِ در یکی از روزهای سال ۱۹۳۲ سالوادور دالی با ژاک لاکانِ روانکاو ملاقات کرد. عکسِ بامزه [...]

اعتماد به نفس و تفاوت آن با غرور و منیت

2019-10-07T20:58:00+03:30By |روان‌شناسی فردی|

گاهی اوقات بسیاری از ما اعتماد به نفس را با واژه ی دیگری که معنای چندان مثبت و خوشایندی ندارد اشتباه میگیریم. آن واژه غرور و منیت است. بسیاری از ما هنگامی که این جمله ها: "رویاهای خود را هرگز محدود نکن" یا "میتوانی همیشه و در همه حال اعتماد به نفس داشته باشی "و ...را [...]

پنجاه مورد از ویژگی های منفی آدم ها

2019-10-08T13:00:53+03:30By |روان‌شناسی فردی|

ویژگی های منفی که نمیخواهید در همسر انتخابی تان وجود داشته باشد کدام ها هستند؟ در اینجا نمونه هایی از این ویژگی های منفی مطرح میشود. شما میتوانید موارد مورد نظرتان را به آن اضافه کنید... مقاله مرتبط : راه هایی برای تبدیل شدن به فرد بهتر از میان این پنجاه ویژگی منفی ده مورد را [...]

ابراز احساسات

2019-10-07T21:09:26+03:30By |روان‌شناسی فردی|

میزان مهارت افراد در ابراز احساسات خود شایستگی اجتماعی مهمی است. "پل اکمن" اصطلاح قواعد بیانگری را برای بیان هم رایی اجتماعی درباره اینکه کدام احساسات را در چه زمانی میتوان به طور صحیح نشان داد به کار میبرد. در این زمینه در فرهنگ های مختلف تفاوت های بسیاری نشان داده میشود.  قواعد بیانگری قواعد بیانگری [...]

باورهای مرکزی و تصویر شما از خودتان

2019-10-08T12:33:35+03:30By |روان‌شناسی فردی|

باورهای مرکزی شما مفاهیم اصلی هستند که بر اساس آن ها زندگی می کنید. آن ها تصویری از خودتان ارائه می دهند؛ تصویری از نقاط ضعف و قوت، توانایی های ارزشمند و ارتباطتان با دنیای خارج. باورهای مرکزی تان در حقیقت هویت شما و تعیین کننده بعد عاطفی زندگی تان و چگونگی احساس شما نسبت به [...]

فقر ذهنی چیست؟

2019-10-08T12:57:07+03:30By |روان‌شناسی فردی|

زندگی اقتصادی شخص اگر دچار اختلال و بیماری و فقر شود، بهتر است که هرچه زودتر درصدد معالجه و درمان آن برآید... اقتصاد سالم و فقر آدمی به این جهان نیامده است تا در نکبت و فقر و بیغوله و غار و خرابه زندگی کند، و آشغال و علف و خاکروبه و پوست درخت بخورد. گفتیم [...]

هیجان ها و کارکرد آن ها

2019-10-08T13:25:39+03:30By |روان‌شناسی فردی|

هیجان ها را می توان در سطح کلی، مانند مجموعه یا نمونه اصلی (مثل خشم) یا در سطح ویژه موقعیت (مثل خصومت، رشک، ناکامی) در نظر گرفت. ملاک هیجان های اصلی هیجان هایی که اصلی محسوب می شوند، ملاک های زیر را برآورده می سازند:     ۱- به جای اینکه اکتسابی شده یا از طریق [...]

تصميم گرفتن

2019-10-08T13:48:16+03:30By |روان‌شناسی فردی|

آيا عادت های شما جزو آن دسته از عادت هايی است كه يک شخص می تواند در مدت 2 سال داشته باشد؟ آيا دوستانتان يا همكارانتان يا كسانی كه شما بيشتر اوقات خود را با آن ها می گذرانيد، جزو آن دسته از افراد هستند كه شما می توانيد در مدت پنج سال با آن ها [...]

