فواید گریه کردنReviewed by مرکز مشاوره اکسیر on Jan 11Rating: 5.0فواید گریه کردنوقتی كه بچه به دنیا می آید، تنها از طریق گریه كردن خود را ابراز  می كند؛ تا زمانی كه تارهای صوتی وی قوی شوند. این گریه ها، نقش موثری در رشد كودک دارند. گریه اولین آوایی است كه توسط پدر و مادر شنیده می شود....

گریه، یک آوا یا یک هیجان است که به روش های مختلف تفسیر شده است. همه افراد با گریه كردن راحت نیستند، برخی به راحتی می توانند گریه كنند و برخی نمی توانند گریه كنند و با گریه دیگران نیز راحت نیستند. در این مقاله قصد داریم از فواید گریه کردن برای شما عزیزان بگوییم…

دیدگاه های متفاوت

افراد با دیدگاه های مختلفی به گریه كردن نگاه می كنند؛ برخی گریه را به عنوان قدرت، ضعف و یا آن را شرم آور تلقی می كنند. این دیدگاه ها بستگی به دیدگاه خانواده افراد، به گریه كردن دارد.

وقتی كه بچه به دنیا می آید، تنها از طریق گریه كردن خود را ابراز می كند؛ تا زمانی كه تارهای صوتی وی قوی شوند. این گریه ها، نقش موثری در رشد كودک دارند. گریه اولین آوایی است كه توسط پدر و مادر شنیده می شود…

فواید گریه کردن

پس چرا و كی به آن برچسب هایی از قبیل ضعف، قدرت، آسیب پذیری، ننگ و یا شرم زده می شود؟ این ها كلمات بسیار قوی هستند؛ آن ها ما را تبدیل به فردی كه هستیم می كنند. ما از والدین،‌ خانواده،‌ مذهب یا فرهنگ خود، دیدگاهمان نسبت به گریه كردن را می آموزیم.

آثار زیان بار سرکوب گریه

در برخی از فرهنگ ها، گریه كردن مجاز نیست؛ مخصوصا اگر مردی گریه كند، برچسب فرد ضعیف به او زده می شود…

گریه اغلب به عنوان هیجان منفی یا هیجانی كه نباید به آسانی به اشتراک گذاشته شود، دیده می شود. اغلب می شنویم كه افراد انتقاد می كنند كه “مرد باش، قدرتتو نشان بده، مسئله مهمی نیست یا بزرگ شو”؛ مردان با این دیدگاه بزرگ می شوند كه گریه كردن غیرقابل قبول است. درنتیجه آن ها عادت به سركوب احساسات خود می كنند…

وقتی فردی احساسات خود را سركوب كرده و گریه نمی كند،‌ این احساسات تبدیل به هیجانات دیگری مانند خشم، سكوت،‌ طرد، اجتناب یا فاصله گرفتن از دیگران و اجتناب از درد یا آسیب می شود. همچنین باعث مشكلات دیگری در زندگی، از قبیل بی احساسی و عدم دلبستگی خواهد شد.

فواید گریه کردن

در درمان، گریه ابزار مفیدی محسوب می شود. باعث بالا آمدن مسائل عمیق و به اشتراک گذاشتن هیجاناتی كه در گذشته، ممكن است با كس دیگری به اشتراک نگذاشته باشید، می شود. روان درمانی، فضایی امن، بدون قضاوت و جایی است كه به شما اجازه داده می شود كه احساسات خود را كشف كنید چه از طریق گریه یا بدون آن.

گریه در روان درمانی تحول بزرگی محسوب می شود، و اغلب باعث بهبود درونی فرد می شود. گریه کردن باعث قوی تر شدن  و ارتباط بیشتر فرد با هیجانات مهم خود می شود.

گریه همچنین می تواند به عنوان تسکین، دیده شود؛ احساس آزادی و رهایی از هر گونه درد یا خاطرات. برای برخی از افراد، گریه كردن دشوار است،؛ برخی از آن ها وقتی خوشحال می شوند، از آن استفاده می كنند، برخی دیگر برای جلب توجه از آن بهره می برند…

از این رو مهم است مردم، در تماس با تمام احساسات خود باشند. هر یک و همه احساسات چه گریه، اندوه، شادی، هیجانات و همه دارای اهمیت ویژه ای در زندگی ما هستند؛ و بستگی به این دارد که چقدر ما با این احساسات در تماس باشیم…

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر