علائم افسردگی نوجوانان چیست؟

آشنایی با علائم افسردگی نوجوانان 

علائم افسردگی نوجوانان با بزرگسالان متفاوت است و متأسفانه، افسردگی در نوجوانان اغلب شناسایی نمی‌شود. والدین گاهی نشانه‌ها را تشخیص نمی‌دهند در نتیجه بسیاری از نوجوانان در سکوت رنج می‌برند.

بیشتر نوجوانان به دلیل تغییرات در زندگی و تغییرات هورمونی، در بعضی مواقع احساس ناخوشایند می کنند. با این حال یافته ها نشان می دهد که از هر ۸ نوجوان یک نفر دارای افسردگی است. اما افسردگی و مشکلاتی که به دلیل افسردگی ایجاد شده است را می توان درمان کرد. بنابراین اگر نارضایتی نوجوان شما بیش از دو هفته ادامه داشته باشد و او علائم دیگر افسردگی را نشان دهد، زمان آن فرا رسیده باشد که از یک متخصص روانشناس نوجوان کمک بخواهید.چهار نوع افسردگی وجود دارد که عموماً نوجوانان را تحت‌ تأثیر قرار می‌دهد.

افسردگی می‌تواند همه نوجوانان را صرف‌نظر از جنسیت، محبوبیت، موفقیت تحصیلی و یا توانایی‌های ورزشی تحت‌ تأثیر قرار دهد. مهم است که با نشانه‌ها و علائم افسردگی نوجوانان آشنا شوید.

تقسیم بندی انواع و علائم افسردگی نوجوانان

نشانه های افسردگی نوجوانان با دیگر گروه سنی متفاوت است. آنها ممکن است به طور کامل انگیزه خود را از دست بدهند و گوشه نشینی و عزلت را انتخاب کنند؛ بیش از حد بخوابند؛ در عادات تغذیه آنها تغییراتی ایجاد شود و یا حتی رفتارهای مجرمانه انجام دهند. در ادامه به انواع علائم افسردگی نوجوانان به صورت دسته بندی شده اشاره شده است.

مشکلات سلامت جسمی

درحالی‌که بزرگ‌سالان افسرده، اغلب در مورد درد عاطفی و احساسی صحبت می‌کنند، نوجوانان افسرده تمایل دارند دردهای جسمانی را گزارش دهند. آن‌ها ممکن است سردرد، مشکلات معده داشته باشند و یا بگویند که احساس خوبی ندارند. بااین‌حال، آزمایش‌های پزشکی مشکل فیزیکی خاصی را نشان نخواهد داد.

تحریک‌پذیری

بزرگ‌سالان معمولاً وقتی افسرده می‌شوند، احساس ناراحتی می‌کنند، اما نوجوانان اغلب تحریک‌پذیر می‌شوند. ممکن است با بی‌احترامی رفتار کنند یا صبرشان کم‌تر از حد معمول شود. آن‌ها همچنین ممکن است سرکش شوند.

درحالی‌که نوسانات خلقی در طی دوران نوجوانی ممکن است عادی باشد، افزایش شدید و غیرمعمول تحریک‌پذیری باید نشانه هشدار افسردگی احتمالی و از جمله علائم افسردگی نوجوانان در نظر گرفته شود.

مرکز روانشناسی اکسیر تمام خدمات خود از جمله مشاوره خانواده، مشاوره جنسی، مشاوره ازدواج، مشاوره طلاق و … را به افرادی که تحت پوشش بیمه بانک های طرف قرارداد اکسیر هستند، رایگان ارائه می دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

تغییرات تحصیلی

نوجوانان معمولاً وقتی دچار افسردگی می‌شوند، دچار افت شدید در نمرات خود می‌شوند؛ اما همیشه این‌طور نیست. برخی از نوجوانان حتی در میان آشفتگی‌های عاطفی، نمرات بالایی را به دست می‌آورند. در حقیقت، گاهی اوقات فشار برای حفظ نمرات خوب، عامل اصلی افسردگی می‌شود.

افسردگی می تواند سبب کم شدن انرژی و مشکل در تمرکز شود. در مدرسه این موضوع می تواند باعث افت تحصیلی و نا امید شدن از دانش آموزی که پیش از این عملکرد خوبی داشته است بشود.

رفتارهای ضداجتماعی

علائم افسردگی نوجوانان ممکن است به‌صورت رفتارهای ضداجتماعی ظاهر شود. به‌عنوان‌مثال رفتارهایی مانند نقض قوانین اجتماعی، تخریب اموال، فرار از مدرسه و… باشد.

