Category filter:Allاخبار اکسیراختلالات بالینی بزرگ‌سالاختلالات بالینی کودکاناختلالات بالینی نوجواناناعتیادتست های تشخیصیتست های خود شناسیتست های شخصیتتست های عشق و رابطهتست های متفاوتتغذیه و سلامت روانخلاقیت و هوشداروهای روانپزشکیدرمان های روانشناسیدیگر تست‌ های روان‌شناسیروان‌شناسی اجتماعیروان‌شناسی پیریروانشناسی تربیتیروانشناسی جنسیروان‌شناسی خانوادهروانشناسی خوابروانشناسی سلامتروانشناسی شناختیروان‌شناسی فردیروان‌شناسی کودکروانشناسی محیطیروان‌شناسی نوجوانروانشناسی و گرایش هاروانشناسی ورزشروانکاویزبان بدنشخصیت شناسیعشق، جوانان و ازدواجفرزندپروریکارگاه های روانشناسیکودک و نوجوانگالری عکسگفتاردرمانی کودکانمثبت‌اندیشیمدیریت منابع انسانیمراکز روانشناسی تهرانمشاوره خانواده و بزرگ‌سالمشاوره و روان‌شناسی کودکمشاوره و روان‌شناسی نوجوانموفقیتویدئوهای اکسیر
No more posts

مقالات اکسیر

مزایای-گروه-درمانی-min.jpg
خرداد ۱۳, ۱۳۹۸

چرا در گروه‌درمانی شرکت کنیم؟

آیا از مزایای گروه‌درمانی اطلاع دارید؟ آیا تا به حال در گروه‌درمانی شرکت کرده‌اید؟ گروه‌درمانی شامل حمایت، ایمنی و همچنین محلی برای دریافت بازخورد و تمرین آن نیز می‌باشد. ۷۰٪ از مزایای حضور در گروه‌درمانی از گوش دادن به دیگران می‌آید.

گروهی از غریبه‌ها چطور می‌توانند کمک کنند؟ به طور شگفت‌انگیزی شنیدن و شنیده شدن، شاهد بودن و اشتراک‌گذاری که در گروه‌درمانی وجود دارد می‌تواند تغییرات بزرگی به وجود آورد. هر عضو این گروه یک عنصر اساسی از یادگیری و روند رو به رشد است.

در اکثر ما یک کشش واقعی برای حضور در گروه‌درمانی وجود دارد. یک تردید قابل ‌درک وجود دارد زمانی که تصور می‌کنیم در برابر افراد غریبه آسیب‌پذیر هستیم؛ اما ما همچنین می‌دانیم که تغییر مستلزم ریسک است و وقتی ما بیرون می‌رویم و اطلاعات جدیدی را دریافت می‌کنیم، فرصتی برای تجربه خود و جهان به طور متفاوت داریم.

۶ دلیل شرکت در گروه‌درمانی

از جمله مزایای گروه‌درمانی می‌توان به ۶ مورد زیر اشاره کرد.

موثر بودن درمان

مرور ادبیات تحقیق بر روی مشاوره فردی و گروهی نشان داد که روان‌درمانی فردی و گروهی به‌طورکلی اثربخشی برابری دارند. درحالی‌که انواع خاصی از درمان ممکن است برای مسائل خاص و یا افراد خاص مناسب‌تر باشد.

این تحقیق این افسانه را رد می‌کند که توجه فردی همیشه بهتر است. تحقیقات دیگری نشان می‌دهد که کسانی که در گروه‌درمانی شرکت می‌کنند، بهتر از ۷۲ درصد از گروه کنترلی هستند که درمان دریافت نکرده‌اند. این از جمله مزایای گروه‌درمانی است.

ارائه تجربیات جدید

گروه‌درمانی طیف گسترده‌ای از تعاملات را ارائه می‌دهد که امکان تجربیات متعدد هیجانی اصلاح‌کننده را فراهم می‌کند. ما نیاز به تجربیاتی در حال حاضر داریم که متفاوت از تجارب گذشته‌ای باشد که ما را زخمی کرده است. یک گروه تسهیل‌کننده به راحتی می‌تواند این کار را انجام دهد، شاید به شکلی نمایشی، با توجه به تعداد ارتباطات گوناگونی که معمولاً در یک گروه شکل می‌گیرد.

