روانشناسی مثبت نگر!Reviewed by مرکز مشاوره اکسیر on Jul 25Rating: 5.0روانشناسی مثبت نگرروانشناسی مثبت نگر در حوزه های آموزش و پرورش، درمان، خود یاری، مدیریت استرس و مسایل مربوط به محیط های کاری کاربرد دارد. معلمان، مربیان، درمانگران و کارکنان با استفاده از استراتژی های روانشناسی مثبت می توانند دیگران را ترغیب کنند و در جهت درک و بهبود نقاط قوت افراد به آنها کمک کنند.

روانشناسی مثبت نگر

روانشناسی مثبت نگر ، یکی از جدیدترین شاخه های روانشناسی است. این بخش خاص از روانشناسی بر چگونگی کمک به افراد در جهت پیشرفت و داشتن زندگی سالم و شاد تمرکز دارد. در حالیکه شاخه های دیگر روانشناسی بر کژکاری و رفتار های ناهنجار تمرکز دارند، روانشناسی مثبت بر کمک به شادتر شدن افراد تاکید دارد.

مارتین سلیگمن روانشناسی مثبت نگر را به شیوه ی زیر تعریف می کند: ما معتقدیم که روانشناسی مثبت یک درک علمی و مداخله ی موثر بدست می دهد که منجر به پیشرفت افراد، خانواده ها و جوامع می شود.

در طی ده سال گذشته یا بیشتر، علاقه عمومی به روانشناسی مثبت نگر بطور عجیبی افزایش یافته است. امروزه، افراد بیشتری در جست و جوی اطلاعاتی دراین باره هستند که چگونه به پتانسیل کامل خود دست یابند. علاقه به این موضوع در محیط های دانشگاهی نیز گسترش یافته است. در سال 2006، دوره روانشناسی مثبت دانشگاه هاروارد، تبدیل به شلوغ ترین کلاس دانشگاه شد. برای درک روانشناسی مثبت، لازم است با یادگیری بیشتر درباره تاریخچه، نظریه های اصلی و کاربردهای آن شروع کنیم.

مرکز روانشناسی اکسیر تمام خدمات خود از جمله مشاوره خانواده، مشاوره ازدواج، مشاوره طلاق، مشاوره جنسی و … را به افرادی که تحت پوشش بیمه بانک های طرف قرارداد اکسیر هستند رایگان ارائه می دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

مشاوره آنلاین اکسیر

تاریخچه روانشناسی مثبت نگر

سلیگمن در سال 2005 نوشت: قبل از جنگ جهانی دوم، روانشناسی سه ماموریت مجزا داشت: درمان بیماری های روانی، سازنده تر و کامل تر کردن زندگی افراد، و شناسایی و پرورش افراد دارای استعداد زیاد. مدت کمی بعد از جنگ جهانی دوم، تمرکز اولیه روانشناسی بر اولویت اول منتقل شد: درمان رفتارنابهنجار و بیماری های روانی.

در طی دهه 1950 متفکران انسان گرا همچون کارل راجرز، اریک فروم و آبراهام مازلو به علاقه مند شدن دوباره به دوحوزه دیگر از طریق گسترش نظریه های متمرکز بر شادی و جنبه های مثبت طبیعت انسان، کمک کردند. در سال 1998، سلیگمن به عنوان رئیس انجمن روانشناسی امریکا انتخاب شد و روانشناسی مثبت نگر به موضوع دوره او تبدیل شد. امروزه سلیگمن به عنوان پدر روانشناسی مثبت معاصر شناخته شده است. در سال 2002، اولین کنفرانس بین المللی روانشناسی مثبت برگزار شد. در سال 2009، اولین کنگره جهانی روانشناسی مثبت در فیلادلفیا و با سخنرانی مارتین سلیگمن و فیلیپ زیمباردو برگزار شد.

افراد مهم در روانشناسی مثبت نگر

• مارتین سلیگمن

• کریستوفر پترسون

• کارول دک

• دنیل گیلبرت

• کنان شلدون

• آلبرت بندورا

• سی. آر. اسنیدر

• فیلیپ زیمباردو

روانشناسی مثبت نگر

عناوین اصلی در روانشناسی مثبت

عناوین مورد علاقه در روانشناسی مثبت شامل موارد زیر می شود:

• شادی

• خوش بینی و درماندگی

• ذهن آگاهی

• غوطه وری

• نقاط قوت شخصیت

• امید

• تفکر مثبت

• قابلیت مقابله با مشکلات

اینستاگرام اکسیر

یافته های پژوهشی در روانشناسی مثبت

بعضی از یافته های اصلی در روانشناسی مثبت نگر شامل موارد زیر می شود:

• به طور کلی انسا نها شادند.

• پول ضرورتا باعث شادی نمی شود ولی دادن آن به دیگران، افراد را شادتر می کند.

• یکی از بهترین روش های مبارزه با شکست و ناامیدی، داشتن روابط اجتماعی و شخصیت قوی است.

• شاغل بودن در احساس خوشبختی بسیار مهم است، مخصوصا وقتی افراد در شغلی هدفمند و معنی دار به کار گرفته شوند.

• گرچه احساس شادی تحت تاثیر ژنتیک است ولی افراد می توانند از طریق رشد و افزایش خوش بینی، قدردانی و نوع دوستی در خود، یاد بگیرند خوشحالتر باشند.

مرکز روانشناسی اکسیر خدمات روانشناختی خود را توسط متخصصین مجرب در زمینه های مختلف از جمله مشاوره فردی، مشاوره افسردگی، مشاوره اضطراب، مشاوره وسواس و … را به صورت حضوری و غیرحضوری به شما عزیزان ارائه می دهد.

کاربرد های روانشناسی مثبت نگر

روانشناسی مثبت نگر در حوزه های آموزش و پرورش، درمان، خود یاری، مدیریت استرس و مسایل مربوط به محیط های کاری کاربرد دارد. معلمان، مربیان، درمانگران و کارکنان با استفاده از استراتژی های روانشناسی مثبت نگر می توانند دیگران را ترغیب کنند و در جهت درک و بهبود نقاط قوت افراد به آنها کمک کنند.

مشاوره رایگان آنلاین