دریافت وقت مشاوره از مشاوران اکسیر

02188078585 09356567329

راه های آرامش ذهن

۱۳۹۹/۷/۲۰ ۶:۵۹:۳۵By |روانشناسی سلامت|

آرامش ذهن حفظ آرامش ذهن در طول روز بسیار مهم است. زمانی که ذهن تان مملو از افکار گوناگون است، احتمالا می‌خواهید بدانید که چگونه فکرتان را آرام کنید. و [...]

تنفس واگ برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش

۱۳۹۸/۸/۲۱ ۱۸:۲۹:۳۵By |روانشناسی سلامت|

تنفس واگ یعنی تحریک سیستم پاراسمپاتیک و كمک به خود، برای رسیدن به آرامش و خلاصی از افكار منفی... تفكر منفی گفته شده كه ما به طور معمول، دارای 60,000 [...]

به آرامش برسیم!

۱۳۹۸/۸/۲۲ ۲۱:۲۷:۳۸By |روانشناسی سلامت, مثبت‌اندیشی|

زندگی‌ کردن مهارت هایی را می‌ طلبد که اندوختن آن ها هیچ‌ گاه پایانی ندارد و آموختن آن ها تنها با زندگی در دنیای واقعی ممکن است. یکی از این [...]

Go to Top