شعبه شرق : ۷۷۸۸۲۸۱۷ شعبه غرب : ۸۸۵۷۱۸۰۰ |info@psychoexir.com

اضطراب عروسی هنگام ازدواج

2020-02-25T16:07:46+03:30By |عشق، جوانان و ازدواج|

اضطراب عروسی اضطراب عروسی می‌تواند در صورت بروز اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) افزایش یابد. روانشناسان اختلال اضطراب اجتماعی را این ‌گونه تعریف می‌کنند: ترس شدید و مداوم از موقعیت‌های اجتماعی که احتمال خجالت‌ زدگی در آن‌ها مطرح است. این اختلال از رایج‌ترین اختلال‌های روان ‌شناختی است و در زنان بیشتر از مردان شایع است. مبتلایان به [...]

درک اضطراب، این درس ها را به شما می آموزد

2019-05-16T00:01:19+04:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال|

داشتن اختلال اضطرابی طاقت فرسا است. به نظر می رسد که ذهن ما مسابقه ای را که نمی تواند برنده شود، اجرا می کند. اضطراب، عبارت است از: ترس از یک عامل ناشناخته و نامعلوم که موجب پریشانی فکر و گاه، بروز علائم احساس خطر، از جمله تپش قلب و رنگ پریدگی نیز می شود. ذهن و [...]

اضطراب عملکرد در رابطه جنسی

2020-01-28T19:02:30+03:30By |عشق، جوانان و ازدواج|

اضطراب عملکرد در مردان بسیاری از مردان تجربه اضطراب عملکرد را داشته اند. به ویژه، در مواردی که هیچ علت فیزیکی زیربنایی برای اختلال نعوظ یافت نمی شود، اضطراب عملکرد مقصر است. برخلاف باور عموم، مغز مهم ترین اندام جنسی برای مردان و زنان است. اگر مغز با اضطراب روبرو شود، آلت تناسلی به طور مناسب به تحریک جنسی [...]

چیزهای عجیبی که اضطراب باعث آن می شود

2019-05-04T23:05:14+04:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال|

گاهی اضطراب خود را با نشانه های عجیبی نشان می دهد که در ادامه نشانه های عجیب اضطراب و چیزهای عجیبی که به خاطر اضطراب اتفاق می افتد آورده شده است. دست ها و پاهای سرد زمانی که اضطراب یا استرس مزمنی را تجربه می کنید، بدن شما در حالت “گریز یا ستیز” قرار می گیرد. [...]

نشانه های اضطراب که بسیاری از افراد نادیده می گیرند

2019-06-02T13:04:34+04:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال|

"اضطراب" یک کلمه با دو چهره است. گاهی اوقات به معنای اشتیاق است. "من مضطرب هستم که شما را ببینم" این را زمانی به کار می بریم که دوستی به دیدنمان می آید. از طرف دیگر "اضطراب" کمی تیره تر است: "من در مورد این آزمون مضطرب هستم"، زمانی به کار می بریم که نگران نتایج [...]

عاداتی که باعث اضطراب می شوند

2019-11-08T20:55:38+03:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال, روانشناسی سلامت|

اضطراب احساسی طبیعی در انسان ها است، که هر کسی در شرایطی از زندگی خود، آن را تجربه خواهد کرد. اختلال اضطراب، تقریبا 20٪ از بزرگسالان آمریکای شمالی را تحت تاثیر قرار داده است؛ که این حدود 40 میلیون نفر است! بسیاری از محققان تخمین می زنند که این تعداد، در واقع نزدیک به 30 درصد [...]

اثرات استرس بر بدن

2019-06-02T13:04:35+04:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال|

همه ما استرس را تجربه کرده ایم. اما دقیقاً استرس چیست؟ هنگامی که اضطراب شما را فرا می گیرد، چه اتفاقی برای بدن شما می افتد، و استرس چه کار با رگ های شما می کند؟ استرس معمولا به عنوان "وضعیت فشار روانی یا عاطفی یا تنش" تعریف می شود که افراد زمانی که شرایط منفی یا احساسی [...]