 مقرون به صرفه بودن

از جمله مزایای گروه‌درمانی مقرون‌به‌صرفه بودن هزینه درمان است. تمام روان‌درمانی‌ها به نوعی شامل تعهد مالی است؛ اما هزینه گروه‌درمانی ۱/۲ یا ۱/۳ درمان فردی است.

تقویت توان و قدرت رابطه

بیشتر زندگی ما در جلوی نمایشگرها می‌گذرد تا اینکه با دیگران ارتباط برقرار کنیم. توان رابطه ما به سرعت تحلیل می‌رود. به‌علاوه، وقتی افسرده یا نگران هستیم، برای دیدن خودمان از بیرون تقلا می‌کنیم. به این معنا نیست که ما خودخواه هستیم، ما آسیب‌دیده‌ایم و این همانند زخم فیزیکی، نیاز به توجه دارد.

 یک گروه اجازه می‌دهد زمان و مکان خاص برای این موضوع اختصاص یابد. بر اساس مطالعه اخیر در هاروارد، خوشبختی ما به میزان زیادی بر سلامت روابط ما بستگی دارد.

توانایی ما برای رشد در یک جامعه به میزان زیادی سلامت روانی ما را تحت ‌تأثیر قرار می‌دهد و زمان پرداختن به کشمکش‌های ما در جمعی که تحت گروه‌درمانی قرار دارد می‌تواند به ما کمک کند تا این مهارت‌ها را تمرین کنیم.


مقاله مرتبط:تقویت خلاقیت با بازی درمانی گروهی


تقویت ابراز وجود و مرزها

یکی دیگر از مزایای گروه‌درمانی تقویت اعتماد به نفس است. مهارت در دادن و دریافت بازخورد مستلزم یادگیری و تمرین است. چه بخواهیم بیشتر صحبت کنیم و حقیقت خود را بیان کنیم یا تکیه به آنچه که به معنی شنونده فعال خوب باشد، گروه جایی برای تمرین این مهارت‌ها با یک حرکت کندتر با درمانگر به عنوان راهنما را فراهم می‌کند. این یک حلقه بازخورد عمدی ایجاد می‌کند تا شرکت‌کنندگان بتوانند به عقب برگردند و ببینند، “چه اتفاقی در آنجا افتاد؟”

ایجاد انسانیت مشترک ازجمله مزایای گروه درمانی

ایجاد بینش جدید و انسانیت مشترک

زمان‌های بی‌شماری وجود داشته‌ است که عقل و خرد از یک عضو گروه به‌طور عمیق وارد خانه عضو دیگر گروه شده است؛ مانند کلیدی که قفلی را باز می‌کند، باز کردن قسمتی از بینش برای یکی از اعضا، شرکت‌کنندگان دیگر اغلب می‌توانند باتجربه عمیقی درباره این موقعیت صحبت کنند.

یکی از قوی‌ترین چیزهایی که اعضای گروه برای یکدیگر انجام می‌دهند این است که بگویند ” من هم همین‌طور.” این دلسوزی به خود را پرورش می‌دهد که می‌تواند منجر به رشد و تغییر شود.به همان اندازه که روابط دردناک ممکن است در گذشته وجود داشته باشد، ما اغلب به یک گروه امن از مردم نیاز داریم که خوب عمل کنند (حتی اگر به نظر می‌رسد که آخرین چیزی است که ما می‌خواهیم امتحان کنیم).

اگر قصد مشاوره را دارید، یا در حال حاضر درگیر درمان فردی هستید، اضافه کردن یک تجربه گروه‌درمانی می‌تواند به تسریع پیشرفت، رشد و تغییر شما کمک کند. مرکز مشاوره اکسیر با متخصصین مجرب از روش گروه‌درمانی در درمان اختلالات زیادی استفاده می‌کنند.

منبع: سایت psychcentral و متخصصین اکسیر


گروه‌درمانی.jpg
اردیبهشت ۳۰, ۱۳۹۸

گروه‌درمانی چیست؟

گروه‌درمانی، روان‌درمانی را به شکلی ارائه می‌دهد که در آن معمولاً یک درمانگر و شش تا دوازده شرکت‌کننده با مشکلات مربوط بهم حضور دارند. گاهی درمانگر ممکن است گروه‌درمانی را به جای روان‌درمانی فردی به دلایل مختلف توصیه کند. شاید به این دلیل باشد که گروه، برای فرد یا نگرانی‌هایی که با آن سر و کار دارند مناسب‌تر باشد. یا این‌که نوع خاصی از درمان، جزئی از گروه‌درمانی (مانند رفتاردرمانی دیالکتیکی) است. افراد در گروه‌درمانی نه تنها از مداخلات درمانگر، بلکه از مشاهده دیگران در گروه و دریافت بازخورد از اعضای گروه، بهبود می‌یابند.

