علل شایع مشکلات خواب و چگونگی رفع سریع آن ها

۱۳۹۸/۸/۱۵ ۲۰:۳۴:۳۱By |روانشناسی سلامت|

در حالی که تحقیق در مورد مقدار خواب ایده آل در شب متفاوت است، هیچ کس شک ندارد که خواب برای سلامتی، عملکرد و خلق مطلوب حیاتی است. لازم نیست [...]

چرا در اواسط شب از خواب بیدار می شوید؟

۱۳۹۸/۸/۱۱ ۱۹:۱۱:۲۹By |روانشناسی خواب|

چرا خواب راحت و خوب، به سختی به دست می آید؟ عوارض خواب بد در طول شب، در طول روز خود را به شکل خستگی و ناتوانی در تمرکز و [...]

Go to Top