مزایای گروه‌درمانی

مزایای-گروه-درمانی-min.jpg
[تعداد: ۱    میانگین: ۵/۵]
زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

چرا در گروه‌درمانی شرکت کنیم؟

آیا از مزایای گروه‌درمانی اطلاع دارید؟ آیا تا به حال در گروه‌درمانی شرکت کرده‌اید؟ گروه‌درمانی شامل حمایت، ایمنی و همچنین محلی برای دریافت بازخورد و تمرین آن نیز می‌باشد. ۷۰٪ از مزایای حضور در گروه‌درمانی از گوش دادن به دیگران می‌آید.

گروهی از غریبه‌ها چطور می‌توانند کمک کنند؟ به طور شگفت‌انگیزی شنیدن و شنیده شدن، شاهد بودن و اشتراک‌گذاری که در گروه‌درمانی وجود دارد می‌تواند تغییرات بزرگی به وجود آورد. هر عضو این گروه یک عنصر اساسی از یادگیری و روند رو به رشد است.

در اکثر ما یک کشش واقعی برای حضور در گروه‌درمانی وجود دارد. یک تردید قابل ‌درک وجود دارد زمانی که تصور می‌کنیم در برابر افراد غریبه آسیب‌پذیر هستیم؛ اما ما همچنین می‌دانیم که تغییر مستلزم ریسک است و وقتی ما بیرون می‌رویم و اطلاعات جدیدی را دریافت می‌کنیم، فرصتی برای تجربه خود و جهان به طور متفاوت داریم.

۶ دلیل شرکت در گروه‌درمانی

از جمله مزایای گروه‌درمانی می‌توان به ۶ مورد زیر اشاره کرد.

موثر بودن درمان

مرور ادبیات تحقیق بر روی مشاوره فردی و گروهی نشان داد که روان‌درمانی فردی و گروهی به‌طورکلی اثربخشی برابری دارند. درحالی‌که انواع خاصی از درمان ممکن است برای مسائل خاص و یا افراد خاص مناسب‌تر باشد.

این تحقیق این افسانه را رد می‌کند که توجه فردی همیشه بهتر است. تحقیقات دیگری نشان می‌دهد که کسانی که در گروه‌درمانی شرکت می‌کنند، بهتر از ۷۲ درصد از گروه کنترلی هستند که درمان دریافت نکرده‌اند. این از جمله مزایای گروه‌درمانی است.

ارائه تجربیات جدید

گروه‌درمانی طیف گسترده‌ای از تعاملات را ارائه می‌دهد که امکان تجربیات متعدد هیجانی اصلاح‌کننده را فراهم می‌کند. ما نیاز به تجربیاتی در حال حاضر داریم که متفاوت از تجارب گذشته‌ای باشد که ما را زخمی کرده است. یک گروه تسهیل‌کننده به راحتی می‌تواند این کار را انجام دهد، شاید به شکلی نمایشی، با توجه به تعداد ارتباطات گوناگونی که معمولاً در یک گروه شکل می‌گیرد.

 مقرون به صرفه بودن

از جمله مزایای گروه‌درمانی مقرون‌به‌صرفه بودن هزینه درمان است. تمام روان‌درمانی‌ها به نوعی شامل تعهد مالی است؛ اما هزینه گروه‌درمانی ۱/۲ یا ۱/۳ درمان فردی است.

تقویت توان و قدرت رابطه

بیشتر زندگی ما در جلوی نمایشگرها می‌گذرد تا اینکه با دیگران ارتباط برقرار کنیم. توان رابطه ما به سرعت تحلیل می‌رود. به‌علاوه، وقتی افسرده یا نگران هستیم، برای دیدن خودمان از بیرون تقلا می‌کنیم. به این معنا نیست که ما خودخواه هستیم، ما آسیب‌دیده‌ایم و این همانند زخم فیزیکی، نیاز به توجه دارد.

 یک گروه اجازه می‌دهد زمان و مکان خاص برای این موضوع اختصاص یابد. بر اساس مطالعه اخیر در هاروارد، خوشبختی ما به میزان زیادی بر سلامت روابط ما بستگی دارد.

