شماره تماس : 88571800 - ۷۷۸۸۲۸۱۷ – ۷۶۷۱۰۸۱۹ - 88078585|info@psychoexir.com

کمال‌گرایی سالم یا ناسالم

2019-09-21T11:47:26+04:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال|

کمال‌گرایی سالم و ناسالم کمال‌گرایی تمایل به ایجاد استانداردهای بیش‌ازحد برای خود و یا دیگران است؛ مانند هر ویژگی شخصیتی، کمال‌گرایی شامل طیفی کامل از ویژگی‌ها، برخی مثبت و برخی منفی است که از فردی به فرد دیگر متفاوت است. ما تمایل داریم کمال‌گرایی را به عنوان یک ویژگی منفی در فرهنگمان مشخص کنیم، اما تحقیقات [...]

چگونگی غلبه بر کمال گرایی

2019-11-09T19:57:02+03:30By |روانشناسی سلامت|

کمال گرایی، نه تنها شما را در زندگی عقب می اندازد، بلکه مانع رسیدن به آنچه می خواهید می شود. در این مقاله می خواهیم به چگونگی غلبه بر کمال گرایی بپردازیم... به اندازه کافی خوب باشید هدف برای کمال، معمولا در یک پروژه یا چیز دیگری که هنوز به پایان نرسیده است، به وجود می [...]

سختگیری بر خود آسان است!

2019-10-12T20:30:46+03:30By |روان‌شناسی فردی|

در طول 20 سال گذشته از زندگی من یک جنبه فراگیر در شخصیت من بوده که هم مرا به پیش می برد و هم آرزو دارم از شرش خلاص شوم و آن این است که بر خودم سخت میگیرم. من نمیدانم این سختگیری که همیشه باید همه چیز به بهترین شکل انجام شود از کجا در [...]

کمال گرایی، مثبت یا منفی

2020-03-11T10:26:40+03:30By |شخصیت شناسی|

کمال گرایی کمال گرایی به طور کلی به گرایش فرد برای تنظیم استانداردهای سطح بالا، تلاش برای بی عیب بودن و ابراز نارضایتی در ازای تفاوت هرچند ناچیز با سطح کمال اشاره دارد. محققان بسیاری اثرات منفی کمال گرایی را در بررسی های خود ارائه نموده اند، اما وجود نظرات متضاد مثل نظریه آدلر که وجود [...]

ويژگي هاي شخصيتي افراد كمال گرا

2020-06-06T12:35:56+04:30By |شخصیت شناسی|

ويژگي هاي شخصيتي افراد كمال گرا   افراد کمال گرا ، افرادی هستند که : ١-معیارهایشان بسیار سطح بالاست معتقدند که همه چیز باید کامل و بی نقص باشد، به خودشان و دیگران سخت می گیرند. فرقی نمی کند که چه کار می کنند. آشپزی ، ورزش یا کار . مهم این است که باید آن [...]