شماره تماس : 88571800 - ۷۷۸۸۲۸۱۷ – ۷۶۷۱۰۸۱۹ - 88078585|info@psychoexir.com

ورزش و خواب کافی برای شاغلین و کارمندان واجب است

2019-11-12T00:11:16+03:30By |روانشناسی سلامت, مدیریت منابع انسانی|

اخیرا مطالعه ای ثابت کرده است که خوابیدن و ورزش کردن در کارمندان ، باعث می شود که ناکامی ها و سرخوردگی های شغلی خود را به خانه نبرند. یک پیاده روی سریع و یا شنا کردن طولانی مدت، کمک می کند تا یک روز کاری سخت را کش ندهید و تا خانه با خود حمل [...]

تاثیر روانشناسی ورزش

2019-12-22T01:59:34+03:30By |روانشناسی ورزش|

تاثیر روانشناسی ورزش به ما می گوید که ورزش فواید روانشناختی، از جمله كاهش افسردگی، كاهش اضطراب، ایجاد محافظی علیه استرس و افزایش اعتماد به نفس و خوب بودن را دارد. افسردگی افرادی كه به طور منظم ورزش می كنند، در مقایسه با افرادی كه ورزش نمی كنند، كمتر افسرده می شوند. هنوز به طور كامل [...]

به دنبال بهبود حافظه خود هستید؟ ورزش کنید

2019-11-29T00:05:24+03:30By |روانشناسی شناختی|

دکتر مرچنت نتایج بررسی­ خود را در کنفرانس انجمن روان­ شناسی بریتانیا، بخش ورزش، ارائه کرده است. دو پژوهش انجام شد و شرکت کنندگان، افراد سالم و فعال بودند. لیستی از لغات برای یادگیری در اختیار افراد قرار گرفت، برای اینکه قبل و بعد از ورزش یا قبل و بعد از وقت استراحت، به یاد بیاورند. [...]

ورزش برای تقویت ذهن!

2019-12-02T00:15:00+03:30By |روانشناسی شناختی|

كریستین اندرسون، مشاور تناسب اندام دانشگاه سان فرانسیسكو، می‌ گوید: "ورزش، از خیلی جهات بر روی سیستم عصبی اثر می گذارد؛ از جمله تاثیرات مواد مخدر و مواد شیمیایی كه احساس رضایتمندی كاذب در انسان ایجاد می‌كنند را از بین می‌ برد." به عبارت دیگر، اگر نمی‌ خواهید احساس شادمانی در شما زودگذر باشد، می‌ توانید [...]

هفت تمرین قطعی برای تقویت ذهن و مغز

2019-11-16T00:31:27+03:30By |روانشناسی سلامت|

همه ی شما می دانید که بدن ما، نیاز به ورزش کردن دارد؛ ولی آیا این را هم می دانید که ورزش برای ذهن ما هم امری ضروری و مهم است؟ ضرب المثلی انگلیسی و قدیمی وجود دارد با این مضمون که، اگر از چیزی استفاده نکنی از دستش خواهی داد. بسیاری از محققان بر این [...]