از دیگر نشانه های افسردگی نوجوانان به سوءمصرف مواد، بی‌مبالاتی جنسی و بی‌قراری نیز می‌توان اشاره کرد. نوجوانان افسرده ممکن است از مواد مخدر و الکل برای خوددرمانی استفاده کنند. متأسفانه مواد مخدر اوضاع را خراب‌تر می‌کند. بسیاری از نوجوانان افسرده از خانه فرار می‌کنند یا قصد فرار دارند. این کار معمولاً برای جلب‌توجه انجام می‌شود.

حساسیت به انتقاد

افسردگی می‌تواند منجر به حساسیت شدید به انتقاد شود. گاهی نوجوان برای کنار آمدن با افزایش این حساسیت از فعالیت‌هایی که می‌ترسد که در آن‌ها شکست بخورد، اجتناب می‌کند. ممکن است از پیوستن به تیم فوتبال یا رفتن به مهمانی برای اجتناب از طرد شدن، خودداری کند.

بعضی وقت‌ها هم نوجوان برای کنار آمدن با این ترس تبدیل به یک فرد بسیار موفق می‌شود. یک نوجوان افسرده برای اجتناب از خطر طرد شدن ممکن است تبدیل به یک فرد کمال‌گرا شود. مهم است که نحوه واکنش نوجوان شما به ریسک، انتقاد و شکست را تحت نظر داشته باشید، زیرا این تغییرات در رفتار نوجوان شما می‌تواند نشان دهد که نوجوان شما افسرده است.

کناره‌گیری اجتماعی و اعتیاد به اینترنت

انزوای اجتماعی یک مشکل رایج برای هر فرد مبتلا به افسردگی است، اما نوجوانان وقتی افسرده می‌شوند، لزوماً از همه کناره‌گیری نمی‌کنند. گاهی اوقات آن‌ها به سادگی گروه‌ همسالان را تغییر می‌دهند. نوجوان ممکن است با افراد نامناسب وقت بگذراند و یا صحبت کردن با دوستان خاص یا اعضای خانواده را متوقف کند.

در بعضی مواقع، هنگامی‌که احساس افسردگی می‌کنند، نوجوانان از فعالیت‌های زندگی واقعی خود خارج می‌شوند و توجه خود را به دنیای آنلاین معطوف می‌کنند. یک نوجوان افسرده ممکن است یک شخصیت آنلاین ایجاد کند و ممکن است درگیر چت‌های آنلاین شود و یا نقش بازی کردن را برای ساعت‌ها ادامه دهد تا از واقعیت‌های زندگی فرار کنند.

نوجوانان ممکن است برای فرار از مشکلات خود به اینترنت پناه ببرد؛ اما استفاده بیش از اندازه از گوشی های هوشمند و اینترنت تنها انزوا را افزایش می دهد و موجب افسردگی می شود.

ممکن است که نوجوانان از اینترنت به عنوان راهی برای فرار از مشکلات استفاده کنند. ولی استفاده‌ بیش‌ازحد از تلفن‌ هوشمند و اینترنت، فقط تنهایی آن‌ها را بدتر می‌کند و افسردگی در نوجوانان را تشدید می‌نماید.

چرا نوجوانان دچار افسردگی می شوند؟

دلایل مختلفی وجود دارد که یک نوجوان ممکن است دچار افسردگی شود. به عنوان مثال، عملکرد مدرسه، وضعیت اجتماعی با همسالان، گرایش جنسی یا زندگی خانوادگی هر یک می توانند تأثیر عمده ای در احساس یک نوجوان داشته باشد. بعضی اوقات، افسردگی نوجوانان ممکن است ناشی از استرس محیطی باشد. اما به هر دلیلی ، وقتی دوستان یا خانواده (همه مواردی که نوجوان از آن لذت می برد) به بهبود غم و اندوه یا احساس انزوا کمک نمی کنند، احتمال وجود افسردگی وجود دارد.

روش های درمان افسردگی نوجوانان

اگر فکر می‌کنید که نوجوانتان افسرده است و یا علائم افسردگی نوجوانان را در فرزندتان مشاهده کرده‌اید؛ حتماً با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید. درمان افسردگی معمولاً شامل روان‌درمانی یا دارودرمانی یا هردو است.

