شماره تماس : 88571800 - ۷۷۸۸۲۸۱۷ – ۷۶۷۱۰۸۱۹ - 88078585|info@psychoexir.com

نحوه مدیریت خشم و استرس

2020-01-28T13:41:51+03:30By |روانشناسی سلامت, روان‌شناسی فردی|

خشم و استرس مدیریت خشم و استرس به روش‌‌های مشابه عمل می‌کنند. به این دلیل که خشم و استرس هر دو مولفه روانشناختی هستند بنابراین آن‌ها را می‌توان از نظر روانشناختی مدیریت کرد. خشم و استرس اگر مدیریت نشوند می‌توانند به روش‌های منفی روی ما تاثیر بگذارند به همین دلیل درک رابطه آن‌ها ضروری است. عواملی [...]

توصیه هایی طلایی برای مهار استرس

2020-05-16T17:50:20+04:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال, درمان های روانشناسی|

استرس عبارت‌ است‌ از واکنش های‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌ شوند. تغییرات‌ می‌ توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌ تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد، در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌ تواند در زمانی‌ که‌ این‌ تغییرات‌ و [...]

افزایش مهارت مدیریت استرس کودکان

2019-12-02T15:10:14+03:30By |روان‌شناسی کودک|

مدیریت استرس کودکان بدون شک با وجود دنیای پر از استرس امروز، دغدغه والدین آموزش مدیریت استرس کودکان به عنوان مهارت مقابله‌ای است. در جهت پاسخ به این نیاز به مهارت مدیریت استرس کودکان و راهکارهای تمرین مدیریت آن در این مقاله پرداخته شده است. تعریف استرس استرس تجربه هیجانی همراه با تغییرات بیوشیمیایی، روانشناختی، شناختی [...]