علائم اعتیاد به بازی‌های رایانهای
اعتیاد به بازی‌های رایانهای امروزه در سنین مختلفی شایع شده است. وقتی که افراد بازی رایانهای انجام می‌دهند، مغز آن‌ها اندروفین تولید می‌کند، اتفاقی که توسط قماربازان و یا افراد معتاد به مواد مخدر تجربه می‌شود. اگر یک نوجوان معتاد به بازی‌های کامپیوتری برای انجام تکالیف و کارهای درسی خود نیاز به استفاده از کامپیوتر را داشته باشد، دچار وسوسه خواهد شد.
بازی‌های کامپیوتری زمانی به اعتیاد برای افراد تبدیل می‌شوند که وقتی شخص شروع به بازی می‌کند، خود را در رابطه و در قالب شخصیت‌های بازی حس کند. درواقع فرد قصد دارد برای رسیدن به اهداف شخصیت بازی، انجام آن را ادامه دهد و یا اینکه در قالب یک عضو تیم ورزشی برای رسیدن به موفقیت آن تیم تلاش کند.
در این مطلب علائم اعتیاد به بازی‌های رایانهای یا کامپیوتری را مورد بررسی قرار داده‌ایم.
علائم روانشناختی
- علاقه به موفقیت در مدرسه کاهش می‌یابد.
- احساس خشم و سرخوردگی زمانی که اجازه دسترسی به بازی‌های رایانهای را ندارند.
- احساس افسردگی یا اضطراب هنگام بازی نکردن (مخصوصاً برای یک دوره طولانی) را تجربه می‌کنند.
- فکر کردن در مورد جلسه بازی بعدی زمانی که آنلاین نیستند.
- در مورد بازی در شب خواب می‌بینند.
- در هنگام بازی‌های رایانهای آرامش و رضایتمندی را تجربه می‌کنند (به ویژه اگر این احساسات در غیر این صورت تجربه نشود).
- از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که قبلاً از آن لذت می‌بردند.
- کم‌اهمیت جلوه دادن اثرات عادت بیش‌ازحد “به اندازه اعتیاد به الکل بد نیست”.
- توجیه استفاده بیش از حد “دیگران بیشتر از من بازی می‌کنند”.
- ناامیدی بیش‌ازحد و یا اضطراب زمانی که سرور (اینترنت) کار نمی‌کند.
- ادراک پراکنده از زمان دارند. به طور ناگهانی متوجه می‌شوند که چند ساعت گذشته ولی انگار فقط یک ساعت گذشته است.
- احساس گناه زمانی که قادر به پیوستن به اعضای گروه بازی‌اش نیست.
- مشکل در پرهیز از بازی‌های کامپیوتری یا رایانهای برای بیش از چند روز را دارند.
- کنترل شخصی در حال بازی کامپیوتری از دست می‌دهند.
- احساس گناه یا پشیمانی پس از گذراندن زمان بیشتری که برای بازی در نظر گرفته شده است.
علائم جسمانی اعتیاد به بازی‌های رایانهای
- مشکلات خواب و یا تغییرات قابل توجه در الگوهای خواب ایجاد می‌شود.
- کاهش بهداشت شخصی در نوجوانان مشاهده می‌شود.
- عادات غذا خوردن ضعیف یا نامنظم پیدا می‌کنند. به‌عنوان مثال، منتظر می‌ماند تا قبل از غذا خوردن بسیار گرسنه شوند.
- سردرد می‌گیرند.
- چشم‌های خشک یا قرمز دارند.
- درد در انگشتان دست، گردن، یا پشت را احساس می‌کنند.
- سلامت جسمی ضعیف و یا افزایش وزن را گزارش می‌دهند.
مقاله مرتبط: بیماری های شایع کامپیوتر و فضای مجازی
مقاله مرتبط: اعتیاد کودکان به اینترنت، از علائم تا درمان
علائم رفتاری اعتیاد به بازی‌های رایانهای در نوجوانان
علائم رفتاری
- کاهش عملکرد تحصیلی پیدا می‌کنند.
- زمان کمتری را صرف انجام تکالیف و مطالعه می‌کنند.
- عملکرد شغلی آن‌ها کاهش می‌یابد.
- پرخاشگری به کسانی که مانع بازی یا باعث محدود شدن دسترسی به بازی‌های رایانهای می‌شوند.
- اغلب بازی می‌کنند در حالی که مسئولیت‌های مهم را نادیده می‌گیرند.
- وقت بیشتر و بیشتر برای بازی رایانهای صرف می‌کنند.
- بازی کردن در اولین فرصت موجود، به عنوان مثال، به محض رسیدن به خانه از کار یا مدرسه شروع به بازی کردن می‌کنند.
- علی رغم تلاش برای ترک بازی، نمی‌توانند آن را ترک کنند.
- تا دیروقت بازی می‌کند.
- خوردن وعده‌های غذایی در هنگام بازی کردن یا حذف غذا به طور کامل برای اینکه بیشتر بازی کنند.
- هنگام بازی نکردن، در مورد بازی‌های رایانهای با دیگران گفتگو می‌کنند.
- مقدار زیادی پول صرف بازی‌های جدید و ارتقاء کامپیوتر می‌کنند.
- ۱۰ ساعت یا بیشتر بدون وقفه بازی می‌کنند.
علائم ارتباطی اعتیاد به بازی‌های رایانهای
- دروغ گفتن به دیگران در مورد اینکه چقدر زمان صرف بازی‌های رایانهای می‌کنند.
- برای بیشتر بازی کردن در اجتماعات و مهمانی‌ها شرکت نمی‌کنند.
- زمان کمتری با خانواده و دوستان صرف می‌کنند.
- افزایش نگرانی‌های بیان شده توسط دیگران برای مقدار زمانی که برایبازی‌های رایانهای صرف می‌کنند.
- دوستان واقعی خود را از دست می‌دهند و دوستان مجازی زیادی پیدا می‌کنند.
- سرزنش کردن دیگران “احتمالاً من کمتر بازی می‌کردم اگر شما انقدر نق نمی‌زدید”.
- مشکلات زناشویی یا رابطه ناشی از بازی بیش از حد وجود دارد.
- علاقه به رابطه جنسی کاهش می‌یابد.
منبع: سایت techaddiction و متخصصین اکسیر
ثبت ديدگاه