چرا بعضی ها زياد عذرخواهی می کنند؟

2019-10-08T14:03:14+03:30By |روان‌شناسی فردی|

يکی از آشنايانم مرد بسيار موفقی است؛ 2 فرزند بزرگ دارد و از زندگی با همسرش راضی است، تحصيلات عاليه دارد و از شغل و درآمدش گله‌ای ندارد. با اين وجود هميشه در حال عذرخواهی است. وقتی فراموش می کند آنچه را که همسرش خواسته تهيه کند يا دير به قرار کاری خود می رسد، عذرخواهی [...]

آیا راز شاد زیستن در ژن های انسان نهفته است؟

2019-11-07T22:29:16+03:30By |روانشناسی سلامت, روان‌شناسی فردی|

محققین مدت ها است این موضوع را بررسی می کنند که آیا راز شاد زیستن در ژن های انسان نهفته است یا شاد بودن اکتسابی است و می توان آن را آموخت؟ برخی از اساتید دانشگاه مینه سوتا، بر این باورند که توانایی شاد زیستن، به صورت پیام های ژنتیک، از قبل در وجود انسان برنامه [...]

کنترل خشم و لذت از زندگی

2019-10-08T15:16:30+03:30By |روان‌شناسی فردی|

همه ما با حالت روحی خشم آشنا هستیم و در زندگی بارها آن را تجربه کرده ایم. خشم نوعی هیجان روحی است که اغلب بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشایست دیگران بروز می‌کند؛ اما اصل مهم چگونگی کنترل خشم و نحوه مهار آن است که در این مقاله به طور مفصل به آن می [...]

7 نشانه دوستی های سمی

2019-10-08T15:54:48+03:30By |روان‌شناسی فردی|

همه ما درباره نقش مهمی که دوستی در سلامت جسم و روحمان دارد، شنیده و خوانده ایم. اکثر ما با این موضوع موافقیم که داشتن چند دوست خوب که بتوان در شادی و اندوه و یا فقط برای کمی تفریح پیش آن ها رفت، یک امتیاز عالی در زندگی است؛ و گاهی اوقات برای نجات ما [...]

تعیین مرزهای سالم و رسیدن به نیازها

2019-10-09T12:41:57+03:30By |روان‌شناسی فردی|

شما هم ممکن است اصطلاح روانشناسی "مرزها" را شنیده باشید، اما معنی آن چیست و چگونه می توانید مرزهای خودتان را اعمال کنید؟ مرز چیست؟ اگر بخواهیم ساده بگوییم، مرزها خط بین جایی هستند که من تمام می کنم و شما شروع می کنید. مرزهای سالم مشخص می کنند که ما در ارتباط با دیگران چه [...]

تعصبات بیجا و چگونگی دوری از آن

2019-10-09T13:53:00+03:30By |روان‌شناسی فردی|

در این مقاله از اکسیر قصد داریم بپردازیم به این که چگونه از تعصبات بیجا دوری کنیم؟ پیش از هر چیز، اگر شبهه ‏ای وجود دارد که با مشاهده برطرف‏ می ‏شود، خودتان باید آن مشاهده را انجام دهید. ارسطو و تعصبات بیجا به عنوان مثال اگر «ارسطو» خیلی راحت از همسرش خواسته بود که دهانش [...]

عشق ورزیدن به خود و روش های آن

2019-10-09T13:52:00+03:30By |روان‌شناسی فردی, موفقیت|

مشاهده می شود که تعداد بسیار زیادی از افراد فاقد قابلیت های لازم به منظور رشد و ارتقای عزت نفس خود هستند؛ از این رو بر آن شدیم تا لیستی تهیه نماییم که به واسطه آن راحت تر بتوانید عزت نفس و به مثابه آن عشق و علاقه به خود را افزایش دهید. برای داشتن یک [...]

خودشناسی چیست و چگونه خود را بشناسیم؟

2019-10-09T14:07:30+03:30By |روان‌شناسی فردی|

گاهی برای خودشناسی به سال ها زمان نیاز داریم. دو نفر می توانند با شناخت اندکی از خود وارد فرایند ازدواج شوند. اما وقتی فرایند شناخت و هویت یابی تان خوب رشد کرده باشد، در واقع زمانی که خودتان را به خوبی بشناسید، فرایند انتخاب همسر مناسب برای شما خیلی راحت تر خواهد بود. هرچه بیشتر [...]

