شماره تماس : 88571800 - 88078585 - ۷۷۸۸۲۸۱۷ – ۷۶۷۱۰۸۱۹|info@psychoexir.com

نحوه مدیریت خشم و استرس

2020-10-10T16:54:42+03:30By |روانشناسی سلامت, روان‌شناسی فردی|

خشم و استرس مدیریت خشم و استرس به روش‌‌های مشابه عمل می‌کنند. به این دلیل که خشم و استرس هر دو مولفه روانشناختی هستند بنابراین آن‌ها را می‌توان از نظر روانشناختی مدیریت کرد. خشم و استرس اگر مدیریت نشوند می‌توانند به روش‌های منفی روی ما تاثیر بگذارند به همین دلیل درک رابطه آن‌ها ضروری است. مرکز [...]

23 نکته برای غلبه بر خشم

2019-11-17T23:45:33+03:30By |روانشناسی سلامت|

در این مقاله از اکسیر قصد داریم 23 نکته برای غلبه بر خشم را برای شما عزیزان شرح دهیم؛ پس با ما همراه باشید... 23 نکته برای غلبه بر خشم خود را دوست داشته باشيد تا هرگز گرفتار خشم‌های مخرب نشوید. خود را از شر توقعاتی كه از ديگران داريد، نجات دهيد. رفتارهای خشم برانگيز را [...]

اگر داد بزنم عصبانیتم کمتر می شود؟ نکاتی درباره ابراز خشم

2019-11-20T15:15:41+03:30By |روانشناسی سلامت|

اکثر مردم در زندگی روزمره، خشم خود را ازسه طریق فرو نشاندن یا سرکوب، بیرون ریختن و منفجر شدن و کنترل یا مهار کردن خشم نشان می دهند. در این مقاله از اکسیر به شما خواهیم گفت که آیا ابراز خشم مفید است یا خیر.... انواع روش های مواجهه افراد با احساس خشم خود این سه [...]