 گروه‌درمانی مزایای مختلفی دارد. همانند خانواده‌درمانی، گروه‌درمانی روشی است که می‌تواند هر یک از مکتب‌های روان‌درمانی را در خود بگنجاند.

فواید گروه‌درمانی

  • افزایش بازخورد

در گروه‌درمانی بیمار می‌تواند از افراد دیگر بازخورد بگیرد. گرفتن دیدگاه‌های مختلف اغلب در افزایش رشد و تغییرات مفید است.

  • الگوبرداری

با مشاهده نحوه برخورد دیگران با مشکلات مشابه، بیمار می‌تواند به سرعت روش‌های مقابله جدیدی را به رفتار خود اضافه کند. الگوبرداری از این جهت مفید است که بیمار طیف وسیعی از چشم‌اندازها را در مورد اینکه چه چیز و در چه زمانی مفید است، دریافت می‌کند. در زیر به مثالی دراین‌باره اشاره‌شده است.

مثال

مری به حرف‌های جوآن در مورد این که چطور به شوهرش می‌گوید که به احساساتش صدمه می‌زند، گوش می‌دهد که این کار بیشتر از واکنش او که عصبانیت و صحبت نکردن است؛ کاربردی‌تر است. در حال گوش دادن، مری به این فکر می‌کند که چطور می‌تواند این راهکار را روی شوهرش امتحان کند. سپس او می‌تواند این رفتار جدید را با تمرین ‌کردن با مردان گروه امتحان کند.

  • ارزان‌تر است

درمانگر با درمان هم‌زمان چندین بیمار می‌تواند هزینه‌ها را کاهش دهد. در بیشتر موارد، هزینه گروه‌درمانی حدود یک‌سوم درمان فردی است.

  • بهبود مهارت‌های اجتماعی

ازآنجاکه بسیاری از تعاملات روزانه ما با افراد دیگر است، بسیاری از افراد یاد می‌گیرند که مهارت‌های اجتماعی خود را در گروه‌درمانی افزایش دهند (حتی اگر چنین مسئله‌ای کانون توجه گروه نباشد). رهبر این گروه که یک درمانگر است، اغلب به افراد کمک می‌کند تا به وضوح و به طور مؤثر با یکدیگر در گروه ارتباط برقرار کنند. این امر به‌طور اجتناب‌ناپذیری منجر به یادگیری مهارت‌های اجتماعی جدیدی می‌شود که در تمام روابطشان با دیگران قابل‌تعمیم و استفاده است.

افزایش مهارت ها در گروه‌درمانی

  • تعامل با دیگران

بر خلاف جلسات درمان فردی، گروه‌درمانی به شرکت‌کنندگان فرصت تعامل با دیگران با مشکلات مشابه در محیطی امن و حمایت‌کننده را می‌دهد. شرکت‌کنندگان می‌توانند رفتارهای جدید و نقش بازی کردن را امتحان کنند. با دیگران مشارکت کنند که نه‌تنها بازخورد ارزشمندی را از اعضای گروه دریافت می‌کنند، بلکه در دادن آن به دیگران نیز کمک می‌کنند.


