Category filter:Allاخبار اکسیراختلالات بالینی بزرگ‌سالاختلالات بالینی کودکاناختلالات بالینی نوجواناناعتیادتست های تشخیصیتست های خود شناسیتست های شخصیتتست های عشق و رابطهتست های متفاوتتغذیه و سلامت روانخلاقیت و هوشداروهای روانپزشکیدرمان های روانشناسیدیگر تست‌ های روان‌شناسیروان‌شناسی اجتماعیروان‌شناسی پیریروانشناسی تربیتیروانشناسی جنسیروان‌شناسی خانوادهروانشناسی خوابروانشناسی سلامتروانشناسی شناختیروان‌شناسی فردیروان‌شناسی کودکروانشناسی محیطیروان‌شناسی نوجوانروانشناسی و گرایش هاروانشناسی ورزشروانکاویزبان بدنشخصیت شناسیعشق، جوانان و ازدواجفرزندپروریکارگاه های روانشناسیکودک و نوجوانگالری عکسگفتاردرمانی کودکانمثبت‌اندیشیمدیریت منابع انسانیمراکز روانشناسی تهرانمشاوره خانواده و بزرگ‌سالمشاوره و روان‌شناسی کودکمشاوره و روان‌شناسی نوجوانموفقیتویدئوهای اکسیر
No more posts

مقالات اکسیر

چالش-های-نوجوانی.jpg
اسفند ۱۱, ۱۳۹۷

درحالی‌که تعریف نوجوانی می‌تواند از فرهنگی به فرهنگ دیگر متفاوت باشد، به‌طورکلی پذیرفته‌شده است که زمان منسوب به دوران نوجوانی، دوره بین کودکی و بزرگ‌سالی است. جرالد و جرالد (۲۰۰۶) توضیح می‌دهند که «نوجوانی، دوره‌ای در زندگی فرد است که از وابستگی به والدین به سمت استقلال، خودمختاری و بلوغ حرکت می‌کند». این فرد از گروه خانوادگی که نظام اجتماعی اصلی آن‌ها است، به‌سوی گروه همسالان که جذابیت بیشتری دارد، حرکت می‌کند و نقش خانواده کمتر می‌شود و درنهایت منجر به استقلال فرد به‌عنوان بزرگ‌سال خواهد شد.

نوجوانی دوره‌ای است که بخش‌های عمده‌ای از زندگی فرد را گسترش می‌دهد. بااین‌حال، هر نوجوانی تغییرات و رشد فردی را با سرعت متفاوتی تجربه می‌کند، برخی از آن‌ها سریع‌تر و برخی آهسته‌تر از دیگران از این مرحله گذر می‌کنند. برخی از نوجوانان، خانواده حمایت‌کننده‌ای دارند، ولی بعضی از آن‌ها با این دوران سخت و دلهره‌آور زندگی خود به‌تنهایی روبه‌رو می‌شوند. برخی نوجوانان ممکن است در خانواده‌ای باشند که ازنظر احساسی از آن‌ها دور هستند بنابراین نوجوان احساس می‌کند که در میان جمع تنها است. هیچ‌کس نمی‌تواند انکار کند که برای هر فردی که در زندگی خود با تغییرات زیستی، شناختی، روان‌شناختی، اجتماعی، اخلاقی و معنوی روبه‌رو است، این دوران هم می‌تواند هیجان‌انگیز و هم می‌تواند ترسناک باشد. با افزایش استقلال، آزادی افزایش می‌آید و با آزادی، مسئولیت به وجود می‌آید. نگرش‌ها و رفتار تغییر می‌کنند و اعضای خانواده اغلب احساس می‌کنند که ناگهان با یک فرد غریبه زندگی می‌کنند.

چالش‌های زیستی

چالش‌های بیولوژیکی، تغییراتی هستند که به خاطر انتشار هورمون‌های جنسی رخ می‌دهند که احساسات را تحت‌ تأثیر قرار می‌دهند. تغییرات خلقی اتفاق می‌افتد که می‌تواند بر روابط در خانه با والدین و خواهرها و برادرها و روابط اجتماعی و یا مدرسه تأثیر گذارد.

چالش تغیییرات بیولوژیکی
تغییرات خلقی نوجوانی

چالش‌های شناختی

پیاژه در تئوری رشد اجتماعی خود اعتقاد دارد که دوران بلوغ زمانی است که شناخت کودک از “عملیات عینی” به “عملیات‌ صوری” تکامل و رشد پیدا می‌کند. بنابراین آن‌ها قادرند با ایده‌ها، مفاهیم و نظریه‌های انتزاعی روبه‌رو شوند. بااین‌حال طول می‌کشد اعتمادبه‌نفس با استفاده از این مهارت‌های تازه به‌دست‌آمده، ساخته شود و ممکن است در قضاوت اشتباه کنند. نوجوانان خودمحور هستند، آن‌ها می‌توانند خودخواه باشند و به این فکر کنند که دیگران آن‌ها را تحت نظر دارند، در زمان‌های دیگر طوری رفتار می‌کنند که انگار روی صحنه قرار دارند و برای مخاطبان غیرواقعی اجرا می‌کنند. نوجوانان در دنیای خصوصی خود زندگی می‌کنند، جایی که ممکن است فکر کنند آن‌ها شکست‌ناپذیر هستند و نمی‌توانند آسیب ببینند. بااین‌حال، این نیز می‌تواند به این دلیل باشد که در سن و سال آن‌ها، مجبور به مواجه با مرگ‌های زیادی نشده‌اند و فانی بودن روح انسان برای آن‌ها هنوز یک واقعیت نیست. این بخشی از فرآیند پیچیده تبدیل‌شدن به یک فرد جداگانه و منحصربه‌فرد است. متأسفانه، این عقاید می‌تواند آن‌ها را به این باور برساند که هیچ‌کس قادر به درک آن‌ها نیست یا نمی‌توانند درک کنند که آن‌ها چه احساسی دارند. این جنبه می‌تواند مفهوم مهمی برای مشاوران داشته باشد.

