آیا زندگی سالم‌ الزاماً یک نوع کشمکش با زندگی همیشگی و عادت‌ های گذشته است؟ باید بگوییم که جواب کاملا منفی است. اگر می‌ خواهید عادت‌ های سالمی در پیش بگیرید باید یاد بگیرید که تغییرات را به تدریج و کم‌ کم وارد زندگی‌ تان کنید. نباید انتظار داشته باشید که یک شبه نتیجه‌ ی تغییرات [...]

سافار، روانشناس بزرگ ایتالیایی، الفبای زندگی را این چنین بیان می کند: «A» پذیرا باشید : Accept دیگران را همان گونه که هستند بپذیرید؛ حتی اگر برایتان مشکل باشد که عقاید، رفتارها و نظرات آن ها را درک کنید. «B» خودتان را جدا سازید : Break away خود را از تمام چیزهایی که مانع رسیدن شما [...]