مقاله مرتبط: پرورش کودکانی متفاوت با گروه درمانی

مقاله مرتبط: گروه درمانی کودک و نوجوان؛ احساس تعلق و ارزشمندی


نکات در گروه‌درمانی

  • بسیاری از افرادی که هیچ‌وقت روش گروه‌درمانی را امتحان نکرده‌اند، از این ایده وحشت دارند. به اشتراک گذاشتن اطلاعات محرمانه و جزئیات زندگی فرد (و مشکلات) با یک درمانگر می‌تواند به اندازه کافی چالش‌برانگیز باشد. انجام این کار با شش نفر دیگر ممکن است سخت به نظر برسد. به همین دلیل، اغلب برای اکثر افراد گروه‌درمانی اولین گزینه درمانی نیست که پیشنهاد می‌شود
  • بیشتر افرادی که گروه‌درمانی را امتحان می‌کنند، در مدت‌زمان کوتاهی (در عرض چند هفته) با این فرآیند آشنا می‌شوند.
  • متخصصین بالینی و محققان نیز ادعا می‌کنند روند گروه‌درمانی، نتایجی قوی‌تر و طولانی‌تری برای بسیاری از افراد، در مقایسه با روان‌درمانی فردی، ایجاد می‌کند. زمانی که اعضای گروه احساس راحتی بیشتری می‌کنند، می‌توانند آزادانه صحبت کنند.
  • ایمنی روان‌شناختی گروه اجازه می‌دهد احساساتی که اغلب بیانشان برای شما سخت است را ابراز کنید. شما شروع به درخواست حمایت موردنیاز خود خواهید کرد.
  • شما تشویق می‌شوید به افراد بگویید که از آن‌ها چه انتظاری دارید.
  • در گروه، اگر شما در مورد احساسات خود صحبت کنید، احتمالاً بیشتر به شما کمک خواهد کرد و راضی خواهید شد.
  • مهم است که به یاد داشته باشید که شما کسی هستید که خودتان میزان افشاگری‌تان را در گروه مشخص می‌کنید. مجبور نیستید عمیق‌ترین و درونی‌ترین افکارتان را بیان کنید.
  • از گروه‌های بیشتر از ۱۲ نفر باید اجتناب شود، به این دلیل برای افراد سخت‌تر می‌شود و زمان بیشتری می‌برد تا با روند گروه آشنا شوند و به‌طور مؤثری بتوانند ارتباط برقرار کنند.

منبع: psychcentral و متخصصین اکسیر


grouptherapy-1.jpg

گروه درمانی کودکان

بخش ” گروه درمانی” مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی اکسیر شروع به کار کرد.

گروه درمانی با هدف ارتقاء مهارت های زندگی و افزایش اعتماد به نفس برای کودکان فعالیّت خود را آغاز نمود.

در دوره هایی که برگزار خواهد شد سعی بر این است که کودکان بتوانند:

  • فکر و احساس خود را بشناسند.
  • خشم، اضطراب و ترس خود را کنترل کنند.
  • احساسات خود را مدیریت کنند.
  • قدرت حلّ مسئله داشته باشند.
  • در موقعّیت های مختلف درست تصمیم گیری کنند.

 

برای دریافت آخرین اخبار و اطلاع از جزئیات دوره ها در کانال نگرش نو عضو شوید.

لینک کانال

نگرش نو

 


grouptherapy1.jpg

گروه درمانی کودکان و نوجوانان
گروه درمانی کودکان و نوجوانان

از زمان های گذشته نیاز انسان به تشکیل گروه احساس می شد. همیشه انسان ها نیاز به حمایت و تأیید یکدیگر داشتند و بسیاری از کاستی ها و ضعف های خود را با وجود دیگری برطرف می کردند. زندگی گروهی، به انسان احساس تعلق و امنیت و ارزشمندی می‌دهد. انسان همواره از بودن با اطرافیان و نزدیکان، احساس شادی کرده و ناراحتی‌ها و نگرانی‌های خود را در جمع به فراموشی می سپرد.

گروه درمانی فقط برای بزرگسالان نیست. بلکه تکنیکی است که اگر به خوبی اجرا و هدایت شود، نتایج ارزشمندی را در سلامت و بهداشت روح و روان برای کودک و نوجوان نیز به ارمغان می آورد.

گروه درمانی کودک و نوجوان

کودکانی که دارای مشکلات مشترکی هستند می توانند در میان گروه همسالانشان به بیان مسائل و مشکلات خود بپردازند و با هم به نتیجه ای واحد برسند. آن ها می توانند با هم درددل کنند و از ناراحتی ها، اتفاقات غیرمنتظره، ترس ها و حتی شادی هایشان با هم حرف بزنند، در نتیجه هم هیجاناتشان تخلیه می شود و سبک می شوند و هم از نظرات بقیه ی اعضای گروه بهره مند شده و آرامش بیشتری کسب می کنند.

گروه درمانی، روشی است که اعضای گروه با هدایت درمانگر، خودشان را در شرایط هم گروهیشان قرار می دهند و با همفکری هم حل مسأله می کنند.

کودک در میان هم گروهی هایی که به آنها اعتماد کرده، اعتماد به نفسش را افزایش می دهد و شخصیتش را به تعادل می رساند.