چالش‌های روان‌شناختی

چالش‌های روان‌شناختی که نوجوانان باید با آن کنار بیایند، از کودکی به بزرگ‌سالی در حال جابه‌جا شدن است. فرد جدیدی پدیدار می‌شود، قوانین تغییر خواهند کرد، ممکن است مسئولیت‌های بیشتری بر روی دوش او قرار بگیرد تا استاندارد معینی از رفتارهایی در حال حاضر موردنیاز است، حفظ شود. در طول دوران نوجوانی، فرآیند تفرد رخ می‌دهد که شامل رشد استقلال نسبی از روابط خانوادگی و ارتباط ضعیف با افرادی است که قبلاً برای فرد مهم بوده‌اند، همراه با افزایش ظرفیت و انتظارات اجتماعی که آن‌ها را عنوان عضوی کاربردی از جامعه بزرگ‌سالان در نظر می‌گیرند. ازآنجاکه نوجوانان به سفر به کشف خود ادامه می‌دهند، آن‌ها پیوسته باید با تجربیات جدید خود، همچنین تغییرات دیگری که ازلحاظ زیستی و اجتماعی برای آن‌ها اتفاق می‌افتد، سازگار شوند؛ که این موضوع می‌تواند باعث افزایش استرس و اضطراب وی شود؛ بنابراین تعجب‌آور نیست که نوجوانان می‌توانند تحمل کمتری برای تغییر داشته باشند؛ ازاین‌رو برای آن‌ها تعدیل رفتارهایی که گاهی اوقات توسط نوسانات خلقی نامناسب و طغیان خشم نمایش داده می‌شوند، دشوارتر است.

مشاوران و روانشناسان می‌توانند به نوجوان و والدین کمک کنند تا این دوران را به‌راحتی پشت سر بگذارند. آن‌ها با آموزش مهارت‌ها به والدین و نوجوان کمک می‌کنند تا آگاهی خود را درباره این دوران افزایش داده و با آمادگی بیشتری با مشکلات احتمالی روبه‌رو شوند.


مقاله مرتبط: مشکلات اجتماعی و عاطفی دوران نوجوانی


منبع: Counsellingconnection


برقراری-ارتباط-با-نوجوان.jpg
بهمن ۲۷, ۱۳۹۷

بیایید با آن روبرو شویم، گاهی اوقات به نظر می‌رسد که نوجوانان از یک سیاره دیگر آمده‌اند. این درست است که فرزند نوجوان شما همچنان به راهنمایی‌های شما به‌عنوان والدین، نیاز دارد، اما احتمالاً چندین بار احساس کرده‌اید که صحبت کردن با او مانند نوشتن مقاله برای دانشگاه یا بالا رفتن از اورست، بدون تجهیزات است. دفعه بعد که خواستید با نوجوانتان ارتباط برقرار کنید از راه‌های زیر استفاده کنید.

درباره جوانی خودتان صحبت کنید

یادآوری زمانی که شما جوان بودید، به نوجوانتان کمک می‌کند که به شما بیشتر به‌عنوان یک فرد و کمتر به‌عنوان یک پدر و مادر نگاه کند. درحالی‌که صحبت کردن درباره چیزهای غیرقانونی یا خطرناک، هوشمندانه نیست، اجازه دهید نوجوانتان در مورد خرابکاری‌ها و ماجراجویی‌های گذشته‌تان بداند، در این صورت بیشتر احتمال دارد که او نیز دراین‌باره صحبت کند. اگر شما را محرم اسرار خود دانست، به یاد داشته باشید که گوش بدهید، ذهن خود را باز نگه دارید و سخنرانی نکنید.

علائق خود را با او به اشتراک بگذارید

آیا نوجوانتان به ورزش علاقه دارد؟ یا شطرنج؟ یا موجودات عجیب‌وغریب دریایی؟ هر چه که فرزندتان به آن علاقه دارد را جزو علاقه‌مندی‌های خود کنید. تیم ورزشی مورد علاقه‌اش را دنبال کنید، مجله‌های ماشینی که می‌خواند را شما نیز مطالعه کنید، فیلم‌های تخیلی که دوست دارد را شما نیز ببینید، در کل هر چیزی که باعث می‌شود شما علاقه‌مندی‌هایش را درک کنید، دنبال کنید. اگر در مورد چیزهایی که دوست دارد صحبت کنید، او را راحت‌تر می‌توانید درگیر گفتگو کنید.

کاری را با هم انجام دهید

برای گذراندن وقت با نوجوانتان مجبور نیستید با او و دوستانش به پاساژ بروید. به نوجوان خود یاد بدهید که چگونه کلوچه‌های مورد علاقه‌اش را درست می‌کنید یا فیلم مورد علاقه‌اش را با هم ببینید. در خانه یا در محیطی آرام با هم وقت بگذرانید، این باعث می‌شود که او از پوسته‌اش خارج شود.