برای نوجوانان عجیب نیست که از گرفتن کمک امتناع کنند. اگر نوجوان شما از رفتن به مشاوره خودداری می‌کند، خودتان با یک متخصص سلامت روان ملاقات کنید. یک روان‌درمانگر قادر به ارائه بینش و استراتژی‌هایی می‌باشد که می‌توانید برای کمک به نوجوان افسرده‌تان از آن‌ها استفاده کنید.

متخصصین با تجربه نوجوان در مرکز مشاوره اکسیر در زمینه تشخیص و درمان افسردگی در نوجوانان در خدمت شما عزیزان می‌باشند.

نوجوانان با فشار زیادی روبرو هستند، از تغییرات بلوغ تا سوالاتی درباره اینکه آنها چه کسی هستند و در کجا قرار دارند؟! با وجود این همه آشفتگی و عدم اطمینان، تمایز قائل شدن بین درد طبیعی نوجوان در حال رشد و افسردگی نوجوان آسان نیست، اما افسردگی نوجوان فراتر از خلق و خو و دمدمی بودن است.

این یک مشکل جدی سلامت است که بر همه جنبه های زندگی نوجوان تاثیر می گذارد. اما خوشبختانه قابل درمان است و والدین می توانند کمک کنند. عشق، راهنمایی و حمایت شما می تواند راهی طولانی در جهت کمک به نوجوانان برای غلبه بر افسردگی باشد و او را در مسیر درست هدایت کند.

مرکز روانشناسی اکسیر تمام خدمات خود از جمله مشاوره افسردگی، مشاوره وسواس، مشاوره اضطراب و … را به صورت حضوری و غیرحضوری (به صورت تلفین یا تصویری) به شما عزیزان ارائه می دهد.

آیا نوجوان من افسرده است؟

تخمین زده شده که دو درصد از بچه های زیر ۱۰ سال، افسردگی را تجربه می کنند و بین سنین ۱۰ تا ۱۴ سال، به طور میانگین میزان افسردگی نوجوان به ۵ تا ۸ درصد افزایش پیدا می کند. اگرچه میزان افسردگی پیش از بلوغ، در پسرها بیشتر از دخترها است؛ اما در دوران بلوغ، میزان افسردگی برای دخترها دو برابر پسرها می شود.

اثرات منفی افسردگی نوجوان

با این وجود، در حالی که افسردگی قابل درمان است، اغلب نوجوانان افسرده هرگز کمکی دریافت نمی کنند. اثرات منفی افسردگی نوجوان بسیار فراتر از یک خلق و خوی افسرده است. افسردگی می تواند ذات شخصیت نوجوان شما را نابود کند، باعث احساس غم و اندوه، ناامیدی و یا خشم شود. سرکشی، رفتارهای ناسالم و حالات نوجوان می تواند نشانه ای از افسردگی وی باشد. در ادامه روش هایی که نوجوان برای کنار آمدن با درد عاطفی خود انجام می دهد آورده شده است.

فرار

بسیاری از نوجوانان افسرده از خانه فرار می کنند و یا در مورد فرار از خانه صحبت می کنند. چنین تلاش هایی معمولا فریاد کمک است.

مقاله مرتبط: افسردگی در نوجوانان

سوء مصرف مواد مخدر و الکل

نوجوانان ممکن است از الکل یا مواد مخدر برای “خود درمانی” افسردگی شان استفاده کنند. متاسفانه سوء مصرف مواد فقط باعث می شود همه چیز بدتر شود.

عزت نفس پایین

افسردگی می تواند سبب بروز و تشدید احساس زشتی، شرم، شکست، و بی ارزشی شود.

رفتارهای بی پروا

نوجوانان افسرده ممکن است درگیر رفتارهای خطرناک مانند رانندگی بی پروا، نوشیدن الکل و رابطه جنسی شوند.

خشونت

برخی از نوجوانان افسرده، معمولا قربانی آزار و اذیت و قلدری، می شوند که این باعث می شود تا تهاجمی و پرخاشگر شوند.

افسردگی نوجوان نیز با تعدادی دیگر از مشکلات روحی و روانی، از جمله اختلالات خوردن و آسیب به خود همراه است. در حالی که افسردگی می تواند باعث ایجاد درد فراوان برای نوجوان شما شود و زندگی خانوادگی هر روز را مختل کند.

کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید، که به شما کمک می کند تا فرزندتان احساس خوبی داشته باشد. اولین قدم این است که یاد بگیریم که افسردگی نوجوان شبیه چه چیزی است و اگر نشانه های هشدار دهنده را ببینید، چه باید انجام دهید.

نشانه های رایج افسردگی نوجوانان

منبع: verywellmind و متخصصین اکسیر