free tracking
اطلاعیه: شعبه شرق مرکز مشاوره اکسیر افتتاح شد.

نویسنده: مونا قانع

مراجعه به مشاوره ازدواج
روانشناسی خانواده

چه زمانی به مشاور ازدواج مراجعه کنیم؟ 

طبق گفته مشاوران بسیاری از زوج ها به جای کمک گرفتن از افراد متخصص، بیش از حد صبر می کنند و این باعث بدترشدن اوضاع می شود. خیلی کم پیش می آید که ازدواجی دچار بحث و ناراحتی نشود. گاهی جروبحث ها آنقدر طولانی هستند…

روانشناسی سلامت

مکانیسم های مقابله با اضطراب زیاد 

در جامعه پیچیده و در حال تغییر امروز، تقریبا غیرممکن است که در برخی موارد از زندگی خود احساس استرس و اضطراب نکنید. استرس و اضطراب برای همه ما یک واقعیت زندگی است و همه ما باید با تأثیر منفی که استرس در زندگی ما…

نوشتن لیست برای بهبود حافظه
اختلالات بالینی

راه هایی برای بهبود حافظه در افراد مبتلا به ADHD 

فراموش کردن، یک علامت ADHD است که می تواند باعث مشکلات بسیاری شود. شما رویدادهای مهم و کار های مهم را از دست می دهید، و بارها و بارها کسانی که دوست شان دارید را ناامید می کنید. در نتیجه شما احساس بدی درباره خودتان…

افسانه هایی درباره هیپنوتیزم
درمان های روانشناسی

افسانه هایی درباره هیپنوتیزم 

هیپنوتیزم را می‌ توان حالتی از توجه متمرکز کانونی، تلقین پذیری بالا و کاهش آگاهی محیطی دانست که طی آن ارزیابی‌ های شناختی سوژه به حالت تعلیق نسبی درمی‌ آیند. تحت هیپنوتیزم، حرکات و حس‌های تلقین شده، غیر ارادی و به صورت خودکار اتفاق می‌…

اختلالات بالینی

افسردگی دوران بارداری 

افسردگی دوران بارداری به عنوان فرمی از افسردگی بالینی که زنان را در طول بارداری تحت تأثیر قرار می دهد، تعریف می شود؛ همچنین می تواند پیش بینی کننده افسردگی پس از زایمان باشد. تخمین زده می شود ۱۰٪ از زنان در سراسر جهان تحت…

میوه برای کاهش وزن
تغذیه و سلامت روان

بهترین میوه ها برای کاهش وزن 

یک جزء مهم در کاهش وزن هر کس غذا خوردن مناسب است. مصرف میوه یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع است، اما بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدام اند؟ در ادامه بهترین میوه ها برای کاهش وزن معرفی شده اند. بهترین…

شخصیت D
شخصیت شناسی

آیا تیپ شخصیتی D هستید؟ 

آیا تمایل به غمگینی دارید، احساسات تان را از دیگران پنهان می کنید و نیمه خالی لیوان را می بینید؟ شما ممکن است تیپ شخصیتی D باشید. انواع تیپ های شخصیتی در سال ۱۹۵۰ توسط متخصصین قلب، شناسایی شدند تا به تعیین بیمارانی که احتمالا…

نگرش مثبت
موفقیت

چگونگی ایجاد نگرش مثبت 

نه تنها نگرش منفی مانع لذت بردن از زندگی می شود؛ همچنین تاثیر زیادی روی محیط ما خواهد گذاشت. همانطور که می‌دانید انرژی انسان ها مسری است و یکی از بهترین چیزهایی که به خانواده، همکاران، سازمان و یا جامعه و اطرافیان خود می توانید…

روانشناسی کودک

خطر گفتن “مراقب باش” به کودکان 

هر وقت بچه ها برای بازی کردن از خانه بیرون می روند، والدین احساس می کنند باید امنیت آن ها را حفظ کنند؛ بنابراین دائما این جمله را تکرار می کنند: “مراقب باش”. والدین با گفتن این جمله می خواهند در کودک حس احتیاط ایجاد…

تفاوت زن و مرد
روانشناسی شناختی

حقایق علمی در مورد تفاوت بین زنان و مردان 

“باید به یاد داشته باشید که مردان مرد و زنان، زن هستند؛ و با وجود شباهت های بسیار، برخی تفاوت های واقعی نیز وجود دارد.” هلن فیشر در این مطلب به بیان تفاوت های بین زنان و مردان می پردازیم. تفاوت بین زنان و مردان…

تقویت رابطه با روانشناسی مثبت
عشق، جوانان و ازدواج

چگونگی تقویت رابطه، با روانشناسی مثبت 

چه شما ازدواج کرده باشید یا در یک رابطه بلند مدت قرار داشته باشید؛ حفظ رابطه عاشقانه تازه و زنده می تواند یک کار چالش برانگیز باشد. با توجه به برنامه های کاری، اغلب رابطه عاشقانه مورد بی توجهی قرار می گیرد، که می تواند…

موفقیت

چگونه تحت فشار کاری بهتر عمل کنیم 

استرس اگر به درستی مدیریت نشود می تواند اثرات ناخواسته ای بگذارد، مخصوصا اگر تحت فشار، کاری ایجاد شود. به طور کلی، فشار، فوریتی است که همه ما باید در سطوح مختلف در طول حرفه ها و وظایف روزمره، تحمل کنیم، برای کنار آمدن با…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمامی حقوق سایت برای مرکز خدمات روانشناختی اکسیر محفوظ است.