سبک دلبستگی شما چیست؟
خلاصه آزمون
۰ از ۱۸ سوالات تکمیل شده است.
پرسش و پاسخ:
- ۱
- ۲
- ۳
- ۴
- ۵
- ۶
- ۷
- ۸
- ۹
- ۱۰
- ۱۱
- ۱۲
- ۱۳
- ۱۴
- ۱۵
- ۱۶
- ۱۷
- ۱۸
Information
دلبستگی یک رابطه هیجانی خاص است که مستلزم تبادل لذت، مراقبت و آسایش میباشد. ریشه پژوهش‌ها در زمینه دلبستگی به نظریه فروید درباره عشق باز می‌گردد امّا غالباً از پژوهشگر دیگری به نام پدر نظریه دلبستگی نام برده می‌شود.
جان باولبی پژوهش‌های گسترده‌ای درباره مفهوم دلبستگی به عمل آورد. او دلبستگی را چنین توصیف کرده است: «ارتباط و پیوند روانی پایدار بین دو انسان» (باولبی، ۱۹۶۹). باولبی با این دیدگاه روانکاوانه موافق بود که تجربیات اولیه کودکی، تأثیر مهمی بر رشد و رفتارهای بعدی در زندگی دارد و حتی می تواند شکل دهنده اختلالات مختلف شخصیتی باشد. به عقیده او، سبک‌های دلبستگی اولیه ما در دوران کودکی و از طریق رابطه کودک / پرستار شکل می‌گیرد.
مقاله مرتبط: سبک های دلبستگی و اختلالات شخصیت
باولبی همچنین عقیده داشت که دلبستگی دارای مولفه‌ای تکامل یابنده است و به بقای انسان کمک می‌کند. «گرایش به ایجاد پیوندهای عاطفی قوی به افراد بخصوص، یک مؤلفه اصلی طبیعت انسان است.»
کولینز و رید در سال ۱۹۹۰ بر اساس نظریه هازان و شاور پرسشنامه سبک دلبستگی کولینز و رید (RAAS) را که معادل انگلیسی آن Revised Adult Attachment Scale است تهیه کردند. این پرسشنامه در ابتدا دارای ۲۱ ماده بود که بعدها به ۱۸ آیتم کاهش یافت. این پرسشنامه سه زیر مقیاس دارد که در زیر مشاهده می کنید.
- سبک اضطرابی (A)
- سبک نزدیک بودن (C)
- سبک وابستگی (D)
پس از تکمیل اطلاعات خواسته شده، عبارات را با دقت بخوانید و مشخص کنید که این عبارت تا چه حد شما را توصیف می کند. اولین پاسخی که به ذهنتان می رسد را انتخاب کنید. برای هر عبارت پنج پاسخ وجود دارد که شما پاسخ مورد نظر خود را انتخاب كنيد. به پاسخ سوالات دقت کنید، برخی از پاسخ ها به صورت برعکس می باشد.
در حال حاضر آزمون به پایان رسیده است. شما نیز میتوانید دوباره شروع کنید.
Quiz is loading...
You must sign in or sign up to start the quiz.
شما برای به پایان رساندن آزمون، روی گزینه شروع آزمون باید کلیک کنید:
نتیجه
زمان سپری شده است
امتیاز شما ۰ از ۰ است , (۰)
دسته بندی ها
- مقیاس اضطراب ۰%
- مقیاس نزدیکی ۰%
- مقیاس وابستگی ۰%
-
تفسیر نتیجه شما
بالا بودن نمره هر كدام از سبك ها نشانه وجود آن سبك به صورت غالب در شخص است. هر کدام از سبک های دلبستگی که در آن بیشترین امتیاز را آورده اید، سبک دلبستگی غالب شما می باشد. خاطر نشان می شود که نتیجه آزمون می تواند از ۰ تا ۱۰۰ متغییر باشد که نشان دهنده یک طیف است. یعنی امتیاز ۱۰۰ بیشترین حد از ویژگی و امتیاز ۰ پایین ترین حد ویژگی است. چس از مشاهده امتیازات، می توانید ویژگی های هر سبک دلبستگی را در زیر ملاحظه کنید.
