شعبه غرب ۸۸۵۷۱۸۰۰ - شعبه شرق ۷۷۸۸۲۸۱۷

Category filter:Allاخبار اکسیراختلالات بالینی بزرگ‌سالاختلالات بالینی کودکاناختلالات بالینی نوجواناناعتیادتست های تشخیصیتست های خود شناسیتست های شخصیتتست های عشق و رابطهتست های متفاوتتغذیه و سلامت روانخلاقیت و هوشداروهای روانپزشکیدرمان های روانشناسیدسته‌بندی نشدهدیگر تست‌ های روان‌شناسیروان‌شناسی اجتماعیروان‌شناسی پیریروانشناسی تربیتیروانشناسی جنسیروان‌شناسی خانوادهروانشناسی خوابروانشناسی سلامتروانشناسی شناختیروان‌شناسی فردیروان‌شناسی کودکروانشناسی محیطیروان‌شناسی نوجوانروانشناسی و گرایش هاروانشناسی ورزشروانکاویزبان بدنشخصیت شناسیعشق، جوانان و ازدواجفرزندپروریکارگاه های روانشناسیگالری عکسگفتاردرمانی کودکانمثبت‌اندیشیمدیریت منابع انسانیمراکز روانشناسی تهرانمشاوره خانواده و بزرگ‌سالمشاوره و روان‌شناسی کودکمشاوره و روان‌شناسی نوجوانموفقیتنقد روانشناسی فیلم سینمایینمونه موفق دکتر فلسفینمونه موفق فرناز رضایینمونه موفق نفیسه مطلقنمونه های موفق اکسیرویدئوهای اکسیر
No more posts

مقالات اکسیر

علائم-افسردگی-نوجوانان-min.jpg

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

علائم متفاوت افسردگی نوجوانان

علائم افسردگی نوجوانان با بزرگسالان متفاوت است و متأسفانه، افسردگی در نوجوانان اغلب شناسایی نمی‌شود. والدین گاهی نشانه‌ها را تشخیص نمی‌دهند در نتیجه بسیاری از نوجوانان در سکوت رنج می‌برند.

چهار نوع افسردگی وجود دارد که عموماً نوجوانان را تحت‌ تأثیر قرار می‌دهد. افسردگی می‌تواند همه نوجوانان را صرف‌نظر از جنسیت، محبوبیت، موفقیت تحصیلی و یا توانایی‌های ورزشی تحت‌ تأثیر قرار دهد. مهم است که با نشانه‌ها و علائم افسردگی نوجوانان آشنا شوید.


مقاله مرتبط: انواع افسردگی در نوجوانان

مقاله مرتبط: نشانه های افسردگی در نوجوانان


علائم افسردگی نوجوانان

 

    – مشکلات سلامت جسمی:

درحالی‌که بزرگ‌سالان افسرده، اغلب در مورد درد عاطفی و احساسی صحبت می‌کنند، نوجوانان افسرده تمایل دارند دردهای جسمانی را گزارش دهند. آن‌ها ممکن است سردرد، مشکلات معده داشته باشند و یا بگویند که احساس خوبی ندارند. بااین‌حال، آزمایش‌های پزشکی مشکل فیزیکی خاصی را نشان نخواهد داد.

    – تحریک‌پذیری:

بزرگ‌سالان معمولاً وقتی افسرده می‌شوند، احساس ناراحتی می‌کنند، اما نوجوانان اغلب تحریک‌پذیر می‌شوند. ممکن است با بی‌احترامی رفتار کنند یا صبرشان کم‌تر از حد معمول شود. آن‌ها همچنین ممکن است سرکش شوند. درحالی‌که نوسانات خلقی در طی دوران نوجوانی ممکن است عادی باشد، افزایش شدید و غیرمعمول تحریک‌پذیری باید نشانه هشدار افسردگی احتمالی و از جمله علائم افسردگی نوجوانان در نظر گرفته شود.

    – تغییرات تحصیلی:

نوجوانان معمولاً وقتی دچار افسردگی می‌شوند، دچار افت شدید در نمرات خود می‌شوند؛ اما همیشه این‌طور نیست. برخی از نوجوانان حتی در میان آشفتگی‌های عاطفی، نمرات بالایی را به دست می‌آورند. در حقیقت، گاهی اوقات فشار برای حفظ نمرات خوب، عامل اصلی افسردگی می‌شود.

    – رفتارهای ضداجتماعی:

علائم افسردگی نوجوانان ممکن است به‌صورت رفتارهای ضداجتماعی ظاهر شود. به‌عنوان‌مثال رفتارهایی مانند نقض قوانین اجتماعی، تخریب اموال، فرار از مدرسه و… باشد.

از دیگر علائم افسردگی نوجوانان به سوءمصرف مواد، بی‌مبالاتی جنسی و بی‌قراری نیز می‌توان اشاره کرد. نوجوانان افسرده ممکن است از مواد مخدر و الکل برای خوددرمانی استفاده کنند. متأسفانه مواد مخدر اوضاع را خراب‌تر می‌کند. بسیاری از نوجوانان افسرده از خانه فرار می‌کنند یا قصد فرار دارند. این کار معمولاً برای جلب‌توجه انجام می‌شود.

