چگونگی غلبه بر کمال گرایی

1721.jpg
چگونگی غلبه بر کمال گراییReviewed by مرکز مشاوره اکسیر on Nov 2Rating:
زمان مطالعه مطلب : ۲ دقیقه

کمال گرایی نه تنها شما را در زندگی عقب می اندازه بلکه مانع رسیدن به آنچه می خواهید می شود. در این مقاله می خواهیم به چکونگی غلبه بر کمال گرایی بپردازیم.

غلبه بر کمال گرایی

به اندازه کافی خوب باشید

هدف برای کمال معمولا در یک پروژه یا چیز دیگری که هنوز به پایان نرسیده است، بوجود می آید. پس به اندازه کافی خوب باشید. از آن به عنوان یک بهانه برای انجام ندادن کاری استفاده نکنید. به سادگی متوجه خواهید شد که چیزی به عنوان به اندازه کافی خوب وجود دارد که وقتی به آن برسید کار شما پایان میابد.

بنابراین تعادل را برای خودتان پیدا کنید، جایی که کار را خوب انجام می دهید اما نه انقدر که در انجام به بهترین نحو کار غرق شوید.

به خود واطرافیان ضرر می زنید!

با تماشای فیلم های زیاد، گوش دادن به آهنگ های بی شمار و صرفا شنیدن آنچه جهان به شما می گوید، بسیار آسان است که با آرزوی کمال آرامش پیدا کنید. این خیلی خوب و شگفت انگیز است و شما آن را می خواهید.

اما در زندگی واقعی با واقعیت رو به رو می شوید و:
باعث درد و استرس زیادی در شما و در اطراف شما می شود.
به احتمال زیاد شما به پایان دادن به روابط، مشاغل، پروژه ها و غیره می اندیشید، زیرا انتظارات شما از این دنیا خارج است.

قبول کنید که شما انسان هستید و دیگران هم هستند

استانداردهای انسانی را برای همه تعیین کنید و قبول کنید که زندگی مثل این است.

همه چیز و هر کس دارای نقص و معایبی است و چیزها همیشه به همان اندازه برنامه ریزی شده نیستند. شما هنوز هم می توانید چیزها را بهبود بخشید، اما آنها هرگز کامل نخواهند بود.

خودتان را به خودتات مقایسه کنید

خودت را به خودت مقایسه کن

به طور منظم خودتان را با افراد دیگر مقایسه می کنید و این موضوع سبب می شود که احساس کنید پایین تر از بقیه هستید. همیشه در همه حوزه های زندگی مردم زیادی از شما جلوتر است.

بنابراین خودتان را به خودتان مقایسه کنید
بهبود خود را مشاهده کنید.
از خودتان قدردانی کنید

محیطی از استانداردهای انسانی را در اطراف خود شکل دهید

احساسات مسری هستند، بنابراین کمال گرایی هم مسری است.

منابعی را که باعث تقویت کمال گرایی می شود را کاهش دهید. وقت کمی را به بررسی وب سایت ها، مجلات اختصاص دهید. زمان کمتری با افراد عصبی کمال گرا بگذرانید. و بیشتر وقت خود را در هفته با افرادی که سعی دارند خودشان را بهبود ببخشند و یا زندگی مثبت، سالم و آرامی دارند بگذرانید.


پاسخ دادن

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری نشانه گذاری شده اند *


چگونگی غلبه بر کمال گراییReviewed by مرکز مشاوره اکسیر on Nov 2Rating:
زمان مطالعه مطلب : ۲ دقیقه

مرکز مشاوره اکسیر با مجوز وزارت بهزیستی

ساعات کاری


۱۰ صبح – ۹ عصر
شنبه- پنجشنبه (غرب)
۱۲ صبح- ۸ عصر
شنبه- پنجشنبه (شرق)
بسته
جمعه
بسته
تعطیلات رسمی

اطلاعات تماس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

۸۸۵۷۱۸۰۰ – ۸۸۰۷۸۵۸۵
۸۸۵۸۱۷۸۶ – ۸۸۰۷۸۸۴۴

شعبه فلکه اول تهرانپارس (کیمیای زندگی)

۷۶۷۱۰۸۲۳ – ۷۷۸۸۲۸۱۷
۷۶۷۱۰۸۱۹


اینستاگرام مرکز مشاوره اکسیر پینترست مرکز مشاوره اکسیر تلگرام مرکز مشاوره اکسیر مرکز مشاوره اکسیر در ویز

آدرس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

شهرک غرب ،بلوار دادمان ، خیابان فلامک شمالی ، کوچه حیدریان پلاک ۱۸

شعبه فلکه اول تهرانپارس (کیمیای زندگی)

فلکه اول تهران پارس ، خیابان امیری طائمه(۱۴۲ غربی) پلاک ۱۲ واحد ۱




تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مرکز مشاوره اکسیر می باشد . هرگونه کپی برداری از این سایت پیگرد قانونی دارد .




Call Now Button