دریافت وقت مشاوره از مشاوران اکسیر

02188078585 09356567329

مدیتیشن چیست؟ همه چیز در رابطه با مراقبه یا مدیتیشن

۱۳۹۸/۸/۶ ۱۹:۴۷:۲۷By |درمان های روانشناسی, روانشناسی شناختی|

مدیتیشن، مراقبه یا تن آرامی، اصطلاحاتی است که زیاد شنیده ایم؛ اما شاید فقط شنیده باشیم و معنای دقیق آن ها را ندانیم. در این مقاله به چیستی و نکاتی [...]

روش های آرمیدگی و تکنیک های ریلکسیشن

۱۳۹۹/۴/۱۶ ۶:۳۵:۱۸By |درمان های روانشناسی|

روش های آرمیدگی و تکنیک های ریلکسیشن روش های آرمیدگی و تکنیک های ریلکسیشن شامل متمرکز کردن توجه‌ تان بر روی چیزی آرام کننده و یا افزایش آگاهی بر روی [...]

Go to Top