اعتماد به نفس و اطمینان

2019-10-09T14:21:27+03:30By |روان‌شناسی فردی, موفقیت|

اعتماد به نفس یکی از آن خصیصه هایی است که به نظر می رسد همه ما آرزوی داشتنش را در دل داریم. به این باور رسیده ایم که این احساس تعالی بخش، پاسخی برای رویاهایمان است و به ما اجازه می دهد تا آنچه را می خواهیم درخواست کنیم؛ وقتی صدایمان را نمی شنوند بلندتر حرف [...]

محترم شمردن خود و جملاتی که باید تکرار کنیم

2019-10-09T14:28:18+03:30By |روان‌شناسی فردی|

محترم شمردن خود در بسیاری از مواقع یک احساس دورنی است و کاملا به خود شما و طرز تفکر شما نسبت به خودتان بستگی دارد. این حس با حس اعتماد بنفس و عزت نفس رابطه بسیار نزدیکی دارد.  برای محترم شمردن خود جملات زیر را در رابطه با خود به کار ببرید و باور کنید:   [...]

کنترل رفتار خود

2019-10-09T14:37:01+03:30By |روان‌شناسی فردی|

وقتی می گوییم كسی بر رفتار خود كنترل ندارد، یک معنی آن این است كه او نمی تواند به میل خود رفتار كند؛ این گونه كنترل كردن را می توان آموخت. در این مقاله از اکسیر قصد داریم در رابطه با کنترل رفتار خود بیشتر با شما عزیزان صحبت کنیم... اجنتاب از وسوسه ی نفس مورد [...]

تغییرات موفق رفتاری در سال جدید

2019-10-09T16:42:50+03:30By |روان‌شناسی فردی|

پژوهش ها نشان داده اند که 41 درصد از آمریکایی ها برای سال جدید خود تصمیم گیری هایی انجام می دهند؛ اما فقط 9 درصد از آن ها احساس می کنند که تا پایان، به این تصمیم گیری های خود وفادار هستند. مشکل ممکن به خاطر زمان این تصمیم گیری ها باشد. براساس تحقیقات انجمن روان [...]

هدف زندگی بر اساس مکاتب فلسفی

2019-10-09T17:04:39+03:30By |روان‌شناسی فردی|

«هدف زندگی» بیانگر این نکته است که انسان به کدامین سو باید حرکت کند، تا کجا پیش رود، در نهایت چه بشود، چه سرنوشتی فراروی او هست و سعادت او در چیست؟ در پاسخ به این پرسش دو دیدگاه وجود دارد: فلسفه پوچی و فلسفه هدفداری.   ۱- پوچ گرایی (Nihilism) نیهیلیسم یا نیست‌انگاری (برگرفته از [...]

تعمیم شکست در زندگی و بیش تعمیمی

2019-10-09T17:12:12+03:30By |روان‌شناسی فردی|

تمایل افراد از بیش تعمیمی پس از شکست از نبود فرق گذاری منتج می شود. بیش تعمیمی اشاره دارد به اثرگذاری نتایج منفی بر دیگر احساس های بی کفایتی فردی در قلمروهائی که به نتیجه منفی اولیه ارتباطی ندارد. منظور این است که وقتی فردی پیامدی منفی را در محل کار خود تجربه می کند، این [...]

وابستگی عاطفی و منفی به گذشته

2019-10-10T12:57:15+03:30By |روان‌شناسی فردی|

آیا این جملات زبان حال شما هستند یا دست کم درمورد شما هم صدق می کنند؟ من از لحاظ عاطفی به نکات منفی گذشته ام وابسته هستم. این وابستگی عاطفی ،زندگی امروز من به عنوان یک بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. یک عقیده اشتباه برخی از افراد هنگام مراجعه به روانشناس یا مشاور، یک [...]

اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم

2019-10-10T16:11:13+03:30By |روان‌شناسی فردی, موفقیت|

در این مقاله از اکسیر قصد داریم توضیح دهیم چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؛ پس با ما همراه باشید... افرادی كه از اعتماد به نفس پایینی برخوردار می باشند دارای خصوصیات زیر هستند:     -  مرتبا خودشان را مورد انتقاد و سرزنش قرار میدهند.     -  هنگام صحبت كردن در چشمان [...]

خوش‌ بینی یا بد بینی؟

2019-10-10T16:52:04+03:30By |روان‌شناسی فردی|

راز خوش‌ بینی راز خوش‌ بینی ،به حداکثر رساندن موفقیت‌ها و به حداقل رساندن شکست‌هاست. صادقانه به کوتاهی‌ها و کمبودهای خود فکر کنید، در این صورت می‌توانید بر روی آن‌ ها کار کنید و به تدریج برطرفشان نمائید. امّا به یاد داشته باشید که همیشه تمرکز بر روی توانایی‌ها نتیجه مطلوب‌ تری به دست می‌ دهد. [...]

خوشبختی و راه های رسیدن به آن

2019-10-10T16:52:26+03:30By |روان‌شناسی فردی|

در این مقاله از اکسیر سعی داریم از خوشبختی و راه های رسیدن به آن برای شما عزیزان صحبت کنیم... آیا پول خوشبختی می آورد؟ ما همیشه در کتاب ها می خوانیم: پول نمی تواند نیک بختی را بخرد. دانشمندان رفتاری دکتر الیزابت دان و دکتر مایکل نورتون، نویسندگان کتاب پول خوشبخت، می نویسند: "تأکید علم [...]

به آینه بگو هر آنچه نتوان به دیگران گفت!

2019-10-10T17:26:11+03:30By |روان‌شناسی فردی|

چه حرف هایی را به دیگران نمی توانی بگویی اما به آینه می توانی؟ این یک تمرینی است که به شما کمک می کند در سخت ترین موضوعات زندگی به روشنگری دست یابید؛ با اکسیر همراه باشید... روایت یک مرد و آینه مردی که مدام با همسرش در مورد بیماری اش صحبت می کرد یک روز [...]

كور رنگی و انواع آن

2019-10-10T17:48:10+03:30By |روان‌شناسی فردی|

هر چه از لكه زرد (ضخامت همه قسمت های شبكيه يكسان نيست. لكه زرد بخشی از شبكيه است كه نسبت به ساير نقاط شبكيه فرو رفته است. در بخش مركزی لكه زرد فقط ياخته های مخروطی وجود دارد. هر چه از لكه زرد دورتر می شويم از تراكم مخروط ها كاسته و بر نسبت ميله ها [...]

نامه ای برای افراد بیکار و تنها

2019-10-12T20:45:43+03:30By |روان‌شناسی فردی|

این یک نامه ی عاشقانه است برای کسانی که مهم تلقی نمی شوند. اگرچه همکاری کردن نشانه ی مورد قبول واقع شدن و ثبات و بالغ شدن است اما شما میتوانید همه ی این موارد باشید درحالی که در یک رابطه ی کاری و یا عاطفی نباشید... درست است که داشتن فرزند یک قدم اساسی در [...]

روان شناسی دروغ

2019-10-12T20:41:34+03:30By |روان‌شناسی فردی|

در این مطلب از اکسیر قصد داریم در رابطه با مقاله ای که در روزنامه نیویورک تایمز در مورد دروغ منتشر شده است صحبت کنیم... با ما همراه باشید. تفاوت های روان شناختی بین دروغ گویی و گزافه گویی مقالهﯼ جالبی در روزنامهﯼ نیویورک تایمز در مورد تفاوت های روان شناختی بین دروغ گویی و گزافه [...]

هیچکس درباره شما بیش از خودتان قضاوت نمی کند…

2019-10-12T20:25:15+03:30By |روان‌شناسی فردی|

اگر از ده سال زندگی با اسکیزوفرنی یک چیز آموخته باشم این است که هیچ کس در مورد شما به سختی خودتان قضاوت نمیکند. من با این بیماری برای مدت زمان طولانی زندگی کرده ام و همیشه درگیر این اضطراب بوده ام که دیگران در مورد من چه فکری میکنند. در واقع، ترس اصلی من در [...]

