روش کاهش استرس روش‌های مختلفی برای کاهش استرس وجود دارد که یکی از آن‌ها نوشیدن برخی چای‌های گیاهی است. مقاله مرتبط: تفاوت اضطراب و استرس و کاهش استرس انواع چای [...]

روانکاوی معتقد است «خودشناسی»، راه حل واقعی برای کاهش دلهره و پریشانی است. روانکاوی وعده آرامش کامل نمی دهد، برای همین می گوید بیایید بپذیریم که پیدا کردن دلیل تنهایی [...]