سخنرانی نکنید

استفاده از کلمات تهدیدآمیز و سخنرانی برای نوجوانتان تنها باعث می‌شود که او دیگر به صحبت‌های شما گوش نکند. سعی کنید از عبارات “تو نباید” یا “تو هرگز” استفاده نکنید و به جای آن احساستان درباره این موقعیت خاص را به فرزندتان انتقال دهید و به صحبت‌های نوجوانتان گوش دهید و ذهن خود را باز نگه‌دارید. اگر چیزی در مورد نوجوان خود کشف کردید که باید موردتوجه و بررسی قرار گیرد، خشم خود را کنترل کنید و بر پایه واقعیت و بی‌پرده احساس خود را بیان کنید. حواستان به زبان بدنتان باشد. دست‌به‌سینه بودن و ایستادن بالای سر نوجوانتان فضای آرامی ایجاد نمی‌کند.


مقاله مرتبط: مهارت های ارتباطی با نوجوانان، پرهیز ار بحث و جدل


ساده بگیرید

شما نیازی به گفتگوی عمیق و فلسفی با نوجوان خود برای برقراری ارتباط ندارید. اگر از او بپرسید روزت چطور بود؟ او فقط با یک کلمه به آن پاسخ خواهد داد، سعی کنید سؤالات خاص‌تر بپرسید، مثلاً امروز در کلاس علوم چه کردید؟ یا تیم بسکتبالتان چطور برای مسابقات آماده می‌شود؟ داشتن گفتگوی ساده و روزانه، به شما در درک دنیای نوجوانان کمک می‌کند.

برای ارتباط با نوجوان گفتگوی ساده داشته باشید به جای گفتگویی پیچیده.
گفتگوی فلسفی و عمیق

داشتن وعده‌های غذایی خانوادگی

کم‌تر چیزی وجود دارد که نوجوان بیشتر از غذا دوست داشته باشد. خوردن شام با یکدیگر راه بسیار عالی برای پی بردن به زندگی اعضای خانواده است. از نوجوانتان بخواهید تا گوشی خود را خاموش کند یا در اتاق بگذارد تا حواسش پرت نشود. از چیزهایی که هنگام صرف غذا از آن‌ها آگاهی پیدا می‌کنید شگفت‌زده خواهید شد. سعی کنید ۳ بار در هفته این برنامه را داشته باشید.

گفتگو در هنگام انجام کار

تماس‌های اجباری چشم و مکالمات چهره به چهره می‌تواند برای هرکسی، به‌خصوص نوجوانان، ناراحت‌کننده باشد. هنگامی‌که در حال انجام کاری با یکدیگر هستید باهم گفتگو کنید. شما درمی‌یابید که در موقعیتی که نوجوانتان مشغول است و کاری عملی انجام می‌دهد، پرحرف‌تر خواهد شد.

ارتباط آنلاین

ارتباط آنلاین به معنای داشتن مکالمه واقعی نیست، اما زمانی که چیزهایی تغییر می‌کند شما نیز با آن جریان همراه شوید. ممکن است نوجوانتان در فضای مجازی بسیار راحت‌تر باشد. با یک جمله خنده دارد شروع کنید. زمانی که نوجوانتان پاسخ شوخی شما را داد در لابه‌لای آن از او درباره روزش سؤال کنید. حتی از او بخواهید به شما یاد بدهد که چطور ایمیل بزنید.

داشتن برنامه مشخص

یک برنامه مشخص و ماهانه داشته باشید و کاری را در زمانی مشخص باهم انجام دهید. این کار احساس خاصی به نوجوانتان می‌دهد و باعث می‌شود که چشم‌به‌راه رسیدن آن روز مشخص باشد. شاید فرزندتان این موضوع را تأیید نکند اما نوجوان شما دوست دارد که توجه خاصی از سمت شما دریافت کند. می‌توانید مثلاً روزهای مشخصی در ماه باهم به استخر بروید.

منبع: familyeducation


درمان-اختلال-یادگیری.jpg
بهمن ۲۴, ۱۳۹۷

پذیرش اینکه فرزندتان مشکل یادگیری دارد ترسناک است. تحقیقات نشان داده است که والدین از این هراس دارند که اگر فرزندشان به‌عنوان فردی دارای اختلال یادگیری شناخته شود تا آخر عمر این برچسب همراهشان است. بدانید که شما تنها نیستید. در نظر داشته باشید که حداقل ۲.۷ میلیون کودک به خاطر ناتوانی یادگیری در مدرسه کمک دریافت می‌کنند. موسسه ملی بهداشت تخمین زده است که یک نفر از هر هفت نفر در ایالات‌متحده (۱۵ درصد) دارای درجاتی از ناتوانی یادگیری هستند. بسیار مهم است که به محض اینکه متوجه شدید کودک شما دچار مشکل یادگیری است، به دنبال کمک بروید.

اهمیت دریافت به‌موقع کمک در اختلالات یادگیری

 جستجوی به‌موقع کمک و تشخیص زودهنگام علائم اولیه اختلالات یادگیری، می‌تواند به معنای تفاوت بین موفقیت و شکست کودک شما در مدرسه باشد. بسیاری از ناتوانی‌های یادگیری، مهارت‌های خواندن و زبان را تحت‌ تأثیر قرار می‌دهند. در حقیقت، اکثریت قابل‌توجهی از دانش آموزان مبتلابه ناتوانی یادگیری، در خواندن مشکل دارند. اگر این کودکان در دوره‌های اولیه کمک مناسبی دریافت کنند، اغلب آن‌ها به خوانندگان ماهر و مستقل تبدیل خواهند شد. هنگامی که کمک به تأخیر می‌افتد، درمان برای کودکان سخت‌تر و سخت‌تر می‌شود. شاید یکی از مهم‌ترین دلایل برای دریافت کمک زودهنگام این است که از ایجاد احساس ناامیدی و سرخوردگی در فرزندتان جلوگیری کنید، این احساس زمانی ایجاد می‌شود که عملکرد خوبی در مدرسه ندارد و چرایی آن را نمی‌داند. باید کمک کنید کودکتان درک کند که متفاوت از دیگران می‌آموزد.