سختگیری بر خود آسان است!

2019-10-12T20:30:46+03:30By |روان‌شناسی فردی|

در طول 20 سال گذشته از زندگی من یک جنبه فراگیر در شخصیت من بوده که هم مرا به پیش می برد و هم آرزو دارم از شرش خلاص شوم و آن این است که بر خودم سخت میگیرم. من نمیدانم این سختگیری که همیشه باید همه چیز به بهترین شکل انجام شود از کجا در [...]

ویژگی های افراد با هوش اقتصادی بالا

2019-10-12T20:59:30+03:30By |روان‌شناسی فردی|

همه افراد به دنبال یک زندگی مفرح هستند و برای دستیابی به این هدف سخت کار می کنند. وقتی کسی به یک باره پولدار می شود همه تعجب می کنند که چه اتفاقی افتاده است!! همه پیش خود می گویند که شاید خوش شانس بوده یا پول پیدا کرده است. ولی هیچ موفقیتی یک شبه به [...]

هیجانات منفی را با خود حمل نکنید!

2019-12-18T12:14:37+03:30By |روان‌شناسی فردی, روانشناسی و گرایش ها|

در هندوستان برای شکار میمون و فروش آن ها به سیرک ها و باغ وحش ها از فنی استفاده می کنند که بی شباهت به رفتار بسیاری از ما انسان ها و حاصل از هیجانات منفی نیست. فن شکارچیان آن ها پوست یک نارگیل بزرگ را سوراخ کرده به گونه ای که دست با انگشتان باز [...]

در شبکه های اجتماعی دوستان شما بیشتر از شما محبوبند!

2019-10-12T21:09:16+03:30By |روان‌شناسی فردی|

یک عقیده غالب وجود دارد که میگوید: اکثر مردم زمانی که سخن از هوش، حافظه، محبوبیت، و سایر صفات شخصی به میان می آید، تصور میکنند که وضعیت آن ها نسبت به دوستان خود بهتر است. یک تحقیق جالب نشان داده است که این عقیده حداقل در شبکه های اجتماعی نادرست است. ارتباطات اجتماعی در شبکه [...]

اعتماد به نفس و جراحی های زیبایی!

2019-10-12T21:21:43+03:30By |روان‌شناسی فردی|

انجام اعمال جراحی زیبایی و تزریق بوتاکس در افزایش عزت نفس تاثیر چندانی ندارد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که هزینه های قابل توجهی متحمل می شوند تا با کمک تکنیک های نوین جراحی پلاستیک، جوان تر به نظر برسند باز هم از کمبود اعتماد به نفس رنج می برند و همین مسئله زمینه نارضایتی آن [...]

اعتماد به نفس واقعی، پایین و بالا

2019-10-12T21:42:44+03:30By |روان‌شناسی فردی|

عزت نفس و اعتماد به نفس چيست افتخار و احساس خوب از خود يعنی عزت نفس. عزت نفس در حالت چهره، رفتار، صحبت و حرکت افراد مشخص می شود. عزت نفس و اعتماد به نفس بنيادی ترين بخش شخصيت يـک فرد می باشد كه در تمام جوانب زندگی فرد خود را به نحوی ظـاهر می کند؛ [...]

شاد زیستن برای زندگی

2019-10-13T00:08:27+03:30By |روان‌شناسی فردی|

چوشادی بکاهد ، بکاهد روان              خرد گردد اندر میان ناتوان "فردوسی" یکی از بزرگترین مسئولیت های ما آن است که از زندگی لذت ببریم. زیرا با شاد بودن احساس بهتر و کارایی بیشتری خواهیم داشت و دیگران نیز از مصاحبت با ما احساس رضایت و خرسندی خواهند کرد. خندیدن خنده [...]

پنج گام برای مهار کردن خشم کودکان

2020-01-26T21:58:52+03:30By |روان‌شناسی فردی, فرزندپروری|

مهار کردن خشم نحوه مهار کردن خشم آموختنی است. اگر یک نکته ی مثبت درباره ی خشم وجود داشته باشد، همین است که: خشم عاملی است که به شما انرژی فوق العاده می دهد؛ اما همان انرژی ممکن است این احساس را در شما ایجاد کند که آماده ی نزاع یا انفجار هستید. حالا قرار است [...]

