“همین الان شکلات می خوام” آیا کمبود شکلات دارید یا مواد مغذی؟

۱۳۹۸/۷/۱۰ ۹:۳۸:۵۳By |تغذیه و سلامت روان|

آیا کمبود شکلات دارید یا مواد مغذی؟ آیا شده تا حالا بگین همش دلم یه چیز شیرین میخواد یا زمانی که به شدت دل تان یک تکه پیتزای پپرونی می خواهد؟ [...]

بهترین میوه ها برای کاهش وزن

۱۳۹۸/۷/۱۰ ۱۰:۲۱:۳۲By |تغذیه و سلامت روان|

میوه هایی برای زمان کاهش وزن  قبل از اینکه به این بپردازیم که چه میوه هایی برای زمان کاهش وزن مفید هستند باید بدانیم یک جزء مهم در کاهش وزن [...]

راه هایی برای کاهش سرعت پیری و زندگی طولانی تر

۱۳۹۹/۹/۱۰ ۱۳:۲۱:۵۴By |تغذیه و سلامت روان, روانشناسی سلامت|

کاهش سرعت پیری تغییراتی که می توانید بر روی شیوه زندگی خود انجام دهید، به شما کمک می کند که طول زندگیتان را افزایش دهید و کیفیت "سال های طلایی" [...]

راه های جلوگیری از چاقی در کودکان

۱۳۹۹/۵/۷ ۹:۴۵:۵۲By |تغذیه و سلامت روان|

از کجا بفهمیم کودک ما دارای اضافه وزن است چاقی در دوران کودکی موضوع پر اهمیت در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه است، به طور عمده (اما نه به [...]

غذاهایی برای بهبود حافظه

۱۳۹۸/۷/۱۳ ۸:۲۶:۴۱By |تغذیه و سلامت روان|

بهترین غذاها برای بهبود حافظه تغذیه نقش مهمی در عملکرد مغز دارد. در این مطلب بهترین غذاها برای بهبود حافظه را بررسی خواهیم کرد که ذهن شما را به طرز [...]

رابطه هورمون عشق و کاهش وزن در مردان

۱۳۹۸/۷/۱۳ ۹:۵۸:۰۲By |تغذیه و سلامت روان, روانشناسی سلامت|

هورمون اکسی توسین و کاهش وزن در مردان تحقیقات اولیه در تعداد کمی از مردان نشان می دهد که هورمون عشق "اکسی توسین" می تواند اشتها را کاهش دهد، و [...]

روش هایی برای بهبود سلامت روان

۱۳۹۸/۸/۱۷ ۱۹:۴۲:۴۰By |تغذیه و سلامت روان, روانشناسی سلامت|

سلامت روان شما بیش از یک تشخیص است. سلامت روان شامل، سلامت روحی و روانی شما، احساس شما در مورد خود و دیگران، توانایی شما در درک احساسات و کنار [...]

گرما و توصیه های طب سنتی

۱۳۹۸/۸/۱۸ ۱۷:۰۵:۰۲By |تغذیه و سلامت روان, روانشناسی سلامت|

کارشناسان طب سنتی ، بر این باورند که گرم شدن هوا، می‌تواند بر بدن و روان آدم‌ ها تاثیری نامطلوب بگذارد و حتی از یک شخص بی سر و صدا [...]

سو مصرف مواد و اختلال خوردن و ارتباط بین آن ها

۱۳۹۸/۸/۱۸ ۱۷:۲۳:۴۲By |تغذیه و سلامت روان, روانشناسی سلامت|

سو مصرف مواد و اختلال خوردن ، یک نكته ی مشترک دارند. درگیر شدن با یكی از آن ها، شانس این كه فرد، درگیر دیگری هم بشود را به شدت [...]

افزایش میل جنسی با رژیم غذایی مناسب

۱۳۹۹/۵/۷ ۷:۴۰:۳۴By |آموزش زناشویی, تغذیه و سلامت روان|

افزایش میل جنسی آیا می دانید یکی از بهترین راهکار ها برای افزایش میل جنسی خوردن برخی از مواد غذایی است؟ گوشت و تخم کبوتر یکی از این دسته از [...]

تقویت روحیه با مواد غذایی

۱۳۹۸/۸/۱۹ ۱۶:۲۴:۰۷By |تغذیه و سلامت روان, روانشناسی سلامت|

وقتی افسردگی وارد دنیای کسی می شود؛ فرد احساس کرختی و بی انرژی بودن را دارد. با کسی ارتباط برقرار نمی کند، حتی با خانواده خود صحبت نمی کند. دانشگاه [...]

با این خوراکی ها، احساساتت را بخور!

۱۳۹۸/۸/۱۹ ۱۶:۴۰:۴۸By |تغذیه و سلامت روان, روانشناسی سلامت|

همه ما این لحظه شرم آور را داشتیم؛ وقتی که متوجه شدیم کل روز روی کاناپه نشستیم و فقط چیپس خوردیم. برای بعضی از ما، ممکن است سرگرمی مکرر باشد. [...]

تغذیه سالم در کودکان، از دانستن تا عمل!

۱۳۹۸/۸/۱۳ ۸:۲۱:۴۹By |تغذیه و سلامت روان, روان‌شناسی کودک|

تغذیه سالم در کودکان تغذیه سالم در کودکان اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر می‌دانید که تغذیه سالم برای فرزند شما مفید است و معتقد هستید که اعتقاد و گفتن این [...]

عوامل روانی اجتماعی کنترل وزن

۱۳۹۸/۱/۲۲ ۶:۵۷:۳۰By |تغذیه و سلامت روان|

عوامل روانی اجتماعی در كنترل وزن دخالت دارند. از یك سو بسیاری از مردم ادعا دارند كه به هنگام اضطراب یا ناراحتی، بیشتر می خورند و شواهد، گویای آن است [...]

کاهش اشتها با شیوه های روانشناسانه

۱۳۹۶/۱۰/۵ ۱۳:۳۶:۲۱By |تغذیه و سلامت روان|

افراد چاق، بیشتر اوقات بدون اینکه واقعاً گرسنه باشند، غذا می خورند. در حقیقت اشتهای آنها کاذب است، نه واقعی. در اینجا به7 نكته درباره ی شناخت اشتهای طبیعی و [...]

گفتن واژه چاق به کودکان، آنها را چاق تر می کند!

۱۳۹۹/۵/۷ ۶:۵۵:۵۷By |تغذیه و سلامت روان, روان‌شناسی کودک|

کودکان چاق کودکانی که والدین آن‌ها مرتب گوشزد می‌کنند که تو چاق هستی، به نظر می‌رسد تمایل دارند؛ که بیشتر وزن اضافه کنند؛ در مقایسه والدینی که به کودک می‌گویند [...]

غذاهای آرامش دهنده و نامطبوع

۱۳۹۶/۱۰/۵ ۱۴:۰۶:۰۴By |تغذیه و سلامت روان|

ارتباط مواد غذایی با حالات روحی - روانی و شادابی، یکی از موضوعاتی است که در طی زندگی روزمره برای هر کدام از ما به طور تجربی به اثبات رسیده [...]

Go to Top