هشتاد درصد از دانش آموزان مبتلا به ناتوانی‌های یادگیری مشکل در خواندن دارند. ۹۰ درصد از آن‌ها اگر تا کلاس اول کمک دریافت کنند، به‌طور عادی قادر به خواندن خواهند بود. ۷۵ درصد از کودکانی که بعد از سن ۹ سالگی کمک دریافت کنند، در طول زندگی دچار مشکل خواهند شد.

ابتدا باید چه کار کنم؟

به حستان اعتماد کنید، هیچ‌کس فرزندتان را بهتر از خود شما نمی‌شناسد. پس اگر به چیزی مشکوک هستید، با معلم فرزندتان صحبت کنید، به دنبال اطلاعات و نظرات تخصصی باشید و نترسید که او را به درستی مورد ارزیابی قرار دهید. با معلم و مشاور فرزندتان ملاقات کنید. آن‌ها می‌توانند به شما بگویند که فرزندتان چقدر خوب با همسالانش تعامل می‌کند، همچنین به شما کمک می‌کنند تا یک ارزیابی کامل از میزان عملکرد فرزندتان در مدرسه داشته باشید. حقوق و مسئولیت‌های قانونی خود را بشناسید. اطلاعاتی در مورد قانون آموزش به افراد دارای ناتوانایی را یاد بگیرید. نقاط قوت و علائق کودکتان را بشناسید. او را در مدرسه و بازی‌ها تشویق کنید و برای بسیاری از کارها که به خوبی انجام می‌دهد به فرزندتان پاداش بدهید. بدانید که تنها نیستید و افراد و گروه‌های مجرب به شما کمک خواهند کرد. تا آنجا که می‌توانید یاد بگیرید. هر چه بیشتر در مورد اختلالات یادگیری بدانید، بیشتر می‌توانید به کودک خود کمک کنید. از مدرسه شروع کنید و با مراکز مربوطه تماس حاصل نمایید.

اهمیت درمان زودهنگام اختلال یادگیری
اختلال یادگیری در کودکان

با کودکتان درباره اختلالات یادگیری صحبت کنید

کودکانی که ناتوانی‌های یادگیری دارند باید مطمئن باشند که کودن یا تنبل نیستند. آن‌ها افراد باهوشی هستند که در یادگیری مشکل دارند چرا که ذهن آن‌ها کلمات یا اطلاعات را به شکل متفاوتی پردازش می‌کند. صحبت درباره ناتوانی یادگیری با کودکان، زمانی که خودتان درک کاملی از اختلال یادگیری نداشته باشید، آسان نیست. اطلاعات خود را افزایش دهید. مهم است که صادق و خوش‌بین باشید. به فرزندتان توضیح دهید که آن‌ها در یادگیری مشکل دارند اما می‌توانند یاد بگیرند. روی توانایی‌ها و نقاط قوت فرزندتان تمرکز کنید. به آن‌ها اطمینان دهید که با تلاش و کمک درست آن‌ها قادر خواهند بود با چالش‌ها روبه‌رو شده و موفق شوند.

مراجعه به متخصصی که بتواند با دقت مشکل را تشخیص دهد کار واقعاً مهمی است. از طرفی شما باید با مدرسه برای فراهم کردن اصلاحات و امکانات ویژه‌ تحصیلی برای فرزندتان همکاری کنید؛ اما از نقش خودتان برای کمک به فرزندتان غافل نشوید. شما بهتر از هر کسی او را می‌شناسید، پس برای بررسی انتخاب‌هایی که دارید، کسب اطلاع درباره‌ درمان‌ها و خدمات جدید و همراهی در آموزش فرزندتان پیش ‌قدم باشید. اختلال یادگیری اختلالی دائمی است، ولی ما با تشخیص و مداخله به موقع می‌توانیم مهارت‌های کودک را به سطح بهینه‌ای برسانیم که همچون سایر افراد زندگی طبیعی داشته باشد. ما اکنون می‌توانیم کودکان در معرض خطر ابتلا به اختلال-یادگیری را در دوران پیش از دبستان شناسایی کنیم بنابراین در این صورت شاید بتوان گفت که می‌توان این اختلال را به طور کامل درمان کرد. با افزایش سن کودکان، شدت اختلال یادگیری در آن‌ها کاهش پیدا می‌کند و معمولاً این اختلال در پسر‌ها نسبت به دختران بیشتر مشاهده می‌شود. کودکان دچار اختلال یادگیری باید برای بهبودی به درمانگرانی مراجعه کنند که علاوه بر داشتن تحصیلات دانشگاهی دوره‌های تخصصی ویژه درزمینهٔ اختلال یادگیری را نیز گذرانده باشند.