اختلال اضطراب فراگیر

2020-02-16T11:40:21+03:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال|

اختلال اضطراب فراگیر اختلال اضطراب فراگیر ، اختلالی است که با احساس اضطراب و نگرانی مداوم مشخص می شود. میزان نگرانی با شرایطی که آن را ایجاد کرده تناسبی ندارد و در بیش تر حوزه های زندگی فرد دیده می شود. افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر ، میزان نگرانی خود را مفرط و کنترل ناپذیر [...]

تفاوت اضطراب و استرس و کاهش استرس

2020-05-16T17:51:33+04:30By |درمان های روانشناسی, روانشناسی شناختی|

استرس را از دو نگاه بیان می کنیم: اول زمانی که از استرس به عنوان عامل ایجاد کننده و محرک اضطراب، یاد می کنیم. گاهی هم عوام می گویند، استرس حالتی از اضطراب است که می توان از طریق های مختلف (مشاوره ازدواج، مشاوره خانواده، روان درمانی، مشاوره روانشناسی، ریلکسیشن و ...) آن را کنترل نمود. [...]

تعریف علمی اضطراب و علائم اضطراب

2020-02-16T15:41:15+03:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال|

علائم اضطراب علائم اضطراب در افراد قابل شناسایی است. هر فردی یک تعریفی درباره ی اضطراب دارد اما براساس شرایط روانشناسی و فیزیولوژیکی ما میتوانیم ریشه هایی از اضطراب را در فیزیک، روان، رفتار و علل شناختی پیدا کنیم. ما به بررسی اینکه اضطراب یک پاسخ طبیعی به یک واقعه ی استرس زا است نیاز داریم. [...]

علائم استرس، جسمی و روانی

2019-06-02T13:17:29+04:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال|

همه ما با واژه استرس آشنایی داریم و آن را حس می کنیم اما شاید نتوانیم تعریف دقیقی از آن را خوب توصیف کنیم. گاهی می دانیم حالمان خوب نیست اما دقیق نمی دانیم چگونه است، استرس معمولا به عنوان فشار مبهمی در فرد حس می شود. علائم استرس، جسمی و روانی با توجه به پاتوفیزیولوژی [...]

تفاوت های ترس و اضطراب

2019-06-02T13:17:30+04:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال|

    هنگامی که افراد با چیزی روبرو شوند که به طور جدی بهزیستی فرد را تهدید نماید، احتمال عکس العمل سریع فرد به صورت واکنشی به نام ترس وجود دارد. گاهی اوقات ما قادر به تعیین علت خاص و دقیقی برای این حالت نیستیم اما هنوز احساسی از تنش قریب الوقوع را داریم. این احساسِ [...]

کاهش اضطراب در محیط کار

2019-12-26T12:10:48+03:30By |مدیریت منابع انسانی|

امروز در دنیایی زندگی می كنیم كه عوامل اقتصادی و پیشرفت های روزافزون فناوری، لحظه به لحظه منجر به تغییر و تحول شرایط شغلی ما می شوند. پذیرفتن هر تغییری به خصوص در زمینه كار، نیازمند فراگیری مهارت های خاصی است. گاه این تحولات شغلی چنان عمیق هستند كه تمامی جنبه های زندگی فرد را نیز [...]

این جملات را به کودک مضطرب نگویید

2019-11-13T10:46:19+03:30By |روان‌شناسی کودک|

کودک مضطرب بیشتر پدر و مادرها به خواسته‌های کودک مضطرب جواب منفی می‌دهند. چون دلیلی برای ترسیدن نمی‌بینند و درخواست‌های کودک مضطرب را غیرمنطقی می‌دانند؛ اما چه کسی گفته اضطراب منطقی است؟ بیشتر اوقات کاملاً برعکس است. در واقع نمی‌توان با قطعیت گفت کودک در حال تجربه اضطراب است. اضطراب واژه‌ای است که ما در این [...]

مقابله با اضطراب و استرس در لحظه اول

2019-10-26T23:49:02+03:30By |درمان های روانشناسی|

وقتی دچار اضطراب می شوید، ممکن است احساس کنید که گیر افتاده اید و راهی برای خلاصی از اضطرابتان پیدا نکنید. گاهی هم ممکن است ناخواسته کاری کنید که موجب افزایش اضطرابتان شود. قضاوت ها و سوالات منفی در لحظات اضطراب آور، افراد معمولاً بسیار نگران آینده می شوند و مدام سوالاتی درباره "اگر" های احتمالی [...]

جملاتی برای تسکین کودکان مضطرب

2019-11-24T14:29:37+03:30By |روان‌شناسی کودک|

کمک به کودکان مضطرب چگونه می‌توانیم به کودکان مضطرب کمک کنیم؟ مقابله با اضطراب، مهارتی است که یادگیری آن چندین سال طول می‌کشد و به همین خاطر کودکان به تنهایی نمی‌توانند با اضطراب مقابله کنند. در این مقاله جملاتی را می‌خوانید که هرکدامشان می‌توانند کودکان مضطرب شما را آرام کنند. وقتی کودک دچار اضطراب می‌شود، این [...]

اختلالات روانی و بیماری های جسمی

2019-06-02T13:20:24+04:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال|

اختلالات روانی و بیماری های جسمی اغلب از نظر زمانی با هم مرتبط هستند. برای اولین بار دانشمندان دانشگاه بازل نشان دادند که بیماری آرتریت و دستگاه گوارش پس از اختلال افسردگی شایع هستند و همچنین بیماری های پوستی اغلب پس از اضطراب رخ می دهند. اگر بیماری های جسمی و روانی توام با یکدیگر در [...]

هیدروکسی زین، داروی آرمبخش، اضطراب و استرس

2020-02-22T00:03:48+03:30By |داروهای روانپزشکی|

طبقه بندی درمانی هیدورکسی زین هیدروکسی زین با مهار فعالیت CNS بر سطح تحت قشر مغزي، اثر آرامبخشی خود را اعمال می نماید. بنابراین، هیدروکسی زین برای درمان اختلالات اضطرابی و تنش در موقعیت های پراسترس مانند قبل از جراحی مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، هیدروکسی زین ممکن است اثرات دیگر داروها مانند [...]

راهکارهایی برای پیشگیری و درمان اضطراب

2019-10-29T20:03:05+03:30By |درمان های روانشناسی|

برای جلوگیری و درمان اضطراب ، راه‌های گوناگونی وجود دارند؛ که در ادامه به چند راهکار اشاره خواهیم کرد... راهکارهای پیشگیری از اضطراب     - رژیم غذایی سالم: استفاده از غذاهای متنوع و حاوی انواع مواد لازم به میزان متعادل، در حفظ سلامت بدن نقش اساسی دارد.     - فعالیت بدنی به طور منظم: [...]

هیچکس درباره شما بیش از خودتان قضاوت نمی کند…

2019-10-12T20:25:15+03:30By |روان‌شناسی فردی|

اگر از ده سال زندگی با اسکیزوفرنی یک چیز آموخته باشم این است که هیچ کس در مورد شما به سختی خودتان قضاوت نمیکند. من با این بیماری برای مدت زمان طولانی زندگی کرده ام و همیشه درگیر این اضطراب بوده ام که دیگران در مورد من چه فکری میکنند. در واقع، ترس اصلی من در [...]

اختلالات اضطرابی و چگونگی رفع آن

2019-10-30T15:23:41+03:30By |درمان های روانشناسی|

اختلالات اضطرابی و مشکلات مشابه، مانند اختلال وسواس فکری عملی OCD از شایع ترین اختلالات روانشناختی هستند. از هر چهار نفر، یک نفر این اختلال را در طول عمر خود تجربه می کند. سخت گرفتن درمان اختلالات اضطرابی در حالی که روش های موثر درمانی برای این اختلالات وجود دارند، اما افراد مبتلا به این اختلال، [...]