Category filter:Allاخبار اکسیراختلالات بالینیاختلالات بالینیاختلالات بالینی بزرگسالاناختلالات بالینی کودکاکسیر در رسانه هاتست های آنلاین روانشناسیتست های شخصیتتغذیه و سلامت روانخلاقیت و هوشداروهای روانپزشکیدرمان های روانشناسیدسته‌بندی نشدهدیگر تست هاروانشناسی اجتماعیروانشناسی پیریروانشناسی تبلیغاتروانشناسی تربیتیروانشناسی جنسیروانشناسی خانوادهروانشناسی خوابروانشناسی سلامتروانشناسی شناختیروانشناسی فردیروانشناسی کودکروانشناسی محیطیروانشناسی و گرایش هاروانشناسی ورزشروانکاویروش های مطالعهزبان بدنشخصیت شناسیعشق، ازدواج و رابطهعشق، جوانان و ازدواجفرزندپروریفن بیان و سخنوریکارگاه های روانشناسیکودک و نوجوانکودکان استثناییگالری عکسگفتار درمانیمثبت اندیشیمدیریت زمانمدیریت منابع انسانیمهارت های فردیموفقیتویدئو های روانشناسی
No more posts

مقالات اکسیر

تاثیر-قاعدگی-بر-بیش-فعالی-دختران.jpg
فروردین ۱۸, ۱۳۹۸

علائم اختلال بیش فعالی/ نقص توجه در دوران بلوغ افزایش می یابد. در ادامه مطلب به بررسی رابطه بین بلوغ و ADHD می‌پردازیم.

” دختر ۱۲ ساله من مبتلا به اختلال بیش فعالی/ نقص توجه است و بیشتر از قبل احساساتی و دمدمی‌مزاج شده است. او همچنین چرخه قاعدگی خود را آغاز کرده است و مشکلاتی قبل از شروع چرخه قاعدگی دارد. آیا تغییرات هورمونی می‌تواند روی اختلال بیش فعالی/ نقص توجه تأثیر بگذارد؟”

مدیریت و تنظیم احساسات برای هر کودکی سخت است. در زمان بلوغ نیز سخت‌تر می‌شود و همراه با ADHD این قضیه می‌تواند طاقت‌فرسا شود. چه اتفاقی در حال وقوع است؟

تأثیر بلوغ و قاعدگی بر بیش فعالی دختران

علائم اختلال بیش فعالی/ نقص توجه معمولاً در دختران در زمان بلوغ به دلیل بالا رفتن سطح استروژن در بدن، افزایش می‌یابد. همان‌طور که می‌دانید، بلوغ دوران تغییرات بزرگی است که دختران را از کودکی به بزرگ‌سالی منتقل می‌کند. بدن او در حال رشد و توسعه فیزیکی و جنسی است و ممکن است طیف وسیعی از احساسات را تجربه کند که همراه با تغییرات زیستی، شناختی و اجتماعی رخ می‌دهند. این تغییرات هورمونی ممکن است باعث ایجاد مشکلات رفتاری و خلقی برای دختران، به ویژه مبتلایان به ADHD شود. ADHD و علائم بیش از قاعدگی می‌تواند باعث واکنش هیجانی بیش‌ازحد در دختران شود. با وجود هر دو، بسیاری از دختران به طور خاص آسیب‌پذیر شده و احتمالاً فرومی‌ریزند یا در غیر این صورت کنترل عاطفی خود را از دست خواهند داد.

اختلال بیش فعالی/ نقص توجه و بلوغ می‌تواند خودآگاهی دختران را افزایش دهد. از طرفی قاعدگی باعث ایجاد اضطراب مربوط به تصویر بدنی می شود. همه این عناصر دست در دست هم باعث ایجاد طوفان کاملی از خودآگاهی و کاهش اعتمادبه‌نفس می‌شوند. علائم پیش از قاعدگی مانند افسردگی، درد شکم و خستگی اغلب برای دخترانی که اختلال بیش‌فعالی/ نقص توجه دارند شدیدتر است. علائم ADHD با مسائلی مانند استرس، خستگی و درد شدیدتر می‌شود؛ بنابراین، دخترانی که از سن بلوغ عبور می‌کنند و نحوه برخورد و کنترل مناسب را فرا نگرفته اند؛ ممکن است در یک چرخه معیوب پریشانی عاطفی گرفتار شوند.

