سیکل خواب و اهمیت آن در کارایی افراد

۱۳۹۸/۸/۱۱ ۱۸:۵۵:۵۳By |روانشناسی خواب, روانشناسی سلامت|

خواب، بهترین درمان برای بسیاری از مشکلات است و بر توانایی ما برای مقابله با چالش ها تاثیر دارد. ما به طور شگفت انگیزی اطلاعاتی اندک در مورد چرخه خواب [...]

چرا در اواسط شب از خواب بیدار می شوید؟

۱۳۹۸/۸/۱۱ ۱۹:۱۱:۲۹By |روانشناسی خواب|

چرا خواب راحت و خوب، به سختی به دست می آید؟ عوارض خواب بد در طول شب، در طول روز خود را به شکل خستگی و ناتوانی در تمرکز و [...]

نکاتی در مورد خواب و بی خوابی

۱۳۹۸/۸/۱۱ ۱۹:۲۶:۱۰By |روانشناسی خواب|

آیا جبران بی خوابی کل هفته در یک روز، کار درستی است؟ تلاش برای جبران تمام ساعت هایی که نخوابیده اید، باعث ایجاد اختلال در ساعت بدن شما می شود. [...]

اشخاص خوش خواب، اشخاص بد خواب

۱۳۹۸/۸/۱۱ ۱۹:۳۶:۲۹By |روانشناسی خواب|

خوابیدن، از ضروریات زندگی هر جانداری می باشد که در انسان دارای پیچیدگی های بیشتری است. در مشاوره فردی و روان درمانی، میزان خواب و نحوه خوابیدن، همواره توسط درمانگر [...]

محرومیت از خواب و آسیب های آن

۱۳۹۸/۸/۱۱ ۲۰:۱۲:۴۵By |روانشناسی خواب|

همان اندازه که ورزش کردن و تغذیه مناسب، بر روی سلامتی اثر می گذارد، خواب کافی نیز بر کیفیت زندگی، حالات روانی، تعادل عاطفی، خلاقیت، زنده دلی و حتی وزن [...]

حقایقی در مورد فلج خواب

۱۳۹۸/۸/۱۱ ۲۰:۵۴:۲۱By |روانشناسی خواب|

چه چیزی می تواند ترسناک تر از کابوس باشد؟ فلج خواب (sleep paralysis)، به حالت از ناتوانی در انجام حرکات ارادی، حین خواب اطلاق می شود. فلج خواب یک تجربه [...]

تفاوت خواب دیدن در زنان و مردان

۱۳۹۸/۸/۱۱ ۲۰:۵۸:۵۷By |آموزش زناشویی, روانشناسی خواب|

هنوز هم دلیلی در مورد این که چه چیزی باعث خواب دیدن ما می شود، وجود ندارد؛ اما محققان فرضیه های زیادی را در این مورد ارائه کرده اند و [...]

قدرت خواب و رویای واضح

۱۳۹۸/۸/۱۱ ۲۱:۱۲:۵۹By |روانشناسی خواب|

آیا تا به حال تجربه ای داشته اید که نمی دانید رویا بوده یا واقعیت؟ اگر جواب شما مثبت است، پس احتمالا رویای واضح را تجربه کرده اید. رویای واضح [...]

چگونه رویای واضح ببینیم؟

۱۳۹۸/۸/۱۱ ۲۱:۴۷:۱۵By |روانشناسی خواب|

رویای واضح رویای واضح یک موضوع اسرار آمیز است. رویای واضح زمانی اتفاق می افتد که فردی که در حال دیدن رویا است، کاملا آگاه است که دارد خواب می [...]

مارک سولمز و رویا از نظر وی

۱۳۹۸/۸/۱۱ ۲۱:۵۲:۱۷By |روانشناسی خواب|

مارک سولمز متولد ۱۹۶۱، آفریقای جنوبی عصب‌ شناس و روانکاو است. وی استاد نوروپسیکولوژی دانشگاه کیپ تاون و از تاسیس کنندگان انجمن روانکاوی بریتانیا است. شهرت وی به خاطر تاسیس [...]

ثبت رویاهای شبانه

۱۳۹۹/۹/۱۸ ۱۳:۵۷:۲۷By |روانشناسی خواب, روانکاوی|

رویاهای شبانه رویاهای شبانه ، پدیده‌ ای اسرار آمیز در زندگی بشر هستند که قرن‌ ها، تئوری‌ ها و فرضیه‌ های مختلف،‌ کوشیده‌ اند آن‌ ها را توضیح دهند؛ اما [...]

هفت عادت ساده برای خواب بهتر

۱۳۹۸/۸/۱۲ ۱۸:۴۶:۱۱By |روانشناسی خواب, روانشناسی سلامت|

در این مقاله از اکسیر قصد داریم هفت عادت ساده، برای خواب بهتر را برای شما عزیزان شرح دهیم. با ما همراه باشید...     ۱- ورزش منظم: ورزش منظم، [...]

چگونه به کودک کمک کنیم تا به خواب رود؟

۱۳۹۸/۸/۱۲ ۱۹:۰۵:۵۳By |روانشناسی خواب, روان‌شناسی کودک|

نحوه کمک به خواب کودکان به چه صورت است؟ نخوابیدن یا بیدار شدن های مکرر مشکل بسیاری از کودکان است که والدین آن ها را ناراحت و رنجیده خاطر می [...]

تعبیر 9 خواب رایج و رویاها

۱۳۹۸/۸/۱۲ ۱۸:۵۷:۰۵By |روانشناسی خواب, روانشناسی شناختی|

بر اساس یک تحقیق که در سال 2006 به عمل آمد، مشخص شد که 43% از مردم آمریکا اعتقاد دارند که رویاها، آروزها و تمایلات ناخودآگاه را آشکار می سازند. [...]

