کارگاه ارتقاء عزت نفس و اعتماد به نفس در رابطه
عزت نفس سالم، حالتی است که در آن فرد خود را فردی ارزشمند می بیند که می تواند به گونه ای موفقیت آمیز با چالش های زندگی اش رو به رو شود و ارزش و لیاقت آن را دارد که شاد باشد. عزت نفس، برای رشد طبیعی و سالم فرد ضرورت دارد و بدون آن، رشد روان شناختی متوقف می شود. در واقع عزت نفس مثبت مانند دستگاه ایمنی روان عمل می کند و مقاومت، قدرت و ظرفیت رشد و بهبود دوباره را فراهم می آورد و به عبارت دیگر عزت نفس مانند سپر و محافظ در مقابل ناسازگاری روانشناختی است و باعث ارزیابی مثبت فرد از زندگی می شود. وقتی عزت نفس پایین باشد، انعطاف پذیری شما در رویارویی با مشکلات زندگی کاهش می یابد. اگر به خودتان، به کارایی، کفایت، خوبی و مهربانی خود باور نداشته باشید، دنیا مکانی ترسناک برای شما خواهد بود.
عزت نفس دو ویژگی اصلی دارد:
خودکفایی: یعنی به توانایی تان اعتماد دارید و می دانید که قادرید فکر کنید، بیاموزید، انتخاب کنید و تصمیم های مناسب و درست بگیرید.
حرمت نفس: یعنی به حق تان برای شاد و خوشبخت بودن اعتماد دارید و مطمئن هستید که پیشرفت، موفقیت، دوستی، احترام، عشق و رضایت، شایسته و مناسب شماست.
اطلاعات کلی دوره چیست؟
- عنوان دوره: کارگاه ارتقاء عزت نفس و اعتماد به نفس در رابطه
- طول دوره: ۸ ساعت
- زمان برگزاری دوره: ساعت ۱۰ صبح الی ۱۴ در دو روز
- تاریخ برگزاری: ۴ و ۱۱ آبان
- مبلغ سرمایه گذاری: ۱۰۰ هزار تومان
- ظرفیت: ۲۰ نفر
- مدرس: دکتر یداله دمیرچی (روان درمانگر، مشاور و مدرس دانشگاه)
- محل برگزاری: مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی اکسیر
- با توجه به ظرفیت محدود الویت با کسانی است که زودتر ثبت نام کنند.
کارشناس ثبت نام: ۰۹۳۶۷۵۱۵۸۸۵
برای مشاهده ویدئوهای دکتر یدالله دمیرچی اینجا کلیک کنید.
اهداف کارگاه
شما بعد از گذراندن این دوره می توانید:
- معنا و مفهوم اعتماد به نفس و عزت نفس را درک کنید.
- تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس را در می یابید.
- متوجه می شوید چه چیزی به شما (فقط خود شما نه کسی دیگر) اعتماد به نفس می دهد.
- در می یابید چطور بدون آن که خودتان متوجه باشید اعتماد به نفس و عزت نفس تان را می کشتید.
- راه های ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس در خودتان را پیدا کنید و آن ها را پرورش دهید.
با شرکت در این دوره دقیقاً چه چیزی دریافت می کنید؟
- بروشور
- جزوه تمام رنگی A4
- فایل صوتی کارگاه
- عضویت در گروه
نقش اعتماد به نفس در ازدواج
پژوهش ها نشان می دهند که اعتماد به نفس می تواند در میزان رضایت از رابطه زوج ها تأثیرگذار باشند. زمانی که نسبت به خودتان احساس بدی دارید، دائماً سعی می کنید در رابطه تائید و امنیت طلب کنید. تائید شدن و احساس امنیت خوب است اما نه زمانی که شما آن را با ترس و پافشاری زیاد بخواهید. این مساله هم به شما آسیب می زند و هم طرف مقابل را خسته می کند.
همچنین کمبود اعتماد به نفس تصور شما را از شریک زندگی تان تغییر می دهد. این احتمال وجود دارد که بخاطر ضعف در باورهای خود احساس کنید از سوی دیگری تهدید می شوید. همیشه نگران هستید که او ترک تان کند، دوست تان نداشته باشد و رابطه های موازی را شروع کند. در بدترین حالت دچار شک و تردید های بیمارگونه می شوید و طرف مقابل را آزار می دهید. در این وضعیت حساسیت های رابطه بیشتر می شود و شما کاری می کنید که شریک زندگی تان هم به اندازه شما در این رابطه احساس امنیت نکند.
بخاطر کمبود اعتماد به نفس شما همیشه مضطرب و نگران هستید، بخاطر هر مساله ساده ای در زندگی تان وحشت زده می شوید، خود را لایق زندگی نمی دانید، از آن لذت نمی برید و باور نمی کنید که یک نفر دوست تان دارد. ممکن است جلوی آینه بایستید و از ظاهرتان شرمنده شوید، و یا خود را بخاطر افکار و احساسات تان سرزنش کنید.
کمبود اعتماد به نفس مانند یک مانع بزرگ در مسیر پیشرفت شما می باشد و دائما شما را به عقب سوق می دهد . این افراد به کارهایی که انجام می دهند باور ندارند به همین دلیل تمام کارهای شان با شکست مواجه می شوند. اعتماد به نفس حسی ذاتی نیست بلکه اکتسابی می باشد، بعضی از افراد دارای اعتماد به نفس بالایی هستند که حتی در سخت ترین شرایط نیز اعتماد به نفس دارند اما بر عکس افراد دیگری هستند که به شدت دچار کمبود اعتماد به نفس هستند و با کوچک ترین حرفی دچار احساس پوچی می شوند.
اگر با این مشکلات مواجه هستید شرکت در کارگاه عزت نفس و اعتماد به نفس در رابطه مرکز رواشناختی اکسیر می تواند تأثیر سازنده ای بر روی زندگی شما داشته باشد.
کارشناس ثبت نام: ۰۹۳۶۷۵۱۵۸۸۵
ثبت ديدگاه