فشار روانی طولانی مغز را کوچک می‌کند

2019-10-12T23:06:58+03:30By |روان‌شناسی فردی, روانشناسی و گرایش ها|

فشار روانی طولانی مغز را کوچک می‌کند. فشارهای روانی طولانی مدت نه تنها مهارت های تفكر و حافظه را زایل می‌سازد بلكه مغز را نیز كوچک می‌كند. به گزارش پایگاه اینترنتی webmed.com زندگی تحت فشار روانی شدید، نه تنها برای سلامت بدن بلكه برای مغز و قوای دماغی نیز زیان آور است. محققان در مطالعه جدیدی [...]

احساس گناه و خود تنبیهی

2019-10-12T23:05:09+03:30By |روان‌شناسی فردی|

فردی که در اثر آسیب های روانی، مملو از خشم هستش لاجرم مملو از گناه هم هست. هرچه خشم بیشتر تولید شود، گناه نیز به تبع آن بیشتر تولید می شود. گرایش فطری به عشق و صمیمیت و تعارض آن با خشونت، احساس گناه را در دل شکل میدهد که در اثر تعارض مهر و خشونت [...]

7 دلیلی که مردم نمی توانند باورهای خود را تغییر دهند!

2019-10-12T22:49:20+03:30By |روان‌شناسی فردی|

در این مقاله از اکسیر قصد داریم 7 دلیلی که مردم نمی توانند باورهای خود را تغییر دهند را برای شما دنبال کنندگان عزیز شرح دهیم. با ما همراه باشید... با غلبه بر موارد ذکر شده در پایین، مردم می توانند باورهای خود را تغییر دهند     1- خطر تغيير در نظر برخی از افراد، [...]

دروغ سفيد چیست؟

2020-07-01T12:08:11+04:30By |روان‌شناسی فردی|

دروغ سفید چیست ؟ دروغ سفيد دروغی است که برای آسیب به دیگران گفته نمی شود، مثل: در جاده با سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت رانندگی می کند اما در جمع دوستان میگوید که کمتر از ۱۲۰ کیلومتر در ساعت نمی رود. روزی یک صفحه کتاب میخواند اما در حضور دیگران میگوید اگر کمتر از ده [...]

چگونه عذرخواهی کنیم؟

2019-10-13T20:45:14+03:30By |روان‌شناسی فردی|

گاهی به زبان آوردن کلمه "متأسفم" به نظر غیرممکن می‌رسد. عذرخواهی کردن نشان‌دهنده مسئولیت‌پذیری شخص خطاکار، احترام به شخص مقابل و جبران کردن است. از نظر روان شناسی عذرخواهی نوعی پایان دادن به ماجراست.  راهنمایی‌های کلی نکات زیر را به یاد داشته باشید، در هر شرایطی در هنگام عذرخواهی کردن به شما کمک می‌کنند.   • [...]

روش های غلبه بر تنبلی و انجام بیشترین کار در کمترین زمان

2019-10-13T22:57:19+03:30By |روان‌شناسی فردی|

در این کتاب مهم ترین و سخت ترین کار در زندگی به قورباغه ای تشبیه شده که شما مجبورید در هر حال آن ‏را بخورید. همان کاری که اگر همین الان فکری به حالش نکنید به احتمال زیاد برای انجام آن تنبلی ‏خواهید کرد‎.‎ مراحل خوردن این قورباغه زشت و غلبه بر تنبلی به قول قدیمی [...]

حرف زدن با خود دیوانگی نیست

2019-10-13T21:24:44+03:30By |روان‌شناسی فردی|

ممکن است در منزل و کوچه و خیابان افرادی را دیده باشید که مشغول حرف زدن با خود هستند؛ تحقیقات نشان می دهد هر با خود حرف زدنی نه تنها نشانه جنون نیست بلکه در بسیاری "بازگویی های تک نفره" نشانی از نبوغ است. صبح ها که بیدار می شوم برنامه ای که در ذهنم برای آن [...]