    – حساسیت به انتقاد:

افسردگی می‌تواند منجر به حساسیت شدید به انتقاد شود. گاهی نوجوان برای کنار آمدن با افزایش این حساسیت از فعالیت‌هایی که می‌ترسد که در آن‌ها شکست بخورد، اجتناب می‌کند. ممکن است از پیوستن به تیم فوتبال یا رفتن به مهمانی برای اجتناب از طرد شدن، خودداری کند.

بعضی وقت‌ها هم نوجوان برای کنار آمدن با این ترس تبدیل به یک فرد بسیار موفق می‌شود. یک نوجوان افسرده برای اجتناب از خطر طرد شدن ممکن است تبدیل به یک فرد کمال‌گرا شود. مهم است که نحوه واکنش نوجوان شما به ریسک، انتقاد و شکست را تحت نظر داشته باشید، زیرا این تغییرات در رفتار نوجوان شما می‌تواند نشان دهد که نوجوان شما افسرده است.

فضای مجازی و علائم افسردگی نوجوانان

    – کناره‌گیری اجتماعی و اعتیاد به اینترنت:

انزوای اجتماعی یک مشکل رایج برای هر فرد مبتلا به افسردگی است، اما نوجوانان وقتی افسرده می‌شوند، لزوماً از همه کناره‌گیری نمی‌کنند. گاهی اوقات آن‌ها به سادگی گروه‌ همسالان را تغییر می‌دهند. نوجوان ممکن است با افراد نامناسب وقت بگذراند و یا صحبت کردن با دوستان خاص یا اعضای خانواده را متوقف کند.

در بعضی مواقع، هنگامی‌که احساس افسردگی می‌کنند، نوجوانان از فعالیت‌های زندگی واقعی خود خارج می‌شوند و توجه خود را به دنیای آنلاین معطوف می‌کنند. یک نوجوان افسرده ممکن است یک شخصیت آنلاین ایجاد کند و ممکن است درگیر چت‌های آنلاین شود و یا نقش بازی کردن را برای ساعت‌ها ادامه دهد تا از واقعیت‌های زندگی فرار کنند.

ممکن است که نوجوانان از اینترنت به عنوان راهی برای فرار از مشکلات استفاده کنند. ولی استفاده‌ بیش‌ازحد از تلفن‌ هوشمند و اینترنت، فقط تنهایی آن‌ها را بدتر می‌کند و افسردگی در نوجوانان را تشدید می‌نماید.


مقاله مرتبط: چرا شبکه های اجتماعی می توانند باعث افسردگی شوند


درمان افسردگی نوجوانان

اگر فکر می‌کنید که نوجوانتان افسرده است و یا علائم افسردگی نوجوانان را در فرزندتان مشاهده کرده‌اید؛ حتماً با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید. درمان افسردگی معمولاً شامل روان‌درمانی یا دارودرمانی یا هردو است.


مقاله مرتبط: راهنمای والدین درباره افسردگی نوجوان


برای نوجوانان عجیب نیست که از گرفتن کمک امتناع کنند. اگر نوجوان شما از رفتن به مشاوره خودداری می‌کند، خودتان با یک متخصص سلامت روان ملاقات کنید. یک روان‌درمانگر قادر به ارائه بینش و استراتژی‌هایی می‌باشد که می‌توانید برای کمک به نوجوان افسرده‌تان از آن‌ها استفاده کنید.

متخصصین با تجربه نوجوان در مرکز مشاوره اکسیر در زمینه تشخیص و درمان افسردگی در نوجوانان در خدمت شما عزیزان می‌باشند.

منبع: verywellmind و متخصصین اکسیر

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


افسردگی-نوجوانان.jpg
اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۸

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

خطرات افسردگی درمان نشده در نوجوانان

زمانی که افسردگی نوجوانان درمان نشود، عواقب آن می‌تواند شدید و در برخی از موارد مرگبار باشد. اگر افسردگی نوجوانان درمان نشود این اختلال بدتر شده و نوجوان بیشتر رنج می‌برد.

در این مطلب خطرات افسردگی درمان نشده در نوجوانان را مورد بررسی قرار داده‌ایم.

برای سنجش میزان افسردگی در خود می توانید آزمون آنلاین تست افسردگی را تکمیل نمایید.

مشکلات نوجوان افسرده

نوجوان افسرده در معرض خطر مشکلات جدی بسیار زیادی قرار دارد. آن‌ها برای مقابله با دردی که احساس می‌کنند، مبارزه می‌کنند. اگرچه رفتارهایی که در ادامه آورده شده است مختص افسردگی نوجوانان نیستند اما آن‌ها ممکن است باعث ایجاد شک و تردید برای وجود اختلال افسردگی و یا دیگر اختلالات روحی شوند.

علائم اختلال افسردگی در نوجوانان

  • مشکلات رفتاری در خانه: به دلیل مخالفت، کناره‌گیری از اعضای خانواده و یا نگرش منفی مداوم، با اعضای خانواده مشکل دارد.
  • مشکل در رقابت در ورزش: به دلیل انرژی کم، تحریک‌پذیری، عدم اعتمادبه‌نفس یا مشکل در کنار آمدن با هم سن و سالان، علاقه‌ای به ورزش کردن ندارد.
  • کاهش عملکرد در مدرسه: به دلیل مشکلات تمرکز، کمبود علاقه یا مشکل با مظاهر قدرت، در مدرسه مشکل دارد.
  • مشکلات اجتماعی: به دلیل احساس بی‌ارزشی یا نیاز به تأیید مکرر و یا توجه دیگران، در ارتباط اجتماعی دچار مشکل است.
  • سوءمصرف مواد مخدر: با استفاده از مواد مخدر در تلاش برای خوددرمانی، درمان مشکلات خواب و یا تردید در مورد زنده ماندن است.
  • رفتار بی‌پروا: شامل رانندگی خطرآفرین، داشتن رابطه جنسی محافظت نشده و یا درگیر شدن در فعالیت‌های غیرقانونی است. عواقب این اقدامات اغلب می‌تواند مخرب و نیز باعث تغییر مسیر زندگی نوجوان شود.
  • آسیب زدن به خود: به طور عمدی به خود آسیب زدن، به دلیل تلاش برای بیان درد درونی و یا کنترل آن است.

(برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خودکشی در نوجوانان می توانید ویدئوهای متخصصین نوجوان ما را در بخش نماشای اکسیر مشاهده نمایید).

  • افسردگی مداوم: دوره‌های مکرر افسردگی احتمالاً زمانی رخ می‌دهند که نوجوان بزرگ‌تر شده است.
  • خشونت نسبت به دیگران: بیزاری از خود می‌تواند منجر به هدایت خشم و خشونت به دیگران شود. این رفتار برون‌ریزی اغلب پیامدهایی دارد که منجر به افسردگی بیشتر نوجوان می‌شود.
  • تهدید یا اقدام به خودکشی: نوجوانان افسرده به دلیل تجربه درد شدید عاطفی که می‌خواهند متوقف شود، میزان خودکشی بالایی دارند.

مقاله مرتبط: انواع افسردگی در نوجوانان

مقاله مرتبط: نشانه های افسردگی در نوجوانان


درمان افسردگی نوجوانان

افسردگی نوجوانان

اگر افسردگی نوجوانان درمان نشود می‌تواند آنان را به شیوه‌های مخرب تحت‌ تأثیر قرار دهد. این امر بسیار مهم است. به نوجوانی که علائم این بیماری را نشان می‌دهد باید هرچه سریع‌تر کمک شود.

افسردگی نوجوانان اختلالی است که می‌تواند درمان شود. اولین قدم به سوی درمان این است که متوجه شوید مشکلی وجود دارد. هنگامی که با چنین وضعیتی مواجه شدید بدون قضاوت سعی در برقراری ارتباط داشته باشید. برخی از نوجوانان ممکن است تمایلی به صحبت با والدین خود نداشته باشند. در چنین مواردی، آن‌ها باید به منظور به اشتراک گذاشتن مشکلاتی که در مدرسه و یا در محیط اطراف خود دارند، باید مورد حمایت قرار گیرند.

بهتر است با افرادی که با فرزند شما در ارتباط هستند (معلمان، مشاور مدرسه، دوستان نزدیک و غیره) صحبت کنید و با مدرسه در ارتباط باشید. در صورت مشاهده هر یک از این نشانه‌ها بهترین کار این است که هر چه سریع‌تر با یک روان‌درمانگر مشورت کنید تا ارزیابی کلی به عمل آید و درمان صورت پذیرد. متخصصین نوجوان اکسیر برای تشخیص دقیق اختلال افسردگی نوجوانان و درمان آن به شما والدین کمک می‌کنند.

منبع: سایت verywellmind و متخصصین اکسیر

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


ویژگی-های-نوجوانان-افسرده.jpg
اسفند ۱۴, ۱۳۹۷

زمان مطالعه مطلب : < 1 دقیقه

افسردگی در نوجوانان یک بیماری بسیار رایج است؛ حدود بیست درصد از نوجوانان قبل از رسیدن به بزرگسالی، افسردگی را تجربه می کنند. این یک آمار نگران کننده است. در این پست قصد داریم به صورت تصویری به بیان ویژگی‌های نوجوانان افسرده بپردازیم…

افسردگی در نوجوانان کمی متفاوت تر از بزرگسالان خود را نشان می دهد که شما والدین گرامی با دیدن این ویدئو با ویژگی‌های نوجوانان افسرده آشنا خواهید شد.

برخی از ویژگی‌های نوجوانان افسرده

  • تغییر در عادت های غذایی و برنامه خواب (خوردن و خوابیدن بسیار زیاد یا بسیار کم)
  • تغییرات قابل توجه در وزن (افزایش یا کاهش)
  • بی علاقگی نوجوان به حضور در مدرسه یا کاهش کارایی در مدرسه
  • گوشه گیری، کناره گیری از دوستان یا اعضای خانواده
  • بروز عصبانیت یا طغیان ناگهانی
  • بی قراری یا اضطراب عمومی
  • واکنش‌ تند دربرابر انتقاد، حتی انتقاد سازنده
  • خود پسندی یا خطاکاری
  • مشکلات غیرمعمول با مراجع قدرت
  • بی علاقگی و خودداری از شرکت در تفریحات و سرگرمی هایی که پیش از این، به آنها علاقه مند بوده‌اند.
  • دو دلی، عدم تمرکز، فراموشکاری
  • احساس بی ارزشی و گناه
  • شکایت های پی درپی از بیماری درعین سلامت کامل جسمی
  • نداشتن انگیزه و اشتیاق برای زندگی روزمره
  • استفاده از مواد مخدر یا الکل
  •  فکر کردن به خودکشی یا بیان آن
  • مشکل در تمرکز

