توسعه مهارت های مدیریت زمان ، یک مسافرت طولانی است. این مسافرت، به تمرین و ممارست بسیار و راهنمایی‌ هایی که در طول راه وجود دارند، نیاز دارد. یکی از [...]

تقریبا هر پدیده ای که به وسیله تجربه مستقیم روی می دهد، می تواند با مشاهده کردن دیگران و پیامدهایی که برای آن ها روی می دهند، به صورت غیر [...]

سه عنصر، از رایج ترین خصوصیات طرز فکر اعتیاد آور عبارتند از: انکار دلیل تراشی برون فکنی معنای واژه ی انکار که در اینجا به کار رفته است، ممکن است [...]

ماری جوانا که یکی از فراورده های گیاه شاهدانه می باشد تا قبل از سال ۱۹۶۰ کمتر کسی نامی از آن شنیده بود. اما اخیرا از این ماده مخدر بسیار [...]

بسیاری از مردم، فانتزی‌ های جنسی‌ خود را در خواب می‌ بینند و درصد زیادی از آن‌ ها نیز در اثر آن، به اوج لذت جنسی می‌ رسند. در این [...]

پژوهش لارنس کلبرگ ( ۱۹۲۷ ــ ۱۹۸۷)، یکی از برجسته ترین نمونه ی پژوهش درباره ی نظریه پیاژه است. کلبرگ بر رشد اخلاقی تاکید می کرد و نظریه ای مرحله [...]

یكی از بیشترین دلایلی كه افراد به روانشناس مراجعه می كنند، رها كردن گذشته است. گاهی اوقات، آنچه که اتفاق افتاده است، می تواند بسیار طاقت فرسا باشد؛ حتی اگر [...]

ساعات كار طولانی تر شده و مسیرهای طولانی به محل كار و منزل، خواب را بیشتر تحت تاثیر قرار داده است. به علاوه افرادی كه خسته از محل كار به [...]

تنهایی به خودی خود یک مشكل سلامت روان محسوب نمی شود؛ اما اغلب در كنار عوامل دیگر مشكل ساز می شود. تنهایی منجر به افسردگی، و افسردگی تنهایی را گسترش [...]

پشیمانی و تاسف، یک هیجان منفی است و وقتی به وجود می آید كه كسی متوجه می شود یا باور دارد كه اگر، تصمیم دیگری گرفته بود، نتیجه بهتری می [...]

ما در این مقاله از اکسیر قصد داریم به تعبیر خواب های مختلف و رایج، از نظر روانشناسی بپردازیم.  با ما همراه باشید... دیر رسیدن به چه معناست: دیر كردن [...]

تنفس واگ یعنی تحریک سیستم پاراسمپاتیک و كمک به خود، برای رسیدن به آرامش و خلاصی از افكار منفی... تفكر منفی گفته شده كه ما به طور معمول، دارای 60,000 [...]

اگر تا به حال مورد آزار و قلدری قرار گرفته باشید، می دانید كه چه احساسی دارد... احساس می كنید كه آخرین فرد بر روی كره زمین هستید؛ ‌تنها مانده،‌ [...]

ترس از دست دادن، واژه ای است كه اشاره به اضطرابی دارد كه در شرایط چک كردن مداوم رسانه های اجتماعی و رسانه های خبری آنلاین، می توان دید، به [...]

آیا تا به حال شده است وقتی واقعا ناراحت هستید، بخندید؟ آیا تا به حال اتفاق افتاده است که وقتی واقعا ترسیده اید، عصبانی شده باشید و رفتار عصبی و [...]

برخی از حرف ها هستند که هرگز نباید در محل کار به همکاران خود بگویید، زیرا روزی بر علیه شما استفاده می شوند و موقعیت کاری شما را به خطر [...]

امروز در دنیایی زندگی می كنیم كه عوامل اقتصادی و پیشرفت های روزافزون فناوری، لحظه به لحظه منجر به تغییر و تحول شرایط شغلی ما می شوند. پذیرفتن هر تغییری [...]

معرفی بهترین داروی ضد افسردگی بهترین داروی ضد افسردگی داروهایی هستند که به تسکین علائم افسردگی، اختلال اضطراب اجتماعی، اختلالات اضطرابی، اختلال عاطفی فصلی یا افسردگی مزمن خفیف و همچنین [...]

آیا تا به حال پیش آمده که در یک موقعیت، احساس خطر کنید، در حالی که در واقع آن موقعیت، اصلاً خطرناک نیست و انگار در زمان و مکان دیگری [...]

در طول زندگی، حتما با افرادی برخورد كرده‌ اید كه بسیار گوشه‌ گیرند و ارتباط کمی با دیگران دارند. به این افراد مردم گریز گفته می‌ شود. شیوع این اختلال [...]

استرس بخشی از زندگی روزمره ما است. برخی افراد موفق می شوند آن را کنترل کنند و بعضی از افراد به واسطه استرس، دچار بیمارهای جسمی می شوند. اما واقعا [...]