تاثیر بلوغ بر بیش فعالی
بیش فعالی دختران در دوران بلوغ

چگونه والدین می‌توانند کمک کنند

پدر و مادر چه کاری می‌توانند برای کمک انجام دهند؟

اگر دخترتان علائم اشاره‌شده را تجربه می‌کند مانند درماندگی و استیصال شدیدی که باعث می‌شود با خشم، افسردگی یا اضطراب واکنش نشان دهد، حتماً با متخصص در این باره صحبت کنید. اگر مشکلات پیش از قاعدگی شدید شود، می‌تواند از دارو استفاده کند. مهم است که والدین دختران دارای ADHD بدانند که چگونه این تغییرات هورمونی می‌توانند زندگی روزمره‌شان را تحت ‌تأثیر قرار دهند. با این درک، والدین تمایل بیشتری به تحمل مشکلات و آسیب‌های وارده به دخترشان را دارند و دخترها بیشتر به‌طور فعالانه تنش‌هایی که می‌تواند واکنش‌های اختلال بیش فعالی/ نقص توجه را تشدید کند را تشخیص می‌دهند و استراتژی‌های مقابله‌ای مثبت را برای غلبه بر این موقعیت دشوار به کار می‌گیرند.

به دختر خود کمک کنید که استرس و خستگی را از طریق دور بودن از فشارهای اجتماعی و مدرسه، مدیریت کند. اطمینان حاصل کنید که دختر شما به‌اندازه کافی بخوابد، به خوبی غذا بخورد و تحت‌الشعاع فشارهای اجتماعی یا مدرسه قرار نگیرد. حامی فرزندتان باشید. ممکن است دختر شما کج‌خلق و تحریک‌پذیر باشد، اما این احساسات از بین خواهند رفت. درعین‌حال، حمایت و تشویق شما می‌تواند به توسعه استراتژی‌هایی برای مدیریت احساسات وی کمک کند. بلوغ نیز یک تفاوت مثبت ایجاد می‌کند که بهتر است در این شرایط با متخصص با تجربه مشورت کنید تا آگاهی و آموزش‌های لازم را به شما بدهد.

اگر شما والدین گرامی اطلاعات صحیح و کاربردی درباره نحوه کمک به فرزندتان در این دوره حساس را فرانگیرید و به فرزند خود کمک نکنید باعث می‌شود که دخترتان این دوران را به سختی پشت سر بگذارد و آثار منفی این دوره تا آخر عمر همراه وی باشد. نحوه برخورد با دختران دارای اختلال بیش فعالی/ نقص توجه در دوران بلوغ را می‌توانید از روانشناسان مجرب آموزش ببینید.


مقاله مرتبط: درک نوجوانان بیش فعال/ نقص توجه


منبع: verywellmind


شکایت-بیشتر-دختران-نوجوان.jpg
اسفند ۷, ۱۳۹۷

استرس ناشی از تکالیف مدرسه و عزت‌نفس پایین می‌تواند باعث شود که دختران نسبت به پسران، شکایات سلامتی بیشتری داشته باشند. یک مطالعه نروژی نشان داد که نارضایتی از بدن، کم‌تر از میزان پیش‌بینی‌شده در این موضوع دخالت دارد. دختران در کلاس‌های هشتم و دهم نسبت به همکلاسی‌های پسر خود مشکلات سلامتی بیشتری دارند. چه چیزی بیشتر دختران را آزار می‌دهد؟ محققان در کالج دانشگاهی جنوب شرقی نروژ و دانشگاه برگن برای کشف این موضوع با هم همکاری کردند و از نتیجه آن شگفت‌زده شدند. آن‌ها تصور می‌کردند که فشار اجتماعی و همسالان که آن‌ها را مجبور به رسیدن به استانداردهای خاص جسمانی می‌کند، یکی از عوامل کلیدی است؛ متوجه شدند که عوامل دیگر، مهم‌تر هستند. عوامل مهم دیگر و نتایج آن‌ها در مجله بهداشت عمومی اسکاندیناوی منتشرشده است که در قسمت پایین به آن اشاره می‌کنیم.

از هر سه نفر یک نفر مبتلابه سردرد

شکایات سلامتی آن‌ها جسمی یا روانی است، صرف‌نظر از اینکه آیا تشخیص گرفته باشند یا خیر. این شکایت‌ها می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش داده و منجر به غیبت و دوری از مدرسه شود. از هر سه دختر، یکی از آن‌ها حداقل یک‌بار در هفته دچار سردرد می‌شوند. مطالعات دیگر نشان داده‌اند که در کل دخترها بیشتر از پسران درجاهای مختلف بدنشان درد دارند. این مطالعه بر روی ۷۵۰ نوجوان در نروژ انجام شد.

