انطباق با سرخوردگی ها و انتقادهاReviewed by مرکز مشاوره اکسیر on Mar 18Rating: 5.0انطباق با سرخوردگی ها و انتقادهااگر دوستان شما، شما را به تمسخر می‌ گیرند، اگر از طرف رئیس خود مورد سنجش و ارزیابی سختی قرار گرفته‌ اید، اگر از دختری جواب رد شنیده‌ اید و یا شغل مناسبی را كه درخواست كرده بودید به دست نیاورده‌ اید، انتقادها و سرخوردگی‌ ها در شما بروز می‌ كند.

اگر دوستان شما، شما را به تمسخر می‌ گیرند، اگر از طرف رئیس خود مورد سنجش و ارزیابی سختی قرار گرفته‌ اید، اگر از دختری جواب رد شنیده‌ اید و یا شغل مناسبی را كه درخواست كرده بودید به دست نیاورده‌ اید، انتقادها و سرخوردگی‌ ها در شما بروز می‌ كند.

این یک مساله شخصی است؛ چرا كه شخص شما باید از این احساسات درونی رهایی یابد. به راستی شما برای این كه احساس بهتری داشته باشید، چه می‌ كنید؟

انطباق با سرخوردگی ها و انتقادها

با خشونت به انتقادها واکنش نشان ندهید

شما ممكن است عصبانی و كینه‌ توز شوید؛ ولی در واقع این حالت، كمكی به شما نخواهد كرد و رضایت را به ارمغان نخواهد آورد. گاهی اوقات شما واقعا نمی‌ دانید كه چرا مورد انتقاد قرار گرفته‌ اید. اگر واكنش شما ابراز خشونت است، یعنی شما در را به روی هر پذیرشی از سوی این چنین افرادی، در‌ آینده می‌ بندید. ولی سود و منفعت زیادی در بیگانه كردن این افراد وجود ندارد…

شما فقط می‌‌ توانید این باور را بر خود داشته باشید كه دیگری اشتباه فكر می‌ كند، و به طور كامل عقاید و نظرات وی را رد كنید. مساله این است كه ممكن است شما بتوانید صداقت را در انتقادهای دیگران درک كنید و آن ها را تشخیص دهید و برای رشد شخصیت خود استفاده كنید. البته که همه انتقادها مخرب و ویرانگر نیستند…

نقدهای مفید

نقدهای مفید، سخت به دست می‌ آیند؛ ولی در حقیقت موثر واقع می‌ شوند. پسری كه به دلیل طرز لباس پوشیدن و یا انتخاب‌ های خود مورد خنده و تمسخر قرار می‌ گرفته است به توصیه یكی از دوستانش تغییراتی در پوشاک، رفتار و انتخاب‌ هایش به وجود آورد. این فرد در ابتدا از این انتقادها ناراحت و رنجیده خاطر می‌ شد؛ اما توانست با تكیه بر همین حرف‌ ها زندگی خود را به سوی ترقی سوق دهد…

مانند همین مسائل ممكن است برای یک همكار، دوست صمیمی و یا رییس و اعضای یک خانواده اتفاق افتد. راه حل این است كه ما باید توانایی داشته باشیم تا نیت قلبی اشخاص را دریابیم. اگر به آن ها اعتماد كرده‌ ایم و باور داریم كه قصد و نیت واقعی آن ها نیک است، پس می‌ توانیم تشخیص دهیم كه آیا آن ها درست می‌ گویند یا خیر؟!

پذیرش بسیاری از این انتقادها برای افراد دشوار است، اما می‌ تواند بهترین چیزی باشد كه برای آن ها اتفاق می‌ افتد. انتقادها در بعضی موارد یا در واقع در بیشتر مواقع، ما را دچار مشغله ذهنی می‌ كند. اما این انتقادها گاهی برخاسته از مشكلات همان افرادی است كه آن را بیان كرده‌ اند و در مورد ما صدق نمی‌ كند. پس نباید خود را درگیر چنین مسائلی كنیم و بهتر است آن ها را نادیده بگیریم.

پیشنهاد من و کلام آخر

من به شما پیشنهاد می‌ كنم كه احساسات و عواطف را كنار بگذارید و به قلب خود اجازه ندهید كه در مورد درست و یا نادرست بودن نظرات و انتقادها، تصمیم بگیرد. از بعد و دیدگاه عقلی، شما می‌‌ توانید از كسانی كه شما را نقد كرده‌ اند یا باعث سرخوردگی شما شده‌اند، علت امر را جویا شوید…
چگونه می‌‌ توانید خود را در برابر سرخوردگی‌ ها، بیماری‌ ها، نقدها و نظرات نادرست حفظ كنید؟
بلند شوید و بایستید، استوار قدم بردارید و به دیگران اجازه ندهید كه آن ها ضعف شما را ببینند…

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر