شماره تماس : 88571800 - 88078585 - ۷۷۸۸۲۸۱۷ – ۷۶۷۱۰۸۱۹|info@psychoexir.com

مدیتیشن چیست؟ همه چیز در رابطه با مراقبه یا مدیتیشن

2019-10-28T23:17:27+03:30By |درمان های روانشناسی, روانشناسی شناختی|

مدیتیشن، مراقبه یا تن آرامی، اصطلاحاتی است که زیاد شنیده ایم؛ اما شاید فقط شنیده باشیم و معنای دقیق آن ها را ندانیم. در این مقاله به چیستی و نکاتی در رابطه با مدیتیشن می پردازیم... مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن را می توان مجموعه ای از روش ها، برای افزایش هشیاری و تمرکز حواس و توجه در [...]

مراقبه و مدیتیشن موجب تغییرات در بیان ژن ها می شود

2019-11-18T21:33:17+03:30By |روانشناسی سلامت|

مراقبه، اثرات سودمندی بر سلامتی دارد. دانشمندان به دنبال آن هستند که بدانند چگونه تمرینات مراقبه، به طور فیزیکی بر بدن تاثیر می گذارند. در یک مطالعه جدید، شواهدی از تغییرات مولکولی خاص در بدن، پس از یک دوره تمرینات مراقبه به همراه تمرکز حواس (ذهن آگاهی)، گزارش شده است. مقایسه دو گروه در این مطالعه، [...]