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


اختلالات-افسردگی-در-نوجوانان.jpg
اسفند ۱۳, ۱۳۹۷

زمان مطالعه مطلب : ۳ دقیقه

افسردگی در نوجوانان شایع است و ممکن است با علائم آن در بزرگسالان متفاوت باشد. نوجوانان افسرده به جای اینکه مثل نشانه‌های افسردگی در بزرگسالان غمگین و ناراحت باشند، بیشتر تحریک‌پذیر به نظر می‌رسند. همه افسردگی‌ها مثل هم نیستند و کلمه افسردگی، برای توصیف شرایط مختلفی استفاده می‌شود. چهار نوع اصلی برای این اختلال وجود دارد که معمولاً نوجوانان را تحت‌ تأثیر قرار می‌دهد. کلید درمان نوجوان، تشخیص علائم و نشانه‌های افسردگی است و مداخله زودهنگام، عامل کلیدی برای درمان افسردگی در نوجوانان می‌باشد.

انواع افسردگی در نوجوانان

    – اختلال سازگاری با خلق افسرده:

یکی از انواع افسردگی، اختلال سازگاری در نوجوانان است. اختلال سازگاری در واکنش به یک رویداد و اتفاق زندگی رخ می‌دهد. انتقال به یک مدرسه جدید، مرگ یکی از عزیزان و یا کنار آمدن با طلاق، نمونه‌هایی از تغییراتی هستند که می‌توانند باعث ایجاد اختلال سازگاری در نوجوانان شود. اختلالات سازگاری در عرض چند ماه از یک رویداد و اتفاق آغاز می‌شود و ممکن است تا ۶ ماه طول بکشد. اگر علائم بیش از شش ماه دوام داشته باشد، تشخیص دیگری مناسب‌تر خواهد بود. اختلالات سازگاری می‌تواند در خواب، تکالیف مدرسه و عملکرد اجتماعی نوجوان اختلال ایجاد کند. روان‌درمانی می‌تواند برای نوجوانتان مفید باشد زیرا مهارت‌های جدید را به او آموزش می‌دهند و به او کمک می‌کنند تا با شرایط استرس‌زا کنار بیاید.


مقاله مرتبط : ویژگی‌های نوجوانان افسرده


    – افسرده خویی:

افسرده خویی درجه خفیف افسردگی مزمن است که بیش از یک سال به طول می‌انجامد. نوجوانان با افسرده خویی اغلب تحریک‌پذیر هستند و ممکن است انرژی کم، عزت‌نفس پایین و احساس نا امیدی داشته باشند. عادات غذا خوردن و الگوهای خواب نوجوان نیز ممکن است به هم بریزد. افسرده خویی اغلب باعث مختل شدن تمرکز و تصمیم‌گیری می‌شود. تخمین زده‌شده است که از هر ۱۰۰ نوجوان ۴ نفر از آن‌ها معیارهای تشخیصی افسرده خویی را دارند. اگرچه افسرده خویی به اندازه افسردگی اساسی شدید نیست، اما مدت‌ زمان طولانی آن می‌تواند آسیب‌های جدی در زندگی نوجوان به همراه داشته باشد. افسرده خویی می‌تواند یادگیری، اجتماعی شدن و عملکرد کلی را مختل کند و همچنین باعث می‌شود یک نوجوان بیشتر مستعد ابتلا به اختلالات خلقی دیگر در آینده شود. درمان شناختی – رفتاری و داروها اغلب در درمان افسرده خویی بسیار مؤثر هستند.

افسردگی در نوجوانان

    – اختلال دوقطبی:

اختلال دوقطبی با دوره‌های افسردگی همراه با دوره‌های شیدایی (مانیا) یا هیپومانیا (مانیای خفیف)، مشخص می‌شود. علائم مانیا نیاز کم به خواب، مشکل در تمرکز و زود عصبانی شدن است. در دوره مانیا، نوجوان احتمال دارد سریع صحبت کند، احساس خوشحالی کند و مایل باشد که در رفتارهای مخاطره‌آمیز شرکت کند. بسیاری از نوجوانان در طی دوره مانیا درگیر رفتارهای جنسی پر خطر می‌شوند. نوجوانان مبتلا به اختلال دوقطبی به‌احتمال‌زیاد اختلال قابل‌توجهی در عملکرد روزانه خود تجربه خواهند کرد. تغییرات شدید خلق‌وخو، در تحصیل و دوستی‌های آن‌ها اختلال ایجاد می‌کند. معمولاً اختلال دوقطبی با ترکیبی از داروها و روان‌درمانی، درمان می‌شود.

    – افسردگی اساسی:

افسردگی اساسی جدی‌ ترین شکل این اختلال است. هشت درصد از نوجوانان معیارهای تشخیص اختلال افسردگی اساسی را دارند. قبل از نوجوانی میزان افسردگی در دختران و پسران برابر است. بااین‌حال، پس از نوجوانی، دختران دو برابر بیشتر احتمال دارد مبتلا به این اختلال تشخیص داده شوند. علائم افسردگی اساسی غم و ناراحتی مداوم و تحریک‌پذیری، صحبت در مورد خودکشی، عدم علاقه به فعالیت‌های لذت‌بخش و گزارش‌های مکرر از دردهای جسمانی است. افسردگی اساسی باعث اختلالات شدید در خانه و مدرسه می‌شود. درمان معمولاً شامل روان‌درمانی و دارودرمانی است.