باورهای غیرمنطقی

2019-10-13T21:08:58+03:30By |روان‌شناسی فردی|

الیس و همکارانش، سیزده مورد از باورهای غیرمنطقی را شناسایی کرده‌اند 1. همه افراد جامعه باید مرا دوست بدارند و تأییدم کنند. 2. برای این‌که فردی ارزشمند و محبوب باشم، باید در همه زمینه‌ها توانمند و با لیاقت بوده، در همه عرصه‌ها باید پیشرفت کنم و دست‌آوردهای قابل توجهی کسب کنم. 3. جهان باید جایگاه عدل [...]

استقلال فردی بهتر است یا پول؟

2019-10-13T21:15:28+03:30By |روان‌شناسی فردی|

دکتر رونالد فیشر و دکتر دیانا بوئر با بررسی اطلاعات مربوط به 420,599 نفراز مردم 63 کشور دنیا که در طول حدود 40 سال از طریق 3 پرسش نامه معتبر جمع آوری شده بود دریافتند که بهترین پیش بینی کننده خوشحالی افراد، ارزش های اجتماعی مبتنی بر استقلال فردی است. در بعضی از مطالعات که تاثیر [...]

راه های غلبه بر اخم و دلخوری

2019-10-13T21:30:32+03:30By |روان‌شناسی فردی|

در این مقاله اختصاصی از اکسیر قصد داریم راه های غلبه بر اخم و دلخوری را برای شما عزیزان شرح دهیم. با ما همراه باشید... راه های غلبه بر اخم و دلخوری در زیر چند مورد از راه های غلبه بر اخم و دلخوری را برای شما آورده ایم...     - مجازی زندگی نكنید: دکتر [...]

تنهايی ،ويرانگر جسم و ذهن

2019-10-13T22:19:30+03:30By |روان‌شناسی فردی|

فروم رايشمن، روانشناس آلمانی، معتقد بود هيچ بيماری آنقدر مريض نيست که به واسطه اعتماد و صميميت شفا پيدا نکند. او به اين نتيجه رسيد که "تنهايی" در محور همه بيماری‌های روانی جای دارد؛ فرد تنها در آستانه ترسناک ترين چشم انداز جهان ايستاده است. شبح غريب تنهايی ما را لمس می کند اما از آن [...]

مثلث خود مشغولی چيست؟

2019-10-13T22:30:36+03:30By |روان‌شناسی فردی|

رنجش، عصبانیت و ترس مثلث خود مشغولی را به وجود می‌آورند. تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند. مثلث خود مشغولی منشا عدم سلامت عقل ما است. تعاریف رنجش، عصبانیت و ترس ( مثلث خود مشغولی ) رنجش واکنش ما در برابر گذشته‌مان است. از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و [...]

عمل کردن در رسیدن به آرزوها و اهمیت آن

2019-10-13T22:36:43+03:30By |روان‌شناسی فردی|

برای ایجاد تحولی که آرزو دارید، عمل کردن به کلام بسیار مهم است. آنچه به خود و دیگران می گویید اهمیت دارد. اگر به خود بگویید که غذای سالم تری خواهید خورد و چنین نکنید، به خود و هستی اعلام می کنید که قابل اعتماد نیستید و نمی توان روی شما حساب کرد. این عهدهای شکسته [...]

قدرت مطلق ، فسادآور است

2019-10-13T22:53:34+03:30By |روان‌شناسی فردی|

در این مقاله از اکسیر قصد داریم از یک آزمایش و آگهی منتشر شده در روزنامه های آمریکا با شما عزیزان صحبت کنیم و خیلی شفاف به شما ثابت کنیم قدرت مطلق ، فسادآور است... آگهی قدرت حافظه  استنلی میلگرم در سال ۱۹۶۳ یک آگهی در روزنامه های آمریکا به چاپ رساند و از داوطلبانی که [...]

