دریافت وقت مشاوره از مشاوران اکسیر

02188078585 09356567329

راه های آرامش ذهن

۱۳۹۹/۷/۲۰ ۶:۵۹:۳۵By |روانشناسی سلامت|

آرامش ذهن حفظ آرامش ذهن در طول روز بسیار مهم است. زمانی که ذهن تان مملو از افکار گوناگون است، احتمالا می‌خواهید بدانید که چگونه فکرتان را آرام کنید. و [...]

منابع آرامش را بشناسید!

۱۳۹۸/۸/۲۰ ۲۰:۵۴:۴۶By |روانشناسی سلامت|

منابع آرامش ، به نشانه هایی اشاره دارند که به ما یادآور می شوند تا آرام، متمرکز، پر انرژی و راحت باشیم. ما می توانیم این منابع را با استفاده [...]

به آرامش برسیم!

۱۳۹۸/۸/۲۲ ۲۱:۲۷:۳۸By |روانشناسی سلامت, مثبت‌اندیشی|

زندگی‌ کردن مهارت هایی را می‌ طلبد که اندوختن آن ها هیچ‌ گاه پایانی ندارد و آموختن آن ها تنها با زندگی در دنیای واقعی ممکن است. یکی از این [...]

پنج راهکار برای هدایت افکار منفی و اضطرابی

۱۳۹۸/۸/۲۹ ۱۰:۱۶:۱۷By |درمان های روانشناسی, روانشناسی سلامت|

هدایت افکار منفی و اضطراب زا دشوار است... اینکه ذهن شما افکار سفت و سختی را نشخوار کند دشوار است: من باید سریع کار کنم. من باید فعال تر باشم. [...]

Go to Top