درمان افسردگی

متأسفانه بسیاری از نوجوانان مبتلا به افسردگی، تشخیص و درمان نمی‌شوند. اغلب بزرگسالان علائم این اختلال را در نوجوانان تشخیص نمی‌دهند. اگر متوجه تغییراتی در حالات خلقی و یا رفتار نوجوانتان شدید که بیش از دو هفته طول کشیده است، به روانشناس مراجعه کنید. نگرانی‌های خود را ابراز کنید و نشانه‌هایی را که دیده‌اید را توصیف کنید. قضیه را برای نوجوانتان روشن کنید، اینکه فکر نمی‌کنید او دیوانه یا ضعیف است. به همان روشی که درباره مشکلات سلامت جسمانی با او صحبت می‌کنید، درباره مشکلات سلامت روان نیز صحبت کنید. توضیح دهید که مشکلات روحی نیز مانند مشکلات جسمانی نیاز به درمان دارند؛ و گاهی افسردگی به درمانی فراتر از آنچه که ما می‌توانیم در خانه انجام دهیم نیاز دارد. روان‌درمانی، خانواده‌درمانی، گروه‌درمانی و دارودرمانی می‌تواند گزینه‌های درمانی باشند. درمان بر اساس نوع افسردگی در نوجوانان و شدت علائم آن ها انتخاب می‌شود.

منبع: Verywellmind

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


Psychiatric-disorders-in-adolescents.jpg

زمان مطالعه مطلب : ۵ دقیقه

نوجوانی یک فصل حساس از زندگی هر انسانی است. از نوسانات خلقی گرفته تا مسائل مربوط به مدرسه؛ تمام نوجوانان مشکلی دارند. اما گاهی اوقات، پریشانی یک نوجوان ممکن است به حدی برسد، که نیاز به مراجعه نوجوانان به روانشناس باشد. با این حال، درمان به طور قطع نیازی به یک رویداد آسیب زا یا مشکلات جدی روحی روانی ندارد.

ملاقات با یک درمانگر می تواند از تبدیل شدن مسائل جزئی به مشکلات بزرگ جلوگیری کند. گاهی اوقات، چند جلسه درمان کوتاه می تواند بر سلامت کلی نوجوانان تاثیر بگذارد. نوجوانان می توانند از ملاقات با یک درمانگر برای بحث در مورد موضوعات مختلف، از جمله مسائل مرتبط با هویت جنسی بهره مند شوند….

دلایل اصلی مراجعه نوجوانان به روانشناس

    افسردگی:

اختلالات خلقی، اغلب در طول سال های نوجوانی شروع می شود و اگر درمان نشود، افسردگی می تواند در بزرگسالی ادامه یابد. اگر نوجوان شما تحریک پذیر و غمگین است، با یک متخصص صحبت کنید. تشخیص دقیق و مداخله زود هنگام، اجزای کلیدی برای درمان موثر است.

افسردگی در نوجوانان


مقاله مرتبط : نشانه های افسردگی در نوجوانان


    – اختلالات اضطرابی:

سال های نوجوانی، سال های رو به رشد و تغییرات سریع از لحاظ جسمی، ذهنی و اجتماعی است. برای برخی از نوجوانان این تغییرات همراه با ترس سپری می شود؛ بنابراین اضطراب آور است. طبیعی است که نوجوانان گاهی نگران باشند، اما برخی از نوجوانان اضطراب شدیدی را تجربه می کنند.

مشاوران بر آن اند که همه ترس و اضطراب ها، گاهی نیاز به کمک های حرفه ای ندارند. اما زمانی که این ترس ادامه می یابد و زندگی روزمره ی نوجوان و تصمیم گیری او را مختل می کند، باید حتما برای اضطراب او تمهیدی اندیشید. آیا نوجوان شما در صحبت کردن در کلاس دچار مشکل است، یا اینکه او به طور مداوم نگران اتفاقات بد است؟ درمان می تواند به او کمک کند تا یاد بگیرد که چگونه علائم خود را مدیریت کند.

سه مورد زیر از نشانه های اضطراب است و نیازمند مشاوره درمانی است:

   ۱- نگرانی هایی که از بین نمی رود

این حالت مانند تصور خود روی یک لبه است، یا تصور اینکه زخمی که به مرور زمان التیام نمی یابد. با این مشخصه نوجوان بدون هیچ دلیل روشن و مشخصی آرامش ندارد.

  ۲- نگرانی هایی که با گذر زمان بیشتر و بدتر می شود

این زمانی است که نوجوان به نوعی انزوا را از جمع ترجیح می دهد، از این که در شرایط و موقعیت خاصی قرار بگیرد، فرار می کند. بعضی افکار منفی کش دار در ذهنش دارد که کنترلشان سخت است و این معمولا با نشانه های جسمی مثل معده درد، عرق کردن، ضربان قلب، سردرد، تنفس سریع و اسهال همراه است.

   ۳- نگرانی هایی که زندگی روزمره ی نوجوان را تحت الشعاع قرار می دهد

زمانی که نوجوان نمی تواند کارهای روزمره خود را انجام بدهد یا نمی تواند از چیزی لذت ببرد.

    – مشکلات رفتاری:

اخراج از مدرسه، پیروی نکردن از قوانین خانه و مدرسه و پرخاشگری، ممکن است نشانه هایی از مشکلات جدی تر باشد. درمانگر می تواند کمک کند به شناسایی مشکلات احتمالی سلامت روان، کمبود مهارت و یا مشکلات اجتماعی که ممکن است باعث رفتار نوجوان شما شود.

