مشاوره زناشویی و زوج درمانی در اکسیر
اینکه زوجین بتوانند در حالی که از اختلاف نظرات هم با خبر هستند، موانع موجود در مسیر زندگی خود را با همکاری و همدلی با هم حل کنند، جز اصلی رضایت از زندگی است. یعنی رابطه زناشویی وقتی مجهز به همکاری و همدردی باشد، سخت ترین اختلاف نظرها هم قابل حل است. ما به نوعی با یاد گرفتن بعضی راهکارها از مشاوره زناشویی، خود می توانیم زندگی خود را در مقابل مشکلات واکسینه کنیم. خود کلمه زناشویی در بر گیرنده معنی های زیادی است چون زناشویی به زمان بعد از عقد رسمی زوجین تا آخر عمر گفته می شود. اگر به دنبال مشاور زناشویی خوب می گردید، مرکز مشاوره و روانشناسی اکسیر با کادری مجرب و حرفه ای آماده ارائه کمک به شما عزیزان می باشد.
دلایل و ریشه اختلافات زندگی زناشویی
در این قسمت به بررسی برخی از مهم ترین علل اختلاف همسران اشاره می شود:
- داشتن آینده ای مبهم
- اهمیت ندادن به خواست ها و انتظارات یکدیگر
- اختلاف در نحوه تربیت فرزندان
- نداشتن رابطه جنسی رضایت بخش
- تلاش هر یک از زوج ها برای تغییر دیگری
- به کرسی نشاندن حرف و رأی خود
- تأثیر پذیری هریک از خانواده خود
- دخالت خانواده ها و اجازه دخالت خانواده در امور مربوط به زندگی مشترک
- عدم توافق بر سر تقسیم وظایف و نقش زن و شوهری
- تفاوت از نظر فرهنگی (سطح فکر، ارزش ها، عقاید و باورها، باید ها و نبایدها)
- داشتن همسری پرخاشگر
- مدیریت ضعیف رابطه با همسر و رابطه با خانواده خود یا دیگری
- درک نکردن معنای زندگی
- شک به همسر
- رعایت نکردن حد و مرز ها
- ترس از دست دادن همسر
- اختلافات مالی
- خساست
- حسادت
سؤالات و مشکلات متداول
- معیارهای یک خانواده سالم چیست؟
- شایع ترین مشکلات زناشویی چیست؟
- ریشه یابی خیانت همسر و ارائه راهکار های کاربردی جهت رفع یا بروز آن
- معیارهای ازدواج موفق کدام است؟ رفتار صحیح پیش از ازدواج چیست؟
- چگونه پس از طلاق دچار آسیب های روحی و عاطفی نشویم؟
- چگونه اضطراب، افسردگی و عدم اعتماد به نفس را در خود از بین ببریم؟
- حل مشکلات رایج کودکان و نوجوانان و بهبود ارتباط با آنها
- چگونه با سالمندان ارتباط مؤثر و بهتری برقرار کنیم؟
مواردی که در حل مشکلات زناشویی به آن باید توجه کرد:
- درک احساسات و همدلی کردن در شرایط سخت و دشوار به استحکام رابطه کمک می کند.
- در هفته یک زمان طولانی را برای جلسه خانوادگی در نظر بگیرید و مشکلات خود را مطرح کنید.
- از پیش داوری و قضاوت یکدیگر و توهین به شخصیت یکدیگر بپرهیزید.
- رفتارهای آزار دهنده را به خاطر یکدیگر به حداقل برسانید.
- عقاید یکدیگر را مورد تمسخر قرار ندهید.
- اطلاعات نادرست به یکدیگر ندهید و سعی کنید به صورت شفاف و روشن با یکدیگر صحبت کنید.
- صداقت داشتن از مهم ترین مواردی است که یک رابطه را پایدار می کند.
- مهم ترین نیاز های عاطفی یکدیگر را برطرف کنید.
- از یکدیگر قدردانی کنید و بابت هر کاری که همسرتان انجام می دهد توجه نشان دهید.
- در زمان هایی که همسرتان استرس دارد شما سعی کنید به او آرامش بدید.
مشاوره زناشویی
صحبت کردن در مورد مسائل خود و همدلی از طرف مشاور خشم آنان را کاهش می دهد. مشاور به طبقه بندی مشکلات می پردازد و این نکته را یادآوری می کند که تا به حال این مسائل حل نشده است که برای شما دو نفر هنوز تازه است. با کمک روانشناس برخورد با اختلافات را به صورت صحیح می آموزند تا به راه حل و نتیجه برسند. در برخی اوقات نیز لازم است که معنی بعضی از کلمات برایشان توضیح داده شود و آن را به صورت تخصصی بیاموزند و دیگر اینکه برای هریک از مشکلات، زمان جداگانه ای اختصاص دهند و صحبت کنند.
رها کردن مسائل و به دست زمان سپردن آنها چیزی را حل نخواهند کرد و برخلاف باور برخی افراد، گذشت زمان فراموشی نمی آورد. مسئله و یا حادثه جدید باعث پر رنگ تر شدن آن خواهد شد؛ زیرا آن موضوع حل نشده است و فقط مدتی به آن پرداخته نشده است؛ و ذهن برای مدتی به آن فکر نکرده است.
مشاوران با توجه به شرایط خانواده، میزان شناسایی زن و مرد از یکدیگر و شخصیت های آنان، مناسب ترین راهکار را پس از ریشه یابی و بررسی مشکلات ارائه می دهند. این نکته را هم نباید فراموش کنیم که مشکلات آنقدر که فکر می کنید بزرگ نیستند ولی اگر نتوان آنها را با شیوه های مناسب روانشناسی حل نمائید، تبدیل به یک معضل جدی شده و در خیلی موارد حتی سبب فروپاشیدن خانواده از هم می شود.
زوج هایی که در مشاوره زناشویی شرکت می کنند می گویند در طول زندگی خود، بی شمار فرصت انتخاب داشتند اما انتخاب های آنها کم بوده است. متأسفانه وقتی از تصمیم گیری آگاهانه طفره می رویم، در واقع می خواهیم رابطه مان را همانطور که هست نگه داریم. ما با انتخاب نکردن، فرصت تغییر مثبت را از خود می گیریم. حتی اگر می خواهیم رابطه مان را به صورتی که هست حفظ کنیم بهتر است این تصمیم هوشیارانه گرفته شود.
علاوه بر این که ما باید بدانیم در کدام زمینه ها حق انتخاب داریم، باید بدانیم در کدام لحظه می توانیم قدرت انتخاب خود را اعمال و تمرین می کنیم. اگر لحظه انتخاب را تشخیص ندهیم، بدون بررسی گزینه های موجود طبق عادت پاسخ خواهیم داد. 
رابطه عاطفی
برای داشتن یک رابطه خوب و مؤثر، آگاهی یافتن از عواطف درون خود بسیار کمک می کند. از بین روابطی که با افراد دیگر برقرار می کنیم؛ رابطه عاطفی از مهم ترین و پیچیده ترین رابطه انسان ها است. بسیاری از افراد در محیط کار خود، در دانشگاه، در خانواده و… از رابطه خوب و مفید داشتن با دیگری ممکن است شکایت کنند که نمی توانند رابطه خوب داشته باشند یا بیان کنند که دیگران رابطه ی خوب و احساسی با خودش ندارند.
همه افراد چه آن که می خواهند مشکلات خانه خود را حل کنند، چه آنان که می خواهند در محیط کار خود با افراد یا رییس خود رابطه ی خوبی داشته باشند؛ همه به این نیاز دارند که از نظر عاطفی و هیجانی اطلاعات خود را بین هم رد و بدل کنند و به عبارتی نیاز دارند که بین هم یک ارتباط عاطفی برقرار کنند. اکثر زن و شوهرها این مشکل و دغدغه را دارند که بدانند همسر آن ها چه احساسی دارد که به آن بی توجه نباشند. اکثر اختلاف های زن و شوهر چه اقتصادی باشد چه اجتماعی و چه غیره ریشه در ارتباط عاطفی دارد.
در مشاوره خیانت، مشاهده شده است که مشکل اصلی که هر رابطه دارد و می تواند رابطه ها را به خطر بیاندازد این است که افراد خواسته های اصلی و انتظارات اصلی خود و دیگران را دقیق نمی دانند. نحوه بیان کردن خواسته و انتظارات خود، تأثیر مهمی بر روی رابطه دارد. اگر نتوانید خواسته های خود را بیان کنید یا انتظارات دیگران را بفهمید، در رابطه خود با دیگران اختلاف زیادی به وجود می آید.
افراد اگر به گفتگو با یکدیگر بپردازند و خواسته های خود را بیان کنند و احساس دیگران و انتظار دیگران را بفهمند، بسیاری از جر و بحث های خود با دیگران را کم می کنند. اگر زیاد جر و بحث می کنید بدانید که با آن طرف نمی توانید انتظار و خواسته اش را بفهمید یا نمی توانید انتظار و خواسته خود را به او بیان کنید.
