چطور با جنجال در خانه برخورد کنیم

اردیبهشت ۱۵, ۱۳۹۷ توسط مرکز مشاوره اکسیر0
[تعداد: ۰    میانگین: ۰/۵]
زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

مراحل

۱.در رویکرد خود ثابت قدم باشید.

۲.وقتی به جنجال نگاه میکنید، به دنبال حرف های نزده بگردید.

  • در این زمان، حرف های گفته نشده اهمیت بیشتری پیدا میکنند. پس بدون قضاوت کردن گوش دهید.

۳.خودتان را جای دیگران قرار دهید و به خاطر داشته باشید که در ذهن شخص مقابل ممکن است اتفاقات بیشتری از آنچیزی که دیده میشود درحال رخ دادن باشد.

۴.هنگام گوش دادن، با برقراری تماس چشمی و تکان دادن سر، تمرکز خود نسبت به بحث را به او نشان دهید.

۵.زمانی را برای استراحت و سپس بیان احساسات لحاظ کنید.

۶.به خودتان یادآوری کنید که جنجال اغلب از احساس شنیده نشدن، بی اعتمادی، دوست داشته نشدن و درک نشدن نشأت میگیرد.

 

۷.هنگامی که به دنبال یک راه حل هستید، در نقش خود در این جنجال کاوش کنید و به دنبال راهی برای خنثی کردن این وضعیت بگردید.

۸.به یاد داشته باشید شما فقط میتوانید شخص خود و نقش خودتان در جنجال را تغییر دهید.

 

۹.اغلب هنگامی که ما تغییری در خود انجام میدهیم- مثل رفتن قدم زدن یا عدم درگیری با افکار دیگران- جنجال به سادگی متوقف میشود.

۱۰.معمولا هنگامی که احساس میکنیم باید نظرات و دیدگاه های خود را بیان کنیم، جنجال افزایش میابد.

۱۱.به یاد داشته باشید زمانی که جنجالی در جریان است، نظرات شما شنیده نخواهد شد.

۱۲.هنگامی که جنجال تمام می شود و خانه به آرامش باز میگردد. .. وقت آن است که راجع به آنچه اتفاق افتاده است صحبت کنید و مشکل را برای آینده حل کنید.

۱۳.حتما مثبت باشید .. سعی کنید در بیان منظور خود از عبارات و جملات مثبت استفاده کنید.

۱۴.اجازه ندهید کارهای دیگران قدرتتان را از شما بگیرد.

۱۵.برای خودتان ببخشید و برای حفظ قدرت خود حرکت کنید.

۱۶.این نکته را بدانید که بخشیدن به معنای تایید کردن عمل نیست. فقط به این معنی است که شما نمیخواهید با دیگران درگیر شوید.

۱۷.زندگی خیلی کوتاه است، در لحظه زندگی کنید و از تمامی لحظات عمرتان استفاده کنید.

 

نکات

  • در رابطه با خودتان صبور باشید، شکستن عادات قدیمی زمان میبرد.
  • در رابطه با دیگران صبور باشید، بگذارید آنها بدانند شخصیت جدید شما ثابت قدم است.

هشدارها

  • اغلب هنگامی که رویکرد خود را عوض می کنید، کنار آمدن با آن برای دیگران زمان خواهد برد.
  • اغلب هنگامی که رفتار خود را تغییر می دهید، افراد ناکارآمد از بودن در طرف شما انصراف میدهند.

 


پاسخ دادن

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری نشانه گذاری شده اند *


[تعداد: ۰    میانگین: ۰/۵]
زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

ساعات کاری


۱۰ صبح – ۹ عصر
شنبه- پنجشنبه (غرب)
۱۲ صبح- ۸ عصر
شنبه- پنجشنبه (شرق)
بسته
جمعه
بسته
تعطیلات رسمی

اطلاعات تماس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

۸۸۵۷۱۸۰۰ – ۸۸۰۷۸۵۸۵
۸۸۵۸۱۷۸۶ – ۸۸۰۷۸۸۴۴

شعبه فلکه اول تهرانپارس (کیمیای زندگی)

۷۶۷۱۰۸۲۳ – ۷۷۸۸۲۸۱۷
۷۶۷۱۰۸۱۹


اینستاگرام مرکز مشاوره اکسیر پینترست مرکز مشاوره اکسیر تلگرام مرکز مشاوره اکسیر مرکز مشاوره اکسیر در ویز

آدرس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

شهرک غرب ،بلوار دادمان ، خیابان فلامک شمالی ، کوچه حیدریان پلاک ۱۸

شعبه فلکه اول تهرانپارس (کیمیای زندگی)

فلکه اول تهران پارس ، خیابان امیری طائمه(۱۴۲ غربی) پلاک ۱۲ واحد ۱




تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مرکز مشاوره اکسیر می باشد . هرگونه کپی برداری از این سایت پیگرد قانونی دارد .




Call Now Button