    – مسائل مربوط به سوء مصرف مواد:

متاسفانه، مواد مخدر و الکل می تواند مشکلات جدی را برای نوجوانان ایجاد کند. یک مشاور سوء مصرف مواد می تواند مصرف مواد در نوجوان شما را ارزیابی و کمک به تعیین مناسب ترین روش درمان کند. درمان فردی، گروه درمانی و سم زدایی گزینه هایی است که ممکن است بسته به شدت مشکلات نوجوان تان پیشنهاد شود.


مقاله مرتبط : برای پیشگیری از اعتیاد نوجوانان، از کودکی شروع کنید!


    – استرس:

این که آیا این فشار برای عملکرد خوب در امتحان باشد یا نگرانی در مورد آنچه که بعد از دبیرستان باید انجام دهد، استرس می تواند عواقب جدی را به دنبال داشته باشد. درمان می تواند به مهارت های یادگیری نوجوان کمک کند تا استرس را با موفقیت مدیریت کند، و این چیزی است که در طول زندگی آن ها به خوبی به آن ها خدمت خواهد کرد.

    – مدرسه و مسائل اجتماعی مرتبط:

قلدری، نمرات پایین و مسائل مربوط به معلم ها، فقط تعداد کمی از مشکلات اجتماعی است که بسیاری از نوجوانان تجربه می کنند. درمان می تواند به نوجوانان کمک کند تا از یک سیستم پشتیبانی برخوردار شوند و مهارت هایی را به آن ها آموزش دهد تا بتوانند مدرسه را با موفقیت پشت سر بگذارند.

قلدری در نوجوانان

    – مشکلات قانونی:

سرقت، نوشیدن الکل و دعوا تنها بخشی از مشکلاتی است که می تواند برای نوجوانان مشکلات قانونی ایجاد کند. درمان می تواند به نوجوان کمک کند تا بتواند یاد بگیرد انتخاب های سالم تری داشته باشد تا مانع از مشکلات قانونی بیشتری شود.

    – عزت نفس پایین:

نوجوانی زمانی است که معمولا با مشکلات اعتماد به نفس درگیر می شویم، اما برخی از نوجوانان مشکلات عزت نفس جدی را تجربه می کنند. هنگامی که این مسائل به صورت غیر قابل حل باقی مانده است، نوجوانان در معرض خطر بیشتری از مشکلاتی مانند سوء مصرف مواد و شکست تحصیلی هستند. درمان می تواند به تقویت عزت نفس نوجوان کمک کند.

عزت نفس پایین در نوجوانی

    – تروما:

تجربه نزدیک به مرگ یا تجاوز جنسی و وقایع آسیب زا می تواند تاثیر عمیقی بر نوجوان داشته باشد. درمان می تواند انعطاف پذیری را افزایش دهد و تاثیرات حوادث آسیب زا را در زندگی نوجوان کاهش دهد. مداخله زودهنگام می تواند کلید کمک به بهبودی نوجوان از شرایط دردناک باشد…

    – سوگ:

نوجوانان با غم و اندوه ناشی از سوگ، کمی متفاوت از بزرگسالان مقابله می کنند، و از دست دادن یکی از عزیزان می تواند در طول نوجوانی بسیار دشوار باشد. درمان فردی، خانوادگی و یا گروهی می تواند به نوجوانان کمک کند تا احساس از دست دادن خود را درک کنند.


مقاله مرتبط : سوگ و داغدیدگی در کودکان و نوجوانان


    – فرار از خانه:

فرار از خانه عبارت است از رفتاری که در آن کودک یا نوجوان، خانه یا محل اقامت خود را بدون اجازه والدین یا ولی قانونی خود، برای حداقل مدت یک شب ترک می کند. فرار از خانه کاری است که نوجوان ارادی انجام می دهد، و احتمال می رود مدتی پس از ترک خانه نیز به آن برگردد.

در واقع در بسیاری از موارد، ترک خانه نوجوان چندان طولانی نیست. اما نوجوان بی خانمان، معمولا به دلایل متعدد و برای مدت زمان طولانی و حتی گاه برای همیشه، از خانه دور می شود. بی خانمانی در بسیاری از مواقع به خواست و اراده نوجوان نیست و ممکن است، عدم تمایل والدین یا سرپرست قانونی به نگهداری وی (مانند زمانی که معتاد می شود) و یا ناتوانی از پرداخت هزینه نگهداری او موجب این امر شود. بسیاری از نوجوانانی که از خانه می گریزند، سرانجام تبدیل به نوجوانان خیابانی می شوند.


مقاله مرتبط : علت فرار کودکان و نوجوانان از منزل چیست؟


روش های شناخت مسائل جوانان

  • مشاهده مستقیم: با تحت نظر داشتن رفتارهای فرد می توان به مشکلات وی پی برد.
  • مصاحبه تخصصی: که توسط روانشناس انجام می شود.
  • اجرای پرسش نامه: با تهیه پرسش نامه و اجرا آن ها می توان مشکلات جوانان را در آموزشگاه، جامعه و خانواده بررسی نمود.
  • مصاحبه با والدین.
  • مطالعه موردی.
  • سرگذشت نگاری یا تحلیل یادداشت ها و دفترچه خاطرات فرد.