سبک اضطرابی (A): که با سبک دلبستگی دوسوگرا (Ambivalent Attachment Style) مطابقت دارد.
دلبستگی دوسوگرا یا مضطرب
افرادی كه دلبستگی دوسوگرا دارند، از عشق و علاقه دیگران به خود مطمئن نیستند و تردید دارند كه ارزش عشق ورزیدن و یا این كه، دیگران از آن ها حمایت كننده را داشته باشند. این وضع كه همراه با تردید و هراس است به گوش به زنگی و بد گمانی، در پی اطمینان بخشی مجدد بودن، اعتراضات خشم آور و حسادت منجر می شود. برای مثال آنها اغلب نگرانند کهً همسرشان واقعا آنها را دوست نداشته باشد یا نخواهد كه در آینده با آنها زندگی كند. مطالعات نشان می دهد كه دلبستگی دو سوگرا موجب پیامدهایی از قبیل پرخاشگری، تكانشی بودن، اختلال رفتاری، فقدان ارتباط، تصویر منفی از خود، رفتار و نگرش ضد اجتماعی می شود.
دلبستگی دوسوگرا یا مضطرب سبک نزدیک بودن (C): که با سبک دلبستگی ایمن (Secure Attachment Style) مطابقت دارد.
دلبستگی ایمن
در دسترس بودن و پاسخگویی عاطفی، بلوك های سازنده روابط ایمن هستند. افراد دارای این سبك برایشان آسان است كه با دیگران رابطه نزدیك برقرار كنند و از این كه به دیگران تكیه كنند و نیز اجازه دهند كه دیگران به آنها تكیه كنند، احساس راحتی می كنند. این افراد از این كه دیگران آنها را ترك كنند و یا خیلی به آنها نزدیك شوند احساس نگرانی می كنند. مطالعات نشان می دهد كه دلبستگی ایمن در سال های اولیه باالترین ارتباط با اعتماد به نفس قوی، استقلال، خودمختاری، اعتماد، صمیمت و عواطف، انعطاف پذیری، خودنظمی، روابط پایدار، اخالقیات و مهارتهای انطباق اجتماعی، عقاید مثبت، دلسوزی و همدلی و موفقیت تحصیلی دارد.
سبک وابستگی (D): که تقریباً عکس دلبستگی اجتنابی (Avoidant Attachment Style) است.
دلبستگی اجتنابی
افراد دارای این نوع دلبستگی به سختی می توانند با دیگران روابط صمیمی و نزدیك برقرار كنند. این افراد به شدت به خودشان متكی اند و اگر كسی بخواهد به آنها خیلی نزدیك شود، برآشفته می شوند و احساس می كنند كه دیگران اغلب می خواهند بیشتر از حدی كه آنها احساس راحتی می كنند با آنها صمیمی باشند، حتی هنگامی كه این چنین حمایت هایی برای بقا و بالندگی آنها ضروری باشد.
مقاله مرتبط: تاثیر نوع سبک دلبستگی بر روابط
- ۱
- ۲
- ۳
- ۴
- ۵
- ۶
- ۷
- ۸
- ۹
- ۱۰
- ۱۱
- ۱۲
- ۱۳
- ۱۴
- ۱۵
- ۱۶
- ۱۷
- ۱۸
- پاسخ داد:
- مرور
-
سوال ۱ از ۱۸
۱. سوال
۱- ایجاد ارتباط با دیگران برایم آسان است.
صحیح
غلط
-
سوال ۲ از ۱۸
۲. سوال
۲- مشکل به خودم اجازه می دهم که به دیگران وابسته باشم.
صحیح
غلط
-
سوال ۳ از ۱۸
۳. سوال
۳- در روابطم اغلب نگرانم که طرف مقابل واقعا دوستم نداشته باشد.
صحیح
غلط
-
سوال ۴ از ۱۸
۴. سوال
۴- آنقدر که من دوست دارم به دیگران نزدیک شوم، دیگران به اندازه من تمایل به این ارتباط ندارند.