عدم رضایت از بدن

محققان پیش‌بینی کرده‌اند که تفاوت‌ها در این زمینه بین دختران و پسران، می‌تواند به بدن‌های بلند و باریک که در حال حاضر ایده آل برای نوجوانان و زنان است، نسبت داده شود. ازآنجایی‌که رسیدن به این استاندارد، سخت و غیرممکن است به همین دلیل بسیاری از زنان از بدن خود ناراضی هستند. اما این مسئله به‌عنوان مسئله اصلی تائید نشد. یکی از نویسندگان این مطالعه، پروفسور استیفن تورپ در دانشگاه جنوب شرقی نروژ می‌گوید: « بسیاری از دختران استرس بیشتری در مدرسه تجربه می‌کنند و عزت‌نفس پایینی دارند و این‌ها دلایل واضح و روشنی هستند».

اولین نویسنده این تحقیق، فیونا آنسن، می‌گوید که «عزت‌نفس این است که خود را به‌عنوان یک فرد خوب بدانیم و حس ارزشمندی ذاتی خود را داشته باشیم. عزت‌نفس فراتر از اعتمادبه‌نفس است که مستلزم داشتن اعتماد به خود در مهارت‌ها است ».«واضح است که اعتمادبه‌نفس با تصویر بدن و ظاهر نوجوان در ارتباط است. بنابراین می‌تواند برخی از یافته‌های این مطالعه را توضیح دهد». استفان تورپ می‌گوید: «بسیاری از افرادی که عزت‌نفس پایینی دارند نیز احساسات منفی بیشتری نسبت به بدنشان دارند».

استرس تکالیف مدرسه

شدت بیشتر تکالیف مدرسه در دختران
استرس تکالیف مدرسه دختران

بسیاری از نوجوانانی که شکایات سلامتی داشتند از عزت‌نفس پایین برخوردار بودند یا به خاطر خواسته‌های مدرسه تحت‌فشار قرار داشتند. نوجوانانی که استرس ناشی از تکالیف مدرسه در سن ۱۴ سالگی داشتند، در سن ۱۶ سالگی  شکایات سلامتی بیشتری نسبت به بقیه گزارش دادند. این موضوع به‌خصوص برای دختران وجود داشت. تورپ می‌گوید:«متناقض است، با توجه به اینکه دختران معمولاً در مدرسه بهتر از پسران عمل می‌کنند. اما دختران می‌توانند انتظارات بالاتری از خود برای رسیدن به نمرات خوب داشته باشند و تحصیلات خود را جدی‌تر از پسران انجام دهند». دختران و پسران،  کلاس هشتم را بیشتر از دهم استرس‌زا می‌دانند، اما دختران فشار بیشتری را احساس می‌کنند. استفان تورپ می‌گوید: « آزاردهنده است که خواسته‌های مدرسه می‌تواند برای سلامتی دختران زیان‌آور باشد».

عزت‌نفس پایین

محققان فکر می‌کنند که عزت‌نفس پایین در حدود نیمی از تفاوت جنسیت در شکایات سلامتی بین نوجوانان ۱۶ ساله را توضیح می‌دهد. استرس مربوط به تکالیف مدرسه و نمرات، تأثیر کمتری درزمینهٔ جنسیتی دارد. فیونا آنسن معتقد است تقصیر خود دختران است که توقع زیاد از خود دارند یا بیشتر این مشکل می‌تواند به دلیل والدینی باشد که انتظارات بالایی از دخترانشان دارند. تحقیقات دیگر نشان داده‌ است که دختران جدی‌تر از پسران به مدرسه می‌روند. همچنین، آن‌ها در این سن بالغ‌تر از پسران هستند. تورپ می‌گوید«والدین باید فکر کنند که دخترانشان را مسئولیت‌پذیرتر از پسران تربیت می‌کنند، زیرا به نظر می‌رسد که پسرها بیشتر در مورد خواسته‌های مدرسه بی‌تفاوت هستند. هم‌چنین پسران نسبت به استانداردهای بدن بی‌خیال و بی‌تفاوت‌اند».

نه نفر از هر ده دختر

دختران در مورد بدن خود معمولاً ناراضی‌تر از پسران در این سن هستند. در حقیقت، نه نفر از ده دختر در سن ۱۶ سالگی دوست دارند کاری در مورد بدن و ظاهر خود انجام دهند. نیمی از آن‌ها دوست دارند وزن کم کنند. در مقایسه، شش تا از ده پسر می‌خواستند بدنشان را تغییر دهند. آیا ممکن است فشار برای داشتن بدن مناسب نقش غیرمستقیم داشته باشد؟ دختران از ظاهر خود ناراضی هستند و آیا این چیزی است که عزت‌نفس آن‌ها را پایین می‌آورد؟ محققان می‌گویند: «نارضایتی دختران از بدنشان می‌تواند منجر به عدم عزت‌نفس شود، یا ممکن است چیز دیگری در میان باشد. به‌سختی می‌توان گفت که چه چیزی در ابتدا رخ می‌دهد، یا این امر منجر به آن می‌شود».

فشار مضاعف بر روی دختران

محققان معتقدند که دختران فشار زیادی را تحمل می‌کنند. آن‌ها تحت‌فشار مضاعف برای داشتن بدن مناسب و اجبار بیشتر برای پیشرفت در مدرسه هستند. تورپ می‌گوید:« آن‌ها باید در مدرسه به‌خوبی عمل کنند و با هنجارهای زیبایی زندگی کنند». عوامل دیگری نیز در این بازی وجود دارد. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که نوجوانان دارای وضعیت اجتماعی – اقتصادی بالا، نسبت به دیگران احساس عزت‌نفس بالاتر و کم‌تر از دیگران مشکلات مربوط به سلامت ذهنی دارند.

اگر شما نوجوانانی با این مشکل دارید می‌توانید با آموزش والدین صحیح و کمک از مشاوران نوجوان این عوامل را تا حدودی کاهش داده و تحت کنترل درآورید.


مقاله مرتبط: دخترک را بفهم! رفتار با دختر نوجوانتان


منبع: Sciencenordic


کودکان-اختلال-یادگیری.jpg
اسفند ۱, ۱۳۹۷

اختلال یادگیری به کاربرد زبان بیانی و نوشتاری مربوط می‌شود و می‌تواند به‌صورت ناتوانی کامل در شنیدن، فکر کردن، صحبت کردن، خواندن، هجی کردن و محاسبات ریاضی بروز کند. البته این دانش‌ آموزان مشکل جسمی ندارند، به لحاظ سطح هوش معمولی هستند و حتی ممکن است از هوش بالایی نیز برخوردار باشند، ولی از مشکلات یادگیری در برخی دروس رنج می‌برند. ناتوانی یادگیری را نمی‌توان درمان کرد؛ این یک مسئله مادام العمر است. بااین‌حال، با حمایت و مداخله مناسب، کودکان مبتلا به ناتوانی‌های یادگیری می‌توانند در مدرسه موفق شوند. از نقش خودتان برای کمک به فرزندتان غافل نشوید. شما بهتر از هر کسی او را می‌شناسید، پس برای بررسی انتخاب‌هایی که دارید، کسب اطلاع درباره‌ درمان‌ها و خدمات جدید و همراهی در آموزش فرزندتان پیش‌قدم باشید.

نکاتی برای والدین کودکان مبتلا به اختلال یادگیری

با فرزندتان در خانه کار کنید

پدر و مادر اولین و بهترین معلمان کودکان هستند. به فرزندتان نشان دهید که خواندن می‌تواند سرگرم‌کننده باشد. هر روز با کودکتان مطالعه کنید. به کتابخانه بروید، به کلمات روی بیلبوردهای تبلیغاتی، تابلوهای راهنمایی و رانندگی، برچسب‌های روی مواد غذایی، ایمیل‌ها و نامه‌ها اشاره‌کنید. بازی لغات انجام دهید. با زدن مثالی فرصتی برای خواندن و نوشتن در خانه به کودکتان بدهید.

ارتباط با دیگران

شما تنها نیستید. با پیوستن به والدین و متخصصان دیگر می‌توانید آگاهی خود را در رابطه با اختلالات یادگیری در کودکان افزایش دهید، تصورات غلط متداول را رفع کنید، به ایجاد سیستم‌های آموزشی کمک کنید که بتواند نیازهای کودکان مبتلا به ناتوانی‌های یادگیری را تأمین کند و از شما حمایت کند.

کار با افراد حرفه‌ای و متخصص

متخصصان آموزش‌دیده زیادی وجود دارند که می‌توانند به کودک مبتلا به ناتوانی یادگیری کمک کنند. از معلم فرزندتان یا مشاور مدرسه‌اش اسامی کسانی که می‌توانند به شما کمک کنند را بخواهید. برای دریافت اطلاعات و پیشنهاد‌ها با مراکز و سازمان‌هایی که بر روی اختلالات یادگیری کار می‌کنند تماس بگیرید.

آموزش دادن به کودکان با اختلال یادگیری
کمک گرفتن از افراد متخصص

متخصصانی که می‌توانند به شما کمک کنند

  • شنواسنج: اندازه‌گیری توانایی شنوایی و ارائه خدمات آموزشی، آن‌ها توصیه‌هایی را در مورد وسایل کمک شنوایی (سمعک) ارائه می‌دهند.
  • مشاور آموزشی: ارزیابی‌های آموزشی را انجام می‌دهد؛ با برنامه‌ درسی مدارس آشنا است، اما ممکن است دارای سابقه آموزشی ویژه نیز باشد.
  • درمانگر تربیتی: برنامه‌هایی برای مشکلات یادگیری و رفتاری را طراحی و اجرا می‌کند.
  • متخصص ناتوانی‌های یادگیری: معلمی با مدارک و آموزش‌های خاص، برای ارائه خدمات آموزشی به دانش آموزان مبتلابه ناتوانی‌های یادگیری و معلمان آن‌ها است.
  • متخصص مغز و اعصاب: به دنبال آسیب احتمالی درعملکرد مغز است.
  • کار درمانگر: به بهبود عملکرد حسی و حرکتی کمک می‌کند تا توانایی انجام کارهای روزانه در کودک مبتلابه اختلال یادگیری را افزایش دهد.
  • متخصص اطفال: ارائه خدمات پزشکی به نوزادان، کودکان و نوجوانان؛ به‌طورکلی شامل پرورش حسی، حرکتی و رفتاری است.
  • روان‌پزشک: تشخیص و درمان مشکلات رفتاری و هیجانی شدید و ممکن است دارو نیز تجویز کند.
  • روانشناس (بالینی): ارزیابی روان‌شناختی و ذهنی و درمانی برای رسیدن به سلامت روانی و عاطفی را فراهم می‌کند.
  • روانشناس تربیتی/ مدرسه: ارائه و تفسیر آزمون‌های روانشناسی و تربیتی؛ کمک به مدیریت رفتاری؛ ارائه مشاوره؛ مشاوره با والدین، کارکنان و سازمان‌های اجتماعی.
  • گفتار درمانگر: به کودکان دارای مشکلات زبان و گفتار کمک می‌کند.

نکاتی برای کمک به تکالیف مدرسه

به تکالیف فرزندتان علاقه نشان دهید. درباره موضوعات و کاری که باید انجام شود صحبت کنید. سؤالاتی را بپرسید که نیاز به پاسخ بیش از یک یا دو کلمه دارند. به او کمک کنید تا تکالیفش را قبل از شروع، منظم و سازمان‌دهی کند. زمان ثابت و منظمی را با فرزندتان برای انجام تکالیف مشخص کنید، تهیه یک برنامه منظم از به تعویق انداختن آن جلوگیری می‌کند. مکانی را برای انجام تکالیف کودکتان در نظر بگیرید که نور کافی، آرامش و فضای کافی داشته باشد. کودک خود را تشویق کنید که سؤالات خود را بپرسد و به دنبال پاسخ باشد و زمانی را برای پیدا کردن پاسخ درست در نظر بگیرید. دقت کنید که فرزندتان به دنبال پاسخ بر اساس حقایق و شواهد باشد. مهارت‌های آموخته‌شده در مدرسه را تمرین کنید. تکالیف را به زندگی روزمره خود مرتبط سازید، مثلاً کسر و اندازه‌گیری را در حین آماده‌سازی غذا به او آموزش دهید. سعی کنید برای فرزندتان الگو باشید. در زمانی که او دارد درس می‌خواند شما نیز کتاب یا مجله‌ای مطالعه کنید. فرزندتان را به خاطره گام‌های کوچک و بزرگی که برمی‌دارد تشویق کنید.

به فرزند خود کمک کنید تا کتاب‌خوان بهتری شود

روی رابطه بین حروف و کلمات کارکنید. به بچه‌های کوچک‌تر یاد دهید چگونه چند کلمه ویژه، مانند نام خود، نام حیوانات خانگی، یا شخصیت‌های کارتونی موردعلاقه‌اش یا کلماتی که زیاد می‌بینند مانند خروج یا توقف را هجی کنند، به کودک خود کمک کنید تا درک کند که زبان از صداها، هجاها و کلمات تشکیل ‌یافته است. آواز و کتاب‌های دارای مطالب قافیه‌دار مانند اشعار را برایش بخوانید. با کلمات بازی کنید؛ برای مثال، به کلماتی فکر کنید که با سگ هم‌قافیه می‌شوند و یا با “پ” شروع می‌شوند. صدای حروف را به کودکتان آموزش دهید. حروف و کلمات را بگویید و کلمات احمقانه با فرزندتان بسازید. کلمات جدیدی بیان کنید و کودکتان را تشویق کنید که با صدای بلند هر صدا را هجی کند. به الگوی هجی کردن توجه کنید. به کلماتی که شبیه هم هستند اشاره‌کنید مانند برنده و پرنده.

اگر به عنوان پدر و مادر، هرکدام از علائم اختلال یادگیری را در کودک خود دیده‌اید، حتماً این مشکل را با متخصصان این حوزه و مربیان کودک در میان بگذارید. با اقدامات درمانی اولیه می‌توان به حل مشکلات کودکان در خواندن، نوشتن و سایر مهارت‌ها کمک کرد.


مقاله مرتبط: کمک به کودکان با اختلال یادگیری


منبع: Ldonline


برقراری-ارتباط-با-نوجوان.jpg
بهمن ۲۷, ۱۳۹۷

بیایید با آن روبرو شویم، گاهی اوقات به نظر می‌رسد که نوجوانان از یک سیاره دیگر آمده‌اند. این درست است که فرزند نوجوان شما همچنان به راهنمایی‌های شما به‌عنوان والدین، نیاز دارد، اما احتمالاً چندین بار احساس کرده‌اید که صحبت کردن با او مانند نوشتن مقاله برای دانشگاه یا بالا رفتن از اورست، بدون تجهیزات است. دفعه بعد که خواستید با نوجوانتان ارتباط برقرار کنید از راه‌های زیر استفاده کنید.

درباره جوانی خودتان صحبت کنید

یادآوری زمانی که شما جوان بودید، به نوجوانتان کمک می‌کند که به شما بیشتر به‌عنوان یک فرد و کمتر به‌عنوان یک پدر و مادر نگاه کند. درحالی‌که صحبت کردن درباره چیزهای غیرقانونی یا خطرناک، هوشمندانه نیست، اجازه دهید نوجوانتان در مورد خرابکاری‌ها و ماجراجویی‌های گذشته‌تان بداند، در این صورت بیشتر احتمال دارد که او نیز دراین‌باره صحبت کند. اگر شما را محرم اسرار خود دانست، به یاد داشته باشید که گوش بدهید، ذهن خود را باز نگه دارید و سخنرانی نکنید.

علائق خود را با او به اشتراک بگذارید

آیا نوجوانتان به ورزش علاقه دارد؟ یا شطرنج؟ یا موجودات عجیب‌وغریب دریایی؟ هر چه که فرزندتان به آن علاقه دارد را جزو علاقه‌مندی‌های خود کنید. تیم ورزشی مورد علاقه‌اش را دنبال کنید، مجله‌های ماشینی که می‌خواند را شما نیز مطالعه کنید، فیلم‌های تخیلی که دوست دارد را شما نیز ببینید، در کل هر چیزی که باعث می‌شود شما علاقه‌مندی‌هایش را درک کنید، دنبال کنید. اگر در مورد چیزهایی که دوست دارد صحبت کنید، او را راحت‌تر می‌توانید درگیر گفتگو کنید.

کاری را با هم انجام دهید

برای گذراندن وقت با نوجوانتان مجبور نیستید با او و دوستانش به پاساژ بروید. به نوجوان خود یاد بدهید که چگونه کلوچه‌های مورد علاقه‌اش را درست می‌کنید یا فیلم مورد علاقه‌اش را با هم ببینید. در خانه یا در محیطی آرام با هم وقت بگذرانید، این باعث می‌شود که او از پوسته‌اش خارج شود.

سخنرانی نکنید

استفاده از کلمات تهدیدآمیز و سخنرانی برای نوجوانتان تنها باعث می‌شود که او دیگر به صحبت‌های شما گوش نکند. سعی کنید از عبارات “تو نباید” یا “تو هرگز” استفاده نکنید و به جای آن احساستان درباره این موقعیت خاص را به فرزندتان انتقال دهید و به صحبت‌های نوجوانتان گوش دهید و ذهن خود را باز نگه‌دارید. اگر چیزی در مورد نوجوان خود کشف کردید که باید موردتوجه و بررسی قرار گیرد، خشم خود را کنترل کنید و بر پایه واقعیت و بی‌پرده احساس خود را بیان کنید. حواستان به زبان بدنتان باشد. دست‌به‌سینه بودن و ایستادن بالای سر نوجوانتان فضای آرامی ایجاد نمی‌کند.


مقاله مرتبط: مهارت های ارتباطی با نوجوانان، پرهیز ار بحث و جدل


ساده بگیرید

شما نیازی به گفتگوی عمیق و فلسفی با نوجوان خود برای برقراری ارتباط ندارید. اگر از او بپرسید روزت چطور بود؟ او فقط با یک کلمه به آن پاسخ خواهد داد، سعی کنید سؤالات خاص‌تر بپرسید، مثلاً امروز در کلاس علوم چه کردید؟ یا تیم بسکتبالتان چطور برای مسابقات آماده می‌شود؟ داشتن گفتگوی ساده و روزانه، به شما در درک دنیای نوجوانان کمک می‌کند.

برای ارتباط با نوجوان گفتگوی ساده داشته باشید به جای گفتگویی پیچیده.
گفتگوی فلسفی و عمیق

داشتن وعده‌های غذایی خانوادگی

کم‌تر چیزی وجود دارد که نوجوان بیشتر از غذا دوست داشته باشد. خوردن شام با یکدیگر راه بسیار عالی برای پی بردن به زندگی اعضای خانواده است. از نوجوانتان بخواهید تا گوشی خود را خاموش کند یا در اتاق بگذارد تا حواسش پرت نشود. از چیزهایی که هنگام صرف غذا از آن‌ها آگاهی پیدا می‌کنید شگفت‌زده خواهید شد. سعی کنید ۳ بار در هفته این برنامه را داشته باشید.

گفتگو در هنگام انجام کار

تماس‌های اجباری چشم و مکالمات چهره به چهره می‌تواند برای هرکسی، به‌خصوص نوجوانان، ناراحت‌کننده باشد. هنگامی‌که در حال انجام کاری با یکدیگر هستید باهم گفتگو کنید. شما درمی‌یابید که در موقعیتی که نوجوانتان مشغول است و کاری عملی انجام می‌دهد، پرحرف‌تر خواهد شد.

ارتباط آنلاین

ارتباط آنلاین به معنای داشتن مکالمه واقعی نیست، اما زمانی که چیزهایی تغییر می‌کند شما نیز با آن جریان همراه شوید. ممکن است نوجوانتان در فضای مجازی بسیار راحت‌تر باشد. با یک جمله خنده دارد شروع کنید. زمانی که نوجوانتان پاسخ شوخی شما را داد در لابه‌لای آن از او درباره روزش سؤال کنید. حتی از او بخواهید به شما یاد بدهد که چطور ایمیل بزنید.

داشتن برنامه مشخص

یک برنامه مشخص و ماهانه داشته باشید و کاری را در زمانی مشخص باهم انجام دهید. این کار احساس خاصی به نوجوانتان می‌دهد و باعث می‌شود که چشم‌به‌راه رسیدن آن روز مشخص باشد. شاید فرزندتان این موضوع را تأیید نکند اما نوجوان شما دوست دارد که توجه خاصی از سمت شما دریافت کند. می‌توانید مثلاً روزهای مشخصی در ماه باهم به استخر بروید.

منبع: familyeducation


مشکلات-عاطفی-اجتماعی-نوجوانان.jpg
بهمن ۱۴, ۱۳۹۷

نوجوانی، دوره نوسان بین رفتار و عواطف است، یعنی نوجوان درعین‌حال که شاد است احساس افسردگی می‌کند، گاهی اوقات رفتار خشن و گاه رفتاری ملایم دارد. نوجوان مدام در حالت رفت‌وبرگشت بین حالات کودکی و نوجوانی است. وی خواستار رفتار بزرگ سالانه است، درحالی‌که تجربه لازم را ندارد. با توجه به ویژگی‌های خاص نوجوانی، این دوران با مشکلات خاص خود نیز مواجه است. عدم آشنایی والدین با نیازها و ویژگی‌های نوجوان علل اساسی به وجود آمدن مشکلات اجتماعی و عاطفی در دوران نوجوانی است.

مشکلات اجتماعی و عاطفی دوران نوجوانی

درحالی‌که تعریف رفتار قابل‌قبول ممکن است از یک فرهنگ به فرهنگ دیگر متفاوت باشد، همه ما احتمالاً با یک چیز موافق هستیم که ما می‌خواهیم نوجوانان به‌عنوان بزرگ‌سالان خوشحال، رشد کنند. نوجوانان معمولاً در طی سال‌های نوجوانی با پنج مشکل عاطفی و اجتماعی عمده روبرو هستند.

ایجاد هویت

یکی از مهم‌ترین مشکلات اجتماعی و عاطفی در دوران نوجوانی که با آن روبه‌رو می‌شوند ایجاد هویت است. اکثر نوجوانان این سؤال مهم را دارند که “من کی هستم؟”. کسانی که هویت ایمنی ندارند، سخت است که خود را با محیط‌هایی مانند مدرسه یا خانه هماهنگ کنند.

 

ایجاد استقلال

استقلال نباید با نیاز نداشتن به دیگران اشتباه گرفته شود. استقلال به معنای فردی است که خود را اداره می‌کند. یک نوجوان مستقل می‌تواند تصمیمات خود را بگیرد و خود را به اندازه کافی بپذیرد.

مشکل در ایجاد صمیمیت

یکی دیگر از مشکلات اجتماعی و عاطفی در دوران نوجوانی ایجاد صمیمیت است. صمیمیت ابتدا در گروه همسالان ایجاد شده و سپس به روابط عاشقانه گسترش می‌یابد. زمانی که شما صادق، مراقبت‌کننده و قابل‌اعتماد باشید، صمیمیت به وجود می‌آید. آشفتگی‌های قبل از نوجوانی ممکن است باعث شود نوجوان صمیمیت و رابطه جنسی را یکسان قلمداد کند، درحالی‌که این دو یکسان نیستند.

راحت بودن با جنسیت خود

نوجوانی و سال‌های قبل از آن، زمان گسترش تمایلات جنسی است. روشی که این تمایلات را نشان می‌دهند باعث ایجاد هویت جنسی سالم خواهد شد. با توجه به گزارش‌های پزشکی، نیمی از نوجوانان دبیرستانی از لحاظ جنسی فعال هستند.

موفقیت و رقابت

موفقیت و رقابت توسط جامعه پرورش داده می‌شود. نوجوان باید کشف کند چه چیزی می‌خواهد و در چه چیزهایی خوب است. پیدا کردن پاسخ برای این سؤال‌ها به آن‌ها کمک خواهد کرد که برای موفقیت تلاش کنند.

کارهایی که والدین باید در زمینه مشکلات عاطفی و اجتماعی نوجوانان انجام دهند.
نقش-والدین-در-بحران نوجوانی

والدین چه کار باید بکنند؟

والدین نقش مهمی در کمک به نوجوانان در برخورد با مشکلات عاطفی و اجتماعی در نوجوانی بازی می‌کنند.

  • شما می‌توانید در فعالیت‌های اجتماعی و گروهی مدرسه شرکت کنید. این به شما کمک خواهد کرد که دوستانش را بشناسید و همچنین مهارت‌ها و تلاش‌های او را تشخیص دهید.
  • موفقیت‌هایش را جشن بگیرید.
  • اگر پدر هستید، شما باید به طور منظم جلسات پیوند پدر و فرزند را نیز داشته باشید!
  • نباید دلسرد شوید اگر دائماً نظر خود را تغییر می‌دهند.
  • شما باید مراقب آنچه نوجوان شما در حال انجام است و دوستانی که با آن‌ها وقت می‌گذراند، باشید.

یکی از رفتارهای انحرافی که در نوجوانان می‌توان عنوان کرد این است که، ترجیح بدهند آخر هفته خود را، تنها با دوستان خود بگذرانند و علاقه‌ای به‌وقت گذرانی با خانواده نداشته باشند و از رفتارهای بحث‌برانگیز نوجوان می‌توان به مشاجره کردن و راه خود را در پیش گرفتن اشاره کرد. اگر در رابطه به نوجوان خود با مشکل روبه‌رو شدید و احساس کردید رفتارهایی دارد که برای شما قابل‌درک نیست، بهتر است با یک روان‌درمانگر نوجوان مشورت کنید. هر چه زودتر این کار را انجام دهید نوجوان شما در بزرگ‌سالی کمتر دچار مشکل خواهد شد.

برای مشاهده ویدئوهای دیگر درزمینهٔ دوران نوجوانی، ویژگی‌ها و بحران‌های این دوره می‌توانید به بخش آپارات ما مراجعه نمایید.

منبع: Mum Junction



اکسیر در چند خط

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی اکسیر با داشتن نیروهای متخصص و با تجربه، دانش به روز در زمینه روش های درمانی، تکنولوژی برتر مغز و شناخت و همچنین با ارائه خدمات متنوع و مراجع محور در زمینه خدمات روانشناختی به بهبود و ارتقا سلامت روان شما می اندیشد.

اطلاعات تماس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

۸۸۵۷۱۸۰۰ – ۸۸۰۷۸۵۸۵
۸۸۵۸۱۷۸۶ – ۸۸۰۷۸۸۴۴

شعبه فلکه اول تهرانپارس

۷۶۷۱۰۸۲۳ – ۷۷۸۸۲۸۱۷
۷۶۷۱۰۸۱۹


آدرس شعبه ها


شعبه شهرک غرب

شهرک غرب ،بلوار دادمان ، خیابان فلامک شمالی ، کوچه حیدریان پلاک ۱۸

شعبه فلکه اول تهرانپارس

فلکه اول تهران پارس ، خیابان امیری طائمه(۱۴۲ غربی) پلاک ۱۲ واحد ۱




تمامی حقوق مادی و معنی این سایت مطعلق به مجموعه اکسیر میباشد.هرگونه کپی برداری از این سایت پیگرد قانونی دارد