مقاله مرتبط : روانشناسی نوجوانان


 

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


depression-843781568-5b1fc3ff3418c6003634bb89-1.jpg
مرداد ۱, ۱۳۹۷

زمان مطالعه مطلب : ۵ دقیقه

افسردگی، نوعی اختلال خلق یا اختلال عاطفی در افراد است که به کمک مجموعه علایمی که در رفتارهای کلامی و غیرکلامی انسان، براساس شرایط محیطی و یا برخی تغییرات فیزیولوژیک منعکس می‌گردد، شناخته می شود. افسردگی در نوجوانان یک بیماری بسیار رایج است؛ حدود بیست درصد از نوجوانان قبل از رسیدن به بزرگسالی، افسردگی را تجربه می کنند. این یک آمار نگران کننده است؛ افسردگی فقط بر بزرگسالان تاثیر نمی گذارد.


مقاله مرتبط : آسیب زدن به خود در نوجوانان


نوجوانی یکی از آسیب پذیرترین دوران زندگی است، به ویژه اگر این دوره انتقال از کودکی به بزرگسالی با افسردگی نیز همراه باشد. بیش از ۶۰ درصد نوجوانان هیچ گاه برای مقابله با افسردگی خود کمکی دریافت نمی کنند؛ در حالی که کمک به نوجوانان برای این که بتوانند با موفقیت افسردگی خود را برطرف کنند بسیار آسان است.

وجود یک نوجوان افسرده در خانواده می تواند مشکلات زیادی به همراه داشته باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که تقریبا از هر چهار نفر، قبل از نوزده سالگی، افسردگی را تجربه می کنند. اگر فکر می کنید فرزند یا نوجوان شما افسرده شده است، هر چه زودتر برای گرفتن کمک از افراد متخصص اقدام کنید. هر چه مشکل طولانی تر و ادامه دارتر شود، بیشتر احتمال دارد که زندگی کودک شما را مختل کند و به یک مشکل بلند مدت تبدیل شود.

افسردگی در نوجوانان

نشانه های افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان کمی متفاوت تر از بزرگسالان خود را نشان می دهد. لیست زیر می تواند به شما کمک کند، افسردگی نوجوان خود را تشخیص دهید. البته مجموعه ای از این علائم با هم معنی افسردگی می دهد و برای تشخیص درست افسردگی در نوجوان باید بیشتر این علائم، نه یکی و دو تا، وجود داشته باشند. مهم تر این که در نهایت تشخیص قطعی، بر عهده روانپزشک یا روانشناس بالینی است نه شما.

    – خلق پایین و یا غم و اندوه دائمی:

نوجوان افسرده، که گاهی به مدت چند هفته دچار غم و ناراحتی می شود. در این دوره ممکن است در ساعات مختلف روز یا روزهای مختلف، تغییراتی جزئی در روحیه او دیده شود، ولی به طور کلی با وجود عوض شدن موقعیت و شرایط محیطی، حالت غمگینی او همچنان باقی می ماند. گاهی تشخیص این غمگینی دائمی، آسان نیست. خود دختر یا پسر گاهی نمی خواهد به تغییر روحیه و احساس ناراحتی خود اعتراف کنند و آن را مخفی نگه می دارند.

ممکن است اشکالات رفتاری دیگری در نوجوان افسرده وجود داشته باشد که روحیه غم زده را از دید ما مخفی کند؛ مانند سخت کنار آمدن با هر چیز و هر کس، نافرمان بودن و حتی اخلال گری. باید گفت که هر نوجوان مشکل ساز و یا اخلال گر افسرده نیست، اما تعداد قابل توجهی از آنها دچار افسردگی هستند. گاهی افسردگی با نگرانی همراه است و به صورت دردهای مختلف و به خصوص درد معده و سر درد که از نظر پزشکی قابل توجیه نیستند، بروز می کند و در این حالت ممکن است والدین شدیدا نگران شوند و تمام توجه آنان به پیدا کردن علت جسمی معطوف شود و وجود غمگینی مداوم وی را از نظر دور بدارند.

اگر یک نوجوان در زندگی شما به طور پیوسته دارای خلق پایین می باشد، بهتر است به وی نزدیک شوید و از او بپرسید چه احساسی دارد؟ صحبت کردن درباره احساسات و روحیات می تواند برای آنها مفید باشد.

    – تحریک پذیری و تحمل نکردن نظرات دیگران:

این علامت بسیار رایج افسردگی است. تحریک پذیری می تواند به عنوان رفتاری قالب در نوجوانان افسرده باشد. با این حال، اگر متوجه تغییر در خلق و خوی آنها شدید، بهتر است که با آنها صحبت کنید. ممکن است این رفتار به دلیل این باشد که روز خوبی در مدرسه نداشته اند و لزوما به دلیل افسردگی نباشد.

افسردگی در نوجوانان

    – مشکلات تحصیلی:

نوجوانانی که عملکرد تحصیلی آنها به میزان شایان توجهی کاهش پیدا می کند، ممکن است در حوزه های دیگری از زندگی شان نیز به احساس استیصال دچار شوند. برخی نوجوانان در زمینه تمرکز در کلاس درس یا گذراندن امتحان ها به مشکل دچار می شوند. گاهی هم تصمیم به ترک تحصیل، نشانه افسردگی است.