مقاله مرتبط: کمک به کودکان با اختلال یادگیری


منبع: ldonline


اختلال-شخصیت-مرزی-نوجوانان.jpg
بهمن ۱۷, ۱۳۹۷

اختلال شخصیت مرزی (BPD)، یک اختلال روانی است که موجب بی‌ثباتی در تفکر، عمل و چشم‌انداز فردی می‌شود. افراد در هر سنی ممکن است از این اختلال رنج ببرند که شامل دوره نوجوانی نیز می‌باشد. والدین و معلمان و کسانی که با نوجوانان در ارتباط هستند باید از علائم اختلال شخصیت مرزی در نوجوانان آگاه باشند تا بتوانند مداخلات اولیه را به‌موقع انجام دهند. اینجا این سوال مطرح می شود که چگونه می‌توان علائم اختلال شخصیت مرزی را در نوجوانان تشخیص داد؟ چه کاری می‌توانید برای کمک به یک نوجوان با علائم اختلال شخصیت مرزی انجام دهید؟ در ادامه به این سؤالات پاسخ‌داده‌شده است.

علائم اختلال شخصیت مرزی در نوجوانان

تغییر در الگوی خواب

تغییر در الگوی خواب نشان می‌دهد که یک مشکلی در فرد وجود دارد. این تغییر می‌تواند به دلایل فیزیکی یا تغییرات روانی و عاطفی باشد. با مشاهده این تغییرات حتما با یک متخصص مشورت کنید.

نوسانات در روابط

وقتی که اختلال شخصیت مرزی در نوجوانی در حال گسترش باشد، وی ممکن است در یک لحظه شما را دوست داشته باشد ولی قادر نباشد شما را تحمل کند. تغییر در رفتار ممکن است بدون هیچ دلیل روشنی رخ دهد. یک روز یک نفر را خیلی دوست دارند و تا عرش بالا می‌برند. اما ناگهان دیدگاهشان عوض می‌شود.

عدم خویشتن داری

یکی دیگر از علائم اختلال شخصیت مرزی در نوجوانان عدم خویشتن‌داری است. نوجوانانی که در معرض اختلال شخصیت قرار دارند، تکانشگر می شوند و برای خود محدودیتی ندارند. این تکانشگری باعث می‌شود که خود و دیگران را در معرض کارهای خطرناک قرار دهند.

اختلال شخصیت مرزی در نوجوان
علائم اختلال شخصیت مرزی

خروج از فعالیت‌های اجتماعی

ممکن است نوجوانی، علاقه‌مند به مدرسه و وقت‌گذرانی با خانواده و دوستان خود باشد؛ اما زمانی که علائم اختلال شخصیت مرزی در وی شروع به آشکار شدن می‌کند، رفتارهایش تغییر می‌کند. دیگر علاقه‌ای به دوستان قدیمی و والدین خود ندارد. در بهترین حالت به دنبال افرادی می‌رود که دیدگاه یکسانی با او دارند.

افسردگی مزمن

دیگران هرچقدر که تلاش کنند، تلاش آن‌ها هرگز به‌اندازه کافی خوب نیست. غذا بی‌مزه است، دیدن تلویزیون اتلاف وقت است و هدایای تولد چیزی جزجوک نیستند. به نظر می‌رسد که در زندگی نوجوان هیچ‌چیزی همان‌طور که باید باشد، وجود ندارد. حتی زمانی که نوجوان تلاش می‌کند تا در کاری شرکت کند، لحظات لذت بخشی را برایش به ارمغان نمی‌آورد. نوجوانان با علائم شخصیت مرزی از احساس بی‌ارزشی رنج می‌برند و حتی ممکن است دست به خودکشی بزنند.

عدم اعتماد به انگیزه‌های دیگران

اگر کسی با نوجوان دارای اختلال شخصیت مرزی مهربان باشد و چیزی به او پیشنهاد دهد، این سؤال در ذهن او نقش می‌بندد که چرا این را پیشنهاد داده و چه سودی برای پیشنهاددهنده دارد؟ کمبود اعتماد نوجوان به دیگران باعث می شود که کسی به او نزدیک نشود و این  رهاشدگی نوجوان دارای علائم اختلال شخصیت مرزی را در پی دارد.

اگر این علائم را در نوجوان خود دیدید، چه باید بکنید؟

اگر این علائم را در نوجوان خود مشاهده کردید بهتر است به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. هنگامی‌که تشخیص دقیقی از یک متخصص حرفه‌ای دریافت کنید، می‌توانید گزینه‌های درمان را بررسی کرده و راه درست را در پیش بگیرید و بار دیگر از زندگی لذت ببرید.

جهت سنجش اختلال شخصیت مرزی می‌توانید به بخش آزمون‌های آنلاین روانشناسی سایت اکسیر، مراجعه فرمایید.


مقاله مرتبط: اختلال شخصیت مرزی چیست؟

مقاله مرتبط: اختلال شخصیت مرزی، تشخیص، علت و نشانه های آن


منبع: addictionblog


خانواده-درمانی-در-اعتیاد-نوجوانان.jpg
بهمن ۱۵, ۱۳۹۷

والدین می‌خواهند هر کاری که می‌توانند برای کمک به نوجوانشان که درگیر مواد مخدر است، انجام دهند. بااین‌حال بسیاری از والدین نمی‌دانند چگونه می‌توانند کمک کنند. چه کاری می‌توانید به‌عنوان والدین برای کمک به نوجوانانی که درگیر سوءمصرف مواد یا اعتیاد هستند، انجام دهید؟ نقش خانواده‌درمانی در اعتیاد نوجوانان چیست؟

نقش خانواده‌درمانی در اعتیاد نوجوانان

کمک به نوجوانان در درک تأثیر اعتياد

استفاده از مواد مخدر یا اعتیاد نوجوان روی همه افراد در سیستم خانواده تأثیر می‌گذارد. نگاهی روشن به تأثیری که مصرف مواد آن‌ها، روی تک تک اعضای خانواده می‌گذارد بسیار مهم است. این قسمت گاهی سخت‌ترین بخش خانواده‌درمانی است. اجازه دادن به یکی از اعضای خانواده که پیامدهای منفی اعتیاد نوجوانان را به اشتراک بگذارند، همه‌چیز را روشن می‌کند.

