واکنش های روانی رایج

مردم در مواقع بحرانی چگونه واکنش نشان می دهند؟

واکنش به یک بحران یا تجربه آسیب زا از فردی به فرد دیگر بسیار متنوع و متفاوت است. علائم و زمان واکنش برای هر فرد متفاوت است. افرادی که دستخوش یک بحران یا واقعه آسیب زا هستندt معمولا افراد با عملکرد مناسب برای کاهش دادن و از بین بردن اثرات آن بحران تلاش می کنند. مهم است که آن دسته از افراد دستخوش بحران شناسایی  واکنش های رایج و معمول به یک رویداد آسیب زا یاد بگیرند. واکنشها  می تواند شامل تغییر در رفتار، سلامت جسمانی، سلامت روانی، الگوهای تفکر، و تعاملات اجتماعی باشد. بر اساس گزارش وینریب و بلوخ (۱۹۹۸)، نشانه ها، علائم، و واکنش های روانی زیر پاسخ های مشترک و رایج به یک بحران یا رویداد آسیب زا است.

  • ناباوری
  • کرختی عاطفی
  • کابوس و دیگر اختلالات خواب
  • خشم، دمدمی بودن، و تحریک پذیری
  • فراموشی
  • فلش بک (تکرار حادثه در ذهن ، خیال و حتی در خواب)
  • گوش بزنگی
  • از دست دادن امید
  • کناره گیری اجتماعی
  • افزایش استفاده از الکل و مواد مخدر
  • دوری از دیگران

مرکز روانشناسی اکسیر شهرک غرب

رابرتز ویژگی های افرادی که به تازگی دچار بحران شده اند را بدین شکل توصیف کرده است:

  • افراد در ابتدا تشخیص می دهند که تهدیدی وجود دارد.
  • در مرحله بعد، این افراد می فهمند نمی توانند با استرس و ضربه روحی ایجاد شده از طریق این رویداد، با استفاده از سبک های مقابله خودشان، مواجه شوند.
  • افراد سپس شروع به تجربه ترس، سردرگمی، و استرس می کنند.
  • در برخورد با بحران شروع به نشان دادن نشانه های تنش و ناراحتی می کنند.
  • و در نهایت وارد مرحله ای از عدم تعادل شده و بحران را برطرف نشدنی می دانند.

مشاوره در بحران می تواند برای کمک به افراد برای مقابله با اثرات منفی بحران بسیار سودمند باشد. در حالی که اکثر حوادث بحران زا در زمان محدود اتفاق می افتند. قرار گرفتن در معرض طولانی مدت عوامل استرس زا و تروماها می تواند به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و سایر اختلالات اضطرابی منجر شود.

افراد مبتلا به PTSD فلش بک ها، کابوس، اختلال خواب و سایر علائم دیگر، که اغلب انقدر شدید هستند که باعث تداخل در زندگی آنها می شود. PTSD یک اختلال جدی است و روان درمانی و دارو درمانی می تواند در درمان آن موثر باشد.

منابع:

Roberts, A. R. (2000) An overview of crisis theory and intervention model. In A.R. Roberts (Ed.) Crisis Intervention Handbook. New York: Oxford University Press.

DeWolfe, D. J. (2000) Field Manual for Mental Health and Human Service Workers in Major Disasters. Substance Abuse and Mental Health Services Administration.

Wainrob, B. R., & Bloch, E. L. (1998) Crisis Intervention and Trauma Response: Theory and Practice. New York: Springer Publishing Company.