علائم افسردگیReviewed by مرکز مشاوره اکسیر on Jun 15Rating: 5.0علائم افسردگیآیا افسرده هستید؟ در این مطلب نشانه ها و علائم افسردگی را برای شما به طور کامل شرح می دهیم که به درستی بتوانید با توجه به علائم این اختلال را در خود تشخیص دهید.

علائم افسردگی در افراد

آیا افسرده هستید؟ در این مطلب نشانه ها و علائم افسردگی را برای شما به طور کامل شرح می دهیم که به درستی بتوانید با توجه به علائم این اختلال را در خود تشخیص دهید.

احساس ناراحتی و خلق پایین در مواقعی از زندگی طبیعی است ولی اگر این احساسات به مدت طولانی ادامه پیدا کند و زندگی عادی شما را مختل کند از جمله علائم افسردگی هستند که باید به آنها توجه کنید. شما اگر افسردگی را تجربه می کنید، در صورت عدم درمان ممکن است به یک وضعیت جدی برای سلامتی تبدیل شود.

اگر دنبال مرکز تشخیص و درمان افسردگی می گردید حتما به مرکز روانشناسی اکسیر مراجعه کنید. اکسیر با داشتن متخصصین مجرب به صورت حضوری (در شرق و غرب تهران) و غیر حضوری در خدمت شما عزیزان است.

مهم نیست که چقدر احساس ناامیدی می کنید، مطمئن باشید برای مشکل شما راه حل وجود دارد. با درک علت افسردگی، شناخت علائم افسردگی و انواع افسردگی اولین قدم شما برای غلبه بر مشکل است.

نشانه ها و علائم افسردگی

علائم افسردگی در افراد مختلف متفاوت است اما یک سری علائم متداول وجود دارد که اکثر افراد افسرده آن را تجربه می کنند. اگر شما بیشتر علائم را دارید شدت مشکل شما بیشتر و طولانی تر است و جهت درمان باید هرچه سریعتر اقدام کنید.


مقاله مرتبط: تفاوت استرس با اضطراب و افسردگی


علائم رفتاری افسردگی شدید

  • دیگر از خانه بیرون نمی رود.
  • دیگر فعالیتی در محل کار، مدرسه و … ندارد.
  • از خانواده و دوستان دوری می کند.
  • به سمت الکل و داروهای آرامبخش کشش دارد.
  • نمی تواند تمرکز کند.
  • دیگر از هیچ کاری لذت نمی برد.

علائم احساسی افسردگی شدید

  • احساس گناه شدید
  • تحریک پذیری
  • ناامیدی
  • عدم اعتماد به نفس
  • احساس بدبختی
  • احساس غمگینی شدید

علائم فکری افسردگی شدید

  • من همیشه شکست میخورم.
  • همیشه تقصیر من است.
  • هیچ چیز خوبی برای من پیش نمی آید.
  • من بی ارزشم.
  • زندگی ارزش ندارد.
  • همه بهتر از من هستند.

علائم جسمانی افسردگی شدید

  • همیشه احساس خستگی می کند.
  • سردرد و دردهای عضلانی دارد.
  • مشکلات خواب
  • از دست دادن یا تغییر اشتها
  • کاهش وزن یا افزایش قابل توجه وزن

تست درمان افسردگی

افراد به روش های مختلفی افسردگی را تجربه می کنند. برخی از افراد فقط علائم کمی دارند، در حالی که برخی دیگر بسیاری از آنها را نشان می دهند. برخی از علائم ممکن است با گذشت زمان بهتر شوند در حالی که برخی دیگر بدتر می شوند. مهم است که شما برای تشخیص درست علائم افسردگی به متخصص روانشناس مراجعه کنید. تا در صورت نیاز جهت درمان اقدام شود.

انواع افسردگی در افراد

افسردگی شدید

این شکل از افسردگی به عنوان اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی تک قطبی شناخته می شود. زمانی که گفته می شود شخصی افسرده است این نوع افسردگی به ذهن عموم مردم خطور می کند.

علائم افسردگی شدید عمدتا:

  • احساس پوچی
  • از دست دادن لذت از سرگرمی و فعالیت ها
  • تغییر اشتها
  • مشکل در خواب
  • خستگی
  • احساس بی ارزشی
  • عدم توانایی در تصمیم گیری
  • فکر کردن درباره مرگ
  • برنامه ریزی برای خودکشی

افسردگی روانی

افسردگی روانی شدیدترین نوع از افسردگی شدید یا تک قطبی است. اصلی ترین علائم افسردگی روانی، توهم و هذیان در افراد است.در افسردگی روانی توهم هایی درباره مرگ وجود دارد.

افسردگی در اختلال دوقطبی

افراد با اختلال دوقطبی، دوره های از افسردگی شدید و دوره هایی از مانیا یا شیدایی را تجربه می کنند. در زمان افسردگی بیشتر علائم افسردگی اساسی را نشان می دهند.

علائم اختلال دوقطبی:

  • احساس انرژی خیلی بالا
  • بی خوابی
  • تحریک پذیری
  • رفتارهای بیش از حد جنسی
  • افزایش فعالیت
  • داوری ضعیف
  • داشتن ایده های بزرگ

مقاله مرتبط: تست آنلاین اختلال دو قطبی


افسردگی بعد از زایمان

افسردگی پس از زایمان افسردگی است که بعد از زایمان فرد رخ می دهد. در حالی که این بیماری معمول و قابل درمان است ، باید سریع و صحیح تشخیص داده شود.

افسردگی بعد از زایمان اگر به سرعت تشخیص و درمان نشود؛ ادامه پیدا می کند و بر سلامت مادر و کودک تاثیر منفی بسیاری می گذارد.

علائم افسردگی زنان

افسردگی پیش از قاعدگی

افراد در زمان نزدیکی به قاعدگی به دلیل تغییرات هورمونی دچار افسردگی خفیف می شوند ولی افسردگی پیش از قاعدگی شدت بیشتر و پایدارتری دارد و احتیاج به درمان است.

اختلال عاطفی فصلی

برخی افراد دوره های افسردگی را در مواقع مشخصی از سال مثلا زمستان تجربه می کنند. عدم وجود نور خورشید و کمبود ویتامین D و افزایش احتمال اینکه فرد بیشتر وقت خود را به تنهایی در خانه بگذراند (به طور بالقوه به دلیل هوای سردتر و روزهای کوتاه تر) ممکن است با خلق و خوی پایین همراه باشد و احتمال بروز افسردگی را بیشتر کند.

افسردگی وضعیتی

بسیاری از افراد در پاسخ به یک رویداد خاص، دوره ای از افسردگی را در طول زندگی خود تجربه می کنند. از دست دادن شغل، مراقبت از والدین یا فرزندی که بیمار است، طلاق، تجربه ی تروما مانند سرقت، تصادف رانندگی یا آتش سوزی در خانه، تنها چند نمونه از عوامل استرس زا هستند که می توانند منجر به افسردگی موقعیتی شوند.

افسردگی وضعیتی معمولاً می تواند در پی ایجاد تغییر مثبت در وضعیت فرد از جمله دریافت شغل جدید و داشتن حمایت اجتماعی، مشاوره و در مواردی دارو، درمان و بهبود یابد.

علائم افسردگی در جنس و سن مختلف

افسردگی زنان

افسردگی زنان بر حیطه های مختلفی از زندگی آنها موثر است از جمله سلامت جسمانی، روابط اجتماعی، شغل، رابطه زناشویی و …

زنان دوبرابر مردان از افسردگی رنج می برند. مهم این است که بدانید شما تنها نیستید و افسردگی قابل درمان است.

علائم افسردگی در زنان از خفیف تا شدید متفاوت است و با میزان تأثیر آنها بر توانایی عملکرد شما متمایز می شود. علائم افسردگی زنان عبارت است از:

  • احساس ناتوانی و ناامیدی شدید
  • تغییر در اشتها
  • تغییر در الگوی خواب
  • عدم لذت بردن از فعالیت ها
  • احساسا عصبانیت، آشفتگی و بیقراری
  • احساس خستگی و کندی
  • احساس درد در بخش های مختلف بدن مانند سینه ها
  • افکار خودکشی
  • احساس شدید گناه و بی فایده بودن
  • افسردگی بیشتر در ماه های زمستان

افسردگی مردان

مردان نسبت به زنان تمایل کمتری دارند که علائم افسردگی خود را بروز دهند. مردان بیشتر احساسات خود را سرکوب می کنند.

