شماره تماس : 88571800 - ۷۷۸۸۲۸۱۷ – ۷۶۷۱۰۸۱۹ - 88078585|info@psychoexir.com

حفظ انگیزه در مسیر ورزش

2019-12-21T23:28:36+03:30By |روانشناسی سلامت, روانشناسی ورزش|

همیشه انگیزه داشتن و نگه داشتن انگیزه برای انجام ورزش و فعالیت های سالم، یک چالش سخت بوده است. بنابراین مقاله ای در این رابطه نوشته ایم تا بتوانید با انجام مراحل آن، سالم و با انگیزه بمانید! مراحل     - الهام بگیرید: در اینترنت و سایت هایی نظیر Tumblr و We Heart It، به [...]

انواع و میزان ورزش سالم

2019-12-22T01:49:19+03:30By |روانشناسی ورزش|

همه فعالیت های بدنی، حتی وول خوردن، انرژی مصرف می كنند و كالری می سوزانند. ورزش به فعالیت بدنی خاصی گفته می شود كه در آن، شخص به گونه ای مشخص و مكرر، بدن خود را به فعالیت وا می دارد و هدف از آن، ارتقای سلامت با بدنسازی است. چندین نوع ورزش وجود دارد كه [...]

تاثیر روانشناسی ورزش

2019-12-22T01:59:34+03:30By |روانشناسی ورزش|

تاثیر روانشناسی ورزش به ما می گوید که ورزش فواید روانشناختی، از جمله كاهش افسردگی، كاهش اضطراب، ایجاد محافظی علیه استرس و افزایش اعتماد به نفس و خوب بودن را دارد. افسردگی افرادی كه به طور منظم ورزش می كنند، در مقایسه با افرادی كه ورزش نمی كنند، كمتر افسرده می شوند. هنوز به طور كامل [...]

اختلالات خواب در ورزشکاران شایع تر است!

2019-12-22T02:07:51+03:30By |روانشناسی ورزش|

این مطالعه در کشور فنلاند و در کلینیک خواب، بر روی 107 ورزشکار حرفه ای انجام گرفت. در این تحقیق، پرسشنامه ای به ورزشکاران داده شد تا همانند یک نظرسنجی، به سوالات آن پاسخ دهند. پس از بررسی، ورزشکارانی که از اختلالات خواب رنج می بردند، برای دریافت درمان های فردی و راهنمایی های لازم، به [...]

روانشناسی ورزش و کاربرد روانشناسی در ورزش

2019-12-21T21:48:30+03:30By |روانشناسی ورزش|

ورزشکاران و مربیان برجسته دنیا، معتقدند که عملکرد ماهرانه و زبده ورزشکاران، نیازمند ترکیب مهارت های فیزیکی و ذهنی است. زمانی که ترکیب این دو مهارت، در عالی ترین سطح ممکن حاصل شود، فرد می تواند عملکرد بدون نقصی نشان دهد. فاکتورهایی که در یکی از معروف ترین پرسش نامه های شخصیتی ورزشکاران بررسی شده است، [...]