کودکان و نوجوانانی که معنی هدف در زندگی را نمی دانند با هدف و مقصود هر چیز، آشنا می شوند و هدفمند زندگی می کنند.

کودک در گروه با احساسات و هیجانات اصلی زندگی آشنا می شود، احساسات دوستان خود را در گروه شناسایی می کند، پس آن ها را درک می کند. اعضای گروه با بارش فکر و هم فکری، روش هایی برای کنترل احساسات و هیجاناتشان خلق می کنند، آن ها را تجربه می کنند و به نتیجه ای واحد می رسند.

کودک یا نوجوانی که در گروه درمانی شرکت می کند، باید هدف از تشکیل گروه را بداند و به این مسئله آگاهی داشته باشد که برای چه با هم گروهی های خود به گفتگو می پردازد.

او باید از انگیزه لازم برخوردار باشد، به تغییر علاقمند باشد و در راستای رسیدن به این هدف با اعضای گروه همکاری کند. او باید معتقد باشد که گروه نیازهای او را برآورده می‌سازد و گروه درمانی مفید واقع می شود.

بخاطر گفتگو و تعاملاتی که در گروه صورت می گیرد، کودک یا نوجوان باید از مهارت های کلامی کافی برخوردار باشد، بنابراین برای کودکانی که در سنین پایین تر قرار دارند، گروه درمانی اجرا نمی شود.

در جلسات گروه درمانی، ابتدا شناخت صورت می گیرد و اعضا خود را به یکدیگر معرفی می کنند، وقتی اعضای گروه به هم اعتماد کردند و احساس امنیت داشتند، با هدایت درمانگر، مشکلات و مسائل خود را بازگو می کنند و از نظرات یکدیگر برای حل مسئله بهره مند می شوند.

گروه درمانی کودک و نوجوان در اکسیر

اکسیر محیطی گرم و صمیمی را برای کودکان و نوجوانان با مشکلات مختلف از جمله مشکلات هیجانی، عاطفی و رفتاری، مشکلات ارتباطی، کودکان و نوجوانان طلاق، ، کودکان و نوجوانان با عزت نفس پایین و ناتوان در کنترل احساسات، پرخاشگری، ترس اجتماعی و … در نظر گرفته است تا آن ها بتوانند خود را ابراز کنند، قدرت رویارویی با فراز و نشیب های زندگی را پیدا کنند، برای خود ارزش و احترام قائل شوند، با قدرت فکر و زندگی کنند، چگونه زیستن را یاد بگیرند، آماده ی ورود به اجتماعات بزرگتر شوند و در نهایت احساس خوبی از زندگی کردن داشته باشند.

گروه سنی گروه درمانی کودک و نوجوان اکسیر:

۱٠ تا ۱۶ سال

تعداد افراد شرکت کننده :

۳ تا ۶ نفر

تعداد جلسات:

۱٠ تا ۲٠ جلسه و یا بیشتر

کوثر کسائیان- کلینیک بازی درمانی اکسیر



ساعات کاری


۱۰ صبح – ۹ عصر
شنبه- پنجشنبه (غرب)
۱۲ صبح- ۸ عصر
شنبه- پنجشنبه (شرق)
بسته
جمعه
بسته
تعطیلات رسمی

اطلاعات تماس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

۸۸۵۷۱۸۰۰ – ۸۸۰۷۸۵۸۵
۸۸۵۸۱۷۸۶ – ۸۸۰۷۸۸۴۴

شعبه فلکه اول تهرانپارس

۷۶۷۱۰۸۲۳ – ۷۷۸۸۲۸۱۷
۷۶۷۱۰۸۱۹


اینستاگرام مرکز مشاوره اکسیر پینترست مرکز مشاوره اکسیر تلگرام مرکز مشاوره اکسیر مرکز مشاوره اکسیر در ویز

آدرس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

شهرک غرب ،بلوار دادمان ، خیابان فلامک شمالی ، کوچه حیدریان پلاک ۱۸

شعبه فلکه اول تهرانپارس

فلکه اول تهران پارس ، خیابان امیری طائمه(۱۴۲ غربی) پلاک ۱۲ واحد ۱




تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مرکز مشاوره اکسیر می باشد . هرگونه کپی برداری از این سایت پیگرد قانونی دارد .




Call Now Button