صمیمیت در ازدواج
احساس صمیمیت یک هیجان شدید است، یک حس تعلق که هنگام بودن با شخص دیگری آن را تجربه میکنید. شما ممکن است به افراد زیادی نزدیک باشید اما فقط با کسانی که شما را دوست دارند و شما را همان طور که هستید می‌پذیرند می‌توانید احساس صمیمیت داشته باشید. هنگامی که چنین فردی را یافتید تمایل دارید در مقابلش خلع سلاح شوید و نقاط ضعف خود را با او در میان بگذارید.
برخلاف تصور رایج، ایجاد صمیمیت در زوجین فقط مربوط به داشتن رابطه جنسی نیست. صمیمیت یعنی زن و مرد بدون قید و شرط همدیگر را دوست بدارند و به هم اعتماد کنند. در ادامه راه‌هایی که مردان می‌توانند برای افزایش صمیمیت در ازدواج‌شان انجام دهند آورده شده است.
مرکز روانشناسی اکسیر تمام خدمات خود از جمله مشاوره خانواده، مشاوره ازدواج، مشاوره طلاق، مشاوره جنسی و … را به افرادی که تحت پوشش بیمه بانک های طرف قرارداد اکسیر هستند رایگان ارائه می دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.
راهکارهای افزایش صمیمیت
وسایل الکترونیک را خاموش کنید
صمیمیت عاطفی و معنادار در یک رابطه بستگی به کیفیت تعامل دارد. کامپیوتر، موبایل، تبلت‌تان را وقتی که با هم هستید و با هم وقت می‌گذرانید خاموش کنید. با هم صحبت کنید و به چشمان یکدیگر نگاه کنید. یکی از کارهایی که زوج‌های موفق انجام می‌دهند این است که زمانی که به خانه می‌رسند تلفنهایشان را خاموش می‌کنند و در یک جعبه یا سبدی کنار در می‌گذارند، آن‌ها با هم توافق کرده‌اند که زمانی که به خانه می‌رسند ۲-۳ ساعت تلفنهایشان را خاموش کرده و با هم وقت بگذرانند. ارتباط الکترونیکی مانعی برای دوستی عاطفی واقعی است.
زمان بیشتری را با هم سپری کنید
پیدا کردن وقت در کنار هم به عنوان زن و شوهر سخت است. مخصوصا اگر بچه داشته باشید. بهتر است در روز ۳۰ دقیقه بعد از اینکه بچه‌ها خوابیدند با همسرتان بگذرانید. کارهای خانه را با هم انجام دهید، بدین شکل کارها سریع‌تر انجام می‌شود و زمان بیشتری را می‌توانید با هم باشید.
برای سنجش میزان علاقه خود به همسر می‌توانید اینجا کلیک کنید.
از نظر عاطفی در دسترس باشید
بعد از سال‌ها، زوج‌ها یاد می‌گیرند که چه چیزی ممکن است به همسرشان آسیب برساند. همسران مهربان و عاشق، به یکدیگر آسیب نمی‌رسانند و به یکدیگر کمک می‌کنند احساس عشق، ارزشمندی و امنیت کنند. وقتی محیط را برای همسرتان امن کنید صمیمیت عاطفی جای خود را در زندگی‌تان پیدا خواهد کرد. اگر از آن دست افرادی هستید که با نزدیکانتان با خصومت رفتار میکنید و از نظر عاطفی حمله میکنید، این عادات رفتاری دوستی را خراب کرده و بین شما و همسرتان دیواری به وجود خواهد آورد.
با هم یک کتاب خوب بخوانید
خواندن کتاب با هم و بحث در مورد آنچه می‌خوانید می‌تواند وسیله خوبی برای افزایش صمیمیت عاطفی باشد. کتاب‌های زیادی در مورد تقویت ازدواج وجود دارد که شما می‌توانید با هم مطالعه کنید، اما همچنین می‌توانید یک رمان، زندگینامه یا کتابی که هر دو دوست دارید انتخاب کنید. وقتی که شما کتابی را با هم می‌خوانید اعتماد و صمیمیت شما افزایش می‌یابد.
مقاله مرتبط: صمیمیت واقعی چیست
مقاله مرتبط: ترس از رابطه جنسی
گرفتن تصمیمات مشترک
تنها تصمیم نگیرید. شما و همسرتان یک تیم هستید، بنابراین تا جایی که می‌توانید با هم و در کنار هم باشید. باید احساس کنید که با همسرتان کامل می‌شوید و دو بخش از وجود یک نفر هستید، پس وقتی نیمۀ دیگر وجودتان حضور ندارد، تصمیم‌گیری نکنید. شرایط را با هم بسنجید و با هم تصمیم‌گیری کنید؛ در مورد همه چیز، خواه موارد کوچک و خواه بزرگ باشد. خود را مشتاق سازش و سازگاری نشان دهید.
با هم یک لیست سرگرمی بسازید
زوج‌ها می‌توانند لیستی از کارهایی که از انجام آن لذت می‌برند را مشخص کنند. گذراندن وقت با هم و انجام کارهای مورد علاقه می‌تواند ضمن تقویت صمیمیت عاطفی، خاطرات و تجربیات مشترک ایجاد کند. به کارهایی که تازه با هم آشنا شده بودید فکر کنید و آن‌ها را در لیست‌تان قرار دهید.
صمیمیت مالی در ازدواج
آیا مسائل مالی هم به صمیمت ربط دارد؟ قطعاً بله، اما افراد بسیاری به آن توجه نمی‌کنند یا درکی از این نوع صمیمیت ندارند. در دستیابی به یک ازدواج موفق صمیمیت مالی حائز اهمیت است چرا که تحقق برخی اهداف مادی نیازمند پول است. صمیمیت مالی بدین معناست که هم شما و هم همسرتان به یک هدف مشترک متعهد هستید و برای دستیابی به آن هدف با هم تلاش میکنید.
مقاله مرتبط: خیانت مالی در ازدواج
اگر احتیاج به کمک داشتید به مشاور مراجعه کنید
اگر فکر میکنید رابطه عاطفی‌تان دارد به پایان می‌رسد به یک رواشناس خانواده مراجعه کنید. شما ممکن است به هم آسیب برسانید از صمیمیت دوری کنید، مشاوره خانواده به شما کمک می‌کند تا بتوانید با این مشکلات کنار آیید. مشاوران خانواده درمانی و زوج درمانی مرکز مشاوره اکسیر سلامت روان در خدمت شما عزیزان هستند.
منبع: سایت verywellmind و متخصصین اکسیر
رزرو وقت از مرکز مشاوره اکسیر
ثبت ديدگاه