تقویت سلامت هیجان تمام اعضای خانواده

هنگامی که یک نوجوان در معرض سوءمصرف مواد قرار می‌گیرد، باید بررسی کنیم که آیا در خانواده مشکل دیگری نیز وجود دارد؟ شاید والدین درگیر اعتیاد به الکل هستند یا خواهر یا برادری مبتلابه افسردگی است. چگونه می‌توانید به مشکلات خانواده‌ها و چالش‌ها دست یابید؟ در خانواده‌درمانی، شما یک ارزیابی حرفه‌ای از پویایی خانواده‌تان کسب می‌کنید و در مورد اینکه چگونه سلامت جسمانی و هیجانی هر یک از اعضای خانواده بر دیگر اعضا تأثیر می‌گذارد، بینش کاملی به دست می‌آورید؛ و اگر مشکلی باشد، به سمت راه‌حلی هدایت می‌شوید که به نفع همه است.

اصلاح رفتار

والدین معمولاً تصور می‌کنند که همه‌چیز را به درستی انجام می‌دهند تا نوجوان خود را از تأثیرات منفی الکل یا مصرف مواد مخدر محافظت کنند. ممکن است پول به نوجوانتان بدهید به امید اینکه برای خود لباس بخرد؛باوجوداینکه می‌دانید آن را صرف مواد خواهد کرد؛ یا به دلیل ترس از فرار کردنش او را بپذیرید. خواهر و برادرها ممکن است به‌طور ناخواسته شرایط را برای مصرف مواد وی فراهم کنند مثلاً درباره اینکه او کجا است به شما دروغ بگویند که این‌یک وفاداری غلط است. خانواده‌درمانی به شما کمک می‌کند تا این رفتارها را کنار بگذارید.

ایجاد الگوهای ارتباطی مثبت

متأسفانه اعتیاد و ارتباطات ضعیف دست به دست هم می‌دهند و زمان زیادی خواهد برد تا این ارتباط درست شود. خبر خوب این است که رفتن به خانواده‌درمانی گام درستی برای یادگیری استراتژی‌های ارتباطی مثبت است. نوجوانان در طول درمان، چگونگی برقراری ارتباط را یاد می‌گیرند، از گوش دادن فعال تا چگونگی حل موفقیت‌آمیز مشکلات.

آموزش در مورد مراحل مختلف بهبودی

کسانی که تابه‌حال درگیر اعتیاد نبوده‌اند، فکر می‌کنند که بهبودی بلافاصله پس از قطع مواد اتفاق می‌افتد؛ اما بهبودی طی مراحل مختلفی اتفاق می‌افتد که روی هوشیاری نوجوان شما تأثیر می‌گذارد. در درمان، شما یاد خواهید گرفت که سیستم‌های مختلف حمایتی برای هر مرحله از بهبود وجود دارد. یادگیری در مورد مراحل مختلف به شما کمک خواهد کرد بدانید چه زمانی نوجوانتان نیاز به حضور در جلسه مشاوره و چه زمانی نیاز به گفتگو با گروه پشتیبانی خود دارد.

کمک به پیدا کردن راه‌های سرگرم‌کننده برای پیوند خانواده

خانواده‌درمانی جایی است که شما می‌توانید راه‌های جدیدی را برای صرف وقت با هم برنامه‌ریزی کنید. درحالی‌که فرزند شما در حال درمان است، آن‌ها روش‌های جدیدی برای استراحت و زمان مناسب بدون دارو یا الکل را یاد می‌گیرند. پیوند به عنوان یک خانواده باعث می‌شود که سپری کردن زمان‌های سخت، آسان‌تر شود. به‌احتمال‌زیاد، نوجوانتان علائق زیادی دارد که دوست دارد با شما به اشتراک بگذارند و همچنین برادران و خواهرهایش احتمالاً پر از ایده‌هایی برای سرگرمی‌های خانوادگی هستند.

خانواده درمانی یکی از روش های درمانی اعتیاد در نوجوانان است.
نقش-خانواده-در-درمان-اعتیاد-نوجوانان

خانواده‌درمانی پشتیبان بهبودی عالی

هدف خانواده‌درمانی، تقویت پیوند بین نوجوانان و خانواده آن‌ها است. شرکت در جلسات درمان باهم، به‌عنوان یک خانواده، به نوجوانان شما نشان می‌دهد که حمایت کامل شما را در طول بهبودی خواهد داشت. اگر فرزندتان درگیر مصرف مواد است بهتر است هر چه سریع‌تر به یک خانواده درمانگر حرفه‌ای مراجعه کنید.