    – انزوای اجتماعی:

نوجوان افسرده ممکن است کمتر از قبل معاشرتی باشد و یا فقط با تعداد محدودی از دوستان خود در ارتباط باشد. در این دوره ممکن است به ارتباط با گروه های خاصی گرایش پیدا کند که والدین باید به این موضوع بسیار توجه کرده. زیرا نوجوانان از دوستان خود بسیار تاثیر می گیرند. ارتباط او با خانواده و دوستان کمرنگ می شود.

نوجوان ممکن است از حضور در جمع های خانوادگی و مراسم ها اجتناب کند. نوجوانی که پیش از این زمان زیادی را با دوستان خود می گذراند، اکنون ممکن است بیشتر زمان خود را در تنهایی و بدون انجام فعالیت خاصی بگذراند. نوجوان ممکن است دیگر نخواهد احساسات خود را با دیگران در میان بگذارد، و باور داشته باشد که در این دنیا تنها است و هیچ کسی وجود ندارد که به حرف های او گوش دهد و یا حتی به او اهمیت دهد. نوجوان ممکن است ناگهان انگیزه خود را برای حفظ روابط دوستانه خود از دست داده و از دیدن دوستان و صحبت کردن با آنها دست بکشد.

    – کاهش لذت:

فراوانی بالای هیجان های منفی به خصوص احساس غم مداوم، خلق مضطرب، احساس تهی بودن، ناامیدی، بدبینی و از دست دادن علاقه یا لذت نبردن از سرگرمی هایی که هر شخصی از آن لذت می برد، مهم ترین علامت افسردگی در نوجوانان است. در این زمینه آنچه در نوجوانان و بزرگسالان می بینیم گاهی متفاوت است. بزرگسالان با گوشه گیری و انزوا این هیجان ها را بروز می دهند، اما بعضی از نوجوانان با پرخاشگری و تحریک پذیری.

    – نشانه های خودکشی:

اگر نوجوانی از خودکشی صحبت کند یا درباره آن چیزهایی بنویسد، این عمل باید جدی تلقی شود. افکار خودکشی، ضرورتا خطرناک نیستند، اما نشان می دهند که نوجوان احساس استیصال یا افسردگی می کند. اگر تصور کنیم که صحبت از خودکشی تنها به قصد جلب توجه بیشتر انجام می گیرد، اشتباه بودن این تصور، خطرناک است؛ زیرا ممکن است موجب فاجعه ای جبران ناپذیر شود.

افسردگی در نوجوانان

اثرات منفی افسردگی در نوجوانان

اثرات منفی افسردگی در نوجوانان فقط به حال و هوای ناراحت کننده ختم نمی شود، بلکه در همه زمینه های زندگی فرد این اثرات قابل مشاهده است و باید با دیدن این نشانه ها و بررسی آن به نوجوانان کمک کنیم. تعدادی از این عوامل را بررسی می کنیم:

  • مشکلات در مدرسه: افسردگی در نوجوانان باعث کاهش انرژی و تمرکز آن ها می شود و ممکن است نوجوان علاقه خود را به حضور در مدرسه از دست دهد و باعث افت تحصیلی وی شود ، حتی دانش آموزی که در تحصیل موفق بوده است.
  • فرار کردن: ممکن است نوجوان افسرده از خانه فرار کند یا در مورد آن صحبت کند. این نشانه ایی است برای درخواست کمک از سوی نوجوان و باید به آن توجه شود.
  • سوء استعمال الکل و مواد مخدر: در دوران افسردگی گرایش به سمت مواد مخدر و الکل افزایش می یابد. که این کار نه تنها کمکی به وضع موجود نمی کند بلکه باعث بدتر شدن اوضاع نیز می شود. و والدین باید به این مورد توجه ویژه ای داشته باشند.
  • اعتیاد به اینترنت: نوجوانان برای فرار از مشکلات خویش ممکن است زمان زیادی را پای کامپیوتر گذرانده که باعث تنهایی و انزوای بیشتر شده و ممکن است آن ها افسرده تر شوند.
  • خشونت: برخی از نوجوانان افسرده مخصوصا آن هایی که خود در محیط خشونت آمیز بوده اند، ممکن است به رفتار های خشونت آمیز روی بیاورند. این رفتار  را ممکن است در شدت های مختلف بروز دهند.

مشاوره تلفنی مرکز مشاوره اکسیر


زمان مطالعه مطلب : ۵ دقیقه

مرکز مشاوره اکسیر با مجوز وزارت بهزیستی

ساعات کاری


۱۰ صبح – ۹ عصر
شنبه- پنجشنبه (غرب)
۱۲ صبح- ۸ عصر
شنبه- پنجشنبه (شرق)
بسته
جمعه
بسته
تعطیلات رسمی

اطلاعات تماس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

۸۸۵۷۱۸۰۰ – ۸۸۰۷۸۵۸۵
۸۸۵۸۱۷۸۶ – ۸۸۰۷۸۸۴۴

شعبه فلکه اول تهرانپارس

۷۷۸۸۲۸۱۷


آدرس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

شهرک غرب ،بلوار دادمان ، خیابان فلامک شمالی ، کوچه حیدریان پلاک ۱۸

شعبه فلکه اول تهرانپارس

فلکه اول تهرانپارس ، خیابان امیری طائمه پلاک ۱۲ واحد ۱




تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مرکز مشاوره اکسیر سلامت روان تهران می باشد . هرگونه کپی برداری از این سایت پیگرد قانونی دارد .




Call Now Button