صحیح
غلط
-
سوال ۵ از ۱۸
۵. سوال
۵- دوست دارم به دیگران متکی باشم.
صحیح
غلط
-
سوال ۶ از ۱۸
۶. سوال
۶- از اینکه کسی به من نزدیک شود ناراحت نمی شوم.
صحیح
غلط
-
سوال ۷ از ۱۸
۷. سوال
۷- در ارتباطاتم اغلب از خود می پرسم آیا طرف مقابل واقعا به من توجه دارد.
صحیح
غلط
-
سوال ۸ از ۱۸
۸. سوال
۸- می کنم وقتی به دیگران احتیاج دارم هیچگاه در دسترس نیستند.
صحیح
غلط
-
سوال ۹ از ۱۸
۹. سوال
۹- از اینکه به مردم نزدیک باشم راحت نیستم.
صحیح
غلط
-
سوال ۱۰ از ۱۸
۱۰. سوال
۱۰- وقتی احساساتم را به دیگران نشان می دهم، می ترسم که آنها همان احساس را درباره من نداشته باشند.
صحیح
غلط
-
سوال ۱۱ از ۱۸
۱۱. سوال
۱۱- در روابطم اغلب نگرانم که طرف مقابلم نخواهد ارتباطش را با من ادامه دهد.
صحیح
غلط
-
سوال ۱۲ از ۱۸
۱۲. سوال
۱۲- به راحتی می توانم با دیگران روابط دوستانه نزدیک برقرار کنم.
صحیح
غلط
-
سوال ۱۳ از ۱۸
۱۳. سوال
۱۳- وقتی کسی خیلی با من صمیمی می شود، عصبی می شوم.
صحیح
غلط
-
سوال ۱۴ از ۱۸
۱۴. سوال
۱۴- می دانم وقتی که به دیگران نیاز داشته باشم، آنها در دسترس خواهند بود.
صحیح
غلط
-
سوال ۱۵ از ۱۸
۱۵. سوال
۱۵- دلم می خواهد به مردم نزدیک شوم اما می ترسم به من صدمه بزنند.
صحیح
غلط
-
سوال ۱۶ از ۱۸
۱۶. سوال
۱۶- فکر می کنم که مشکل است که آدم به دیگران کاملا اعتماد کند.
صحیح
غلط
-
سوال ۱۷ از ۱۸
۱۷. سوال
۱۷- اغلب مردم می خواهند با من صمیمی تر از آن حدی بشوند که من احساس راحتی می کنم.
صحیح
غلط
-
سوال ۱۸ از ۱۸
۱۸. سوال
۱۸- مطمئن نیستم که بتوانم به افرادی تکیه کنم که به هنگام نیاز در دسترس باشند.
صحیح
غلط
3 دیدگاه
Kk
اسفند ۱۱, ۱۳۹۶ در ۳:۵۰ ب٫ظ
این تست برای من باز نمیشه!
ایمیلم رو وارد می کنم اما اخطار زیر رو میده
You must specify an email address
حسین
دی ۱۸, ۱۳۹۷ در ۱۱:۵۷ ق٫ظ
امتیاز شما ۶۳ از ۹۰ است , (۷۰%)
دسته بندی ها
مقیاس اضطراب۶۶.۶۷%
مقیاس نزدیکی۸۳.۳۳%
مقیاس وابستگی۶۰
میکه امتیاز من ۶۳ از ۹۰ و ۷% الان معلوم نیست من در کدوم طیف هستم که ؟؟؟
مرکز مشاوره اکسیر
اسفند ۱۶, ۱۳۹۷ در ۷:۴۴ ب٫ظ
سلام خدمت شما دوست عزیز
نمره بالا در هر بخش نشان دهنده این است که آن سبک در شما غلبه دارد. در شما دلبستگی ایمن غالب است. ارتباط برقرار کردن و تکیه کردن به دیگران برای شما آسان است و از اینکه دیگران شما را ترک کنند احساس نگرانی می کنید.