مقاله مرتبط: ارتباط با نوجوان مبتلا به اعتياد


منبع: Addiction Blog


مشکلات-عاطفی-اجتماعی-نوجوانان.jpg
بهمن ۱۴, ۱۳۹۷

نوجوانی، دوره نوسان بین رفتار و عواطف است، یعنی نوجوان درعین‌حال که شاد است احساس افسردگی می‌کند، گاهی اوقات رفتار خشن و گاه رفتاری ملایم دارد. نوجوان مدام در حالت رفت‌وبرگشت بین حالات کودکی و نوجوانی است. وی خواستار رفتار بزرگ سالانه است، درحالی‌که تجربه لازم را ندارد. با توجه به ویژگی‌های خاص نوجوانی، این دوران با مشکلات خاص خود نیز مواجه است. عدم آشنایی والدین با نیازها و ویژگی‌های نوجوان علل اساسی به وجود آمدن مشکلات اجتماعی و عاطفی در دوران نوجوانی است.

مشکلات اجتماعی و عاطفی دوران نوجوانی

درحالی‌که تعریف رفتار قابل‌قبول ممکن است از یک فرهنگ به فرهنگ دیگر متفاوت باشد، همه ما احتمالاً با یک چیز موافق هستیم که ما می‌خواهیم نوجوانان به‌عنوان بزرگ‌سالان خوشحال، رشد کنند. نوجوانان معمولاً در طی سال‌های نوجوانی با پنج مشکل عاطفی و اجتماعی عمده روبرو هستند.

ایجاد هویت

یکی از مهم‌ترین مشکلات اجتماعی و عاطفی در دوران نوجوانی که با آن روبه‌رو می‌شوند ایجاد هویت است. اکثر نوجوانان این سؤال مهم را دارند که “من کی هستم؟”. کسانی که هویت ایمنی ندارند، سخت است که خود را با محیط‌هایی مانند مدرسه یا خانه هماهنگ کنند.

 

ایجاد استقلال

استقلال نباید با نیاز نداشتن به دیگران اشتباه گرفته شود. استقلال به معنای فردی است که خود را اداره می‌کند. یک نوجوان مستقل می‌تواند تصمیمات خود را بگیرد و خود را به اندازه کافی بپذیرد.

مشکل در ایجاد صمیمیت

یکی دیگر از مشکلات اجتماعی و عاطفی در دوران نوجوانی ایجاد صمیمیت است. صمیمیت ابتدا در گروه همسالان ایجاد شده و سپس به روابط عاشقانه گسترش می‌یابد. زمانی که شما صادق، مراقبت‌کننده و قابل‌اعتماد باشید، صمیمیت به وجود می‌آید. آشفتگی‌های قبل از نوجوانی ممکن است باعث شود نوجوان صمیمیت و رابطه جنسی را یکسان قلمداد کند، درحالی‌که این دو یکسان نیستند.

راحت بودن با جنسیت خود

نوجوانی و سال‌های قبل از آن، زمان گسترش تمایلات جنسی است. روشی که این تمایلات را نشان می‌دهند باعث ایجاد هویت جنسی سالم خواهد شد. با توجه به گزارش‌های پزشکی، نیمی از نوجوانان دبیرستانی از لحاظ جنسی فعال هستند.

موفقیت و رقابت

موفقیت و رقابت توسط جامعه پرورش داده می‌شود. نوجوان باید کشف کند چه چیزی می‌خواهد و در چه چیزهایی خوب است. پیدا کردن پاسخ برای این سؤال‌ها به آن‌ها کمک خواهد کرد که برای موفقیت تلاش کنند.

کارهایی که والدین باید در زمینه مشکلات عاطفی و اجتماعی نوجوانان انجام دهند.
نقش-والدین-در-بحران نوجوانی

والدین چه کار باید بکنند؟

والدین نقش مهمی در کمک به نوجوانان در برخورد با مشکلات عاطفی و اجتماعی در نوجوانی بازی می‌کنند.

  • شما می‌توانید در فعالیت‌های اجتماعی و گروهی مدرسه شرکت کنید. این به شما کمک خواهد کرد که دوستانش را بشناسید و همچنین مهارت‌ها و تلاش‌های او را تشخیص دهید.
  • موفقیت‌هایش را جشن بگیرید.
  • اگر پدر هستید، شما باید به طور منظم جلسات پیوند پدر و فرزند را نیز داشته باشید!
  • نباید دلسرد شوید اگر دائماً نظر خود را تغییر می‌دهند.
  • شما باید مراقب آنچه نوجوان شما در حال انجام است و دوستانی که با آن‌ها وقت می‌گذراند، باشید.

یکی از رفتارهای انحرافی که در نوجوانان می‌توان عنوان کرد این است که، ترجیح بدهند آخر هفته خود را، تنها با دوستان خود بگذرانند و علاقه‌ای به‌وقت گذرانی با خانواده نداشته باشند و از رفتارهای بحث‌برانگیز نوجوان می‌توان به مشاجره کردن و راه خود را در پیش گرفتن اشاره کرد. اگر در رابطه به نوجوان خود با مشکل روبه‌رو شدید و احساس کردید رفتارهایی دارد که برای شما قابل‌درک نیست، بهتر است با یک روان‌درمانگر نوجوان مشورت کنید. هر چه زودتر این کار را انجام دهید نوجوان شما در بزرگ‌سالی کمتر دچار مشکل خواهد شد.

برای مشاهده ویدئوهای دیگر درزمینهٔ دوران نوجوانی، ویژگی‌ها و بحران‌های این دوره می‌توانید به بخش آپارات ما مراجعه نمایید.

منبع: Mum Junction


اضطراب-مدرسه.jpg
بهمن ۱۴, ۱۳۹۷

بر اساس گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریكا (ADAA)، اضطراب مدرسه، ۲ تا ۵ درصد از کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اگر والدین از علل زمینه‌ساز این اضطراب آگاهی داشته باشند تا حد زیادی می‌توانند آن را مهار کنند.