سه نشانه رایج افسردگی در مردان عبارتند از:

  • درد جسمی: بعضی اوقات افسردگی در مردان به عنوان علائم جسمی از جمله کمردرد، سردرد مکرر، مشکلات خواب، اختلال عملکرد جنسی یا اختلالات گوارشی  ظاهر می شود که به درمان طبیعی پاسخ نمی دهند.
  • خشم: این می تواند از تحریک پذیری، حساسیت به انتقاد یا از بین رفتن حس شوخ طبعی تا خشم در جاده ها، خلق و خوی پایین یا حتی خشونت باشد.
  • رفتار بی پروا: مردی که از افسردگی رنج می برد ممکن است فرار یا رفتارهای پرخطر مانند انجام ورزش های خطرناک، رانندگی بی پروا و یا رابطه جنسی ناامن داشته باشد.

مقاله مرتبط: علائم افسردگی در زنان و مردان


علائم افسردگی کودکان

افسردگی کودکان

علائم افسردگی در کودکان می تواند متفاوت باشد و با تغییر موقتی خلق و غم یا اندوه متفاوت است. افسردگی کودکان اغلب متفاوت از آنچه در بزرگسالان رخ می دهد، ظاهر می شود. در حالی که بزرگسالان مبتلا به افسردگی تمایل غم انگیز دارند، کودکان و نوجوانان مبتلا به افسردگی ممکن است تحریک پذیرتر و عصبانی تر به نظر برسند.

اگر فکر می کنید فرزند شما ممکن است افسرده باشد، کمک گرفتن زودهنگام مهم است. هر چه این روند طولانی تر ادامه یابد، احتمال مختل شدن زندگی فرزندتان و تبدیل شدن به یک مشکل طولانی مدت وجود دارد.

مشاوره آنلاین اکسیر

علائم افسردگی کودکان عبارت است از:

  • کاهش علاقه به فعالیت های مورد علاقه
  • مشکل در شروع یا حفظ روابط اجتماعی
  • غیبت های مکرر از مدرسه و یا کاهش ناگهانی نمرات
  • علائم جسمی بدون دلیل پزشکی
  • غم و اندوه مکرر ، اشک ریختن یا گریه کردن
  • ناامیدی
  • انرژی کم
  • عزت نفس پایین
  • تحریک پذیری بیشتر
  • تغییر عمده در الگوهای غذایی و خواب
  • وسواس و نگرانی از مرگ
  • فرار از خانه
  • مشکل تمرکز

مقاله مرتبط: افسردگی و افکار خودکشی در کودکان

مقاله مرتبط: علت افسردگی در کودکان


افسردگی در نوجوانان

افسردگی نوجوانان یک مشکل جدی برای سلامت روان است که باعث احساس مداوم غم و اندوه و از دست دادن علاقه به فعالیت ها می شود. این مسئله بر طرز فکر، احساس و رفتار نوجوان شما تأثیر می گذارد و می تواند مشکلات عاطفی، عملکردی و جسمی ایجاد کند.

افسردگی نوجوان یک ضعف یا چیزی نیست که با اراده برطرف شودمی تواند عواقب جدی داشته باشد و به درمان طولانی مدت نیاز دارد. برای اکثر نوجوانان، علائم افسردگی با درمانهای شناختی و یا گاهی اوقات دارو درمان یبه راحتی درمان می شود.

علائم افسردگی در نوجوانان عبارت است از:

  • احساس بی ارزشی یا گناه
  • سرزنش اغراق آمیز یا انتقاد از خود
  • از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیتهای معمول
  • ناامیدی یا احساس عصبانیت، حتی در مورد مسائل کوچک
  • احساس غم و اندوه
  • مشکل در تفکر، تمرکز و تصمیم گیری
  • خستگی و از دست دادن انرژی
  • تغییر در اشتها و خواب
  • استفاده از الکل یا مواد مخدر
  • اضطراب یا بیقراری
  • شکایت های مکرر از دردهای غیر قابل توضیح بدن و سردرد
  • عملکرد ضعیف مدرسه یا غیبت های مکرر از مدرسه
  • خود آزاری
  • اقدام به خودکشی

مرکز روانشناسی اکسیر به افرادی که تحت پوشش بیمه بانک های طرف قرارداد اکسیر باشند خدمات رایگان روانشناختی ارائه می دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

مشاوره رایگان