توانایی ما برای رشد در یک جامعه به میزان زیادی سلامت روانی ما را تحت ‌تأثیر قرار می‌دهد و زمان پرداختن به کشمکش‌های ما در جمعی که تحت گروه‌درمانی قرار دارد می‌تواند به ما کمک کند تا این مهارت‌ها را تمرین کنیم.


مقاله مرتبط:تقویت خلاقیت با بازی درمانی گروهی


تقویت ابراز وجود و مرزها

یکی دیگر از مزایای گروه‌درمانی تقویت اعتماد به نفس است. مهارت در دادن و دریافت بازخورد مستلزم یادگیری و تمرین است. چه بخواهیم بیشتر صحبت کنیم و حقیقت خود را بیان کنیم یا تکیه به آنچه که به معنی شنونده فعال خوب باشد، گروه جایی برای تمرین این مهارت‌ها با یک حرکت کندتر با درمانگر به عنوان راهنما را فراهم می‌کند. این یک حلقه بازخورد عمدی ایجاد می‌کند تا شرکت‌کنندگان بتوانند به عقب برگردند و ببینند، “چه اتفاقی در آنجا افتاد؟”

ایجاد انسانیت مشترک ازجمله مزایای گروه درمانی

ایجاد بینش جدید و انسانیت مشترک

زمان‌های بی‌شماری وجود داشته‌ است که عقل و خرد از یک عضو گروه به‌طور عمیق وارد خانه عضو دیگر گروه شده است؛ مانند کلیدی که قفلی را باز می‌کند، باز کردن قسمتی از بینش برای یکی از اعضا، شرکت‌کنندگان دیگر اغلب می‌توانند باتجربه عمیقی درباره این موقعیت صحبت کنند.

یکی از قوی‌ترین چیزهایی که اعضای گروه برای یکدیگر انجام می‌دهند این است که بگویند ” من هم همین‌طور.” این دلسوزی به خود را پرورش می‌دهد که می‌تواند منجر به رشد و تغییر شود.به همان اندازه که روابط دردناک ممکن است در گذشته وجود داشته باشد، ما اغلب به یک گروه امن از مردم نیاز داریم که خوب عمل کنند (حتی اگر به نظر می‌رسد که آخرین چیزی است که ما می‌خواهیم امتحان کنیم).

اگر قصد مشاوره را دارید، یا در حال حاضر درگیر درمان فردی هستید، اضافه کردن یک تجربه گروه‌درمانی می‌تواند به تسریع پیشرفت، رشد و تغییر شما کمک کند. مرکز مشاوره اکسیر با متخصصین مجرب از روش گروه‌درمانی در درمان اختلالات زیادی استفاده می‌کنند.

منبع: سایت psychcentral و متخصصین اکسیر

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


پاسخ دادن

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری نشانه گذاری شده اند *


[تعداد: ۱    میانگین: ۵/۵]
زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

ساعات کاری


۱۰ صبح – ۹ عصر
شنبه- پنجشنبه (غرب)
۱۲ صبح- ۸ عصر
شنبه- پنجشنبه (شرق)
بسته
جمعه
بسته
تعطیلات رسمی

اطلاعات تماس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

۸۸۵۷۱۸۰۰ – ۸۸۰۷۸۵۸۵
۸۸۵۸۱۷۸۶ – ۸۸۰۷۸۸۴۴

شعبه فلکه اول تهرانپارس (کیمیای زندگی)

۷۶۷۱۰۸۲۳ – ۷۷۸۸۲۸۱۷
۷۶۷۱۰۸۱۹


اینستاگرام مرکز مشاوره اکسیر پینترست مرکز مشاوره اکسیر تلگرام مرکز مشاوره اکسیر مرکز مشاوره اکسیر در ویز

آدرس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

شهرک غرب ،بلوار دادمان ، خیابان فلامک شمالی ، کوچه حیدریان پلاک ۱۸

شعبه فلکه اول تهرانپارس (کیمیای زندگی)

فلکه اول تهران پارس ، خیابان امیری طائمه(۱۴۲ غربی) پلاک ۱۲ واحد ۱




تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مرکز مشاوره اکسیر می باشد . هرگونه کپی برداری از این سایت پیگرد قانونی دارد .




Call Now Button