راهکارهایی برای کاهش اضطراب مدرسه

در ادامه پیشنهادهایی ذکرشده است که در کاهش اضطراب مدرسه در کودکان به شما کمک شایانی می‌کند.

  • برای مواجه با اضطراب مدرسه سعی کنید خودتان آرام باشید. به یاد داشته باشید که کودکان به خصوص در سال‌های اولیه، با سرعت متفاوتی رشد می‌کنند. اگر در مورد عملکرد کودکتان نگران هستید، فعال باشید و با معلم وی که بتواند بازخورد خوبی به شما بدهد و پیشنهاد‌های سازنده‌ای در مورد یادگیری فرزندتان داشته باشد، ملاقات کنید.
  • کانال‌های ارتباطی با کودک خود را باز نگه دارید. به دوره‌هایی که در آن ممکن است تحت‌فشار قرار بگیرد حساس باشید و به او فرصت بدهید تا در مورد ترس‌هایش صحبت کند. بااین‌حال این واقعیت وجود دارد که کودک دارای اضطراب ممکن است همیشه نتواند صحبت کند، در زمان‌هایی مانند این موقعیت، راه‌های عملی برای یادآوری عشق و حمایت خود به او را پیدا کنید. مثلاً غذای موردعلاقه‌اش را درست کنید.
  • اگر فرزندتان به‌شدت در مورد عملکردش در مدرسه اضطراب دارد، روی باورهای فاجعه آمیزش در مورد پیامدهای عدم موفقیت وی در مدرسه کار کنید. کمکش کنید افکار منفی‌اش درباره وابسته بودن ارزش وی به عنوان انسان یا زندگی آینده‌اش، به نمراتش را، به چالش بکشد.
  • تأییدتان وابسته به دستاوردهای فرزندتان نباشد. از موفقیت‌های فرزندتان قدردانی کنید، اما تمرکز خود را بر ویژگی‌ها و رفتارهایی بگذارید که به او کمک کرده است تا به این‌ها دست پیدا کند؛ مانند تعهد، تمرکز و سخت‌کوشی او. همیشه بر اهمیت تحقق پتانسیل شخصی‌اش بیش از بهترین بودن، تأکید داشته باشید. دیر یا زود فرزندتان خود را فردی تواناتر، باهوش‌تر و سریع‌تر خواهد دید.
  • تلاش کنید تا ارزش‌های موفقیت فرزندتان را بیرون از کار مدرسه تأیید کنید. مثلاً مهارت‌های فوتبال او را جشن بگیرید.
  • به کودکتان آموزش دهید که شکست‌ها و نمرات پایین خود را به عنوان فرآیندی از آموزش که باعث پیشرفتش می‌شود ببیند. کارول دوک “رشد ذهنیت” را تقویت می‌کند که در آن تمام شکست‌ها به‌عنوان فرصتی برای یادگیری مشاهده می‌شوند. تأکید می‌کند که توانایی ثابت نیست، اما همیشه می‌تواند از طریق تمرین توسعه یابد.

روش هایی برای کاهش اضطراب مدرسه
اضطراب مدرسه در کودکان

  • تمرکز بر روی مهارت‌های درحال‌توسعه که کودک شما را قادر می‌سازد تا احساس کنترل بیشتری روی یادگیری خود داشته باشد. همچنین به فرزندتان کمک کنید تا برنامه‌ریزی مناسبی برای تکالیف مدرسه داشته باشد تا بتواند از وقت آزاد خود استفاده کرده و استراحت کند.

اما یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش اضطراب مدرسه فرزندتان، مراجعه به روانشناس کودک است. این روانشناسان، تخصص لازم در زمینه اختلالات و مشکلات کودکان دارند و می‌توانند به شما و کودکتان کمک کنند تا آن‌ها را حل کنید. اگر اضطراب مدرسه با فرزندتان باقی بماند و رفع نشود در بزرگ‌سالی او را دچار مشکل خواهد کرد.


مقاله مرتبطترس از مدرسه و راهکارهای درمانی آن




ساعات کاری


۱۰ صبح – ۹ عصر
شنبه- پنجشنبه (غرب)
۱۲ صبح- ۸ عصر
شنبه- پنجشنبه (شرق)
بسته
جمعه
بسته
تعطیلات رسمی

اطلاعات تماس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

۸۸۵۷۱۸۰۰ – ۸۸۰۷۸۵۸۵
۸۸۵۸۱۷۸۶ – ۸۸۰۷۸۸۴۴

شعبه فلکه اول تهرانپارس

۷۶۷۱۰۸۲۳ – ۷۷۸۸۲۸۱۷
۷۶۷۱۰۸۱۹


اینستاگرام مرکز مشاوره اکسیر پینترست مرکز مشاوره اکسیر تلگرام مرکز مشاوره اکسیر مرکز مشاوره اکسیر در ویز

آدرس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

شهرک غرب ،بلوار دادمان ، خیابان فلامک شمالی ، کوچه حیدریان پلاک ۱۸

شعبه فلکه اول تهرانپارس

فلکه اول تهران پارس ، خیابان امیری طائمه(۱۴۲ غربی) پلاک ۱۲ واحد ۱




تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مرکز مشاوره اکسیر می باشد . هرگونه کپی برداری از این سایت پیگرد قانونی دارد .




Call Now Button