چرا من بدشانسم

2020-06-28T13:57:53+04:30By |روانشناسی شخصیت, روان‌شناسی فردی|

احتمالا خیلی از شما عزیزان از این جمله بسیار آشنا و پرتکرار استفاده کرده اید: چرا من بدشانسم ؟ در این مقاله سعی داریم بسیار جامع در این رابطه صحبت کنیم... چرا من بدشانسم ؟ چرا ﺑﺮﺧﯽ ﻣﺮدم ﺑﯽ وﻗﻔﻪ در زﻧﺪﮔﯽ "ﺷﺎﻧﺲ" ﻣﯽ ﺁورﻧﺪ درﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺳﺎﻳﺮﻳﻦ همیشه "ﺑﺪﺷﺎﻧﺲ" هستند؟ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺮاﯼ ﺑﺮرﺳﯽ ﭼﻴﺰﯼ ﮐﻪ ﻣﺮدم [...]

کسی را که بیشتر دوستش داریم، بیشتر می آزاریم!

2019-10-14T12:19:32+03:30By |روان‌شناسی فردی|

به گفته ی دبورا ریچاردسون، استاد روانشناسی در دانشگاه جورجیا رجنتس امریکا، آن کسانی که باید از آن ها بترسیم غریبه ها نیستند، بلکه نزدیکترین و عزیزترین کسان ما هستند! به گزارش مدیکال دیلی، ریچاردسون پس از تحقیق و مشاهده دقیق، در نهایت ثابت کرد که ضرب المثل قدیمی، "همیشه به کسی که عاشقشی صدمه می [...]

باج‌گيری عاطفی

2019-10-14T12:29:58+03:30By |روان‌شناسی اجتماعی, روان‌شناسی فردی|

به نظر می‌رسد با توجه به معیارهای روانشناسی آنچه که امروزه در روابط عاطفی انسان ها اتفاق می‌افتد بیشتر شکلی پنهان از باج‌گيری عاطفی است تا یک «عشق اصیل»؛ که این خود، ضرورت تفکیک این دو موضوع را از یکدیگر روشن می‌کند... دام باج‌گيری عاطفی اگر به سوالات پایین جواب "مثبت" داده‌اید، بدانید که در دامِ [...]

زندگی و معنا بخشیدن به آن

2019-10-14T15:48:33+03:30By |روان‌شناسی فردی|

ویکتور فرانکل روان شناس معنا گرا برای معنا بخشیدن به زندگی چهار راه پیشنهاد می کند: 1- اگر انسان چیزی را خلق کند، زندگی اش می تواند با معنا باشد. (در اینجا انسان از خود سئوال می کند: من برای چه زنده هستم؟) 2- انسان معنا را در شیوه تجربه کردن زندگی، یا کسی را دوست [...]

19 ویژگی بیشعورها

2019-10-14T16:01:11+03:30By |روان‌شناسی فردی|

در این مقاله از اکسیر قصد داریم ۱۹ مورد از ویژگی بیشعورها را برای شما عزیزان بازگو کنیم. با ما همراه باشید... 19 ویژگی بیشعورها     1- مراقبت خواهی: همیشه باید عده ای مثل نوکران دست به سینه از آن ها مراقبت کنند.     2- اعتماد به نفس: از آن جایی که مسئولیت پذیر [...]

مکانیسم های دفاعی و انواع آن

2019-10-14T16:13:09+03:30By |روان‌شناسی فردی|

   در این پست از اکسیر مکانیسم های دفاعی و انواع آن را برای شما عزیزان جمع آوری کرده ایم که در ادامه میتوانید آن ها را مشاهده کنید...     - سرکوب (REPRESSION): سرکوب یا واپس زنی اصلی تـرين و رایج ترین مکانیسم دفاعی است و عبارت است از بیرون راندن ناخودآگاه تجارب، تمایلات، احساسات [...]

هوش اخلاقی

2020-01-01T19:25:08+03:30By |روان‌شناسی فردی|

هوش اخلاقی مفاهیمی چون فداکاری، گذشت، راستگویی، بخشش و ... همگی زیر مجموعه ی مفهوم وسیع تری به نام اخلاق هستند. هوش اخلاقی، توانایی درک درست از نادرست، داشتن اعتقادات اخلاقی قوی و عمل به آنهاست. هوش اخلاقی بر اساس ده شایستگی در افراد طبقه بندی شده است. عمل کردن مبتنی بر اصول، ارزش ها و [...]