Category filter:Allاخبار اکسیراختلالات بالینی بزرگ‌سالاختلالات بالینی کودکاناختلالات بالینی نوجواناناعتیادتست های تشخیصیتست های خود شناسیتست های شخصیتتست های عشق و رابطهتست های متفاوتتغذیه و سلامت روانخلاقیت و هوشداروهای روانپزشکیدرمان های روانشناسیدسته‌بندی نشدهدیگر تست‌ های روان‌شناسیروان‌شناسی اجتماعیروان‌شناسی پیریروانشناسی تربیتیروانشناسی جنسیروان‌شناسی خانوادهروانشناسی خوابروانشناسی سلامتروانشناسی شناختیروان‌شناسی فردیروان‌شناسی کودکروانشناسی محیطیروان‌شناسی نوجوانروانشناسی و گرایش هاروانشناسی ورزشروانکاویزبان بدنشخصیت شناسیعشق، جوانان و ازدواجفرزندپروریکارگاه های روانشناسیگالری عکسگفتاردرمانی کودکانمثبت‌اندیشیمدیریت منابع انسانیمراکز روانشناسی تهرانمشاوره خانواده و بزرگ‌سالمشاوره و روان‌شناسی کودکمشاوره و روان‌شناسی نوجوانموفقیتنقد روانشناسی فیلم سینمایینمونه موفق دکتر فلسفینمونه موفق فرناز رضایینمونه موفق نفیسه مطلقنمونه های موفق اکسیرویدئوهای اکسیر
No more posts

مقالات اکسیر

ویژگی-های-نوجوانان-افسرده.jpg
اسفند ۱۴, ۱۳۹۷

زمان مطالعه مطلب : < 1 دقیقه

افسردگی در نوجوانان یک بیماری بسیار رایج است؛ حدود بیست درصد از نوجوانان قبل از رسیدن به بزرگسالی، افسردگی را تجربه می کنند. این یک آمار نگران کننده است. در این پست قصد داریم به صورت تصویری به بیان ویژگی‌های نوجوانان افسرده بپردازیم…

افسردگی در نوجوانان کمی متفاوت تر از بزرگسالان خود را نشان می دهد که شما والدین گرامی با دیدن این ویدئو با ویژگی‌های نوجوانان افسرده آشنا خواهید شد.

برخی از ویژگی‌های نوجوانان افسرده

  • تغییر در عادت های غذایی و برنامه خواب (خوردن و خوابیدن بسیار زیاد یا بسیار کم)
  • تغییرات قابل توجه در وزن (افزایش یا کاهش)
  • بی علاقگی نوجوان به حضور در مدرسه یا کاهش کارایی در مدرسه
  • گوشه گیری، کناره گیری از دوستان یا اعضای خانواده
  • بروز عصبانیت یا طغیان ناگهانی
  • بی قراری یا اضطراب عمومی
  • واکنش‌ تند دربرابر انتقاد، حتی انتقاد سازنده
  • خود پسندی یا خطاکاری
  • مشکلات غیرمعمول با مراجع قدرت
  • بی علاقگی و خودداری از شرکت در تفریحات و سرگرمی هایی که پیش از این، به آنها علاقه مند بوده‌اند.
  • دو دلی، عدم تمرکز، فراموشکاری
  • احساس بی ارزشی و گناه
  • شکایت های پی درپی از بیماری درعین سلامت کامل جسمی
  • نداشتن انگیزه و اشتیاق برای زندگی روزمره
  • استفاده از مواد مخدر یا الکل
  •  فکر کردن به خودکشی یا بیان آن
  • مشکل در تمرکز

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


nojavan1.jpg

زمان مطالعه مطلب : ۲ دقیقه

در قسمت اول این موضوع گفتیم که پژوهش های مرتبط با مغز در دهه گذشته، مباحثی را برای افرادی که با نوجوانان و جوانان کار می کنند، روشن کرده است. مغز بین ۱۲ تا ۲۵ سالگی به کمک راه های جدیدی که فرد را آماده زندگی بزرگسالی می کند، تحول می یابد.


مقاله مرتبط : مغز شگفت انگیز نوجوان (قسمت اول)


این پژوهش های جدید به ما کمک می کند تا دریابیم که یک نوجوان مستعد چه اعمالی است:

  هیجان خواهی: انجام کاری برای هیجانی که در آن است.

  تازگی طلبی: تلاش برای پیدا کردن و ابراز هویت خود

  خطر پذیری: ترغیب به رفتن به مکان هایی نا آشنا با پیامد های نا معلوم

  ارتباط: جستجو تعامل اجتماعی با همسالان

با دانستن این مسئله، این پرسش مطرح است، که آیا مغز در دوره نوجوانی به جستجو و کاوش در این ۴ حیطه تمایل دارد تا بتواند برای زندگی خود آماده شود و رشد پیدا کند؟ و چه کارهایی انجام دادیم تا این فرایند رشد را تسریع کنیم؟

مغز شگفت انگیز نوجوان

فکر می کنیم که ما والدین، معلمان، مربیان و …، برای آماده سازی آن ها موفق نشده ایم. ما از روش های ناکارآمد برای تسکین این تمایلات (هیجان خواهی، تازگی طلبی، خطر پذیری و ارتباط) استفاده کرده ایم…

روش های ناکارآمد برای تسکین این تمایلات

اما اجازه دهید تا چند نمونه از آن ها رابیان کنیم:

  هیجان خواهی: به جای اعمال نفوذ بر این کشش، در کشف و جستجوی فرصت های جدید برای استفاده از مهارت هایشان، تمام مشغولیت و کامیابی خود را صرف پرداختن به مسائلی نظیر تتو کردن، سوراخ کردن بینی و یا ابرو یا سوار شدن بر ترن هوایی کرده اند.

  تازگی طلبی: به جای کشف توانایی های یگانه خود و مشارکت در کارها، به سمت مسائلی نظیر لباس پوشیدن عجیب و غریب و یا رنگ کردن موهای خود می روند.

  خطر پذیری: به جای ریسک کردن های معنا دار به منظور آماده شدن برای ورود به دوره بزرگسالی، این تمایل خود را با بازی های رایانه ای و ویدیویی، سریال های تلویزیونی و دنبال کردن شایعات بی اساس افراد مشهور ارضاء می کنند.

  ارتباط: به جای انجام رابطه رو در رو و ملموس، این تمایل خود را از طریق ارتباطات آنلاین و شبکه های اجتماعی نظیر فیسبوک برطرف می کنند.

لطفا متوجه باشید که ما قصد نداریم بگوییم که همه موارد بالا بد هستند. ما نیز در فیسبوک هستیم و یا عاشق سوار شدن بر روی ترن هواییم. اما در واقع آنچه می خواهیم بگوییم این است که راه های واقعی و معنا داری برای پاسخ گویی به این نیازهای مغز برای رشد پیدا کردن وجود دارد. در صورتی که اغلب ما از راه های ساختگی و ناکار آمد برای این موضوع استفاده می کنیم…

 

منبع: سایت psychology today

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


nojavan1.jpg

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

من دوستی دارم. وی از دختر ۱۶ ساله اش شکایت داشت، که قصد داشت بدون اجازه وی قسمتی از دستش را تتو کند. هر دو در این باره با هم صحبت کرده بودند، و دوستم فکر کرد که دخترش دیگر از این تصمیم منصرف شده است. اما در طی این گفتگو و جمعه بعد دختر نظرش را عوض کرد…

دوستم بعد ها فهمید که این تصمیم دلایل مختلفی داشته است؛ بهترین دوست دختر، این کار را انجام داده بود. او از انجام این کار آنقدر خوشحال شده بود که احساس می کرد به نوعی فرد خاصی شده است.(فرد خاص؟ با تتو؟!!!!)


مقاله مرتبط : مغز شگفت انگیز نوجوان (قسمت دوم)


چرا نوجوانان:

  • از پوشیدن لباس های عجیب غریب لذت می برند؟

  • با دوستان خود روابط گسترده دارند؟

  • بر روی اعمالی پافشاری می کنند؟

  • بر روی ترن هوایی در حال حرکت می ایستند؟

  • در زیر فشار دوستان از پا در می آیند و تسلیم می شوند؟

فکر کنم جواب به این سوالات، در متن آنچه درباره مغز نوجوان در طی ده سال اخیر کشف کرده ایم، نهفته باشد. بر خلاف آنچه بیشتر در قرن بیستم به آن باور داریم، مغز ما طولانی تر از آنچه تصور می شد در حال تکامل یافتن است. تا حدود سن ۲۵ سالگی هنوز در حال شکل گیری است. این مسئله خصلت های دیوانه وار نوجوان و چرایی تفاوت رفتار آن ها را از بزرگسال تبیین می کند…

نوجوان

۴ پیش آمادگی نوجوان

خبر خوب این است که تمام خبرها بد نیست!! این پژوهش های نسبتا جدید در ارتباط با مغز، به ما کمک می کند تا از ۴ پیش آمادگی نوجوان خبر دار شویم:

  ۱. هیجان خواهی: انجام کاری برای هیجانی که در آن است.

  ۲. تازگی طلبی: تلاش برای پیدا کردن و ابراز هویت خود

  ۳. خطر پذیری: ترغیب به رفتن به مکان هایی نا آشنا با پیامد های نا معلوم

  ۴. ارتباط: جستجو تعامل اجتماعی با همسالان

بیشتر نوجوانان این اهداف را دنبال می کنند. چرا؟! همگام با شکل گیری مغز( میان کودکی تا بزرگسالی)، جدا از مراقبت های مادر و پدر، مغز آن ها آماده زندگی می گردد. مغزشان به طور طبیعی آن ها را به سمت جستجوی استعدادهایشان هدایت می کند. جایی که در آن اثر گذار باشند، خودشان انتخاب کنند که با چه کسانی رابطه داشته باشند و چگونه خودشان از پس انجام این کارها بر آیند…

در حقیقت بر طبق نظر بی جی کیسی از کالج پزشکی کورنل، اگر مغز نوجوانان به این سمت هدایت نشود، آن ها برای ورود به بزرگسالی آماده نمی شوند. پس اشکال ما امروزه چیست؟ چرا بسیاری از جوانان آماده ورود به دوران بزرگسالی نیستند. آیا کاری کردیم تا این روند را کند کرده است؟

سه روش نابودی رشد مغز نوجوان، توسط بزرگسالان

بزرگسالان می توانند این رشد را با استفاده از این سه مورد از بین ببرند:

  ۱. خاموش کردن، اجازه ندادن به کشف و شهود هر گونه ریسکی

  ۲. خودداری کردن از هدایت آن ها به سمت جلوه های سالم مسئولیت پذیری در بزرگسالی

  ۳. رها کردن آن ها، به این دلیل که دوست نداریم بدانیم که در درون آن ها چه رخ می دهد.

 

منبع: سایت psychology today

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


نارسایی-های-تفکر-نوجوان.jpg

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

نارسایی های تفکر نوجوان

تغییر رفتار نوجوانان به علت نارسایی های تفکر نوجوان است. اگر نوجوان گاهگاهی بدرفتاری یا کژرفتاری دارد، علتش در شیوه‌ی فکر کردن اوست؛ یعنی اینکه شیوه و فرایند فکر کردنش ناپخته و خام و نارساست. فکر کردن نوجوان نه به شیوه‌ی پاک و کودکانه سال‌های پیش، و نه به شیوه‌ی منسجم و بر پایه‌ی الگوهای فکری منطقی چند سال بعد اوست. برای شناخت این نارسایی های تفکر نوجوان باید چیزهای زیادی را فهمید.

در نظر داشتن این نکته که نوجوان بودن به خودی خود دارای شیوه‌ی فکری و طرز رفتار ویژه‌ی نوجوانانه است می‌تواند به بزرگترها بردباری بیشتری بدهد. نوجوان هیچ نگاه شخصی و خصوصی به بزرگترها ندارد و بسیار بیش از آنکه فکرش را می‌کنیم طبیعی و عادی است و جای نگرانی نیست.

نکات درباره نارسایی های فکر نوجوان

سه نکته را نباید از نظر دور داشت.

نخست اینکه در مغز نوجوان دگرگونی هایی در جریان است؛ بخشی از آنها برخاسته از الگوهایی است که در بدنش ساخته می‌شود و بخشی نیز در ساختار مغز روی می‌دهد.

نوجوان در حال فراگیری روش تفکر درباره‌ی خودش است. هر اندازه برای او فکر بشود به جایی نمی‌رسد؛ خودش باید برای خودش فکر کند؛ و چه بسیار اشتباه و خطا که در رفتارهای این دوره راه پیدا می‌کند تا به روش درست برسد. با این همه باید آسوده خاطر بود که سرانجام می‌توان در این زمینه دل را گرم ساخت و به او پشت گرم شد.

نوجوانی فقط یک دوره‌ی کوتاه نیست. تنها به خاطر سهولت برای یک رشته دگرگونی‌هایی که کودک پشت سر می‌گذارد تا به بزرگسالی برسد، این اصطلاح بکار می‌رود. این رشته دگرگونی‌ها را می‌توان حرکت از خودخواهی به از خود رهایی نامید.

وقتی در برابر نوجوان هستید باید همه چیز را برایش تشریح کنید: احساساتتان را، فکرهایتان را، خواسته‌ها و چشم داشت‌ها، نیازها و هیجان‌ها را هرچه روشن‌تر شرح بدهید. منظور این است که باید بیشتر قاطع باشید و بیش از آنکه منتظر واکنش‌های او بشوید به موازین تفکر منطقی تکیه کنید.

نارسایی های تفکر نوجوان

نوجوانان دارای نوعی تفکر به نام تفکر دلبخواه هستند. معنای ساده‌ی این فرایند فکری این است که تفکر با موازین واقعیت همخوانی ندارد. نوجوانان به وفور در معرض این گونه خطاها در تفکر هستند، لیکن چهار دسته از آنها خطربار و همگانی است و دسته ی پنجم این خطاها بسیار پررواج و ویرانگر است.


مقاله مرتبط: رفتار پاتولوژیک در نوجوانان


طرز فکر نوجوان

۱. من در مرکز و مدار جهان هستم.

۲. من یگانه و بی‌همتایم.

۳. رعایت قوانین و مقررات وطیفه‌ی من نیست.

۴. زوال ناپذیر هستم.

۵. خوب و بد وجود ندارد.


مقاله مرتبط: روانشناسی نوجوان همراه مشاوره نوجوان


خطای فکر نوجوان

پایه‌ی این خطاها بر خودمداری مشهور نوجوانان قرار دارد که دو دسته خطای فکری را ایجاد می‌کند. یکی خطای فکری به نام “تماشاگر خیالی”؛ یعنی اینکه نوجوان خیال می کند دیگران به اندازه‌ای که او خودش را می‌پسندد، از او خوششان می‌آید. خطای دوم را به نام “بی همتا دانستن خویشتن” می‌شناسیم؛ به این معنا که نوجوان خودش را موجودی بی‌همتا و استثنایی می‌پندارد.

پدر/ مادرها باید نوجوان ها را از خطاهای فکری به سوی واقعیت‌ها راهنمایی کنند. زندگی نمی‌تواند بر پایه‌ی اندیشه‌های شخصی یا گفته‌های بی پایه‌ی همسالان و دوستان ساخته شود. بزرگترها که در چارچوب واقعیت‌ها زندگی می‌کنند می‌توانند نوجوان‌ها را دست کم متوجه برخی واقعیت‌ها بکنند.

هربار که در نوجوان رفتار و کرداری در چارچوب تحریف‌های فکری دیده می‌شود باید او را به تأمل واداشت؛ می‌توان پرسید ” به راستی فکر می‌کنی اینطوری است؟” و با به میان آوردن واقعیت‌ها او را برای یافتن رفتار و کردار مناسب‌تر راهنمایی کرد. بدون تردید، این کار زمان می‌برد؛ با این همه، در اختیار داشتن چهار یا پنج سال فرصت یا حتی بیشتر، چشم انداز پرامیدی می‌تواند بگشاید. هر اندازه بده بستان و مبادله‌ی یاوری و تشویق و امیدبخشی بیشتر باشد، تجربه‌ی نوجوانی برای والدین و نوجوان حوش‌تر و با آرامش بیشتر همراه خواهد شد.


زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

مرکز مشاوره اکسیر با مجوز وزارت بهزیستی

ساعات کاری


۱۰ صبح – ۹ عصر
شنبه- پنجشنبه (غرب)
۱۲ صبح- ۸ عصر
شنبه- پنجشنبه (شرق)
بسته
جمعه
بسته
تعطیلات رسمی

اطلاعات تماس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

۸۸۵۷۱۸۰۰ – ۸۸۰۷۸۵۸۵
۸۸۵۸۱۷۸۶ – ۸۸۰۷۸۸۴۴

شعبه فلکه اول تهرانپارس

۷۶۷۱۰۸۲۳ – ۷۷۸۸۲۸۱۷
۷۶۷۱۰۸۱۹


آدرس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

شهرک غرب ،بلوار دادمان ، خیابان فلامک شمالی ، کوچه حیدریان پلاک ۱۸

شعبه فلکه اول تهرانپارس

فلکه اول تهرانپارس ، خیابان امیری طائمه پلاک ۱۲ واحد ۱




تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مرکز مشاوره اکسیر سلامت روان تهران می باشد . هرگونه کپی برداری از این سایت پیگرد قانونی دارد .




Call Now Button