کمبود خواب و سلامت روان

۱۳۹۸/۸/۱۲ ۱۹:۲۴:۰۸By |روانشناسی خواب|

سلامت انسان با کیفیت و کمیت خواب او، در ارتباط است. محققان تا کنون دریافتند که عدم رفتار خوابی منظم و صحیح، می‌ تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار [...]

محرومیت از خواب و مشکل سیستم دفاعی بدن

۱۳۹۸/۸/۱۲ ۱۹:۱۳:۵۷By |روانشناسی خواب|

در رابطه با محرومیت از خواب و مشکل سیستم دفاعی بدن ، بسیاری از افراد عنوان می کنند که وقتی کم می خوابند، بیمار می شوند. پژوهش های جدید سعی [...]

تاثیرات محرومیت از خواب بر چهره و صورت

۱۳۹۸/۸/۱۲ ۲۰:۳۱:۲۴By |روانشناسی خواب|

ساعات كار طولانی تر شده و مسیرهای طولانی به محل كار و منزل، خواب را بیشتر تحت تاثیر قرار داده است. به علاوه افرادی كه خسته از محل كار به [...]

تعبیر خواب های ما از نظر روانشناسی

۱۳۹۸/۸/۱۲ ۲۱:۱۷:۳۱By |روانشناسی خواب|

ما در این مقاله از اکسیر قصد داریم به تعبیر خواب های مختلف و رایج، از نظر روانشناسی بپردازیم.  با ما همراه باشید... دیر رسیدن به چه معناست: دیر كردن [...]

حمله خواب یا نارکولپسی چیست؟

۱۳۹۸/۸/۱۳ ۱۶:۵۹:۳۵By |روانشناسی خواب|

نارکولپسی ، یا حملات خواب یکی از اختلالات خواب است که در رشته خواب‌ شناسی یا روان‌ شناسی خواب، مورد بررسی و مطالعه قرار می‌گیرد؛ و عبارت است از میل [...]

شخصیت های مختلف در اتاق خواب

۱۳۹۸/۸/۱۳ ۱۸:۲۹:۰۶By |روانشناسی خواب, شخصیت شناسی|

تمام جنبه های روابط صمیمی و نزدیک ما، منعکس کننده شخصیت ما است؛ اما شاید هیچ کدام به اندازه تمایلات جنسی، قدرتمند نباشد. وقتی كه به بزرگسالی می رسیم، در [...]

خستگی و افسردگی، علت کابوس دیدن

۱۳۹۸/۸/۱۳ ۱۸:۵۳:۴۷By |روانشناسی خواب, روانشناسی شناختی|

به نقل از خبرگزاری مهر، بر اساس یافته محققان علائم افسردگی و بی خوابی، از قوی ترین فاکتورهای داشتن کابوس های مکرر شبانه است. نگاهی به آمارهای به دست آمده [...]

بیدار شدن مکرر کودک پس از خواب

۱۳۹۸/۸/۱۳ ۱۹:۰۲:۳۴By |روانشناسی خواب, روان‌شناسی کودک|

بیدار شدن مکرر کودک از خواب، اختلالی شایع است که ذهن بسیاری از والدین را به خود مشغول کرده است. تعریف دقیق خواب خواب از نظر پزشکی عبارت است از، [...]

داشتن یک خواب راحت و رضایت بخش

۱۳۹۸/۸/۱۳ ۱۹:۳۸:۱۶By |روانشناسی خواب|

خواب کافی، امری بسیار مهم است؛ خصوصا در زمان هایی که با استرس زیاد، درگیر هستید. شما ممکن است از لحاظ روابط شخصی، ماموریت های کاری، کارهای عقب افتاده و [...]

پنج اختلال خواب شایع

۱۳۹۸/۸/۱۳ ۱۹:۱۳:۵۵By |روانشناسی خواب|

به گزارش انجمن روانپزشکی آمریکا، اختلالات خواب، عمده ترین معضل الگوهای خواب منظم است که منجر به ناراحتی و اختلال در عملکرد فرد طول روز می شود. اختلال خواب ، [...]

اهمیت خواب برای تثبیت حافظه و یادگیری

۱۳۹۸/۹/۱۱ ۴:۳۳:۲۴By |روانشناسی خواب, روانشناسی شناختی|

طبق یافته های روانشناسی شناختی، خوابیدن در میان جلسات مطالعه، امکان دارد یادگیری را آسان تر کرده و حتی تا 6 ماه بعد، اثر آن در یادآوری مطالب باقی بماند. [...]

تعبیر خواب، خواب های ما چه معنی ای دارند؟

۱۳۹۸/۸/۱۳ ۲۰:۳۵:۲۴By |روانشناسی خواب|

درحالی که نظریه های متعددی برای توضیح این که چرا ما خواب می بینیم بیان شده اند، اما هنوز هیچ کس به طور کامل دلیل آن را نمی داند؛ چه [...]

نیاز ما به خواب دقیقا چقدر است؟

۱۳۹۸/۸/۱۳ ۲۰:۵۲:۰۱By |روانشناسی خواب, روان‌شناسی کودک|

مقدار خواب مورد نیاز هر فرد، به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ از جمله سن. به طور کلی، نوزادان به حدود 16 ساعت و نوجوانان به حدود 9 ساعت خواب در [...]

محتوای رویاها و خواب افراد چیست؟

۱۳۹۸/۸/۱۳ ۲۱:۰۶:۱۶By |روانشناسی خواب, روانشناسی شناختی|

رویاها می توانند عجیب و غریب و گیج کننده و یا حتی سرگرم کننده باشند. آیا تا به حال رویاهای خود را برای کسی بازگو کرده اید و متوجه شده [...]

Go to Top