خنده باعث می شود انرژی از منبع درونی وجود شما، به سطح بیاید. انرژی همانند سایه ای، خنده را دنبال می کند و به دنبال آن جاری می شود. آیا [...]

اصطلاح اعتیاد رفتاری، مانند اعتیاد به الکل یا مواد مخدر به وابستگی شدید به ماده ای خاص اطلاق نمی شود. اما اگر تعریف شما از اعتیاد، استفاده مکرر از ماده [...]

لبخند زدن در طول زندگی بسیار مهم است. گاهی اوقات (کی گفت همیشه؟) زندگی مانند یک نمایش شگفت انگیز و پر احساس یا یک کمدی است. اما آیا هرگز تصور کرده [...]

در این مقاله از اکسیر قصد داریم درس هایی از خطای دید را به شما عزیزان ارائه کنیم؛ با ما همراه باشید... نکاتی کلی اكثرا مردم می گویند تا چیزی [...]

در این مقاله از اکسیر قصد داریم به ویژگی های افراد عادی و نرمال بپردازیم؛ با ما همراه باشید...   - بخشندگی و دست و دل بازبودن: فرد نرمال، فقط [...]

در این سری از مقاله ها، قصد داریم میزان آگاهی و اطلاعات شما را از اعتیاد بالا ببریم. با دنبال کردن این مقاله ها می توانید اطلاعات خوبی درباره ماهیت [...]

طبقه درمانی آمفتامین یک محرک و کاهش دهنده اشتها است. این دارو با افزایش مواد شیمیایی خاصی در بدن، سیستم اعصاب مرکزی (مغز و اعصاب) را تحریک می کند. این [...]

اهمیت و فایده هوش هیجانی اهمیت و فایده هوش هیجانی را بدانیم . افراد با هوش هیجانی بالا نسبت به عواطف و احساسات دیگران و اطرافیان خود، آگاه هستند و [...]

همانطور که می دانید درمان و ترک اعتیاد، فرایندی دشوار، زمانبر و پرهزینه است. تحقیقات متعدد نیز ثابت کرده اند که برخی افراد به دلایل مختلفی، نظیر ژنتیک یا عوامل [...]

امروزه هـمـه چیز بـا ســرعت شگفت انگیزی در حال حـرکت است. از آنجا که مردم این روزها با کمبود وقت مـواجه هستـنـد، فـقـط چـیـزهـایـی کــه به چشممان میخورد توجهمان را [...]

بازی درمانی چیست و چه اتفاقی در آن می افتد؟ مرکز مشاوره اکسیر به عنوان مجهزترین مرکز بازی درمانی در تهران با برخورداری از متخصصین کودک و نوجوان آماده ارائه [...]

چگونه صحبت كردن می تواند به شما كمک كند؟ چگونه صحبت كردن می تواند به كسانی كه دارای مشكلات در زندگی خود، و یا با مشكل روانشناختی خاصی رو به [...]

گریه، یک آوا یا یک هیجان است که به روش های مختلف تفسیر شده است. همه افراد با گریه كردن راحت نیستند، برخی به راحتی می توانند گریه كنند و [...]

بر اساس مطالعات جدید انجمن روان­ شناسی آمریکا، داشتن همسری شاد، احتمالا با سلامت بهتر در دوران میانسالی و پیری در ارتباط است. در این مقاله از اکسیر قصد داریم [...]

انجام کار در خانه به شما اجازه می دهد برنامه زمان بندی شده برای خودتان تنظیم كنید، زمان بیشتری با فرزندان خود بگذرانید و پول بیشتری بدست آورید؛ اما چالش [...]

همه ما افرادی را می شناسیم که هر شب، مواد مخدر یا مشروبات الکلی مصرف می کنند، اما قسم می خورند که می توانند هر وقت که بخواهند مصرفشان را [...]

بیشتر اطرافیان در این مواقع می‌گویند: «‌آرامش خودتان را حفظ کنید و نگران نباشید؛ بارداری بالاخره رخ خواهد داد.» اگرچه این توصیه شاید ناخوشایند باشد، اما حقیقتی علمی در آن وجود [...]

دکتر مرچنت نتایج بررسی­ خود را در کنفرانس انجمن روان­ شناسی بریتانیا، بخش ورزش، ارائه کرده است. دو پژوهش انجام شد و شرکت کنندگان، افراد سالم و فعال بودند. لیستی [...]

تعامل و رابطه داشتن با دوستان، یک اهرم کارآمد برای بهبود سلامت بیماران است. رابطه با دوستان، باعث می­ شود که فرد، عادات سالم را بیشتر تمرین کند و تعامل [...]

ممکن است این پرسش برایتان پیش آمده باشد که چرا انسان‌ ها گروه‌ گروه به تماشای فیلم‌ های ترسناک می‌ روند و یا در شهر بازی‌ ها، برای ورود به [...]

ترامادول یک داروی ضد درد است، که با نام های مختلفی از جمله، بایومادول در داروخانه ها عرضه می شود. از ترامادول برای تسکین درد های متوسط تا شدید استفاده [...]