شماره تماس : 88571800 - 88078585 - ۷۷۸۸۲۸۱۷ – ۷۶۷۱۰۸۱۹|info@psychoexir.com

چرا در اواسط شب از خواب بیدار می شوید؟

2019-11-02T22:41:29+03:30By |روانشناسی خواب|

چرا خواب راحت و خوب، به سختی به دست می آید؟ عوارض خواب بد در طول شب، در طول روز خود را به شکل خستگی و ناتوانی در تمرکز و بازدهی کم در کارهایتان، خود را نشان می دهد. انجام کارها در حالی که مغز شما خسته است، کار بسیار سختی است... اگر فردی هستید که [...]

پنج اختلال خواب شایع

2019-11-04T22:43:55+03:30By |روانشناسی خواب|

به گزارش انجمن روانپزشکی آمریکا، اختلالات خواب، عمده ترین معضل الگوهای خواب منظم است که منجر به ناراحتی و اختلال در عملکرد فرد طول روز می شود. اختلال خواب ، نه تنها باعث ایجاد مشکلات مقطعی در زندگی افراد می شود؛ بلکه در برخی موارد می تواند منجر به ایجاد استرس های شدید و دیگر تهدیدات، [...]

تاثیرات نوروفیدبک در اختلالات خواب

2019-10-30T00:21:19+03:30By |درمان های روانشناسی|

تاثیرات نوروفیدبک در اختلالات خواب (REM) و خواب "غیر REM" دو نوع اصلی از خواب هستند؛ خواب NREM دارای چهار مرحله از خواب، به طور فزاینده ای عمیق است. مرحله 1 خواب سبک است در حالی که مرحله 4، عمیق ترین قسمت خواب می باشد. خواب نرمال در خواب طبیعی شما، این مراحل و چرخه ها [...]

اختلالات خواب

2019-06-02T13:24:50+04:30By |اختلالات بالینی بزرگ‌سال|

... اختلالات خواب به دو دسته کلی کژخوابی ها و بدخوابی ها تقسیم می شوند. کژخوابی ها شامل بی خوابی، پرخوابی، حمله خواب، خشکی زدگی، و وقفه تنفسی در خواب هستند و بدخوابی ها شامل کابوس، اختلال وحشت شبانه، و خوابگردی هستند. در ادامه توضیح هریک از موارد ذکر شده آمده است. بی خوابی رایج ترین [...]

اختلالات خواب در ورزشکاران شایع تر است!

2019-12-22T02:07:51+03:30By |روانشناسی ورزش|

این مطالعه در کشور فنلاند و در کلینیک خواب، بر روی 107 ورزشکار حرفه ای انجام گرفت. در این تحقیق، پرسشنامه ای به ورزشکاران داده شد تا همانند یک نظرسنجی، به سوالات آن پاسخ دهند. پس از بررسی، ورزشکارانی که از اختلالات خواب رنج می بردند، برای دریافت درمان های فردی و راهنمایی های لازم، به [...]