“فن تمرکز” برای کنترل هیجانات
وقتی احساس نا امیدی می کنید و از کودک خود عصبانی هستید، تمرکز شما بر چه موضوعی است؟ آیا مانند بیشتر والدین بر رفتار بد کودک و چگونگی واکنش در [...]
هوش هیجانی (EQ)
اگر می‌خواهید رفتارهای دیگران و موقعیت‌ها کمتر آزارتان دهد، هوش هیجانی خود را بهبود ببخشید! یک نظریه قدیمی می گوید: «مرزی بین نبوغ و جنون وجود ندارد!» یعنی، افراد نابغه [...]
هیجانات منفی ، کلید بهزیستی روانی
در سال های اخير، تمايل به داشتن تفکر مثبت، به يک فرهنگ تبديل شده است و اين فرهنگ، خود منجر به نوعی احساس گناه يا شرم بخاطر "داشتن تفکر منفی" [...]